【陸上】陸上部必見‼️ 現役ハードル選手が教える体が柔らかくなるストレッチ10種目

[@こころ心大]

ありがとうございます！
実践します

[@パルム-z4x]

とても参考になります！

[@hurdleちゃん]

リードアームに関する動画上げてほしいです

[@ふらんけん-f2b]

リードの引き上げの意識とか練習とか教えていただきたいです。

[@けんと122]

トッパの大会の時のアップ何してるか教えてほしいです！！

[@孫正義-s6q]

俺もきになる😮

[@ruri2720]

100mHと400mHのどっちにも良いスパイクはありますか？オススメがあったら教えていただきたいです！

[@hurdleちゃん]

リードアームって高校の時はどういう意識でしてたんですか？

[@s藤-w2n]

日本トップクラスの選手がやってると格好良いですね👍

[@Pstazatto77]

100mでもする方が良いストレッチですか?

[@あい-t1z4z]

もちろん

[@hurdleちゃん]

今のリードアームと高校の時とではどっちがいいですか?

[@alifwibowo6572]

I need an English subtitle 😢

[@keichan_0805]

ok!!!