Diário de emagrecimento #11: Rotina para eliminar 18kg rápido 😱
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- เผยแพร่เมื่อ 9 ก.พ. 2025
- Oi oi amores ✨ sejam bem vindos, Nesse vídeo te mostro minha rotina de alimentação e exercícios para conseguir eliminar 18kg até o final do ano, te dou várias dicas de emagrecimento saudável em casa! Sem dietas malucas! Sua dieta e alimentação pode ser muita mais gostosa do que você imagina. Se gosta desse tipo de conteúdo ou está no seu processo de emagrecimento também, esse canal é pra você!
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Boa noite carol eu também gosto de mais de siriguela😊 almoço maravilhoso 👏👏👏👏
Boa noite maravilhosa, e muito bom mesmo, obrigado 😘
Nossa que bonito vc esta de parabéns pula muito bem com coreografias 👏👏👏
Tô tentando pegar a prática ❤️
Carol mulher vc arrasa😂já ta craque em nos pulos de corda com coreografia,amei suas refeições,vc está está sendo um grande incentivo pra mim começar a lutar contra a obesidade,mto obg por compartilhar conosco ❤
🥹 obrigado digo fico muito feliz de saber que tem pessoas que realmente gostam dos meus vídeos ❤️
Estou amando seus videos amiga❤
Obrigado amiga ☺️😘
Bom dia tô amando seu canal ótima motivação pra quem tá começando reeducação alimentar também
Bom dia maravilhosa, fico feliz que esteja gostando 😍❤️
amiga vc pulou corda muito bem parabéns eu não consigo pular tô tentando aprender ❤
Obrigado amiga ❤️, eita que coisa boa começa com os pulos simples 5 a 10 minutos depois vc vai pegando gosto👏👏🌹
Amo jerimum no feijão tbm maravilhosa😋 e sobre pular corda tu pula bem demais mulher😂👏👏👏eu não sei pular,faço caminhada
É muito bom, e caminhada é ótimo tbm👏👏
Eu morro de inveja de quem sabe pular corda. Eu sou muito estabanada, morro de medo de quebrar as pernas.😂😂😂
@@IsaFederem eita amiga 🤭, começa pulando sem a corda pra ver se consegue 😊
Oi amiga cheguei ❤
Oi maravilhosa obrigado 😊❤
delícia 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽🤩
☺️❤️🌹
Ola bom dia carol o cafe voce toma com acucar normal , ou adocante ou sem nenhum dos dois eu tomo meu cafe com acucar normal tentei tomar sem adoce nao consegui inguli ❤
@@leticiapaloma4692 bom dia maravilhosa, eu tô tomando com adoçante e tentando diminuir aos poucos quero tentar tomar sem ❤️
@Carolayne.watanabe assim obrigada vou tentar toma com adocante entao ❤
❤️🌹
O mulher também tou nessa luta a minha meta e chegar até o fim d ano 60quilos atualmente estou com 75 força foco e fé vamos vencer
Vamos vencer sim mulher com fé em Deus 🙏
Oi Carol eu gostei do vídeo. Eu amo siriguela ,galinha caipira é tudo de bom .Carol eu tou tomando água cm limão e uma colherzinha de açafrão é ótimo desincha demmais pq o açafrão é antiflamatorio .vc não gostou dos vídeos do Renan?
@@mariagorete3932 nossa não sabia amanhã irei tomar obrigado pela dica, gostei sim dos vídeos dele Aparti de segunda vou fazer os treinos dele pois vou ter mais tempo ❤️
@Carolayne.watanabe entendir meu amor hoje fiz um treino de perna
E ótimo
Oi boa noite sou Fabiana estou em processo também mais não fui na nutricionista ainda como vc faz pra saber a quantidade dos alimentos e as porções beijos sou do Pernambuco ❤
@@fabianapontes2907 oi amiga sou de Pernambuco tbm, eu tbm não fui ainda na nutri não comecei por conta própria, fui diminuindo a alimentação aos poucos, minha amiga do trabalho tbm não foi na nutri e já eliminou 30kg com a reeducação alimentar vendo ela aprendi muito.
@@fabianapontes2907 e tem o app que conta as calorias tbm de cada alimento e discordo com as informações do seu peso e altura ele mostra o máximo de calorias que vc pode comer para conseguir perder peso o nome dele é fatsecret procura na play story ❤️
O que vc colocou em cima do mamão
Eu coloco aveia ☺️