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信じられないだろ？ この動画、BGM入れ忘れてるんだぜ？フレックスベル 2kg刻み 36kg 2個セット→is.gd/Ij7r9G★全身を筋肥大させる最強理論→musclearuaru-ultimate-theory.webflow.io海外論文と解剖学の知識に裏打ちされた、理論的なトレーニング方法をこの一本で網羅します。誰も知らない解剖学を用いて「どうすれば効くのか？」「どの種目を選ぶべきか？」を徹底図解解説！★体感重視型リカバリーサポートサプリ「Fine Rest」→kinnikuaruaru.com飲み方は以下がおすすめ！基本 ：就寝前に6粒スペシャル：就寝前に20粒noteも絶対見て下さい！！！ 今読んで、筋肥大！♪( ´θ｀)ノ★トレーニング歴12年の私が送る【学校では教えてくれない筋トレテクニック完全版】パート①→note.com/musclearuaru/n/n2b541061ad79★トレーニング歴12年の私が送る【学校では教えてくれない筋トレテクニック完全版】パート②→note.com/musclearuaru/n/n7452211c798e★確実に筋肉がつく中上級者向け筋トレプログラム→note.com/musclearuaru/n/n0ee81e7952f7
言われて気づいたわひょっとして無くていい！？
いやーでもあのBGMが恋しいわ…
久しぶりに見たらスゲー宣伝の量で笑った
コメントありがとうございます！m(_ )m BGMに関しては、忘れないようにいたします♪( ´θ｀)ノ宣伝は、少し増え過ぎてしまっていますね・・・
5:40グリップ内側の山の形はハンマーカールがしやすそうでいいですねwwいきなりプレートだと手が痛い！
コメントありがとうございます！٩( ᐛ )و 確かにハンマーカールの感触はそんなに変わらないですかね٩( ᐛ )و
初心者が初めて買うのはアリでしょうか？
めっちゃアリだと思いますよ( ´∀｀) 値は張りますが使い続けるなら必ず使うものですし、価値ある買い物だと思います！
@@musclearuaru 20kgでもいいですか？それともすぐ負荷が足りなくなりますか？
ご返信ありがとうございます。20だとすぐ足りなくなるので、36などがおすすめですね。
スクリュー式のメッキがぶっ刺さるからフレックスベルかプロバーベルで迷ってる
筋トレに特化した ジャパネット
ダンベルの形状の自由度が減る事で難の有る種目の例として、プルオーバーの他に「サイドライイングクラムレイズ」と云う、あまり人口に膾炙していない(けれども私が重宝している)中臀筋種目を挙げておきます。「横向きに寝て、上を向いている側の股関節の上にダンベルを一つ跨がらせる」と云う加重法を採用しているのですが、その際、内側から1.25kg、2.5kg、5kgの順にプレートを嵌めて行く事で、尻の曲面に沿ってフィットして良い塩梅に跨ってくれる形状のダンベルが作れます。 もう一つ、ディップス(私の採用種目としては小胸筋ディップ)の加重方法として、「ダンベルを股の間に挟む」と云う方法を採用しています。こちらは腿の上に載せる前側は内側を5kgの径が大きめのプレートから、下になる尻側は内側から1.25kg、2.5kg、5kgプレートの順に、ダンベルの形状を作ると安定してフィットします。 この辺りの加重法の自由な調整の可能性を、スイッチ式重量可変ダンベルは絶ってしまう、と云うのが私にとってのデメリットです。
コメントありがとうございます！m(_ _)m 確かに、仰られる種目や加重方法は難しそうですね。プレートの付け方を自由にできるというのが、スクリュー式などのメリットですね！
ライシンのproverbellについてもレビューして貰えたら嬉しいです。
私はfieldoorのパチブロ愛用してます〜コスパ最強！！
やっぱりなんの物でも始めからちょっと無理しても価格の高い良いものを購入したほうがいい…という事の証明の動画であると実感してます。私の家の中もあれやこれやゴロゴロしていささかストレスが溜まってまいりました。突起のないクロームメッキ仕上げの物も検討してます。
コメントありがとうございますm(_ _)m そうですね、本当にそう思います。このダンベルは本当に素晴らしいです。最近は色々あるみたいですので、楽しく検討してくださいませ♪( ´θ｀)ノ
筋アルさん、実重量の方は正確ですか？
コメントありがとうございます！m(_ _)m すみません・・・今家に体重計がなく、計測できなくて(T . T) 大変申し訳ない限りですm(_ _)m
ご丁寧に返信ありがとうございます。今度体重計を手に入れたら色々と実重量を測る企画をしてみたらいかがでしょう？結構誤差ありますよ。自分も家トレしてますけど、ベンチプレス130上がった！と喜んでプレートを全て重量測って計算したら125kgくらいでした(涙ゴム系のプレートはマイナス重量の可能性高いです(MAX1kgも違ったのありました)。鉄プレートは比較的正確でした。勿論メーカーによると思います。
ご返信頂きありがとうございます！m(_ _)m 実際、結構誤差がある例が存在するようですね。企画も検討させて頂きますね！ ありがとうございます！
宜しくお願いします^^
検討しててとてもいい動画をありがとうございます！イヴァンコなどの業務用ダンベルと比べてカール種目などへの効きはどうですか？ローリングシャフトになってないと思うので感覚の違いが分かれば教えてください！
コメントありがとうございます！ カール種目の効きは、イヴァンコより僅かに落ちますが問題はなく、及第点という印象ですね。 普通にこれで二頭トレを継続しておりますよ♪( ´θ｀)ノ他に「同重量のイヴァンコダンベルよりも少しサイズが大きい」という点が僅かな違いをもたらしているのかなと思いますね。その他質問等ございましたらまた新規コメントで下されば返信させて頂きます٩( ᐛ )و
動画の趣旨と関係なくて恐縮なのですが、１つ悩みがありまして、ご飯を食べるとすぐにトイレに行きたくなってしまい、体重がなかなか増えません。その場合、以前の動画のようにイヌリンなどを接種するといいのか、エビオスのようなものの方がいいのでしょうか？
コメントありがとうございます！m(_ _)m その場合、まずは片方だけを摂取して様子を見て、それで改善しなければもう片方を摂取して頂くのがおすすめです。これにより、原因が腸内環境なのか胃による消化不良なのかが分かります。参考になれば幸いです♪( ´θ｀)ノ
@@musclearuaru 2つ同じ質問に答えていただきありがとうございます！
家で筋トレをしていてベンチのMAXは85kgでダンベルベンチはスクリュー式ダンベルで20kgでしていますが、フレックスベルを買うとしたらmax何キロほどのダンベルがいいですか？あるあるさん以外の意見もお聞きしたいです！！
36kgが良いと思いますよ重い方がトレーニング種目の幅も増えますし、トレーニングしてればいつか重量が足りなくなると思うのでそれに必要なくなって売るときも高く売れるので
コメントありがとうございますm(_ _)m ご返信が大変遅くなり申し訳ございませんでした。ダンベルについてですが、確実に36kgが良いと思います。 もし現時点でこれ以上verもあればそれが良いと思います。「その時」はすぐ来るからです笑
32kgを2年使いましたけど、ほんとに使いやすかったです！軽く感じるようになったなー。ということでオークションへ出品。5万で売れた。買う時高いがリセールはイイ。
旧型(4kg刻み)を持っていますが最大のデメリットは耐久性です。3年前に購入したのですがシャフトの片方が1年目にもう片方は2年目に壊れ、それぞれ交換(1個4000円くらい)を余儀なくされています。とはいえ、筋肉あるあるさんがおっしゃる通りメリットの大きい商品であることには違いないので今後も使用していくつもりです。
シャフトは改良されたようです。youtubeで検索すると見つかると思います
コメントありがとうございます！m(_ _)m 耐久性に関する過去のアップデートは存じていないのですが、現状では仰って頂いた問題は発生していないので、やはり改良されたのでしょうか(3ヶ月だからかも知れませんが)これから、細かい部分も色々アップデートされていったら嬉しいですね♪( ´θ｀)ノ
4㎏刻みから2㎏刻みでシャフトの内部機構が変わっているようです。フレックスベルは壊れやすいと聞いてビビりながら丁寧に使っているお陰か、4㎏刻みを3～4年程使って問題は起こっていませんが、2㎏刻みの新品を触らせてもらうとスムーズさに差を感じますね、きっと劣化してきているんでしょうね。
更なるご補足本当にありがとうございますm(_ _)m なるほど、そんな違いがあったのですね。 やはり多少の劣化などは起こりますよね・・・・私も戦々恐々です笑
コメント頂いていましたので情報を補足します。・故障に対して私自身に落ち度が全くなかったとはいえず、ダンベルレッグカールを終えた際の着地時にダンベルを倒してしまう程度の失敗は何度もありましたので、そのダメージが蓄積されていった可能性はあります。（ダンベルベンチで潰れてガシャんレベルの事故は記憶になし）・2度の故障はどちらも「設定重量に応じたシャフトの伸長が徐々に短くなっていき、1プレート分短くなってしまった時点で一番外側のプレートが落ちる」という事象でした。（異変に気付きながら使用方法を改めなかった私が間抜け）
みなさんのおすすめフレックスベルをお聞きしたい
重さが必要なら36kg一択。ただ、途中3kg刻みになる場所があるのと、MAXでも軽めなのがデメリット。高重量のブロックダンベルやバーベルがあるなら、2kg刻みの32kgがおすすめ。私はダンベルの用途では32あれば十分と判断して購入しました。32kgは、いろんな代理店が限定カラーを出してるので、自分の好みのものを選べるのも良いです。ちなみに私はオールブラックにしました。
必要な重量次第ではないでしょうか？私は非力なので32の2kg刻み使っていますが、満足しています。36は2kg刻みではないですが、その点気にならなければ大は小を兼ねるで36も良いと思います。
皆様コメントありがとうございますm(_ _)m私自身は、36kgバージョンを買って本当に良かったと思っています。やはり大は小を兼ねると思いますね。ただご補足頂いたようなデメリットもあると思うので、目的に合わせてご検討頂ければと思います♪( ´θ｀)ノ
フレックスベルは買うつもりなんですが、一緒に買う予定のインクラインベンチを迷ってて買えずにいます。もしよろしければオススメのインクラインベンチのレビュー動画など作成いただけたら嬉しいです
コメントありがとうございます！m(_ _)m ベンチについて私は全く詳しくないため、アドバイスできず申し訳ないですm(_ _)mただ言えるのは、ベンチの脚部がインクラインカールなどの時に干渉しなさそうなものを選びたいかなと思います。脚がゴツかったり、2本に分かれているものは結構当たりやすいので、自分はそこを気にしますね(ちなみに今使っているパワーテックのものは干渉しやすいので、もう少しここを見るべきでした笑)
@@musclearuaru お返事ありがとうございますm(__)m私の勝手な要望なので申し訳ありませんでした。筋肉あるあるさんのアドバイスを参考にインクラインベンチ選ぼうと思います！
32kg買った1ヶ月後くらいに36kg出ててクソ萎えたの思い出したわ
でも32の2kg刻みならではの使ってて気持ちいいってのはありますよね
プレート式まじで重量変更めんどくさいから欲しい
買おうか悩んでるいたのでありがとうございます！
コメントありがとうございます！m(_ _)m お役に立てれば光栄です！
家ジムなら必需品レベルの商品。コストに関してはジムに通うことを考えたら安いと思いますが、その辺りは価値観によりますね。
コメントありがとうございます！m(_ )m 私もそう思います。これ以上の商品はないのではないかと思うほどですね。確かに絶対価格は高いので迷うところですが、商品価値を考えれば本当に満足できる商品でした。
おすすめのベンチを教えてください
コメントありがとうございます！m(_ )m あまりベンチに詳しくなくて、、、申し訳ないですm(_ _)m
@@musclearuaru わざわざコメント返しありがとうございます
ボウフレックスのレビューもお願いします!
三角筋が血流を阻害して、腕を上げて寝ると腕が痺れがち。どうも筋肉あるあるです。可変ダンベル便利そうけど、重量が十分なものが無いのがネックなんですよね。やはり、可変機構の強度的に、重たいものは難しいんでしょうか？
コメントありがとうございます！m(_ )m 現状では、何か難しい問題があるのかも知れませんね。ちょっと前まで32kgしかなかったのですが、最近36kgが発売されました。ですので、少しずつ増えていくのかも知れませんね。
持ち手痛い&手が鉄臭くなるからテニスのラケットの持ち手に巻くやつ買って巻いて使ってます
これは絶対買い！36キロ出たの嬉しすぎる
最近動画多くて嬉しいです。
コメントありがとうございます！m(_ )m ちょっとたまたまなのでまありご期待なさらずお願いします・・・m(_ _)m汗また色々上げていきますね〜♪( ´θ｀)ノ
タイムリーに購入を検討していました！ありがとうございます🙇♂️
コメントありがとうございます！m(_ )m お役に立てれば光栄でございます！
フレックスベル20kg使ってますがマジで大満足です。36kgのやつうらやましー！
３年前に散々迷って、iron master社のクイックロックダンベルを買いました。その当時のフレックスベルは３２kgまでで４kg刻みだったので、３４kgのクイックロックを選択しました。重量変更の手間は多少ありますが、クイックロックも心の底から買ってよかったと思っております。
貴重な情報のご共有、感謝申し上げます！♪( ´θ｀)ノ
この動画ではわざわざPRじゃないって言うということは、他の動画ではステマが多いってことか。
コメントありがとうございます！m(_ _)m いいえ、違います♪( ´θ｀)ノPRかどうかは左上の「プロモーションを含みます」の表示有無によりますm(_ _)m逆に明言しないとステマだと言われることもあるので・・・笑
安全性、耐久性が向上して次のモデルで40kg、その次のモデルで44kgいや45kgが出そうやな
1kg刻みの銀色のが出ましたよねぇー、そっちもいいなぁ
コメントありがとうございます！m(_ _)m 銀色も良いですよね〜٩( ᐛ )و
アイロテックの持ってるけど銀色のメッキが剥がれてきたない
これ良いですよね。私も使ってます。シャフトが若干太いんですよね。指が短いのでちょっと気になります。
コメントありがとうございます！m(_ _)m とても良いですね〜٩( ᐛ )و確かに、シャフトが若干太いのは少し気になるところですね。これでもアップデートで僅かに細くなったみたいです٩( ᐛ )و
お世話になっております‼️アシュワガンダ届いたので早速試そうと思うます。睡眠サプリやメラトニンサプリ等と一緒に摂取して大丈夫でしょうか？、空腹のが良いですか、また、何錠くらいから始めてMAXは?宜しくお願い致します🙇因みにEAA 不味いです😌濃すぎて水で薄めると量が飲めません。何か方法ありますか？
コメントありがとうございます！m(_ _)m 睡眠サプリやメラトニンサプリ等と一緒に摂取して大丈夫でしょうか？→はい、大丈夫です。空腹のが良いですか、また、何錠くらいから始めてMAXは?→空腹でなくても大丈夫です。 就寝前2~3錠から始めて、通常は5~7錠をMAXとして頂くのが良いと思います。まあそれ以上でも・・・とは思いますがその辺りは声高に言いにくいところですね。因みにEAA 不味いです😌濃すぎて水で薄めると量が飲めません。何か方法ありますか？→驚きですが、ネイチャーカンさんのEAAが不味かったですか？ 印象は人それぞれでしょうか。方法は特にはないと思います。ジュース等に混ぜるか、一気に口に入れて水で流し込むなどでしょうか。
フレックスベルとすごく迷ってクイックロックダンベルを買いましたが、あるあるさんの動画を見てるとフレックスベルもかなり良さげですね。クイックロックも凄く気に入っているんですが、重量変更はフレックスベルよりクイックでは無いんですよねぇ。とはいえクイックロックも最高ですよ。
何よりクイックロックは耐久性神だから最高ですよね
@@ヌシジンオウガ 壊れる心配は1ミリも要らないですね!重量変更も細かく出来るから本当に最良のダンベルの1つだと思います。お値段はフレックスベルに完敗ですがｗ
紹介したものと同じものを5か月使ってます。メリットは仰る通りで、本当に買ってよかった。追加のデメリットは9kg→12kgと途中で3キロ跳ねる機会が36kg中3回訪れるので、軽重量種目（サイドレイズやインクラインキックバックなど）での重量選択に難があります。しかし、総合的には大満足です。
コメントありがとうございます！m(_ )m そうですね、その部分があるんですよね。総合的にはとても満足できる商品で、良かったです♪( ´θ｀)ノ
1キロ刻みのライシンじゃダメなの？
コメントありがとうございます！m(_ _)m 性能等遜色なければ合う方で大丈夫だと思います♪( ´θ｀)ノ
ちょっと気になってたけど、棒が出てるかどうかは完全に盲点だった
コメントありがとうございます！m(_ _)m お役に立てましたら光栄でございます！
いつも有益な情報ありがとうございます。動画の内容と関係ないのですが、私は二頭はあまり強くないのですが、ローイングはどの種目も強いというわけではないですが、始めれば割とどの種目も重量はどんどん伸びていきます。変な感じですが、以前からそうでした。ある時からニ頭の筋肉痛が抜けなくなってしまい、カールをやめてしまいましたが、全然抜けません。ローイングのせいかなとも思っています。歳のせいかもしれませんが、以前よりその傾向が強くなりました。筋力のアンバランスがあるのでしょうか。それともグリップなどを工夫したほうが良いのでしょうか。アンダーグリップのローイング種目が以前よりも多いような気もしています。教えていただくと嬉しく思います。
コメントありがとうございます！♪( ´θ｀)ノ 原因の特定は難しいですが、アンダーグリップは二頭が介入しやすいので理由の1つであることは考えられます。もしネガティブが多ければそれも要因かもですね。特定は難しいですが、参考になれば幸いです。
@@musclearuaru さん。本当にありがとうございます。逆に上腕筋が弱すぎるから強化するというのもありかもしりません。とにかくありがとうございました。
これ楽だし 場所も取らないからいいんだけど 高いんだよなwオンザニーも出来るしなー
コメントありがとうございます！m(_ )m 確かに、少しお値段は張りますね・・・商品価値を考えるととても良い買い物だったと感じているのですが、買う前はなかなか勇気が要りますよね。。。
フレンチプレスやるとプラスチック部が固くて痛いのでパワーグリップ使うと軽減されます💪
デメリットは筋肉が付くにつれやれる事が少なくなっていく事ですね初心者の頃は販売されている物でほとんどできるけどその内軽くなってきてできる事が減っていくんですよね
コメントありがとうございます！m(_ _)m それはありますね。ここ1年で数キロ拡張されているみたいなので、今後に期待ですね(現在でも拡張はできるみたいです)
背広(せびろ)の事、コウハイって読みがち
コメントありがとうございます！m(_ _)m ありがちかもですねww
山田くん、あるあるさんに案件やって
僕も使ってます！メリット→何といってもコンパクトでスタイリッシュ 簡単に可変デメリット→エッジが鋭角 プレスやワンハンドローで軽すぎるなので僕のメインダンベルはパワーブロックプロタイプ！！
会社員二年目ですが、うつ病になってしまい、筋トレのやる気が全く起こりませんご飯を食べる気力もなくて四年間で作った筋肉が減るのではないかと、不安です。筋肉って二週間で落ちると聞きました、なにか分解を和らげる方法を教えて欲しいです
コメントありがとうございます！m(_ _)m おい辛い状況、お察し致します。 タンパク質を多めに摂れば落ちるスピードは減速しますが、あまり気にしせず過ごすこともおすすめです。個人的な話で恐縮なのですが、お役に立てればと思い記載させて頂きます。実は私も似たような状況or様々な状況で、トレーニングが長期間できないことが過去3~4回ありました。そのたびに、またやり始めれば2ヶ月程度で問題なく戻り、リバウンド効果で前より良くなったりすることを経験しました。この経験が重なると「休むことなど大したことではない」と認識できてきます。 最初の1回目は、誰でも短期の目線で「筋肉が落ちる！」と考えてしまいますが、実際には後から見れば問題にならないことがほとんどです。 月並みな意見に聞こえるかも知れませんが、心よりこれを実感しているので「そんな目線もある」という程度に参考になれば幸いです。また、うつ病に関して寛解されることを心より願っております。人間の気分は天気のようなもので、晴れる時と曇る時が必ずやってくると思います。そんな時はただ寝て過ごすのも良いですし、もし少しだけ気持ちが戻ったら、一日中作業してみるのがとてもおすすめです。朝から晩まで、掃除や買い物、家のことなどのやることリストを作って、1つ1つ消化していくのです。「そんなことで・・・」と思うかもしれませんが、1日の終わりにはメンタルが幾分か回復していることが感じられると思います。あるいは、スケジュールや仕事などによるものでしたらそれの見直しもも大変重要だと思います。何か、お力になれれば幸いでございます。
パンを焦がしがち筋肉あるあるさん可変式ダンベルかっこいいと思わなかったから遠慮してたけど、このダンベルは良さげ。ただ印象に残らなかっただけかも。wお金に余裕があれば買ってみようかな！
概要欄まで見て頂き感謝です！！♪( ´θ｀)ノ ぜひまた欲しくなりましたら♪( ´θ｀)ノ
20kgを持ってますが便利です。買って良かった。32kgまでと思ってましたが、36kgも新発売されたのかな。
コメントありがとうございます！m(_ _)m 最近36が出たみたいです。この調子だと、少しずつ思いバージョンが出ていくのかも知れませんね♪( ´θ｀)ノ
ダンベル沼にハマってしまって フレックスベル2キロ刻み パワーブロック クイックロックダンベル 3種類持ってます。クイックロックはオプション買って 片側６１キロぐらいです1番便利なのはやっぱフレックスベルですね！主にアップ用に使ってますがストレスが無いスムーズに本番セットに集中出来ます。
コメントありがとうございます！m(_ _)m 片側61kg！！びっくりですね！
32ですが1年前ぐらいに買って大変満足ですデメリットは4キロ可変なんでなかなか重量上げれない所ですかね…
コメントありがとうございます！m(_ _)m 貴重な情報感謝申し上げます！
4年半使ってますが最高ですよ。
コメントありがとうございます！m(_ )m そうですよね！♪( ´θ｀)ノ
20kg2kg刻み持ってます。とても良いですね。私の選択判断の材料としては低重量の際も外に出っ張りがないというのが大きかったです。男性ではないので20kgで十分と判断し、その通りの使い方をしていますが万が一重量もっと必要になったらクイックロックダンベルが良いなと思っています(思っているだけ)
コメントありがとうございます！m(_ _)m ご感想の共有、感謝申し上げます！クイックロックダンベル、とても良さそうですね！
重さの誤差とかあります？
お二方コメントありがとうございます。また、ご補足頂き感謝申し上げます。 大変恐縮ながら今自宅に体重計がないため、情報をご記載頂きとても助かりました。皆様にとって大変有益なコメントですね♪( ´θ｀)ノ
どっかで見た事あるテレビ番組みたいだw
わいプルオーバーでよく後頭部ぶつけるからこれだと死の危険ががが＾＾でもホームジム興味あるからありがとう
コメントありがとうございます！♪( ´θ｀)ノ 個人的な感触ですが、プルオーバーで当てることは多分ないかなと思いました。ただやりやすさは固定式には敵わないですね。頭に当てそうなのはフレンチプレスですね。 この辺りは吟味して検討してくださいませ♪( ´θ｀)ノ
どんどんPRしてください。利用者が増え、あらゆる改善がなされ、安くなり手に入れることができたら、フィットネス業界も、筋トレ民もみんなにメリットある！
コメントありがとうございます！m(_ _)m 確かに、そのような状況が生まれれば我々にとってメリットですね♪( ´θ｀)ノ応援して頂きありがとうございます。
3:08ここのタオルがずれ落ちるところすき
コメントありがとうございます！m(_ _)m 今見るとクスッときますね笑
私も可変式ダンベル使ってます。私のは、重さの表示部分がステッカーになっててぐるぐるとダイヤルを回してると剥がれてきてしまい、時々イライラします。😅
ショップチャンネルになってる！（少し売れてきたt youtuberあるある）
引っ越したら買お
パワーブロック、によく似たブロックダンベルを使っています重心の軸がグリップから離れているためプレス系などではよく考えて握らないと空中でダンベルが傾く→左右の手首のクセを矯正できるプル系の種目ではパワーグリップの使用にコツと時間が必要→コツと時間があれば使えるんだからいいんだよ慣れだよ慣れ！などなど各デメリットは強引に自分を納得させて使ってますが、やっぱりフレックスベルは憧れちゃうなーいつか最大重量の41㎏まで使いこなして「32㎏や36㎏じゃ物足りないんｽよねぇ」と負け惜しみを言ってやりたいですが、そんな日は今世紀中に来るのかどうか
コメントありがとうございます！m(_ _)m 確かにフレックスベルはダンベルごと回転させられるので、パワグリ等との相性は良いかも知れませんね！フレックスベルも更に重いバージョンが出ていくかも知れませんので、またご都合が合いましたらぜひ♪( ´θ｀)ノ
@@musclearuaru フレックスベルに40㎏台もしくは追加重オプションが付いたら買っちゃうんだろうなという予感はしていますwそのころまでにエッジに防錆もしくはコーティング処理がされてたらベストなんだよなあw
この商品について詳しいわけではないのですが、36kg用の追加オプションはどうやら出ているみたいです！www.lysin.jp/shopdetail/000000000336/dumbbell/page1/recommend/エッジの加工は、待ちですね笑
見た目も格好良いですよね✨あるあるさんのお洒落ルームにも馴染んでる😁
コメントありがとうございます！m(_ _)m 見た目もとてもかっこいいですね！生で見ると質感がとても良いですね。 和風ルームですが、良い感じのアンマッチであります笑
ナイツの塙のナレーションみたいだ個人的にはスウェットに引っ掛かったりするのは気になる
プルオーバーはやりにくいだろうなって思ったけど、それをデメリットのところで言ってくれてよかった。メリットよりデメリットを言ってもらうと本当にたすかる。ゴミ箱にポイと捨てれるものではないので。
コメントありがとうございます！m(_ )m そうですね〜、なかなかお値段も張るので、しっかり検討したいですね♪( ´θ｀)ノ
32kgの2kg刻み使ってます！初めてから半年使ってますが、まだまだ32kgを使う機会は訪れなさそうです笑
コメントありがとうございます！m(_ _)m 意外と早く、その時は訪れると思いますよ〜٩( ᐛ )و
面白いw
コメントありがとうございます！m(_ )m 嬉しいです♪( ´θ｀)ノ
ステマじゃないんだろーねー？
コメントありがとうございます！m(_ _)m あ絶対違いますのでご安心くださいm(_ _)m笑
信じますよ？信頼してますので頼みます
はい、ステマはないです笑 完全に個人的な買い物です♪( ´θ｀)ノプロモーションであれば動画初頭にプロモーション表示を入れていますので、参考となれば幸いです。紹介したようなメリットデメリットをご承知の上ご検討頂けましたらと思います！٩( ᐛ )و何かご質問等ございましたらお気軽に聞いてください(^^)
自分もフレックスベル32Kgのやつですが2kg刻みのやつ使ってます。2kgって種目によっては結構な負荷の差になるので、リストウェイトを巻いたりして代用してます。1kg刻み出して欲しいです。
ライシンの1kg刻みの32kg可変式メタルダンベルと フレックスベルとで悩んでます。私的にはまだ初心者なので1kg毎に増量して行きたいので魅力的なんですが フレックスベルも魅力的なんですよね。高い買い物なので余計悩みます
1㎏刻みのは軽い重量でもダンベルが長いままなので種目によっては気になるかもね。
@@もなかわ そぉなんですよね。腕トレには必ずインクラインアームカールは入れてるので メタルダンベルの幅の長さに副作用が大きく出るのですよね。しかし私的には1kg刻みが理想的なので メタルかフレックスか もぉ少し検討してみます。
2kg刻みの32kg使ってますが、重量上げるたびに「1kg刻みがあればなぁ」と思います 私が初心者だからかもしれませんが、絶対刻めた方がいいです
スタンドもいいよー😄👍
コメントありがとうございます！m(_ _)m あれ迷ったんですよね〜〜買っておけば良かったかもです♪( ´θ｀)ノ
えええーーーーー36kg2kg刻みなんて出てたんですか。32kg4kg刻みの使ってるので、、、まじか。。
コメントありがとうございます！m(_ _)m ここ1~2年で出たみたいですね。追加キットもあるみたいですよ٩( ᐛ )و
欲しい！！…でも7万円出すなら先に安いパワーラック買うかな(笑)プレートに関してはプレートツリーみたいなやつを最近買ったので、それで足元に散らばることがなくなりました。
コメントありがとうございます！m(_ _)m 確かに、お値段は少し張るのでパワーラックも良いですね〜٩( ᐛ )وプレートツリー、羨ましいです！
36kgって軽いですね。もう少し重いのはありますでしょうか？
コメントありがとうございます！m(_ _)m 現状36kgを買われた方向けに追加プレートがあるようです。is.gd/yD8SZkアッセンブリではまだ無い模様ですね。
@@musclearuaru これって追加用ですか？破損した時用ではないですか？
まじかw32に追加させてくれ、
これって重量の誤差ないんですかね。今持ってるモーションズの可変式は1キロ少なく体重計に表示されますね。
コメントありがとうございます！m(_ _)m その辺りは検証するべきでした。現在家に体重計がないため、追記もできず申し訳ない限りですm(_ _)m
可変ダンベルの重量の誤差が±2kg最大で違うと話題に上がるので、Twitterでもいいから教えてもらいたい
コメントありがとうございます！m(_ _)m sugarless様からのコメントにて、「全部計ったわけではないですが、当方32kgの2kg刻みでの購入ですが28kgに設定して体組成計に乗せたところ27.7kgでした。プレートの形状はすべて同じなので誤差は小さいかなと思います。動画の内容とかぶりはしますがほんとおすすめです。」とのことです！ 自分は、今自宅に体重計がなくお伝えできませんでして・・・m(_ _)m
可変式ダンベルは壊さないそうにめちゃくちゃ神経使います。それが個人的には唯一のデメリットかなと思います
コメントありがとうございます！m(_ )m とりあえずこのフレックスベルに関してはですが、そこまで気を遣わなくても今のところ問題なさそうです。機構自体は単純っぽいので、それが効いているのかも知れません٩( ᐛ )و
シャフトが飛び出ないから、プッシュ系種目のスタートポジションに持ってくるストレスがないのが良いって言おうとしてたら真っ先にメリットとして紹介してくれてたわw
コメントありがとうございます！m(_ _)m まさにです！
今使ってるボウフレックスのパチモン24kgセットが種目によってはそろそろ軽くなってきたので、ホンモノの40kgセット買おうか迷っていましたが、サイズがでかいので躊躇してたんです。これだと少しコンパクトに思えますし、纏まった形状が使い勝手良さそうですね。
コメントありがとうございます！m(_ _)m とても良いと思いますよ٩( ᐛ )وあと見た目も高級感があり、インテリア面でも良いかなと思いますね♪( ´θ｀)ノ
フレンチプレスをずっとプルオーバーって言ってる
コメントありがとうございますm(_ _)m 本当でした・・・すみませんm(_ _)m
アイロテックのオンザニー痛い雰囲気
最近はジムには行ってないのかしら😌
コメントありがとうございます！m(_ _)m 実はそうなんです(T ^ T)いつも応援して頂き本当にありがとうございますm(_ _)m
ホームトレーニーだし可変式は前からずっと欲しいけど、宅配業者さんに申し訳なくて(重すぎるから)なかなか購入に踏み込めないんですよねwwそんなの気にしてたらダメってのは分かってるんですが自分の性格上難しいです。。欲を言えばもう少し重いのが(40kg前後)欲しいですねっ！
コメントありがとうございます！m(_ )m とても心優しい方で、心から尊敬致します。私も、貴殿のような人間になれるよう頑張ります。注文時の備考欄に配送時は手伝う旨を記載したり、あるいは事前に最寄りの集配所に連絡しておき、その旨を伝えるなどの方法が可能かも知れません٩( ᐛ )وフレックスベルも、さらに重い重量が出れば楽しいですね！
2kg刻みを使っていますが、全く同じ感想でしたあとは可変機構のバーが収納されている関係で持ち手がやや太いことが挙げられるかなと思いました握力がヘタりやすいデメリットとするか前腕が一緒に鍛えられるメリットとするかは人によるかなとは思いますが
コメントありがとうございます！m(_ _)m 確かに、持ち手がやや太いことはありますね。これも最近少し細い方向にアップデートが加わったようですが、まだもう少し細くなれば嬉しいところですね♪( ´θ｀)ノ
可変ダンベルは構造的に無理があると思う。よく壊れると聞くし値段が高額な割に壊れやすいのは不安でしかない。自分はどうせ高額過ぎて買えないけど
コメントありがとうございます！m(_ )m とりあえず、このダンベルは壊れやすい感じは全くしませんでしたが、可変ダンベル全般的にはなかなか難しい面もあるのかも知れませんね。。。
最近投稿無いの、あるある思いつかない説
コメントありがとうございます！m(_ _)m 遅くなっており本当に申し訳ないです(T ^ T)泣ただいま鋭意作成中ですので、お楽しみにして頂ければ嬉しいです♪( ´θ｀)ノあるある切れではありませんが、いつもそれに時間を割いていることは事実です笑
自分はパワーブロックのニセモノ使ってます持ち手以外にも左右に２つ棒がついてて、そこを両手で持って行うプルオーバーやトライセプスエクステンションはやりやすいですし前腕トレもかなり捗ります
コメントありがとうございます！m(_ _)m そんなタイプがあるんですね！とても使いやすそうで凄いです！♪( ´θ｀)ノ
機構的に壊れやすそう（特にパチもん）最大重量が軽め重量の区切りが大きい、自由度が低いという理由で購入を見送っているが本音は高いからの一言
コメントありがとうございます！m(_ _)m 実際結構お値段もするので、悩むところですよね・・・
もうちょっとダンスが見たかった
個人的には金銭的余裕があれば、クイックロックダンベルの方が良いとおもいます。
コメントありがとうございます！m(_ )m クイックロックダンベルというものがあるんですね！そちらも良さそうです！
可変式の中で1番良い商品だけど重量が軽いんよなぁ
フレックスベルの欠点は...。1. フレンチプレスやプルオーバーをメインに出来ない(これらの種目はある種のメインだと思っています)。最高重量のフレンチプレスやプルオーバーは、スタート/フィニッシュどちらも床(ダンベルが縦に自立した状態)から始めますので、衝撃的に絶対にNGです。2. 衝撃に弱い(実際に2年ぐらいでガタが出ました)。※ 優しく扱えば一生使えるレベル3. グリップが短すぎる(私のトレでは広背筋下部狙いの内旋ワンハンドローイングや、インクラインダンベルプレスでグリップの持つ位置を変える事があるため)私はパワーブロック、フレックスベルの可変式を所有しておりましたが、結局ホームジムではクイックロックダンベルを使っています。個人的にはいくら可変式が楽でも、種目の制限があってはならないと思っているからです。私も筋肉あるあるさんと同じぐらいのトレ歴(12年程度)があるのですが、そこで出した結論がクイックロックダンベルです。1番良いのはクイックロックダンベルといずれかの可変式の2刀流でしょうが、クイックロックダンベルのみでも問題なく...。グリップも31.7mmと太めなので、プレスとカールとかではかなりフィーリングが良くなります。クイックロックダンベルは四角と菱形、どの向きで手のひらを当てるかでフレンチプレスやプルオーバーで絶妙なフィーリング違いが生まれます。しかしサイドレイズで潰す時は「今この瞬間だけフレックスベル！！」と毎回思いますがwwww
コメントありがとうございます！♪( ´θ｀)ノ 大変的確なレビュー、感謝申し上げます。仰られる点はありますねm(_ _)m2については、未確認ですが最近のアップデートで丈夫になったというコメントも頂いたので、一応記載させて頂きます。クイックロックダンベルは優秀だとよく聞くので、私もまた検討してみます！的確なレビュ感謝申し上げます！
45kgが欲しい
概要欄読んでますよ～
おわあああありがとうございます！m(_ )m とても嬉しいです！！！！٩( ᐛ )و
45kgでたら買うっす
為になる動画ありがとうございます！私はパワーブロックを数年前に買いました。端っこのフラットが凄く便利ですよね！可変も簡単。パワーブロックのデメリットはご指摘のあった両手フレンチプレスが出来ない事ですかね。パワーブロックは四角いけど、床に放り投げても壊れないんですよ。重量もどんどん拡張出来るので、滅茶苦茶気に入ってます！
コメントありがとうございます！m(_ )m フレンチプレス系は、やはり可変ダンベルだと難しくなるのかも知れませんね。平らに持てた方が力が発揮しやすいことを、痛感しますね笑パワーブロックの耐久性は凄そうですね！
買いました！！便利すぎて感動しました！！！
コメントありがとうございます！m(_ _)m おわあああ良かったです！！٩( ᐛ )و
買って即レビューする奴はいくらでもいる筋トレはまずは数か月やれとかいうユーチューバーはいくらでもいるでも買って数か月使ってからレビューするユーチューバーはほとんどいないんだなぜ？商売だからだよ
ご意見感謝申し上げます♪( ´θ｀)ノ
信じられないだろ？ この動画、BGM入れ忘れてるんだぜ？
フレックスベル 2kg刻み 36kg 2個セット→is.gd/Ij7r9G
★全身を筋肥大させる最強理論→musclearuaru-ultimate-theory.webflow.io
海外論文と解剖学の知識に裏打ちされた、理論的なトレーニング方法をこの一本で網羅します。
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★確実に筋肉がつく中上級者向け筋トレプログラム→note.com/musclearuaru/n/n0ee81e7952f7
言われて気づいたわ
ひょっとして無くていい！？
いやーでもあのBGMが恋しいわ…
久しぶりに見たらスゲー宣伝の量で笑った
コメントありがとうございます！m(_ )m BGMに関しては、忘れないようにいたします♪( ´θ｀)ノ
宣伝は、少し増え過ぎてしまっていますね・・・
5:40
グリップ内側の山の形はハンマーカールがしやすそうでいいですねwwいきなりプレートだと手が痛い！
コメントありがとうございます！٩( ᐛ )و 確かにハンマーカールの感触はそんなに変わらないですかね٩( ᐛ )و
初心者が初めて買うのはアリでしょうか？
めっちゃアリだと思いますよ( ´∀｀) 値は張りますが使い続けるなら必ず使うものですし、価値ある買い物だと思います！
@@musclearuaru 20kgでもいいですか？それともすぐ負荷が足りなくなりますか？
ご返信ありがとうございます。
20だとすぐ足りなくなるので、36などがおすすめですね。
スクリュー式のメッキがぶっ刺さるからフレックスベルかプロバーベルで迷ってる
筋トレに特化した ジャパネット
ダンベルの形状の自由度が減る事で難の有る種目の例として、プルオーバーの他に「サイドライイングクラムレイズ」と云う、あまり人口に膾炙していない(けれども私が重宝している)中臀筋種目を挙げておきます。「横向きに寝て、上を向いている側の股関節の上にダンベルを一つ跨がらせる」と云う加重法を採用しているのですが、その際、内側から1.25kg、2.5kg、5kgの順にプレートを嵌めて行く事で、尻の曲面に沿ってフィットして良い塩梅に跨ってくれる形状のダンベルが作れます。
もう一つ、ディップス(私の採用種目としては小胸筋ディップ)の加重方法として、「ダンベルを股の間に挟む」と云う方法を採用しています。こちらは腿の上に載せる前側は内側を5kgの径が大きめのプレートから、下になる尻側は内側から1.25kg、2.5kg、5kgプレートの順に、ダンベルの形状を作ると安定してフィットします。
この辺りの加重法の自由な調整の可能性を、スイッチ式重量可変ダンベルは絶ってしまう、と云うのが私にとってのデメリットです。
コメントありがとうございます！m(_ _)m 確かに、仰られる種目や加重方法は難しそうですね。
プレートの付け方を自由にできるというのが、スクリュー式などのメリットですね！
ライシンのproverbellについてもレビューして貰えたら嬉しいです。
私はfieldoorのパチブロ愛用してます〜コスパ最強！！
やっぱりなんの物でも始めからちょっと無理しても価格の高い良いものを購入したほうがいい…という事の証明の動画であると実感してます。私の家の中もあれやこれやゴロゴロしていささかストレスが溜まってまいりました。突起のないクロームメッキ仕上げの物も検討してます。
コメントありがとうございますm(_ _)m そうですね、本当にそう思います。
このダンベルは本当に素晴らしいです。最近は色々あるみたいですので、楽しく検討してくださいませ♪( ´θ｀)ノ
筋アルさん、実重量の方は正確ですか？
コメントありがとうございます！m(_ _)m
すみません・・・今家に体重計がなく、計測できなくて(T . T) 大変申し訳ない限りですm(_ _)m
ご丁寧に返信ありがとうございます。
今度体重計を手に入れたら色々と実重量を測る企画をしてみたらいかがでしょう？
結構誤差ありますよ。
自分も家トレしてますけど、ベンチプレス130上がった！と喜んでプレートを全て重量測って計算したら125kgくらいでした(涙
ゴム系のプレートはマイナス重量の可能性高いです(MAX1kgも違ったのありました)。
鉄プレートは比較的正確でした。
勿論メーカーによると思います。
ご返信頂きありがとうございます！m(_ _)m 実際、結構誤差がある例が存在するようですね。
企画も検討させて頂きますね！ ありがとうございます！
宜しくお願いします^^
検討しててとてもいい動画をありがとうございます！
イヴァンコなどの業務用ダンベルと比べてカール種目などへの効きはどうですか？
ローリングシャフトになってないと思うので感覚の違いが分かれば教えてください！
コメントありがとうございます！ カール種目の効きは、イヴァンコより僅かに落ちますが問題はなく、及第点という印象ですね。 普通にこれで二頭トレを継続しておりますよ♪( ´θ｀)ノ
他に「同重量のイヴァンコダンベルよりも少しサイズが大きい」という点が僅かな違いをもたらしているのかなと思いますね。
その他質問等ございましたらまた新規コメントで下されば返信させて頂きます٩( ᐛ )و
動画の趣旨と関係なくて恐縮なのですが、１つ悩みがありまして、
ご飯を食べるとすぐにトイレに行きたくなってしまい、体重がなかなか増えません。
その場合、以前の動画のようにイヌリンなどを接種するといいのか、エビオスのようなものの方がいいのでしょうか？
コメントありがとうございます！m(_ _)m
その場合、まずは片方だけを摂取して様子を見て、それで改善しなければもう片方を摂取して頂くのがおすすめです。
これにより、原因が腸内環境なのか胃による消化不良なのかが分かります。
参考になれば幸いです♪( ´θ｀)ノ
@@musclearuaru 2つ同じ質問に答えていただきありがとうございます！
家で筋トレをしていてベンチのMAXは85kgでダンベルベンチはスクリュー式ダンベルで20kgでしていますが、フレックスベルを買うとしたらmax何キロほどのダンベルがいいですか？あるあるさん以外の意見もお聞きしたいです！！
36kgが良いと思いますよ
重い方がトレーニング種目の幅も増えますし、トレーニングしてればいつか重量が足りなくなると思うので
それに必要なくなって売るときも高く売れるので
コメントありがとうございますm(_ _)m ご返信が大変遅くなり申し訳ございませんでした。
ダンベルについてですが、確実に36kgが良いと思います。 もし現時点でこれ以上verもあればそれが良いと思います。
「その時」はすぐ来るからです笑
32kgを2年使いましたけど、ほんとに使いやすかったです！
軽く感じるようになったなー。ということでオークションへ出品。5万で売れた。
買う時高いがリセールはイイ。
旧型(4kg刻み)を持っていますが最大のデメリットは耐久性です。3年前に購入したのですがシャフトの片方が1年目にもう片方は2年目に壊れ、それぞれ交換(1個4000円くらい)を余儀なくされています。
とはいえ、筋肉あるあるさんがおっしゃる通りメリットの大きい商品であることには違いないので今後も使用していくつもりです。
シャフトは改良されたようです。youtubeで検索すると見つかると思います
コメントありがとうございます！m(_ _)m 耐久性に関する過去のアップデートは存じていないのですが、現状では仰って頂いた問題は発生していないので、やはり改良されたのでしょうか(3ヶ月だからかも知れませんが)
これから、細かい部分も色々アップデートされていったら嬉しいですね♪( ´θ｀)ノ
4㎏刻みから2㎏刻みでシャフトの内部機構が変わっているようです。
フレックスベルは壊れやすいと聞いてビビりながら丁寧に使っているお陰か、4㎏刻みを3～4年程使って問題は起こっていませんが、
2㎏刻みの新品を触らせてもらうとスムーズさに差を感じますね、きっと劣化してきているんでしょうね。
更なるご補足本当にありがとうございますm(_ _)m なるほど、そんな違いがあったのですね。 やはり多少の劣化などは起こりますよね・・・・私も戦々恐々です笑
コメント頂いていましたので情報を補足します。
・故障に対して私自身に落ち度が全くなかったとはいえず、ダンベルレッグカールを終えた際の着地時にダンベルを倒してしまう程度の失敗は何度もありましたので、そのダメージが蓄積されていった可能性はあります。（ダンベルベンチで潰れてガシャんレベルの事故は記憶になし）
・2度の故障はどちらも「設定重量に応じたシャフトの伸長が徐々に短くなっていき、1プレート分短くなってしまった時点で一番外側のプレートが落ちる」という事象でした。（異変に気付きながら使用方法を改めなかった私が間抜け）
みなさんのおすすめフレックスベルをお聞きしたい
重さが必要なら36kg一択。
ただ、途中3kg刻みになる場所があるのと、MAXでも軽めなのがデメリット。
高重量のブロックダンベルやバーベルがあるなら、2kg刻みの32kgがおすすめ。
私はダンベルの用途では32あれば十分と判断して購入しました。32kgは、いろんな代理店が限定カラーを出してるので、自分の好みのものを選べるのも良いです。ちなみに私はオールブラックにしました。
必要な重量次第ではないでしょうか？
私は非力なので32の2kg刻み使っていますが、満足しています。
36は2kg刻みではないですが、その点気にならなければ大は小を兼ねるで36も良いと思います。
皆様コメントありがとうございますm(_ _)m
私自身は、36kgバージョンを買って本当に良かったと思っています。やはり大は小を兼ねると思いますね。
ただご補足頂いたようなデメリットもあると思うので、目的に合わせてご検討頂ければと思います♪( ´θ｀)ノ
フレックスベルは買うつもりなんですが、一緒に買う予定のインクラインベンチを迷ってて買えずにいます。
もしよろしければオススメのインクラインベンチのレビュー動画など作成いただけたら嬉しいです
コメントありがとうございます！m(_ _)m ベンチについて私は全く詳しくないため、アドバイスできず申し訳ないですm(_ _)m
ただ言えるのは、ベンチの脚部がインクラインカールなどの時に干渉しなさそうなものを選びたいかなと思います。
脚がゴツかったり、2本に分かれているものは結構当たりやすいので、自分はそこを気にしますね(ちなみに今使っているパワーテックのものは干渉しやすいので、もう少しここを見るべきでした笑)
@@musclearuaru
お返事ありがとうございますm(__)m
私の勝手な要望なので申し訳ありませんでした。
筋肉あるあるさんのアドバイスを参考にインクラインベンチ選ぼうと思います！
32kg買った1ヶ月後くらいに36kg出ててクソ萎えたの思い出したわ
でも32の2kg刻みならではの使ってて気持ちいいってのはありますよね
プレート式まじで重量変更めんどくさいから欲しい
買おうか悩んでるいたのでありがとうございます！
コメントありがとうございます！m(_ _)m お役に立てれば光栄です！
家ジムなら必需品レベルの商品。
コストに関してはジムに通うことを考えたら安いと思いますが、その辺りは価値観によりますね。
コメントありがとうございます！m(_ )m 私もそう思います。
これ以上の商品はないのではないかと思うほどですね。
確かに絶対価格は高いので迷うところですが、商品価値を考えれば本当に満足できる商品でした。
おすすめのベンチを教えてください
コメントありがとうございます！m(_ )m あまりベンチに詳しくなくて、、、申し訳ないですm(_ _)m
@@musclearuaru わざわざコメント返しありがとうございます
ボウフレックスのレビューもお願いします!
三角筋が血流を阻害して、腕を上げて寝ると腕が痺れがち。どうも筋肉あるあるです。
可変ダンベル便利そうけど、重量が十分なものが無いのがネックなんですよね。
やはり、可変機構の強度的に、重たいものは難しいんでしょうか？
コメントありがとうございます！m(_ )m 現状では、何か難しい問題があるのかも知れませんね。
ちょっと前まで32kgしかなかったのですが、最近36kgが発売されました。
ですので、少しずつ増えていくのかも知れませんね。
持ち手痛い&手が鉄臭くなるからテニスのラケットの持ち手に巻くやつ買って巻いて使ってます
これは絶対買い！
36キロ出たの嬉しすぎる
最近動画多くて嬉しいです。
コメントありがとうございます！m(_ )m ちょっとたまたまなのでまありご期待なさらずお願いします・・・m(_ _)m汗
また色々上げていきますね〜♪( ´θ｀)ノ
タイムリーに購入を検討していました！
ありがとうございます🙇♂️
コメントありがとうございます！m(_ )m お役に立てれば光栄でございます！
フレックスベル20kg使ってますがマジで大満足です。36kgのやつうらやましー！
３年前に散々迷って、iron master社のクイックロックダンベルを買いました。その当時のフレックスベルは３２kgまでで４kg刻みだったので、３４kgのクイックロックを選択しました。重量変更の手間は多少ありますが、クイックロックも心の底から買ってよかったと思っております。
貴重な情報のご共有、感謝申し上げます！♪( ´θ｀)ノ
この動画ではわざわざPRじゃないって言うということは、他の動画ではステマが多いってことか。
コメントありがとうございます！m(_ _)m いいえ、違います♪( ´θ｀)ノ
PRかどうかは左上の「プロモーションを含みます」の表示有無によりますm(_ _)m
逆に明言しないとステマだと言われることもあるので・・・笑
安全性、耐久性が向上して次のモデルで40kg、その次のモデルで44kgいや45kgが出そうやな
1kg刻みの銀色のが出ましたよねぇー、そっちもいいなぁ
コメントありがとうございます！m(_ _)m 銀色も良いですよね〜٩( ᐛ )و
アイロテックの持ってるけど銀色のメッキが剥がれてきたない
これ良いですよね。私も使ってます。シャフトが若干太いんですよね。指が短いのでちょっと気になります。
コメントありがとうございます！m(_ _)m とても良いですね〜٩( ᐛ )و
確かに、シャフトが若干太いのは少し気になるところですね。これでもアップデートで僅かに細くなったみたいです٩( ᐛ )و
お世話になっております‼️
アシュワガンダ届いたので早速試そうと思うます。
睡眠サプリやメラトニンサプリ等と一緒に摂取して大丈夫でしょうか？、空腹のが良いですか、また、何錠くらいから始めてMAXは?
宜しくお願い致します🙇
因みにEAA 不味いです😌濃すぎて水で薄めると量が飲めません。何か方法ありますか？
コメントありがとうございます！m(_ _)m
睡眠サプリやメラトニンサプリ等と一緒に摂取して大丈夫でしょうか？
→はい、大丈夫です。
空腹のが良いですか、また、何錠くらいから始めてMAXは?
→空腹でなくても大丈夫です。 就寝前2~3錠から始めて、通常は5~7錠をMAXとして頂くのが良いと思います。
まあそれ以上でも・・・とは思いますがその辺りは声高に言いにくいところですね。
因みにEAA 不味いです😌濃すぎて水で薄めると量が飲めません。何か方法ありますか？
→驚きですが、ネイチャーカンさんのEAAが不味かったですか？ 印象は人それぞれでしょうか。
方法は特にはないと思います。ジュース等に混ぜるか、一気に口に入れて水で流し込むなどでしょうか。
フレックスベルとすごく迷ってクイックロックダンベルを買いましたが、あるあるさんの動画を見てるとフレックスベルもかなり良さげですね。クイックロックも凄く気に入っているんですが、重量変更はフレックスベルよりクイックでは無いんですよねぇ。とはいえクイックロックも最高ですよ。
何よりクイックロックは耐久性神だから最高ですよね
@@ヌシジンオウガ 壊れる心配は1ミリも要らないですね!重量変更も細かく出来るから本当に最良のダンベルの1つだと思います。
お値段はフレックスベルに完敗ですがｗ
紹介したものと同じものを5か月使ってます。メリットは仰る通りで、本当に買ってよかった。追加のデメリットは9kg→12kgと途中で3キロ跳ねる機会が36kg中3回訪れるので、軽重量種目（サイドレイズやインクラインキックバックなど）での重量選択に難があります。しかし、総合的には大満足です。
コメントありがとうございます！m(_ )m そうですね、その部分があるんですよね。
総合的にはとても満足できる商品で、良かったです♪( ´θ｀)ノ
1キロ刻みのライシンじゃダメなの？
コメントありがとうございます！m(_ _)m 性能等遜色なければ合う方で大丈夫だと思います♪( ´θ｀)ノ
ちょっと気になってたけど、棒が出てるかどうかは完全に盲点だった
コメントありがとうございます！m(_ _)m お役に立てましたら光栄でございます！
いつも有益な情報ありがとうございます。動画の内容と関係ないのですが、私は二頭はあまり強くないのですが、ローイングはどの種目も強いというわけではないですが、始めれば割とどの種目も重量はどんどん伸びていきます。変な感じですが、以前からそうでした。ある時からニ頭の筋肉痛が抜けなくなってしまい、カールをやめてしまいましたが、全然抜けません。ローイングのせいかなとも思っています。歳のせいかもしれませんが、以前よりその傾向が強くなりました。筋力のアンバランスがあるのでしょうか。それともグリップなどを工夫したほうが良いのでしょうか。アンダーグリップのローイング種目が以前よりも多いような気もしています。
教えていただくと嬉しく思います。
コメントありがとうございます！♪( ´θ｀)ノ
原因の特定は難しいですが、アンダーグリップは二頭が介入しやすいので理由の1つであることは考えられます。
もしネガティブが多ければそれも要因かもですね。
特定は難しいですが、参考になれば幸いです。
@@musclearuaru さん。本当にありがとうございます。逆に上腕筋が弱すぎるから強化するというのもありかもしりません。とにかくありがとうございました。
これ楽だし 場所も取らないから
いいんだけど 高いんだよなw
オンザニーも出来るしなー
コメントありがとうございます！m(_ )m 確かに、少しお値段は張りますね・・・
商品価値を考えるととても良い買い物だったと感じているのですが、買う前はなかなか勇気が要りますよね。。。
フレンチプレスやるとプラスチック部が固くて痛いのでパワーグリップ使うと軽減されます💪
デメリットは筋肉が付くにつれやれる事が少なくなっていく事ですね
初心者の頃は販売されている物でほとんどできるけどその内軽くなってきてできる事が減っていくんですよね
コメントありがとうございます！m(_ _)m それはありますね。
ここ1年で数キロ拡張されているみたいなので、今後に期待ですね(現在でも拡張はできるみたいです)
背広(せびろ)の事、コウハイって読みがち
コメントありがとうございます！m(_ _)m ありがちかもですねww
山田くん、あるあるさんに案件やって
僕も使ってます！
メリット→何といってもコンパクトでスタイリッシュ 簡単に可変
デメリット→エッジが鋭角 プレスやワンハンドローで軽すぎる
なので僕のメインダンベルはパワーブロックプロタイプ！！
会社員二年目ですが、うつ病になってしまい、
筋トレのやる気が全く起こりません
ご飯を食べる気力もなくて四年間で作った筋肉が減るのではないかと、不安です。筋肉って二週間で落ちると聞きました、なにか分解を和らげる方法を教えて欲しいです
コメントありがとうございます！m(_ _)m
おい辛い状況、お察し致します。 タンパク質を多めに摂れば落ちるスピードは減速しますが、あまり気にしせず過ごすこともおすすめです。
個人的な話で恐縮なのですが、お役に立てればと思い記載させて頂きます。
実は私も似たような状況or様々な状況で、トレーニングが長期間できないことが過去3~4回ありました。
そのたびに、またやり始めれば2ヶ月程度で問題なく戻り、リバウンド効果で前より良くなったりすることを経験しました。
この経験が重なると「休むことなど大したことではない」と認識できてきます。
最初の1回目は、誰でも短期の目線で「筋肉が落ちる！」と考えてしまいますが、実際には後から見れば問題にならないことがほとんどです。 月並みな意見に聞こえるかも知れませんが、心よりこれを実感しているので「そんな目線もある」という程度に参考になれば幸いです。
また、うつ病に関して寛解されることを心より願っております。
人間の気分は天気のようなもので、晴れる時と曇る時が必ずやってくると思います。
そんな時はただ寝て過ごすのも良いですし、もし少しだけ気持ちが戻ったら、一日中作業してみるのがとてもおすすめです。
朝から晩まで、掃除や買い物、家のことなどのやることリストを作って、1つ1つ消化していくのです。
「そんなことで・・・」と思うかもしれませんが、1日の終わりにはメンタルが幾分か回復していることが感じられると思います。
あるいは、スケジュールや仕事などによるものでしたらそれの見直しもも大変重要だと思います。
何か、お力になれれば幸いでございます。
パンを焦がしがち筋肉あるあるさん
可変式ダンベルかっこいいと思わなかったから遠慮してたけど、このダンベルは良さげ。ただ印象に残らなかっただけかも。wお金に余裕があれば買ってみようかな！
概要欄まで見て頂き感謝です！！♪( ´θ｀)ノ ぜひまた欲しくなりましたら♪( ´θ｀)ノ
20kgを持ってますが便利です。買って良かった。
32kgまでと思ってましたが、36kgも新発売されたのかな。
コメントありがとうございます！m(_ _)m 最近36が出たみたいです。
この調子だと、少しずつ思いバージョンが出ていくのかも知れませんね♪( ´θ｀)ノ
ダンベル沼にハマってしまって フレックスベル2キロ刻み パワーブロック クイックロックダンベル 3種類持ってます。クイックロックはオプション買って 片側６１キロぐらいです
1番便利なのはやっぱフレックスベルですね！
主にアップ用に使ってますがストレスが無い
スムーズに本番セットに集中出来ます。
コメントありがとうございます！m(_ _)m 片側61kg！！びっくりですね！
32ですが1年前ぐらいに買って大変満足です
デメリットは4キロ可変なんでなかなか重量上げれない所ですかね…
コメントありがとうございます！m(_ _)m 貴重な情報感謝申し上げます！
4年半使ってますが最高ですよ。
コメントありがとうございます！m(_ )m そうですよね！♪( ´θ｀)ノ
20kg2kg刻み持ってます。とても良いですね。私の選択判断の材料としては低重量の際も外に出っ張りがないというのが大きかったです。
男性ではないので20kgで十分と判断し、その通りの使い方をしていますが万が一重量もっと必要になったらクイックロックダンベルが良いなと思っています(思っているだけ)
コメントありがとうございます！m(_ _)m ご感想の共有、感謝申し上げます！
クイックロックダンベル、とても良さそうですね！
重さの誤差とかあります？
お二方コメントありがとうございます。
また、ご補足頂き感謝申し上げます。 大変恐縮ながら今自宅に体重計がないため、情報をご記載頂きとても助かりました。
皆様にとって大変有益なコメントですね♪( ´θ｀)ノ
どっかで見た事あるテレビ番組みたいだw
わいプルオーバーでよく後頭部ぶつけるからこれだと死の危険ががが＾＾でもホームジム興味あるからありがとう
コメントありがとうございます！♪( ´θ｀)ノ 個人的な感触ですが、プルオーバーで当てることは多分ないかなと思いました。ただやりやすさは固定式には敵わないですね。
頭に当てそうなのはフレンチプレスですね。 この辺りは吟味して検討してくださいませ♪( ´θ｀)ノ
どんどんPRしてください。利用者が増え、あらゆる改善がなされ、安くなり手に入れることができたら、フィットネス業界も、筋トレ民もみんなにメリットある！
コメントありがとうございます！m(_ _)m 確かに、そのような状況が生まれれば我々にとってメリットですね♪( ´θ｀)ノ
応援して頂きありがとうございます。
3:08
ここのタオルがずれ落ちるところすき
コメントありがとうございます！m(_ _)m 今見るとクスッときますね笑
私も可変式ダンベル使ってます。
私のは、重さの表示部分がステッカーになっててぐるぐるとダイヤルを回してると剥がれてきてしまい、時々イライラします。😅
ショップチャンネルになってる！（少し売れてきたt youtuberあるある）
引っ越したら買お
パワーブロック、によく似たブロックダンベルを使っています
重心の軸がグリップから離れているためプレス系などではよく考えて握らないと空中でダンベルが傾く→左右の手首のクセを矯正できる
プル系の種目ではパワーグリップの使用にコツと時間が必要→コツと時間があれば使えるんだからいいんだよ慣れだよ慣れ！
などなど各デメリットは強引に自分を納得させて使ってますが、やっぱりフレックスベルは憧れちゃうなー
いつか最大重量の41㎏まで使いこなして「32㎏や36㎏じゃ物足りないんｽよねぇ」と負け惜しみを言ってやりたいですが、そんな日は今世紀中に来るのかどうか
コメントありがとうございます！m(_ _)m 確かにフレックスベルはダンベルごと回転させられるので、パワグリ等との相性は良いかも知れませんね！
フレックスベルも更に重いバージョンが出ていくかも知れませんので、またご都合が合いましたらぜひ♪( ´θ｀)ノ
@@musclearuaru フレックスベルに40㎏台もしくは追加重オプションが付いたら買っちゃうんだろうなという予感はしていますw
そのころまでにエッジに防錆もしくはコーティング処理がされてたらベストなんだよなあw
この商品について詳しいわけではないのですが、36kg用の追加オプションはどうやら出ているみたいです！www.lysin.jp/shopdetail/000000000336/dumbbell/page1/recommend/
エッジの加工は、待ちですね笑
見た目も格好良いですよね✨あるあるさんのお洒落ルームにも馴染んでる😁
コメントありがとうございます！m(_ _)m 見た目もとてもかっこいいですね！
生で見ると質感がとても良いですね。 和風ルームですが、良い感じのアンマッチであります笑
ナイツの塙のナレーションみたいだ
個人的にはスウェットに引っ掛かったりするのは気になる
プルオーバーはやりにくいだろうなって思ったけど、それをデメリットのところで言ってくれてよかった。メリットよりデメリットを言ってもらうと本当にたすかる。ゴミ箱にポイと捨てれるものではないので。
コメントありがとうございます！m(_ )m そうですね〜、なかなかお値段も張るので、しっかり検討したいですね♪( ´θ｀)ノ
32kgの2kg刻み使ってます！
初めてから半年使ってますが、まだまだ
32kgを使う機会は訪れなさそうです笑
コメントありがとうございます！m(_ _)m 意外と早く、その時は訪れると思いますよ〜٩( ᐛ )و
面白いw
コメントありがとうございます！m(_ )m 嬉しいです♪( ´θ｀)ノ
ステマじゃないんだろーねー？
コメントありがとうございます！m(_ _)m あ絶対違いますのでご安心くださいm(_ _)m笑
信じますよ？信頼してますので頼みます
はい、ステマはないです笑 完全に個人的な買い物です♪( ´θ｀)ノ
プロモーションであれば動画初頭にプロモーション表示を入れていますので、参考となれば幸いです。
紹介したようなメリットデメリットをご承知の上ご検討頂けましたらと思います！٩( ᐛ )و
何かご質問等ございましたらお気軽に聞いてください(^^)
自分もフレックスベル32Kgのやつですが2kg刻みのやつ使ってます。
2kgって種目によっては結構な負荷の差になるので、リストウェイトを巻いたりして代用してます。1kg刻み出して欲しいです。
ライシンの1kg刻みの32kg可変式メタルダンベルと フレックスベルとで悩んでます。
私的にはまだ初心者なので1kg毎に増量して行きたいので魅力的なんですが フレックスベルも魅力的なんですよね。
高い買い物なので余計悩みます
1㎏刻みのは軽い重量でもダンベルが長いままなので種目によっては気になるかもね。
@@もなかわ
そぉなんですよね。
腕トレには必ずインクラインアームカールは入れてるので メタルダンベルの幅の長さに副作用が大きく出るのですよね。
しかし私的には1kg刻みが理想的なので メタルかフレックスか もぉ少し検討してみます。
2kg刻みの32kg使ってますが、重量上げるたびに「1kg刻みがあればなぁ」と思います 私が初心者だからかもしれませんが、絶対刻めた方がいいです
スタンドもいいよー😄👍
コメントありがとうございます！m(_ _)m あれ迷ったんですよね〜〜
買っておけば良かったかもです♪( ´θ｀)ノ
えええーーーーー36kg2kg刻みなんて出てたんですか。32kg4kg刻みの使ってるので、、、まじか。。
コメントありがとうございます！m(_ _)m ここ1~2年で出たみたいですね。
追加キットもあるみたいですよ٩( ᐛ )و
欲しい！！
…でも7万円出すなら先に安いパワーラック買うかな(笑)
プレートに関してはプレートツリーみたいなやつを最近買ったので、それで足元に散らばることがなくなりました。
コメントありがとうございます！m(_ _)m 確かに、お値段は少し張るのでパワーラックも良いですね〜٩( ᐛ )و
プレートツリー、羨ましいです！
36kgって軽いですね。もう少し重いのはありますでしょうか？
コメントありがとうございます！m(_ _)m 現状36kgを買われた方向けに追加プレートがあるようです。is.gd/yD8SZk
アッセンブリではまだ無い模様ですね。
@@musclearuaru これって追加用ですか？
破損した時用ではないですか？
まじかw
32に追加させてくれ、
これって重量の誤差ないんですかね。
今持ってるモーションズの可変式は1キロ少なく体重計に表示されますね。
コメントありがとうございます！m(_ _)m その辺りは検証するべきでした。
現在家に体重計がないため、追記もできず申し訳ない限りですm(_ _)m
可変ダンベルの重量の誤差が±2kg最大で違うと
話題に上がるので、Twitterでもいいから教えてもらいたい
コメントありがとうございます！m(_ _)m
sugarless様からのコメントにて、
「全部計ったわけではないですが、当方32kgの2kg刻みでの購入ですが28kgに設定して体組成計に乗せたところ27.7kgでした。プレートの形状はすべて同じなので誤差は小さいかなと思います。動画の内容とかぶりはしますがほんとおすすめです。」とのことです！
自分は、今自宅に体重計がなくお伝えできませんでして・・・m(_ _)m
可変式ダンベルは壊さないそうにめちゃくちゃ神経使います。それが個人的には唯一のデメリットかなと思います
コメントありがとうございます！m(_ )m とりあえずこのフレックスベルに関してはですが、そこまで気を遣わなくても今のところ問題なさそうです。機構自体は単純っぽいので、それが効いているのかも知れません٩( ᐛ )و
シャフトが飛び出ないから、プッシュ系種目のスタートポジションに持ってくるストレスがないのが良い
って言おうとしてたら真っ先にメリットとして紹介してくれてたわw
コメントありがとうございます！m(_ _)m まさにです！
今使ってるボウフレックスのパチモン24kgセットが種目によってはそろそろ軽くなってきたので、ホンモノの40kgセット買おうか迷っていましたが、サイズがでかいので躊躇してたんです。これだと少しコンパクトに思えますし、纏まった形状が使い勝手良さそうですね。
コメントありがとうございます！m(_ _)m とても良いと思いますよ٩( ᐛ )و
あと見た目も高級感があり、インテリア面でも良いかなと思いますね♪( ´θ｀)ノ
フレンチプレスをずっとプルオーバーって言ってる
コメントありがとうございますm(_ _)m 本当でした・・・すみませんm(_ _)m
アイロテックのオンザニー痛い雰囲気
最近はジムには行ってないのかしら😌
コメントありがとうございます！m(_ _)m 実はそうなんです(T ^ T)
いつも応援して頂き本当にありがとうございますm(_ _)m
ホームトレーニーだし可変式は前からずっと欲しいけど、宅配業者さんに申し訳なくて(重すぎるから)なかなか購入に踏み込めないんですよねww
そんなの気にしてたらダメってのは分かってるんですが自分の性格上難しいです。。
欲を言えばもう少し重いのが(40kg前後)欲しいですねっ！
コメントありがとうございます！m(_ )m とても心優しい方で、心から尊敬致します。
私も、貴殿のような人間になれるよう頑張ります。
注文時の備考欄に配送時は手伝う旨を記載したり、あるいは事前に最寄りの集配所に連絡しておき、その旨を伝えるなどの方法が可能かも知れません٩( ᐛ )و
フレックスベルも、さらに重い重量が出れば楽しいですね！
2kg刻みを使っていますが、全く同じ感想でした
あとは可変機構のバーが収納されている関係で持ち手がやや太いことが挙げられるかなと思いました
握力がヘタりやすいデメリットとするか前腕が一緒に鍛えられるメリットとするかは人によるかなとは思いますが
コメントありがとうございます！m(_ _)m 確かに、持ち手がやや太いことはありますね。
これも最近少し細い方向にアップデートが加わったようですが、まだもう少し細くなれば嬉しいところですね♪( ´θ｀)ノ
可変ダンベルは構造的に無理があると思う。よく壊れると聞くし値段が高額な割に壊れやすいのは不安でしかない。自分はどうせ高額過ぎて買えないけど
コメントありがとうございます！m(_ )m とりあえず、このダンベルは壊れやすい感じは全くしませんでしたが、可変ダンベル全般的にはなかなか難しい面もあるのかも知れませんね。。。
最近投稿無いの、あるある思いつかない説
コメントありがとうございます！m(_ _)m 遅くなっており本当に申し訳ないです(T ^ T)泣
ただいま鋭意作成中ですので、お楽しみにして頂ければ嬉しいです♪( ´θ｀)ノ
あるある切れではありませんが、いつもそれに時間を割いていることは事実です笑
自分はパワーブロックのニセモノ使ってます
持ち手以外にも左右に２つ棒がついてて、そこを両手で持って行うプルオーバーやトライセプスエクステンションはやりやすいですし前腕トレもかなり捗ります
コメントありがとうございます！m(_ _)m そんなタイプがあるんですね！
とても使いやすそうで凄いです！♪( ´θ｀)ノ
機構的に壊れやすそう（特にパチもん）
最大重量が軽め
重量の区切りが大きい、自由度が低い
という理由で購入を見送っているが本音は高いからの一言
コメントありがとうございます！m(_ _)m 実際結構お値段もするので、悩むところですよね・・・
もうちょっとダンスが見たかった
個人的には金銭的余裕があれば、クイックロックダンベルの方が良いとおもいます。
コメントありがとうございます！m(_ )m クイックロックダンベルというものがあるんですね！そちらも良さそうです！
可変式の中で1番良い商品だけど重量が軽いんよなぁ
フレックスベルの欠点は...。
1. フレンチプレスやプルオーバーをメインに出来ない(これらの種目はある種のメインだと思っています)。
最高重量のフレンチプレスやプルオーバーは、スタート/フィニッシュどちらも床(ダンベルが縦に自立した状態)から始めますので、衝撃的に絶対にNGです。
2. 衝撃に弱い(実際に2年ぐらいでガタが出ました)。※ 優しく扱えば一生使えるレベル
3. グリップが短すぎる(私のトレでは広背筋下部狙いの内旋ワンハンドローイングや、インクラインダンベルプレスでグリップの持つ位置を変える事があるため)
私はパワーブロック、フレックスベルの可変式を所有しておりましたが、結局ホームジムではクイックロックダンベルを使っています。
個人的にはいくら可変式が楽でも、種目の制限があってはならないと思っているからです。
私も筋肉あるあるさんと同じぐらいのトレ歴(12年程度)があるのですが、そこで出した結論がクイックロックダンベルです。
1番良いのはクイックロックダンベルといずれかの可変式の2刀流でしょうが、クイックロックダンベルのみでも問題なく...。
グリップも31.7mmと太めなので、プレスとカールとかではかなりフィーリングが良くなります。
クイックロックダンベルは四角と菱形、どの向きで手のひらを当てるかでフレンチプレスやプルオーバーで絶妙なフィーリング違いが生まれます。
しかしサイドレイズで潰す時は「今この瞬間だけフレックスベル！！」と毎回思いますがwwww
コメントありがとうございます！♪( ´θ｀)ノ 大変的確なレビュー、感謝申し上げます。
仰られる点はありますねm(_ _)m
2については、未確認ですが最近のアップデートで丈夫になったというコメントも頂いたので、一応記載させて頂きます。
クイックロックダンベルは優秀だとよく聞くので、私もまた検討してみます！
的確なレビュ感謝申し上げます！
45kgが欲しい
概要欄読んでますよ～
おわあああありがとうございます！m(_ )m とても嬉しいです！！！！٩( ᐛ )و
45kgでたら買うっす
為になる動画ありがとうございます！私はパワーブロックを数年前に買いました。端っこのフラットが凄く便利ですよね！可変も簡単。パワーブロックのデメリットはご指摘のあった両手フレンチプレスが出来ない事ですかね。パワーブロックは四角いけど、床に放り投げても壊れないんですよ。重量もどんどん拡張出来るので、滅茶苦茶気に入ってます！
コメントありがとうございます！m(_ )m フレンチプレス系は、やはり可変ダンベルだと難しくなるのかも知れませんね。
平らに持てた方が力が発揮しやすいことを、痛感しますね笑
パワーブロックの耐久性は凄そうですね！
買いました！！
便利すぎて感動しました！！！
コメントありがとうございます！m(_ _)m おわあああ良かったです！！٩( ᐛ )و
買って即レビューする奴はいくらでもいる
筋トレはまずは数か月やれとかいうユーチューバーはいくらでもいる
でも買って数か月使ってからレビューするユーチューバーはほとんどいないんだ
なぜ？商売だからだよ
ご意見感謝申し上げます♪( ´θ｀)ノ