Dziękuję serdecznie...przy okazji się dowiedziałam,że 4 rzeczy z pieciu już robię od dłuższego czasu!Super ...pozdrawiam i cieszę się, że,,wpadlam,,na Twój Kanał Marcin 🤝🙏 💚🕊💚
Wizualizacja przed snem jest dla tych raczej co maja problemy z zasypianiem. Ja po kilku minutach takiej wizualizacji spałbym jak dziecko i nic bym sobie nie zdąrzył konkretnego zwizualizować. Zdecydowanie zalecam wizualizację przed połozeniem sie do łóżka, gdy np siedzimy w salonie na ulubionym fotelu i nikt wam nie przeszkadza, albo w innym pokoju gdzie jest cicho. A z tą wdzięcznością to okej, pod warunkiem ze naprawdę jesteśmy wdzięczni za te rzeczy które wymieniamy a nie tylko je po prostu wymawiamy bo guru w kołczo-książce tak napisał i to jest cool modne ... bo to bez sensu. I tak sobie wyobraziłem Marcina co kładzie się o 22:00 do łóżka.... najpierw wymienia przez 30 minut z kartki 40 wdzięczności, potem leży jeszcze przez godzinę i wizualizuje sobie wszystkie marzenia i jeszcze pewnie powtarza mantry. Marcin ostatecznie zasypia o 24:00. Przypomina mi to nieco film dzień świra :) ;)
Panie Marcinie! Bardzo dziękuję za ten króciutki lecz jakże wartosciowy filmik motywujący. Będę wdrażać wszystkie z tych 5 rzeczy. Mega mega mega, najbardziej spodobało mi się lista wdzięczności zwłaszcza leżąc z partnerką i wspólnie na zmianę dziękując za małe i duże sukcesy w ciągu dnia. Mega pomysł z światłem które umieścił Pan za sobą i niesamowita jakość kamery tutaj poszedł w ruch bardzo Dobry obiektyw i to tylko full hd a obraz jak 4k. Mistrzostwo I od takich mistrzów Ja chcę się uczyć. Dziękuję🤝
Ja wysyłam sobie emaila jak coś mi nie daje spokoju :) Ze światłem tak robie, telefon niestety mam przy łóżku a telewizora niestety nie mam jak się pozbyć bo mam szumy uszne i z tv łatwiej zasnąć. Pozdrowienia dla rodzinki z NS!
🤣🤣🤣🤣🤣! Ratunkuuu! Naprawdę w to wierzysz? Bez bodźcowy robot książkowy, wręcz mol . Wzorowy mol! Powodzenia. Zróbcie sobie tabelkę!! Co to w ogóle za tytuł RÓB TAK.
Dziękuję serdecznie...przy okazji się dowiedziałam,że 4 rzeczy z pieciu już robię od dłuższego czasu!Super ...pozdrawiam i cieszę się, że,,wpadlam,,na Twój Kanał Marcin 🤝🙏
💚🕊💚
Jeden z lepszych filmów na YB z tej tematyki
Dzięki za to wideo! Dziś testuję ograniczanie światła i urządzeń przed snem.
Super rady 🙂ja wdrażam od dziś listę 40 wdzięczności ,dzięki wielkie .
Inspirujący film 🔥
Wizualizacja przed snem jest dla tych raczej co maja problemy z zasypianiem. Ja po kilku minutach takiej wizualizacji spałbym jak dziecko i nic bym sobie nie zdąrzył konkretnego zwizualizować. Zdecydowanie zalecam wizualizację przed połozeniem sie do łóżka, gdy np siedzimy w salonie na ulubionym fotelu i nikt wam nie przeszkadza, albo w innym pokoju gdzie jest cicho. A z tą wdzięcznością to okej, pod warunkiem ze naprawdę jesteśmy wdzięczni za te rzeczy które wymieniamy a nie tylko je po prostu wymawiamy bo guru w kołczo-książce tak napisał i to jest cool modne ... bo to bez sensu. I tak sobie wyobraziłem Marcina co kładzie się o 22:00 do łóżka.... najpierw wymienia przez 30 minut z kartki 40 wdzięczności, potem leży jeszcze przez godzinę i wizualizuje sobie wszystkie marzenia i jeszcze pewnie powtarza mantry. Marcin ostatecznie zasypia o 24:00. Przypomina mi to nieco film dzień świra :) ;)
Świetny kanał. Pozdrawiam.
Wszystkie 5/6 rzeczy przetestowane i ONE NAPRAWDĘ DZIAŁAJĄ! 🔥💪 Warto wytrwać dłuzej niż 2 dni 😉😎
Jestem wdzięczny za twój przekaz Bracie. Dziękuję.
Fajna lista. Medytacja by się jeszcze dobrze sprawdziła.
Dziękuję, w punkt...
Panie Marcinie! Bardzo dziękuję za ten króciutki lecz jakże wartosciowy filmik motywujący. Będę wdrażać wszystkie z tych 5 rzeczy. Mega mega mega, najbardziej spodobało mi się lista wdzięczności zwłaszcza leżąc z partnerką i wspólnie na zmianę dziękując za małe i duże sukcesy w ciągu dnia. Mega pomysł z światłem które umieścił Pan za sobą i niesamowita jakość kamery tutaj poszedł w ruch bardzo Dobry obiektyw i to tylko full hd a obraz jak 4k.
Mistrzostwo I od takich mistrzów Ja chcę się uczyć. Dziękuję🤝
Wszystkiego Świadomego🙂❤🙏
Marcin to niesamowite, jak podobnie żyjemy :)
Dobra rada
Właśnie testuje okulary blueblok oraz sprawdzam na zegarku jaki to ma wpływ na długość fazy głębokiego snu....
Pozdrawiam
i jak wyszedl test?
Fajne🌞👍Z serca popłynęło😉
Super pomysły, ja osobiscie praktykuje od długiego czasu z mezem wdziecznosc,
Natomist nie moge mu wybic z głowy zasypiania z telefonem :(
Qw
Zostaw telefon w innym pokoju podczas, gdy większość osób budzi telefon.
Można kupić tradycyjny budzik za dychę 😉
@@jagnalesniowska3560 Budzikowi w telefonie bardziej zaufam ;)
Ja włączam zawsze tryb samolotowy. Budzik dzwoni zawsze 😀
Ok, ale przynajmniej można wyłączyć internet
@@jolkaw8703 To zawsze
🙏
Ciekawe jest z tym żeby myśli od razu zapisać na kartkę bo to serio uwalnia i ona jest przeniesiona z mózgu na kartkę i sobie tam wędruje hehe
elokwentnosc tu bije
zostawiam tel na tryb samolotowy 🛩 też jest 🆒
Ja wysyłam sobie emaila jak coś mi nie daje spokoju :)
Ze światłem tak robie, telefon niestety mam przy łóżku a telewizora niestety nie mam jak się pozbyć bo mam szumy uszne i z tv łatwiej zasnąć.
Pozdrowienia dla rodzinki z NS!
Raczej czytaj przy ciepłym świetle 😀
Medytuj, wizualizuj, oddychaj powoli, spokojnie i głęboko ☺️
W telefonie włączaj zawsze tryb samolotowy. Budzik i tak zadzwoni 😀
🤣🤣🤣🤣🤣! Ratunkuuu! Naprawdę w to wierzysz? Bez bodźcowy robot książkowy, wręcz mol . Wzorowy mol! Powodzenia. Zróbcie sobie tabelkę!!
Co to w ogóle za tytuł RÓB TAK.
👍
❤
A co Ty na komentaze ludzi nie odpowiadasz?😐
Spider Man