Excelente explicación! Excelente el Perú, pueblo hermano de la Argentina, por siempre. A darle duro a esos fierros con paciencia y sin desmotivarse. Todo el tiempo estamos aprendiendo.
Dejé de ver videos de los gringos y ahora no me pierdo los tuyos he hecho varias correcciones en mis rutinas gracias por tus consejos Frank, sigo aprendiendo! Saludos desde El Salvador 🇸🇻
@@FRANKSERAPION asi es frank@, la competencia es contigo mismo, el peso se ira incorporando solo cuando lo sientas necesario, en el gim a veces me dicen, ponele mas peso ya podes, pero no saben que hay que dominar bien al 100 el peso para cambiar a mas peso, y tu cuerpo va definiendo mas rapido, saludos
Hola frank. Muchas gracias por explicar como se hace. El press frances con polea alta siempre me alejo para hacerlo, solo levanto 10k, pero estoy haciendo todo mal al bajarlo y subirlo.
Excelente explicación! Excelente el Perú, pueblo hermano de la Argentina, por siempre. A darle duro a esos fierros con paciencia y sin desmotivarse. Todo el tiempo estamos aprendiendo.
Dejé de ver videos de los gringos y ahora no me pierdo los tuyos he hecho varias correcciones en mis rutinas gracias por tus consejos Frank, sigo aprendiendo! Saludos desde El Salvador 🇸🇻
Gracias por el video, pude hacer el ejercicio 1 sin tanta molestía y sin verme ridícula al hacer el ejercicio y con más comodidad, gracias 🥺🧡
Excelente me encanta como esplica lo ejercicios no todos los entrenadores los esplican cómo usted muchas gracias por esas enseñanzas q Dios lo 🙏🙏♥️👍
Exelentes variantes, gracias por esas expresiones para no lastimarnos 👍👍
Buenísima explicación para evitar lesiones 👍😉🥰
Frank podrías explicar el tema de las hernias por favor me interesa mucho
Exelente llevo a penas 3 meses, veo tus videos y me an servido, aunque los hagas con menos peso pero hacerlos bien, saludos desde nicaragua
@@FRANKSERAPION asi es frank@, la competencia es contigo mismo, el peso se ira incorporando solo cuando lo sientas necesario, en el gim a veces me dicen, ponele mas peso ya podes, pero no saben que hay que dominar bien al 100 el peso para cambiar a mas peso, y tu cuerpo va definiendo mas rapido, saludos
Hola frank. Muchas gracias por explicar como se hace. El press frances con polea alta siempre me alejo para hacerlo, solo levanto 10k, pero estoy haciendo todo mal al bajarlo y subirlo.
Que gran vídeo gracias por tus recomendaciones
@@FRANKSERAPION una pregunta Frank es importante la técnica o el peso en el entrenamiento
Cuál de los dos es mejor si sólo quiero hacer uno, en mi rutina?