EL POWERLIFTING ES UN MEME
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- เผยแพร่เมื่อ 8 ก.ย. 2024
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Yo soy powerlifter, pero tengo carrera sobre cultura física, he llevado cursos y trato de mantenerme actualizado en el tema. Es muy importante conocer tu cuerpo y llevar una buena programación, alimentación, semanas de descarga, etc. Lesiones es casi imposible que no hayan pero sí se reducen mucho haciendo todo con consciencia
A mi me gustaría hacer powerliftin en algún momento de mi vida. Lo digo por que me gusta la idea de tener mas fuerza
La pregunta es porqueeee ??
@@CHCH-bp9ipPorque odia su cuerpo y articulaciones, está gente antes de los 50 ya ni caminar bien podrán, 0 beneficios tiene maltratar tu cuerpo como lo hacen los crosfiteros,los powelifting.
@@CHCH-bp9ip esa pregunta se aplica a todo. pero sobre gustos mi buen hombre
esta sabiduria handa en escases en estos dias
Comencé a levantar peso a temprana edad y ahora con 40 años y con dolor de disco y tal vez columna desviada y un tendón del brazo zafado
Hubiera preferido levantar menos peso y no impresionar a nadie
La salud es más importante y estar sano es mejor que tener un cuerpo inflado por unos años
En serio no lo vale mejor es estar sano y vivir más
Te ahorras en ir al doctor siempre
Saludos
¿Y hemorroides?
Llega el momento en el que más peso no significa más músculo. Cuando alcanzas tu límite genético aunque puedas alzar más peso no ganarás más músculo, porque estás al max simplemente te estás jodiendo las articulaciones por nada.
-Sabiduria LVSF🗿
¡Exacto! Ese pibe es un dios, larga vida a ese cabronazo.
Por eso se inventó la pichicata y los esteroides
Conozco muy pocas personas que hayan alcanzado su límite natural, y los que están a un alto nivel viven siendo acusados xd
Los power lifters no lo hacen para ganar más músculo es por deporte
Y cómo sabes que has llegado al límite?, es algo que se tardaría mínimo 5 años entrenando perfecto siempre no?
La cuestión es: dejarán todo eso en su sitio después de acabar o acabará jodiendo a todos los usuarios del gym!!!
Ego sano: amor propio y amor hacia los demás. Ego insano...el orgullo conduce a la destrucción...
todo es random amiguito , yo me lesione el nervio ciatico haciendo mi rutina normal , no mas ni menos peso .previo calentamiento...solo fue un centrimetro o menos de un mal moviemiento y diosito me regalo una ciatica , pero yo le regale unas niñas v10ladas par aq quedemos a mano
@@camandal2176todo bien en casa
@@elsinnombre7581 nhaa si para tu desgracia eso se recupera, pero lo de las niñas va si o si. ojala fuera tu hijita
@@camandal2176 al parecer no
Yo desde que empeze a entrenar priorizando la tecnica y la conexion mente musculo , baje casi todos los kg en los ejercicios , me centre en hacerlos correctamente y puedo decir que mejore mucho fisicamente
Total X2
x3 voy tranqui .
Kaioken x4 xd
Literal x5
Natty -1
Uno cae en la trampa de demostrar valentía y ego en el gimnasio cuando se debe ir por ganancias propias sin mirar al vecino y sin arriesgarse a una lesión tonta.
Las veces que me he lastimado ha sido por eso. Saludos🙏
Hacer Powerlifting es un proceso muy serio. Veo gente que inicia y ya quiere llegar a los 200kg sin pasar por el proceso. Planeación, objetivos claros, realistas, fortalecimiento del core, ejercicios de respiración, adquisición de técnica, son cosas que se pasa por encima un egolifter.
Deadlift Panda, Yuri Belkin, Lya Bavoil, Austin Perkins, Agata Sitko, Jessica Buettner... puedo nombrar más, pero revisa los verdaderos powerlifters profesionales y mira su técnica... como en todo deporte de fuerza ELITE se necesita una excelente técnica (como el ejemplo de los Halterofilos). A ver un video con la técnica de los que te nombré.
El egolifting esta en todo lugar, incluso fuera del entrenamiento y en la vida votidiana... Confirmen
Algo que todos deben entender es que se entrena por salud, por fortalecer tu cuerpo, aumentar tu autoestima no para presumir y peor aun si para presumir pones rn tiego tu vida
Hay que tener cuidado con levantar peso de más, es fácil lesionarte, sobre todo si no tienes buena técnica. La preparación de los tendones es importante, la carga que soporta el músculo aumenta más rápidamente que la que soportan los tendones.
Tambien hay tipos en calistenia, que intentan hacer un truco y se hacen pelota un hombro o que se dieron de bpca con la barra o el pisó. Es una mezcla de falta de cuidado,demaciada emoción y percepción alterada
Tenia 6 meses de ir al gym, tenia mi rutina, iba 6 días a la semana, 2 de pecho y bíceps, 2 de espalda y tríceps y 2 para pierna y por hacerle caso a mi gymbro de "no, cabron sube ya, tienes 2 sesiones con el mismo peso" siendo que apenas esas 2 sesiones eran 2 días de la semana de por ejemplo pecho y bíceps. Y yo de "si, le voy a subir que al cabo que". Y por andarle subiendo a un peso al press de banca horizontal que no soportaba todavía me lastime el hombro.
No se, si esto también entre en lo que se llama egolifting, pero a los principiantes les aconsejo que vayan según sus capacidades, infórmense bien de cuando deban subir ya el peso de cuando cambiar ya las rutinas no se crean de competencias entre "gymbros" absurdas, lo mío fue de recuperación de unos días, pero se pueden lastimar de por vida.
Esto va para todos, por favor cuídense.
Pésimo acomodo para una rutina, pecho y bíceps y luego darle a la espalda y tríceps ya llevas agotamiento y por lo q cuentas eres nivel principiante
@@fersgs1686 así es soy principiante
El problema no es subirle mas peso, es que probablemente no bajaste las repeticiones
Técnica antes que ego, esa es la clave
exacto todo dependiendo de gente y del entrenador, el equipo de mi entrenador es top, nada de recorridos milimetricos, todo tiene que tener tecnica perfecta, y el control que el nos lleva a todos es brutal, nada de egos intentando cargar kilos que no puedes y si lo haces cn tecnica mala, eso es prohibido en el team. que por cierto yo tengo un recorrido en banca que pareciera que subiera el himalaya
Nico, hermano, excelente canal, cada vídeo que he visto es muy bueno, siempre dejan alguna enseñanza. Saludos desde Venezuela 💪🏻👍🏻
Pensé q nos hibas a dar con un caño a los powerlifters!ya estaba 😡!!pero al final terminaste diciendo lo q es!! Buen video!soy campeón argentino y mundial 2014 gpc federación! abrazo
Lo peor de Yerai es que sus seguidores le siguen el juego y le llaman "Mesías" tambien sin percatarse de la egolatria en la broma.
Excelente contenido
Fitnico, saludos desde Colombia
Apoyando siempre al canal
Nadie con ego más grande como el campeón
Hola Nico! He visto muchas personas haciendo estupideces como esta en los gimnasios, tipos gritando como si fuese el fin del mundo y otros posando para un par de likes! En fin…
Personalmente, soy de esos tipos con audífonos que le mete duro al gym, me encanta levantar peso pesado controlado porque siento que lo necesito para eliminar toda esa energía negativa que se llama estrés. Tengo problemas con mi jefe, con mis padres y hermanos, y esto causa tanta ansiedad y decepción que dan ganas de mandar todo a la M*****a 😢
Después de maltratarme psicológicamente y sentirme inútil como ser humano, recuerdo que hay mucha gente que me ama. Y que, por un mal rato que tuve durante el día; no arruinaré el resto del día para mi hijo, esposa y amigos. Por lo tanto, me encanta ir al gym y levantar mucho peso para eliminar todo este estrés acumulado. Quiero ser 1% mejor cada día ❤💪🏻
Gracias por hablar cosas hermosas de la halterifilia y agregó que igual hay ego halterofilos jajaja son un caso de personajes
Saludos desde Colombia
se llama vigorexia, y al igual que muchos otros trastornos actuales, es de aquellos que han experimentado un gran incremento gracias a tener que guardar apariencias sobretodo en redes sociales. El deporte deja de ser algo con motivo de tu propia salud personal e intransferible a ser un motivo de crear "superioridad" porque con ello se sienten más seguros ocultando una maraña profundisima de inseguridades. Si tienes que renunciar a técnica saludable, dieta y fundamento testados científicamente, renunciar a toda tu vida social, tiempos de descansos correctos, o no dejas de compararte incesantemente con las ganancias y récords de otros compañeros del gym, ten cuidado porque tal vez estés entrando en ese peligroso terreno. La constancia lesiona menos y sus resultados perduran mucho más
yo soy powerlifter y todo lo que has dicho para mi solo lo hacen los Ego-Lifters Showceros, que por ganar likes y seguidores hacen todo desde la ignorancia y el ego, y tampoco me gusta el movimiento del peso muerto sumo, ya que aunque es mas complejo de ejecutar de lo que se ve, tienes razón que al ser el recorrido mas corto, te deja levantar mas peso, y federaciones como la ipf están cambiando las reglas para poder ser aceptados en algún momento en los olímpicos, sobre todo los del press de banca, donde se esta cambiando para que haya un mayor recorrido. en el mundial del peso muerto, no dejan o no es bien visto el peso muerto sumo, ya que por ejemplo este año que se realizo, participo el powerlifter Jamal que hizo 500kg en peso muerto sumo, no podía hacer lo en el mundial ya que le toco acomodarse a peso muerto convencional, y realizo como unos 463kg mas o menos. entonces para mi hay mas emoción en el peso muerto convencional, eso si técnico, y deportistas como Thor, y otros que se han lesionado, muchas veces lo hacen por ignorancia, ya que dependen mucho de la química y piensan que con eso es suficiente para levantar o ganar mucho peso.
Fijate el video que hizo el español que se desgarro el musculo sobre los gordos y las gordas, dijo que va comenzar a adelgazar porque casi se muere en la cirujia por ser un gordo, que era una cirugia sencilla pero se complico todo por su sobrepeso con la anestecia etc..
un video de como deben entrenar los adolescentes(pesos, comidas, descansos, etc.)un viejito del gym me dijo que debemos los adolecentes hacer mas de 15 repeticiones no menos, por que nuestros huesos no estan preparados y cargar pesado a 8 repps es lo que hace que dejemos de crecer, por favor apoyanos con esto, te quiero nene
Por lo general el ego te suele tentar en los primeros meses en los que estás entrenando, cuando se comienza a ver un poco de ganancia y resultado, el amateur comienza a ver a los lados, a compararse con otros. Me atrevo a decir que la experiencia (y una que otra lesión) enseñan a concentrarse en el ejercicio, no en los demás
el ser powerlifter es algo serio, llevo practicándolo desde hace un año y apenas he conseguido 115 kilos en peso muerto, 120 en sentadilla y 60 en banca, y es que todo esto lleva su proceso, hay personas que piensan que en unos 3 meses podrán levantar esos pesos o incluso mas sin una buena preparación y técnica, con respecto a los recorridos, esta bien que a ti te parezca mejor el levantamiento olímpico sin embargo la técnica es totalmente diferente al powerlifting, y decirle egolifting a un levantamiento sumo pues si ya hay un problema en tu idea de egolifting
0:01 para mi no hay que burlarse de eso la verdad
Muy buen video fitnico creo que nadie escapa del egolifting todos queremos tirar cada día más . saludos de Posadas Misiones
una cosa es powerlifting y otra strongman, uno tiene su tecnica y reglamento el otro es levantar y mover como puedas
Hay egolifting dentro del egolifting 🤯
PLANES DE ENTRENAMIENTO: www.fitnicofit.com
CORAZONES EN COMENTARIOS SOLO PARA SUBS ❤️
Vi en uno de tus videos donde hablabas de los esteroides y demás y dijiste que se te achican los huevos pero mi pregunta es si es por los esteroides o solo por el simple echo de ir al gym se te encogen los huevos alguien podría responder a mi pregunta??
@@alexandervasquez4095 es por los esteroides ya que hacer ejercicio no te va a achicar nada más bien te los agrandan (hablo de los músculos) eso pasa ya que los químicos que usan los esteroides son muy dañinos para el cuerpo en especial lo que hacen es aparte de mejorar y apresurar la regeneración de los músculos es disminuir la testosterona las ganas de reproducirse el tamaño del pene y los testículos te salen granos y dañan el riñón y el corazón y disminuye la esperanza de vida
@@alexandervasquez4095 A los naturales no nos pasan esas cosas, puedes ve el video de la verdad sobre el fitness se llama: 10 cosas que los usuarios de esteroides envidian de los naturales se responderan todas tus dudas
@@alexandervasquez4095 Es por los esteroides, tu cuerpo detecta que tienes un exceso de hormona y reduce el tamaño de los testiculos para intentar mantener niveles hormonales saludables. Reducir los testiculos hace que produzcas menos testosterona, esa es la razon.
Entrenar naturalmente hace que produzcas mas hormona pero no reduce los testiculos, porque tu cuerpo necesita crear mas testosterona, la mayoria de personas que no hacen ejercicio o son sedentarios tienen niveles de testosterona baja porque su cuerpo no la necesita por el sedentarismo. Eso significa que puede aumentar la libido.
En ambos casos dependera de la persona, hay gente que usa esteroides y aumenta su libido, hay gente que hace ejercicio y no aumenta su libido, pero en ningun caso hacer ejercicio de forma natural disminuye los testiculos, si sientes que pasa eso consulta con el medico es no deberia suceder nunca.
@Fitnicofit lee Berserk
Y muchos que siendo flacos como Anatoly tratan de levantar el mismo peso que Anatoly
Me recuerda a los que comienzan en el gym y intentan levantar 200 kilos ._.
Jajajaja sí he visto personas haciendo eso
Siempre me queda la duda: ¿cuánto más será que resiste esa pobre espina? 😅
Genioooooo soy nuevo en el canal, tremendooo no puedo parar de ver tus videooos. Sos un Grosooo
Mi opinión es que son unos tarados. No voy a decir el típico comentario de: "Solo voy al gym por mí, no me importa la opinión de la gente"
Por supuesto que me gusta que se vean los resultados y sobre todo cuando las mujeres lo notan. El auténtico amor propio lo expresas cuando no pones en riesgo tu salud por llenar tu ego, así de simple.
10:18 el Mati entrenando para repeler a su tío 😂
XD
Grande máquina tus vídeos son increíbles, el ego y el drama abundan en estos sujetos mientras que papá cbum nos presenta en su últimos videos un curls de bíceps con mancuernas de 15 kilos con una técnica, impecable para reclutar mas fibras musculares con el mecanismo tiempo bajo tencion es igual a hipertrofia muscular, con un desarrollo de sus brazos grandes y super esteticos y con muy atractivas formas por años de mejoras en cargas y técnica, Años de entrenamiento; el problema con estos sujetos es que quieren resultados ya, quieren levantar pesos descomunales ya de inmediato sin los procesos que son muy importantes para un fortalecimiento de fibras musculares a medida que pasa el tiempo.
Fitnico podrias hablar del veganismo y el gimnasio usando a un canal llamado "Feru vegan bro" que dice ser vegano hace 7 años y ser muy musculo ademas que cuando le dicen algo en su shorts de TH-cam se burla respondiendo de mala manera.
Me recuerda a ese capitulo de close enough donde Josh se vuelve un monstruo musculoso, decuidando su relacion con su hija.
Siento el dolor interno con solo verlos
Te lo creo de alguien ya definido pero muchos videos son de personas que no les ves ni los músculos
Esto es doloroso de ver pero necesitamos de esto también para no caer en lo mismo. Gracias por el video 🍻
El peso no importa. Si tu forma y tecnica es pura, el tamaño y la fuerza vendran solas. -Tom Platz
Ya mi primer año en el gym y no tengo un cambio significativo físicamente porque este año decidí usarlo en la perfección de mi técnica y no tanto en los pesos. Con toda sinceridad y siendo humilde, de los gimnasios a los que voy, solo he visto 5 personas con buena técnica, y son uno de esos 5. He visto gente con miy buen físico pero que ya han tenido varias lesiones y agradezco primero priorizar la técnica antes aue el ego.
Para navidad se llega al millón
Como expowerlifter es bastante creepy que hay muchos jovenes y señores y cargan pesado pero malisima, malisisima tecnica (peso muerto tipo buenos días, sentadilla media, etc) pero ahí andan como si nada y luego hay quienes tienen técnica impecable (sentadilla atg, espalda neutra en peso muerto, etc) y tuvieron hernias discales, esta bien raro este mundo del Powerlifting.
Excelente comentario
Es por que probablemente esos que tuvieron hernias discales a pesar de tener buena tecnica no estaban acostumbrados al peso que levantabab y hacian mas de lo que soportaban. En cambio los otros con mala tecnica levantaban pesos altos frecuentemente
@@josebarrientos8524 así de sencillo
Por gentuza como esta es que voy a hacer lo mismo que nuestro padre Cbum. Tener mi lugar propio para hacer ejercicio. Obvio que no va a ser un gimnasio así de top, pero por algo se empieza.
La gente no hace relacion entre poder y deber, después pagan el precio. hay que cuidarse la salud gente, si no compiten no usen química ni entrenen super pesado aunque puedan, su yo futuro lo va a agradecer.
yo soy un novato en el gym. te agradezco por crear este tipo de contenido. de verdad
buen video Fitnico. Vamos por el millón🤑🤑
el problema con el peso muerto es que la gente en su mayoría lo utiliza como ejercicio de medida o prueba, en lugar de utilizarlo con cargas más moderadas y que tenga un efecto constructor para el cuerpo entero. Por instinto es un levantamiento que invita a probar el máximo y eso hecho de forma constante es un grave error. Hay powerlifters que en la etapa de preparación lo utilizan lo menos posible para evitar fatiga nerviosa o posibles lesiones
Solo alguien con el ego subido hasta las nubes se pondría a criticar a gente que Levanta con el ego 😬 ( Bromita )
Se venía bullying inteso
@@dytheliod.5735si
Se viene la siguiente gerra mundial
Fitnico, estaba viendo algunos de tus videos viejos. Y extraño el "¿Como están? Espero que requete bien"
0:30 jjajaajajajjaa madre mía que acabo de ver 😂
Me preguntaba porque se fuerzan a levantar pesos imposibles si no son competidores olímpicos? Además no tienen la técnica pulida... después me acordé q todas estas personas normales se graban, para tiktok, TH-cam y demás, quieren llamar la atención, lamentablemente son inconscientes y el precio a pagar por un minuto de fama puede ser muy doloroso y hasta permanente.
Hoy en día yo entreno solo por salud. Con 54 años ya pasé por esa fase.
Casi siempre estoy de acuerdo contigo pero en este vídeo hablando del powerlifting no estoy de acuerdo si hay personas que hace malas técnicas y intentan levantar mucho pero es porque no llevan rutina con un profesional , yo práctico power y creo que nunca e puesto en riesgo técnica ya que mi coach no me lo permite
Pero el no habla de ti, porque tú no lo hagas no significa que los demás tampoco
Nah al gym va mucha gente, y cada uno trae un mundo en la cabeza, hay quienes les llena ir a hacer eso de levantar mucho y sentirse fuertes. Yo respeto eso en tanto y después dejen todo en su lugar para que yo pueda usarlas para seguir con mi rutina.
Es ran cierto yo por egolifting y impresionar a una chica me lesione la espalda baja en peso muerto por levantar mas de lo que podia y a casi 2 meses de la lesion aun sigue doliendo en ocaciones y me hizo volver a retroceder en mis pesos por miedo a lesion
Power lifting es bueno siempre y cuando te alimentes bien y entrenes de manera correcta y no te pongas tanta cosa en el cuerpo para cargar más aya de tu límite si fortaleces bien a tu cuerpo no habrá lecciones tengo 43 años y me encanta el power lifting es lo mejor de lo mejor
Que miedo me da lesionar me, por eso !e cuidó mucho
Son riesgos calculados obviamente son consumidores de estereo que no están adaptados a grandes cargas.
En México hace como un año y medio sé volvió notícia una joven al hacer sentadilla no soporto el peso, la gravedad hizo su labor y al haber un banco la barra aplastó sus cervicales, (descenlace fatal) , también el ejemplo de Justin Vicky con un peso excesivo
Es importante ser equilibrado, hacer ejercicio y ponerse en forma con la motivación de querer cuidarte y también por darte un poco de ego y autoestima.
Pero lo que no está bien es tener un ego y autoestimas desmedidas ahí es donde vienen luego los problemas
1:18 el campeón tendrías que hacer más videos sobre él 😂😂
este video me ayudo, perro siempre me avergoncé de mi ego en el gym aún más que mi debilidad... ahora sé que el deseo de levantar 90 lb como peso natural en pecho está bien... peso 50 kg XD seguiré hasta conseguirlo
El campeón, ídolo de masas
En lo personal a mi no me gusta eso.. yo no levanto tanto peso, pero si lo hago con una buena técnica y buenas repeticiones y eso me ha bastado para tener un cuerpo grande y ser funcional en el taekwondo.. para que más? Hasta dicen que el peso muerto no es recomentable porque son mayores los peligros que los beneficios, tampoco hago la sentadilla convencional, prefiero sentadilla frontal (que para mi es el rey de los ejercicios de pierna) y con eso me ha bastado para tener cuadriceps grandes y eso que soy de femur largo... si soy sincero y confieso que me siento algo pequeño cuando veo a los power(ego)lifters levantando cantidades ingentes de peso.. pero soy feliz así y hasta un par de minas me hablan jeje
Fitnico haciendo videos para que aprendamos a no ser el tonto y hacer bien las cosas.
Unos random chuzados y gordos de TH-cam: cuál es tu problema 😢😡 si el es feliz rompiéndose los huesos y gastándose las articulaciones déjalo así el es feliz, eres un moralista 😭😭😡😡
Jajajajaja por eso te amo tío Fitnico (no homo xd)
ejercicios de fuerza y resistencia, es lo que se necesita.
Tenía como 3 meses que no veía uno de tus videos, y hoy que regrese ya tienes mucho mas barba 🧔♂️
Como dijo jeff cavalier tu ego esta mermando tus ganancias.
Es mejor hacer bien la técnica que subir mucho peso con dolor
👨💻Excelente el video ,muchos por eso han terminados en cirugía por sobrepasarse con el peso ,tienes mis saludos 👍👍👍👍
lo del bíceps al hacer peso muerto ocurre porque por ego, como bien dice el video, han falseado la ejecución técnica natural del peso muerto, que es el agarre doble prono. Yo anularía el agarre mixto, y las cargas sería menores pero el levantamiento sería más natural y seguro, porque además del riesgo del bíceps, está el desbalance clavicular que ocurre en el torso. Y si encima, por ego, con el uso de química se le añade el desfasaje entre tendones y músculos como bien dice el video, es la fórmula para el desastre
hay que observar varios puntos, un peso muerto levantado con mala técnica no necesariamente va a ser sinónimo de lesión.
Hay demasiados factores que pueden influenciar para una lesión, ir estresado al gimnasio, que te hablen, no haber comido bien, haber tenido sexo horas antes entre muchas cosas más.
Por lo general cuando se le ve a alguien haciendo una técnica incorrecta directamente se dice.
"Se va a lesionar"
A eso le llamo opinión o comentario mediocre.
igual nico, obviamente tanto peso esta mal, pero en power hay un tipo de acondicionamiento que se llama "120% rm" que seria simplemente sacar del rack los basicos. Obviamente lo del video no es un ejemplo no jajaja, pero te comento porque un amigo entrena y es pro.
Yo que controlo los pesos creo que me hice una hernia haciendo remo y estos animales haciendo pendejadas, en fin la vida
Las lesiones que vos mencionas son por la quimica XD, no por el powerlifting
Que miedo el powerlifting... me quedo con mis 100-120 KG por ejercicio fuerte nomás (Sentadillas, Press, Peso Muerto) .. más repeticiones y listo.. Hola Fitnico! si ves este mensaje pienso participar en lo de Junio! Ojalá sea uno de los ganadores! :) (estoy en proceso y vamos muy bien, sobretodo después de leer el libro de Frank Suárez/El poder del metabolismo)
Grande, fitnico.
las vértebras también son tandas y repeticiones q hay que sobrellevar:Saludos
ami me agrada desde el punto de vista de " cargo lo que mas pueda para desbloquear los limites mentales , bla bla"
2:15 cierto, todos alardeamos en una cosa como muuy minimo, como yo en las construcciones de Minecraft 😎 XD
Creo que se viene una guerra de fitnico vs el rey de los gordos🥴. O será que llados es más importante para más más 😵💫
en Perú los gym son un parte de estadísticas de lesiones articulares.. 15% de pacientes que viene en consulta son gym lover
Es que todo es muy divertido hasta que alguien se lesiona de por vida, y es entonces cuando llegan los arrepentimientos tontos. Tienden a olvidar que por masado y fuerte que estés, sigues siendo humano, y que las lesiones no siempre son un simple: ah se me ha hinchado tal músculo, dejo de cargar un mes y como nuevo.
Es bien sabido por quienes llevamos más tiempo en esto, que el peso muerto y la syssy son los dos ejercicios más lesivos que existen y deberían evitarse.
Muy buenas fitnicofit podrías hacer un vídeo también de las competencias de pulsos o vencidas no sé cómo le digas, ya que muchas veces se ven posiciones raras como en este video que hiciste y ya con tu experiencia decir que tanto uno podría lesionarse haciendo eso, por tu atención muchas gracias
En el momento que alguien se graba para presumir lo que carga, se convierte en "egolifter" La fuerza se cultiva para utilizarse en cosas de provecho, como construcción, rescate, industria, protección, etc. No para fanfarronear, payasear, dar risa o vergüenza.
Me dolió el hombre que terminó en muletas😢
el ego lifting no perdona, te hace reflecionar
9:02 si de verdad ese peso es demasiado para ti, te rompes antes los femorales o el lumbar, no un bicep, la técnica está bien y el peso lo levantó fácil, a demás el mismo ha dicho que ese peso lo tiene controlado y ha llegado a levantar 393kg en competición asique mucho ego no es
Si consumes anabólicos a veces es más facil q te lecciones porq llevas a tu cuerpo mas aya del límite es mejor cargar naturalmente comer bien y cargar pesos de acuerdo a tu límite y entrenar bien y fuerte para q cada mes cargues un poco más
Yo creo que todos pasamos por esa etapa en algún momento. 😂😂
Jajaja si yo también lo hice en su momento.
Llega un punto dónde ya no es sano. Se vuelve un problema mental, dónde queda eso de mente sana en cuerpo sano .
en si la calistenia es una derivación de la gimnasia olímpica! donde la gimnasia se debe tener una disciplina de niveles estratosféricos para realizar los ejercicios de una manera tal que el tema no es solo que el ejercicio salga si no también debe verse el control, la elegancia, la postura, la fuerza que los mismos con llevan, a su vez la gimnasia realmente lleva como mínimo 3 a 4 horas de entrenamiento en cambio la calistenia es algo donde le falta más disciplina, en si es una practica más callejera!