【13分足踏みダイエット】脂肪燃焼正月太り解消！ノリノリの音楽で足踏み&スクワット！！【パフィー/アジアの純真/渚にまつわるエトセトラ/愛のしるし/これが私の生きる道］

[@ハッチフィット健康スロトレちゃんねる]

運動には、ネガティブな気分を発散させたり、こころと体をリラックスさせ、睡眠リズムを整えたりする効果もあります。
心が沈んでるいる方も多いと思います。
まずは一回深呼吸をして、一緒に体を動かしてみませんか？

[@なるしん-h1k]

毎日食後にやってます。この位が運動不足の私にはあってます。これからもよろしくお願いします!

[@ハッチフィット健康スロトレちゃんねる]

なるしんさん、コメントありがとうございます😊
毎日ですか！！
素晴らしいです✨
継続することで体は変わりますので、まずは無理のない範囲で継続してみてください！
こちらこそこれからも宜しくお願いします！またいつでもコメントください😌✨

[@中村-l9w]

こちらの動画を見ながら運動するのが楽しみになっています。エアロビ要素もあったりと本当に楽しいです😆

[@ハッチフィット健康スロトレちゃんねる]

ありがとうございます😭
嬉しいです！
パフィー継続してみてください！
他にも足踏みの再生リストありますので、挑戦してみて下さいね✨

[@ひろえ-t5o]

全身運動ですね❗️
うっすら汗をかいて三が日に食べ過ぎたのを少し解消⁉️
続けて行きますね🙋

[@ハッチフィット健康スロトレちゃんねる]

ひろえさん、コメントありがとうございます😊
全身の有酸素運動ですね💪
毎日10分だけでも継続する事が大切ですので、ぜひ続けてみてください✨

[@フミ-d2z]

曲に合わせて運動するので、楽しかったです。先生も常に話しかけて下さるので、頑張れます。
ステップがあるとダンス気分にもなれて楽しいです😊
これからも続けてみます。

[@ハッチフィット健康スロトレちゃんねる]

フミさん、いつも嬉しいコメントありがとうございます😊
運動は楽しむのが1番ですね✨
是非これからも続けてみてください！！

[@フミ-d2z]

やっぱりこの運動は楽しくできます😊
運動が苦手な私でも、楽しくやってます😊
ありがとうございます😊

[@ハッチフィット健康スロトレちゃんねる]

嬉しいコメントありがとうございます😊
楽しくできるのが1番ですね✨
無理のない範囲で続けてみてください💪

[@齋藤喜代子-h4j]

懐かしいパフィーの曲に合わせて楽しく運動させていただいてます。
先生のお声がけもうれしく、一緒にやってるつもりで
毎日続けていきたいと思っています。

[@ハッチフィット健康スロトレちゃんねる]

嬉しいコメントありがとうございます😊
ぜひ、無理のない範囲で続けてみてください✨