Diário de emagrecimento #13: Rotina de alimentação e exercícios 💪✨

Oi oi amores ✨ sejam bem vindos, Nesse vídeo te mostro minha rotina de alimentação e exercícios que me fez secar 14kg , te dou várias dicas de emagrecimento saudável em casa! Sem dietas malucas! Sua dieta e alimentação pode ser muita mais gostosa do que você imagina. Se gosta desse tipo de conteúdo ou está no seu processo de emagrecimento também, esse canal é pra você!
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[@nezialins]

Oi amiga,amo fava,e aeu almoço me deu agua na boca mulher,to aqui jantando meu cuzcuz com ovo e vim correndo ver o video pra me motivar😂😂

[@lindinalvanunes7896]

Oi 😊 carol e isso mesmo não vamos desanimar o processo e lento mas vamos persistir foco sempre 🤝 nossa eu gosto de fava de mais e com galinha caipira e tudo de bom! ❤

[@Carolayne.watanabe]

Eu tbm amo essa misturinha ☺️✨

[@Vania_Maria]

Olha vc tá craque na corda🎉🎉🎉

[@Carolayne.watanabe]

Tô praticando amiga, obrigado 🥰

[@terezinhamarques814]

Ja estou assistindo,tu mulher, força

[@Carolayne.watanabe]

Obrgadooo❤️

[@isabellecampos380]

Gostei, você é muito alto astral 😊

[@Carolayne.watanabe]

Oiê muito obrigado 🙂, o nome da minha irmã mais nova é Isabelle tbm❤️🌹

[@lindinalvanunes7896]

Seu almoço esta lindo de gotoso..👏👏👏👏👏👏👏

[@Carolayne.watanabe]

Obrigado amiga ☺️❤️

[@Vania_Maria]

Boa tarde maravilhosa

[@Carolayne.watanabe]

Boa tarde minha linda aqui tá uma chuva a internet tá é ruim ❤️

[@Vania_Maria]

aqui também tá chovendo muito eu ia no mercado mais vou esperar parar chau amiga

[@terezinhamarques814]

Voce mora em qual estado,sou de Pernambuco

[@Carolayne.watanabe]

Tbm sou de Pernambuco mulher 😁

[@Carolayne.watanabe]

Tá uma chuva aqui hoje, internet ruim, mas consegui subir o vídeo obrigado por estar me acompanhando ❤️☺️

[@terezinhamarques814]

@Carolayne.watanabe , pensei que você era de são Paulo,eu moro em Garanhuns PE

[@Carolayne.watanabe]

​@@terezinhamarques814sou natural de Ribeirão preto mais desde os 5 anos moro aqui, morei minha vida toda no sítio com meu pais em Altinho, agora depois q casei tô aqui em Caruaru ❤️

[@Carolayne.watanabe]

​@@terezinhamarques814eu já fui aí em Garanhuns uma 3 vezes para frecheira visitar a santa 😊❤

[@claudiavieiraclaudio6325]

Coloca uma música mais legal música chata

[@Carolayne.watanabe]

Oiê não tem muita opções sem direitos autorais, fui colocar outro e tive que deletar o vídeo para colocar essa🥲

[@brunasanto5884]

Primeiramente quero te parabenizar por toda determinação e persistência 😊 Eu também estou no processo de emagrecimento e seus vídeos estão me ajudando muito. Obrigada por compartilhar conosco sua jornada 😊 Bem que você podia fazer um grupo no whatsapp para podermos trocar nossas experiências e uma ajuda a outra, seria maravilhoso 😉 pense nisso eu adoraria estar nesse grupo . Você me motiva 😊 . Que Deus abençoe você e sua família 💖🙏🏻

[@Carolayne.watanabe]

Oi minha linda 🥹 nossa que bom saber que estou te ajudando de alguma forma, eu tô vendo essa questão do grupo meu filho entrou na escolinha essa semana aí estamos nos adaptando mais logo logo irei me organizar para fazer ❤️🌹 obrigado por suas palavras 🥲❤️