طعام يعوضك نقص 17 من الفيتامينات والمعادن تناوله بانتظام
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 11 พ.ค. 2024
- اكتشف 17 نوعًا من الأطعمة الفائقة للتعامل مع 17 نقصًا من الفيتامينات والمعادن
0:00 المقدمة: 17 نوعًا من الأطعمة الفائقة
0:47 جلد متقشر وجاف
1:30 تشنجات
2:12 فرشاة أسنان وردية
3:17 هجمات الهلع
3:45 الإمساك
4:11 نقص الرغبة الجنسية وضعف الانتصاب
4:34 الكدمات
4:51 أعراض سن اليأس
6:01 فقر الدم
6:13 فقدان العضلات
6:25 الغدة الدرقية البطيئة
6:55 الأرق
7:16 عدم القدرة على رؤية في الظلام
7:55 ألم في أسفل الظهر
8:11 عيون منتفخة
8:35 تورم العضلات المستمر
9:02 ضعف عام
9:17 اعرف المزيد حول نقص التغذية!
اليوم، سنلقي نظرة على سبعة عشر نوعًا مختلفًا من الأطعمة الفائقة والنواقص التغذوية التي يمكن أن يساعدوك في علاجها. سنفحص النقص، والأعراض، وحلا الطعام الفائق!
1. جلد متقشر، متقشر
• يسببه نقص حمض أوميغا-3 الدهني أو استهلاك زائد لحمض أوميغا-6 الدهني
• زيادة زيت كبد الحوت، زيت السمك، أو السلمون
2. تشنج الجفن وتشنج عام
• نقص الكالسيوم الناجم عن القلوية
• اشرب ملعقة طعام واحدة من خل التفاح في كوب ماء عدة مرات في اليوم
3. فرشاة أسنان وردية بعد تنظيف الأسنان
• حالة خفيفة من السقم (نقص فيتامين سي)
• استهلاك فلفل أخضر أو ملفوف مخلل نيء
4. هجمات الهلع
• مرتبطة بنقص فيتامين B1
• تناول الخميرة الغذائية
5. الإمساك
• تناول زيت الخروع
6. نقص الرغبة الجنسية وضعف الانتصاب
• ناجم عن نقص الزنك
• زيادة استهلاك الرفيع أو اللحوم الحمراء
7. الكدمات
• نقص فيتامين K1
• أضف المزيد من الخضروات الورقية الداكنة إلى نظامك الغذائي
8. أعراض سن اليأس
• تحتاج إلى مزيد من الكولسترول لبناء الهرمونات
• زيادة استهلاك زبدة الحليب الطبيعي
9. فقر الدم
• نقص فيتامين B12 أو نقص في الحديد
• زيادة استهلاك كبد البقر المرعى أو اللحوم الحمراء
10. فقدان العضلات
• ناجم عن تناول الطعام السيء والأطعمة الأخرى الفقيرة في الأحماض الأمينية
• زيادة استهلاك اللحوم الحمراء
11. الغدة الدرقية البطيئة (قلة النشاط الدرقي)
• قلة في السيلينيوم
• تناول مكسر واحد من المكسرات البرازيلية يوميًا
12. الأرق
• نقص المغنيسيوم
• أضف المزيد من السبانخ واللوز إلى نظامك الغذائي
13. عدم القدرة على رؤية في الظلام/عمى الليل
• نقص فيتامين A
• استهلاك بيض عضوي من المرعى بالكامل
14. ألم في أسفل الظهر
• نقص فيتامين D
• تناول زيت كبد الحوت (يوفر أيضًا فيتامين A وأحماض أوميغا-3)
15. عيون منتفخة
• نقص البوتاسيوم
• استهلاك الأفوكادو وتقليل الكربوهيدرات
16. تورم أو ألم العضلات المستمر
• نقص فيتامين E
• استهلاك بذور دوار الشمس الخام والخضروات الورقية الخضراء
17. ضعف عام
• نقص في الصوديوم
• أضف المزيد من ملح البحر الهيمالايا إلى نظامك الغذائي
لتعلم فوائد وكيفية تطبيق حمية الكيتو مع الصيام المتقطع من الضروري مشاهدة المقاطع في الرابط التالي:
• ابدأ هنا - حمية الكيتو...
تابعونا على وسائل التواصل:
تليجرام: DrBergArabic
فيسبوك: ArabicDrBerg
انستجرام: drberg.ar
منتجات دكتور بيرج متوفرة بشكل حصري فى الشرق الأوسط من خلال دكتور نيوترشن ويمكنكم طلبها عبر الموقع الإلكتروني التالي
drnutrition.com/brands/dr-berg
نبذة عن الدكتور إيريك بيرج: يبلغ الدكتور من العمر 58 عاماً، وهو معالج يدويّ متخصّص في الكيتوزية الصحية والصيام المُتقطّع. إنه مؤلف الكتاب الأكثر مبيعاً "الخطة الغذائية لحمية الكيتو الصحية" ومدير " Nutritionals". لقد توقف عن ممارسة الطب وأخذ يُركّز على التوعية الصحية عبر وسائل التواصل الاجتماعي.
إخلاء مسؤولية: حاز الدكتور إيريك بيرج على درجة طبيب معالجة يدويّة من جامعة بالمر للمعالجة اليدويّة عام 1988. إن استخدامه لـ"دكتور" أو "د." للإشارة إلى نفسه يتعلق بهذه الدرجة فقط. الدكتور بيرج معالج يدويّ مُرخّص له في فيرجينيا وكاليفورنيا ولويزيانا، إلا أنه لم يعد يمارس المعالجة اليدويّة في أي ولاية أو يرى المرضى حتى يتمكن من التركيز على توعية الناس ويتفرّغ لذلك، لكن رخصته لا تزال سارية المفعول. هذا الفيديو هو لأغراض إعلامية عامة فقط، ولا ينبغي الاعتماد عليه في التشخيص الذاتي، كما أنه ليس بديلاً عن الفحص الطبي أو المداواة أو المعالجة أو التشخيص أو الوصفة الطبية أو التوصيات الطبية، ولا يخلق علاقة طبيب بمريضه بينك وبين الدكتور بيرج. عليك ألّا تُقدِم على أي تغيير في نظامك الصحي أو الغذائي قبل استشارة الطبيب أولاً والخضوع للفحص والتشخيص الطبي والحصول على التوصيات الطبية. اطلب دائماً نصيحة الطبيب أو مُقدّم خدمات صحيّة مؤهل آخر بشأن أي أسئلة لديك تتعلق بحالة طبية. لا يحمل أي مما يلي،"The Health & Wellness و Nutritionals و."، مسؤولية أي نصيحة أو خطة علاجية أو تشخيص أي معلومات أو خدمات أو منتجات أخرى تحصل عليها من خلال هذا الفيديو أو الموقع.
شكراً للمشاهدة!
خلاصة الكلام كل كلشي مفيد
من لحوم حمراء وخضار ورقيه ودهون صحية مثل الأفوكادو وزبدة جوز الهند ،
ولاتوجع راسك بالتفاصيل.
شكرا ، يا ريت تعمللنا تلخيص دائما
@@user-uv9zs1mo2s
😅😂
اللهم اهدي هذا الدكتور للإسلام وارزقه الجنه عرضها. السموات والأرض أعدت الصالحين
اللهم آمين
ربي يهديك انت و يصبح لك علمه. و يهدي بلادك و حكامها إلى العدل و الحرية و التقدم و التمكين في الأرض. أما الاعتقاد فهو شخصي لا يفيدك و لا يضرك أمره. ( يا أيها الذين آمنوا عليكم أنفسكم ؛ لا يضركم من ضل إذا اهتديتم ؛ إلى الله مرجعكم جميعا فينبئكم بما كنتم تعملون ) المائدة
@@memedkam784 الدكتور عنده من العلم والطب الكثير والهدايه للإسلام نعمه كبيره. وبعثت الانبياء لهداية الأمم ونحن مقتدين بنينا. الكريم محمد صلى الله عليه وسلم. الذي بلغ الامه وأمر بالاعتقاد الكامل بالله خلقنا وعبادة الله على نعمه علينا والله المستعان على ما يصفون والحمد لله رب العالمين وهذا موضوع مفتوح مع حقه الكامل بالاعتناق الدين الذي يحبه والإسلام خير هذه الأديان مع عيشه في بلده الذي يحبه هو. هو صاحب الشأن والكلام موجه للدكتور الفاضل
امين يارب
امين يارب
💕 يتنافس "الصالحون" في كثرة الصلاة على النّبي ﷺ فكُن معهم 💕سبحان الله والحمد لله ولا إله إلا الله والله أكبر ❤
سبحان الله و الحمد لله ولا اله الا الله و الله اكبر ولا حولى ولا قوة الا بالله العلي العظيم
اذكركم ونفسي بالصلاة على رسول الله صلى الله عليه وسلم.
هناك اشخاص طيبين عقلاء ومهمين كثر ..لكن ارواح مثل روحك رائعة الوجود شيء نادر ❤❤
طبيب انساني اكثر من رائع واعطى صيدليه جاهزه مجانا كل الشكر والاحترام 🌷👍🏼
لو تفظلت و فسرتلي مذا قال الله جازيك كل خير
لم يخلق الله شيئاً أقوى من الدعاء جعله أقوى حتى من أقداره .. فتهادوا الحب غيباً بالدعاء💙
والله ان هذا الطبيب من اهل الخير. يا ريت انه ينطق الشهادتين ويسلم فهو رجل يجري الخير فيه مجرى الدم. فانا من المتابعين لفديوهاته.
اذا اسلم رح ينتزع خليه كما هو هيك يفيدنا😂😂
@@hannayousef8246 نعم خليه هيك!!!!! هل. ستنفعه أنت يوم القيامة؟ ومن قال لك أن الإسلام يمنع من منفعة الناس؟ يوجد أطباء مسلمين أيضا على اليوتوب يقدمون النصائح،لا حول ولا قوة إلا بالله
ينتمي إلى منظمة شيطانية تدعى ب"Scientology" خذ حذرك و لا تصدق كل شيئ
و الله دائما ادع له بالهداية وجنة النعيم
@@AliAli-tp8fhادع له بالهداية فقط جزاك الله خيرا
اللهم اهده واهد به
أخبروا المرضى والمسحورين والمحسودين والخائفين والمهمومين أن كثرة الصلاة الإبراهيمية هي الحل لسرعتها في كشف الكرب وتصنع المعجزات وتغفر الذنوب وليلة الجمعة ويومها يزداد فضلها وأجرها رددوا بيقين اللهم صل على محمد وعلى آل محمد وبارك على محمد وعلى آل محمد كما صليت وباركت على إبراهيم وآل إبراهيم إنك حميد مجيد..
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا وحبيبنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا طيبا مباركا فيه كما ينبغي لجلال وجهك وعظيم سلطانك الله يسلمك يارب العالمين وإياكم يارب العالمين
بارك الله فيك ❤
وفيكي بارك اللّه
اللهم صل على محمد وعلى آل محمد كما صليت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم وبارك على محمد وعلى آل محمد كما باركت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم في العالمين إنك حميد مجيد
؟
دكتور ممكن تسوي حلقه مثل ذي عن تعويض الفيتامينات والمعادن كله الله يسعدك انا محتاجتها كثير
بارك الله فيك من قام بالترجمه 🌹🌹🌹
العالم استفاد بعلمك كثيرا يارب يعطيك الثواب ربنا
أنا أتابع قبل عشر سنوات
وأنا متعلقه بالأعشاب والفوائد الصحيه وعندي إطلاع في معلومات بسيطه ودرست في المعهد
وأستفيد منك أنت دكتور رائع
❤❤
الحمدلله علىسلامتك يادكتور جزاكم الله خيرا"لابحاثكم الرائعة.
دكتور بيرج يعمل بجد لايصال المعلومة للي محتاجين لها
شكرا لعطائك نستفيد كثيرا من علمك
دائما فيديوهات دكتور بيرج تعم بالفائدة الكبيرة 👍 جهودكم جبارة دائما... يعطيكم العافيه جميعا. بارك الله فيكم 👑
فيديوهات مفيدة شكرا دكتور بيرج 👍👍👍👍
اشكرك دكتور على هذه المعلومات افادتنة الله يعطيك الصحة ❤❤❤
شكرا لك.دكتور عالمعلومات القيمة
دكتور بيرج يتكلم المفيد والمختصر يعطي اسباب المرض واعراضه وعلاجه يعطي كل ما يملك من العلم الطبي احسنتم دكتور
لا اله الا الله محمد رسول الله صلى الله عليه وسلم. الرسول العظيم الذي قال من صلى على صلاة صلى الله عليه عشر.
دكتور اتمنى عمل حلقة عن نقص او انخفاض كريات الدم البيضاء
شكراً جزيلاً دكتور على المعلومات القيمة وجزاك الله خيرا
أحسن دكتور في العالم
شكرا جزيلا على مجهودكم 🌹
❤❤❤هل اخبروك بانك في القيمة بارك الله في مجهوداتك نعم الدكتور الله يسعد قلبك وايامك ونور عليك
الف شكر الك دكتور بارك الله فيك على كل هذه الملعومات القيمة
اشكرك جدا.معلومات قيمه ومفيده ... Bless you dr
سلام شكرا جزيلا على هذه المعلومات القيمة
دكتور رائع...ومعلومات مفيدة
تحياتي لحضرتك شكرا دكتور ❤
يادكتور بيرج مااروع علمك والحلوفيك تبدابالموضوع بدون مقدمات طويله 🌹
معلومات رائعة شكرا لك دكتور بيرج
دكتورنا العزيز ان سمحت تعمل لنا حلقة عن التهاب الجلد الدهني او الاكزيما الدهنية.
تسلم وصح لسانك على هذا الشرح الوافي جزاك الله خير
شكرا دكتور عل المعلومات القيمه جدا
شكرا دكتور بيرج 👍😊
جزاك الله خيرا
Bravo Bravo monsieur c'est très intéressant
اللهم صل على محمد وعلى آل محمد كما صليت على ابراهيم وعلى ال ابراهيم انك حميد مجيد وبارك على محمد وعلى آل محمد كما باركت ابراهيم وعلى ال ابراهيم انك حميد مجيد
شكرا دكتور
كولش شكرا دكتور بيرج 🌹🌹🌹
شكرا لك دكتور على هذه الكلمات❤
شكرا من القلب
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
احسنت دكتور .... 👍👍👍
Your are the best doctor honest you always say the truth God bless you
يارب لك الحمد كما ينبغي لجلال وجهك وعظيم سلطانك اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين
شكرا دكتور انت رائع ❤
ارجو عمل حلقه لنقص كرات الدم البيضاء
وده اكتر من شخص طالب الموضوع ده
*ترجمة فوائد الاسبرولينا للدكتور أكس* ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ ١- الاسبرولينا تخلص الجسم من اثار المعادن الثقيلة .
٢- الاسبرولينا تساهم في القضاء علي الكانديدا الفطرية المزعجة .
٣- الاسبرولينا وفعاليتها في تحسين مشاكل فيروس نقص المناعة , وفيروس الايدز .
٤- الاسبرولينا تكافح الكثير من الاورام السرطانية .
٥-الاسبرولينا تحسن من مشاكل ارتفاع ضغط الدم .
٦- الاسبرولينا تخفض من نسبة الكولسترول في الدم .
٧- الاسبرولينا تقلل من خطر السكتة الدماغية .
٨- الاسبرولينا تحسن من أداء الجسم وتمده بالطاقة والصحة والحيوية .
٩-الاسبرولينا تساعد في تخفيف الوزن . ١٠- الاسبرولينا تخفف من مشاكل الحساسية .
ودمتم بصحه وعافية*
رائع كالعاده د بيرج
شكراً بيرج 🙏🏻🤍
Well, Dr. Berg, we will not mention your name. Many thanks, appreciation and respect to you for all your valuable and useful videos to us again. Thank you, thank you, thank you from the bottom of my heart.
ما شاء الله العظيم😢❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
سبحان الله والحمد لله ولا اله الا الله والله اكبر ولا حول ولا قوة الا بالله العلي العظيم واستغفر الله واتوب اليه عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته والحمد لله رب العالمين بخير دامك
قال الله تعالى (والذاكرين الله كثيرا والذاكرات اعد الله لهم مغفرة وأجرا عظيما )
كل،الشكر،وحترم
💕 سبحان الله والحمد لله ولا إله إلا الله والله أكبر
Thank you Dr. Brij❤❤❤
عجيب يادكتور 👏🏻👏🏻👏🏻
Thank you Dr
You are the best ❤❤❤
اللهم صل وسلم وبارك على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين عدد ما ذكره الذاكرون وعدد ما غفل عن ذكره الغافلون إلى يوم الدين
شكرا كثيرا
شكرا لك
شكرا لاحلا دكتور بالعالم
اللهم صل وسلم وبارك على نبينا محمد وعلى آله وصحبه وعلينا معم بفضلك ورحمة صلاة وسلاما دائما وأبدا إلى قيام الساعة
شكرا كتير د بيرج على كل المعلومات اللي ع بتعطينا ياها...انا معي التهاب مفاصل صدفي و عندي فتق بالمعده و مستأصله المراره...و اعاني من ارتفاع الضغط ..كيف ممكن تفيدني ببعض المعلومات اللي تفيد حالتي مع اني تابعت أغلب فيديوهاتك و نفذت الكثير من الخطوات بشكل متواصل و لمده طويله ..بس بالوقت الحالي عندي فتق بالمعده و لا أستطيع أن اكل وجبه أو وجبتين لأنني ببساطه لا استطيع اكل وجبه كبيره بل عدة وجبات خفيفه كما أن استئصال المراره يمنعني من اكل البيض ....كيف ممكن تفيدني بشكل عام .
حفظكم الرحمن وشكرا لكم كثيرا يااخي الفاضل
لا اله إلا الله وحده لا شريك له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير
🎉 Ramadan Kareem Dr bearg
انت مبهر وأكثر من رائع
صل الله عليه وسلم
اللهم صل وسلم على نبينا محمد
معلومات مفيدة جدا
اللهم صل على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليما كثيرا بعدد لا نهاية له
شكرآ جزيلا الدكتور بيرك.
شكرا
Peace be upon you, Doctor, may I have a question regarding allergic urticaria? How can a patient recover from it? Since the mother of my children has been suffering from it for a period of 3 years and until this moment?
بارك الله فيك يا دكتور
من يمر من هنا يصل على النبي صلى الله عليه و سلم اتكون حسنة جااااارية
اللھم صلّ وسلّم على نبيّنا محمّد.
اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين ومن اتبعهم إلى يوم الدين
"اللهم صل على محمد وعلى أل محمد كما صليت على إبراهيم وعلى أل إبراهيم إنك حميد مجيد صلاة تصلي بها عليّ فتشفع لي عندك فتنفك بها العقد وتنفرج بها الكرب وتقضى بها الحوائج ويستسقى بها الغمام وتوسع بها الأرزاق وتنال بها الرغائب وحسن الخواتيم عدد ما ذكره الذاكرون وعدد ما وسعه علمك"
"اللَّهُمَّ إِنْ كُنْتَ كَتَبْتَنِي فِي أَهْلِ السَّعَادَةِ، فَأَثْبِتْنِي فِيهَا. وَإِنْ كُنْتَ كَتَبْتَ عَلَيَّ الذَّنْبَ وَالشِّقْوَةَ ، فَامْحُنِي وَأَثْبِتْنِي فِي أَهْلِ السَّعَادَةِ ، فَإِنَّكَ تَمْحُو مَا تَشَاءُ وَتُثْبِتُ ، وَعِنْدَكَ أُمُّ الْكِتَابِ "
كيف حالكم دكتور بيرج المحترم .
لو تكرمتم علي بسؤال عن مرض بيكر وضمور العضلات ومهاجمة المناعة للجسم . هل يوجد علاج لهذا المرض . قريبتي تعاني منه من فترة طويلة . أرجو أن تتكرم علي بالحل ولكم كل المحبة والتقدير
Thank you doctor
دكتور من فضلك طريقة من اجل انزال الحمة فعلت كل شيء ولا تريد ان تنزل
Thank you doctor ❤
شكراً دكتور بيرج
مرحبا دكتور اطلب مساعدة اريد اعرف هل مكمل غذائي زيت ال سي اي مسموح بالكيتو ارجوكم ساعدوني
Thank very much all it is good ...
Due to conflicting info, can u please advice about coffee enema and other substances?
"لم يخذلني الله أبداً رغم تقصيري المستمر
رزقني من واسع فضله بغير استحقاق مني
جبر خاطري رغم عظيم ذنوبي
استجاب دعائي بخير مما دعوت
وأدهشني بعطاءه بأكثر مما تمنيت
أمهلني وأكرمني ولم يأخذني بذنوبي
هو ربي ومنقذي عند كربتي وأنيس وحدتي
رحمته تحاوطني وفضله يغمرني✨"
انت رائع ومحترم شكرا
لوسمحت يا دكتور خصص حلقة عن فيروس X او مايسمى بالزومبى وشكرا
لا إله إلا الله وحده لا شريك له
له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير ❤
ا اللهم صل على محمد وال محمد
الله يهديه للاسلام ❤❤
اللهم امين يارب العالمين
عندي ابنتي تقشر يدها وقدمها وشكرا لحضرتك دكتور بيرج وكل من قام بالدبلجة
Thanks Dr
دكتور من فضلك ما هو amigioma الكبد ..شكرا
سبحان الله والحمدلله ولا إله إلا الله والله أكبر
اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله
111111ش0شص4
ربنا يهدي قلبه للإسلام 🤍 اللهم بارك 🤍
خليك بديانتك هو مسيحي مش عجبك طز😂😅😊😮