انحناء وتقوس الظهر ✋3 حركات بسيطة جربها ورجّع ظهرك مفرود كما كان سابقا 💪

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 20 พ.ย. 2024

ความคิดเห็น • 23

  • @AlkelimatuTeyebaSedeka
    @AlkelimatuTeyebaSedeka 3 หลายเดือนก่อน +4

    اللهمَّ صلِّ وسلِّم على سيِّدنا ومولانا محمَّد الأمان .. صلاة نكون فيها من الآمنين اليوم وغداً عند الفزع الأكبر وعلى آله وصحبه

  • @الحاجة-و1ص
    @الحاجة-و1ص 3 หลายเดือนก่อน

    جزاك الله خير ويبارك فى صحتك وعمرك ان شاءالله

  • @bibarskastantini2958
    @bibarskastantini2958 3 หลายเดือนก่อน +1

    اللهم صل على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه وسلم

  • @عمادخلف-ه8ع
    @عمادخلف-ه8ع 3 หลายเดือนก่อน +1

    السلام عليكم جميع فيديوهاتك ونصائحك مفيدة الله يبارك فيك وباهلك🌿🌹🌿

  • @Sraa2h
    @Sraa2h 2 หลายเดือนก่อน

    ماشاء الله عليك

  • @عليعلي-ف9د6ف
    @عليعلي-ف9د6ف 3 หลายเดือนก่อน +1

    حلوه معلومات اكيد نجرب … يعطيك العافيه 👍

  • @theempressm3948
    @theempressm3948 3 หลายเดือนก่อน +1

    جزاكم الله خيراً گثيراً طيباً مُبارگاً فيه أخي الكريم

  • @user-jp6w
    @user-jp6w 3 หลายเดือนก่อน +1

    الله يسعدك ويجزاك خير اخوي نعيم
    ❤ اللهم صل وسلم وبارك على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين عدد ما ذكره الذاكرون وعدد ما غفل عن ذكره الغافلون إلى يوم الدين ❤

  • @youthahder8295
    @youthahder8295 3 หลายเดือนก่อน +1

    الله يجازيك عنا كل خير 🎉

  • @rajamask8595
    @rajamask8595 3 หลายเดือนก่อน

    جزاك الله خيرا

  • @AhmedMakraM..G10
    @AhmedMakraM..G10 3 หลายเดือนก่อน +1

    راجل محترم ربنا يحفظك يا نعيم ❤❤

  • @oumchahine
    @oumchahine 3 หลายเดือนก่อน +1

    شكرااا بنتي محتاجة للتمرين

  • @odmoas8684
    @odmoas8684 3 หลายเดือนก่อน +1

    هو حضرتك مصرى ولا فلسطينى أصل طريقة كلام حضرتك زى الفلسطينيين واشكر حضرتك على المحتوى النافع جعله الله في ميزان حسناتك

    • @الزعيم-ل9ر1ث
      @الزعيم-ل9ر1ث 3 หลายเดือนก่อน +2

      هذا الرجل الشهم من سيناء فعلا كلامه يشبه كلام الفلسطينيين..وللعلم نحن اخوة.....اخوكم ابن القدس

    • @odmoas8684
      @odmoas8684 3 หลายเดือนก่อน

      @@الزعيم-ل9ر1ث احسن ناس وفعلا خمنت انه من سيناء او رفح لأن دى لهجتهم وطبعا لهجة أخواتنا العزاز أهل فلسطين نظرا للتقارب الجغرافي وتشابه العادات ونظام الحياة عامة

  • @نهلهالمسلمى
    @نهلهالمسلمى 3 หลายเดือนก่อน

    اعجبني

  • @linalino6638
    @linalino6638 3 หลายเดือนก่อน +3

    هذا المشكل اصبح شائع عند المراهقين بكثرة الجلوس و عدم الحركة بل الانحناء الواضح نحو الهاتف بحيت ينحني الاطفال و المراهقين نحو الهاتف وليس رفع الهاتف نحو الرأس ، مع الاسف مشكل كبيرمع الهواتف و الالعاب الالكترونيه التي دمرت عقول و صحة هذه الفئة العمرية .

  • @lavieestbelle-r5g
    @lavieestbelle-r5g 3 หลายเดือนก่อน

    تحياتي 👍

  • @AhmadAli-lp8fe
    @AhmadAli-lp8fe 3 หลายเดือนก่อน

    لا مجرب لكن إذا واحد سمنان شوية صعب عليه تمرين الضغط وتمرين الرفع.

  • @elalamihachimi7599
    @elalamihachimi7599 3 หลายเดือนก่อน

    خليك في النباتات

    • @oumchahine
      @oumchahine 3 หลายเดือนก่อน

      محتاجين الفيديو لأولادنا

    • @mazayed7
      @mazayed7 2 หลายเดือนก่อน +2

      شكراً لصاحب الفيديو أنا استفدت ، وانت خليك في حالك !

    • @Loly-n8q
      @Loly-n8q หลายเดือนก่อน

      ايه غلاستك دى 👊