Что я ем за неделю | Мой рацион за неделю | *Дневник питания* | Тренировки | Мотивация
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 16 ต.ค. 2024
- Привет! Спасибо за твой лайк и подписку ❤️😍
❤️ Консультация со мной - caracallis (telegram)
❤️caracallis - ... Будьте внимательны, данная соц. сеть признана экстремистской на территории РФ
❤️Телеграмм - t.me/Anastasia...
❤️Ссылка на плейлист с тренировками - • ❤️💪🏼
Часто задаваемые вопросы:
🍀Сколько мне лет? - 23
🍀Образование :
1. Высшие по специальности Социолог - РЭУ им. Плеханова
2. Проф. переквалификация по специальности "Нутрициолог"
🍀Мой рост - 163см
#питание #спорт #мотивация #пп #похудение #интуитивноепитание #похудение #ппрецепты #одиночество #какизменитьсвоюжизнь #лучшаяверсиясебя #стресс #саморазвитие
Обожаю ❤
Посмотрела видео на одном дыхании 😍🤍 Очень нравятся ваши видео, вдохновляют и мотивируют. Часто включаю их, когда сама тренируюсь 💐💗
Спасибооо Вам огромное ❤️❤️🙏🏻
Обалденное видео на 44 минуты! Спасибо большое 💞
❤️❤️❤️
Такие приятные видео😊 и отдыхаешь душой, и что-то новое для себя подмечаешь. очень рада что когда-то наткнулась на этого прекрасного, разностороннего человечка❤ спасибо за видео)
❤️❤️🥹
Прекрасное видео, всем приятного просмотра.
Как мне нравятся такие длинные атмосферные видео!
Спасибо 🥹❤️❤️
Настя, какая же ты умничка 🙏🙏❤
Спасибо, что прогавариваешь все моменты, детали вначале
Было очень приятно слушать и как всегда не менее приятно смотреть 😁🤗💞
Спасибо ! ❤️❤️❤️
Как я люблю твои видео😍пересмотрела уже все наверное 😅Настя, а где ты музыку берёшь для Ютюб?) расскажи пожалуйста в след видео что-то про канал, очень интересно)
Спасибо ❤️❤️ Музыку беру в фонотеке ютуба 🙏🏻
Привет Настя как всегда рад тебя видеть и слышать ❤❤❤
Спасибо за такое классное и насыщенное видео на 44 мин. Ты большая умничка так держать никогда не перестаешь радовать ❤❤❤
Привет, Настя, обожаю твои видео🥰😍 хотела попросить тебя, можешь пожалуйста в следующем видео рассказать свое мнение по поводу пользы и вреда сахарозаменителей?🙏🏻 Просто постоянно слышу противоречивые мнения по этому поводу, интересно было бы послушать тебя на эту тему
Спасибо, обязательно затрону эту тему 🥹🙏🏼
Всем приятного просмотра и хорошего настроения 😊❤
Наилучший формат видео для меня ❤❤спасибо 😊
Вам спасибо, что смотрите !❤️🥹
Обожаю тебя и твой канал Настя.
Спасибо !
@@anastasiacaracal Пожалуйста !
Еще желательно пить воду с уксусом через трубочку, потому что может разрушаться зубная эмаль
После твоих видео прям настроение поднимается) Спасибо 😋.
А у меня поднимается после Вашего комментария ❤️🥹
Обувь выглядит хорошо для такого срока может мне тоже стоит подорожал купить😅 а то мои для зала после первой же стирки пожелтели в общем обувь в основном только на 2 сезона максимум😢
посоветуйте,пожалуйста,платформу,на которой можно смотреть фильмы ?❤🙏
Я смотрю просто в Интернете 😅
Привет!Что делать, если у меня остаются синяки на ногах от мфр ролла?
уменьшать давление, больше расспределять вес на опорную ногу. Вообще боль дожна быть максимум 7\10 чтоб массаж был с пользой для мышц. Возможно также выбрать для начала гладкий ролл(без всяких протекторов) Берегите себя, тут важно не спешить и ориентироваться на ощущения
Здравствуйте! Синяки после массажа в рамках допустимого 🙏🏻 Так как мы все таки воздействуем на кожу физически, плюс мы работаем с отеками - это тоже влияет. Главное, чтобы вы не получали сильного дискомфорта, синяки могут оставаться легкими и не больными, никаких гематом на коже быть не должно 🙏🏻
хорошее видео, но есть оговорка - на выработку желчи больше влияют жиры и горечи - некоторые специи, руккола и подобное
Спасибо, согласна с Вами, но многие такое не едят и не любят, хотя тут, конечно, дело пищевых привычек 🙏🏻
а где же тот самый преданный фанат 😊😂