ニコニコペース運動やそのための身体を整える簡単な運動を配信。運動を継続して生活習慣病の予防・改善やフレイル＆介護予防を実践しましょう！

今回は「ながら運動シリーズⅥのコアトレで姿勢改善（10分）」です。
呼吸によるコアトレで体の軸を整えたり鍛えることで“姿勢の改善”だけでなく体が動きやすくなり“関節痛の予防や改善”に効果的です。
何かをしながらできると時短にもなります。
わざわざ時間を作らずともいい運動がいい身体づくりにいつの間にか繋がっていた
そんな嬉しい運動です。
是非実践して、習慣にしてみて下さい。
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