Sebagai pemula.. anda salahsatu penuntun langkah saya mas Ade.. referensinya satu tarikan garis dgn dr. Eric Berg dan dr. Sten Ekberg.. kedua dokter ini berpendapat berdasarkan penelitian, Human Growth Hormon (HGH) yg merupakan hormon yg ikut jd donatur tetap pertumbuhan tulang dan otot akan meningkat ketika insulin tdk hadir, konsumsi rendah gula dan karbo jd faktor utama HGH meningkat. Beliau menyarankan bahwa puasa juga turut andil besar utk pertumbuhan otot. terima kasih ya mas Ade.. respect
Saya tetap Natural, karena tujuan dari olahraga angkat beban adalah sehat dan apabila badan bagus itu bonus Jangan di balik dengan tujuannya badan bagus dan bonusnya sakit Ayo teman teman pertahankan pakai cara Natural Semangat dan salam sehat ☺️🙏🙏🙏
Fitnes dari 2004 dan tetap natural sampai sekarang... Dulu ber ambisi ikut kompetisi tapi sekarang cukup berambisi untuk kesehatan saja... Besar itu bonus nya karena tidak akan mungkin sebesar yang pakai drugs.... Keep on healthy life and mind..... Salam sehat....
sebagai orang yg hanya ingin tetep flexibel dan memiliki masa otot cukup di hari tua: STAY NATURAL! ga guna steroid badan ripped/sculpted itu high maintenance, yg penting BMI normal, skeletal muscle terjaga, heart rate normal, indikator kesehatan (gula, tensi, kolesterol, asam urat) normal
Terima Kasih Bang Ade Rai sangat bermanfaat bagi kami yang memilih natural, ini mengangkat mentalitas kami dan memotivasi kami di tengah godaan rekan- rekan On Drugs
Iya kayak misal brand ambasador evole**, katanya dia minum suplemen itu badannya jadi yang dimana kadar fat nya 10-7% otot trapesius gede yang gak biasa pada umumnya dll. Padahal setelah di lihat mustahil natural badannya kayak sih ambasadornya. Makanya saya gak bakal pernah percaya ambasador suplemen kecuali di lihat badannya apa masuk akal gak buat di capai natural.
@@MuhammadIlham-yv3ul kamu nyadar gak atlet yang di endorse sama evole** yang cowok rata" di duga makai steroid contohnya kayak chris pu*t*a dan yang baru di endorse namanya dik* yang baru umur 21 tahun tapi badannya sangat gak masuk akal, coba kamu cek aja. Terus pas live di tiktok bilangin kalau pengen punya badan gede, berotot kayak saya minum brand suplemen yang di endorse. Itu kok masih ada aja yaa orang yang percaya WKWKWK ?
Terkadang mreka2 para fitness influencer yg "on drugs" berpesan "Gunakanlah steroid dengan bijak" padahal dgn dia memakai steroid itu tandanya dia TIDAK BIJAK😂🤣😂🤣
Tadi malam.. saya baru dapat cerita di gym... orang yang pakai roid muka nya hancur... padahal badannya bagus (on drugs) . untuk mengembalikan mukanya kembali seperti semula... habis 10jt lebih... Dan satu lagi...
Thank u om Ade vibes nya positif bgt & jadi termotivasi lg Dari kecil selalu suka sama om Ade & prestasinya apa lg tau natural tambah termotivasi buat pilih jalan sehat.
Yah, pokoknya klo emang tujuannya improve diri, bukan cari uang, pasti lebih pilih natural. Beda klo emang nafkahnya dari binaraga, yang penting klo uda kena akibatnya jangan nyesel
Thx mas Ade, baru tadi sore saya bahas mau pakai atau tidak, rencana besok mau konsultasi, tapi setelah liat video ini , saya putuskan untuk natural aja....🙏
Natural aja bro, prosesnya lambat tapi hasilnya lebih memuaskan. Pakai yang begitu ngerusak otak, jadi ketagihan. Mental yang natural juga lebih kuat, yang on drugs mental tempe mau shortcut doang. 🤣
Suplemen bang untuk meningkatkan hormon testosteron dlm tubuh kt apabila tubuh kt kekurangan hormon testosteron.. Coba cari yt nya borneobodyfit penjelasan testosteron boost spy lebih jelasnya bang
Ass" bang ade rai ,kasih solusi donk buat yg terkena penyakit wasir ketika lage program bulking,gerkan apa ajh yg harus di hindarin bang ade rai ,tlong di jwb iyahh 🙏🙏🙏🙏
@@combro-w3gkan disitu dia bilang kalau "ga make" secara eksplisit. Bisa jadi sekarang ga make, tapi waktu masih masa prime dia make Seorang bodybuilder yang bisa maju ke tingkat ASIA, gaada yang ga mungkin kalau pasti pengguna drugs.
Kita boleh melihat para drug users di saat ini bangga dengan fake body mereka di sosmed,mendapatkan iklan,menang di kejuaraan,dll…tapi di 10-20 tahun kedepan apakah nama mrk masih ada? Apakah mrk masih di pakai untuk iklan? Generasi baru terus berdatangan dan apakah pemakai skrg mereka masih hidup dan menghasilkan uang Dari iklan?? I don’t think so. Penyesalan selalu datang belakangan sobat. Contoh Bli Ade yg sudah puluhan tahun natural masih tetap berkarya,sehat,mendidik masyarakat dan pastinya menghasilkan uang dan badan tetap bagus. Stay Natty.
masih mau ngomong "pake steroid juga gak akan jadi kalau latihan dan diet lu gak bener"???.. faktanya, orang tanpa latihan tapi pake steroid emang membentuk otot lebih banyak dibandin orang yang latihan dan diet bener... steroid is not bad, kalau dipakai sebagaimana fungsinya.. kakak saya pernah kecelakaan lalu lintas, sehingga perlu disuntik steroid di lehernya, untuk membentuk otot agar bisa menopang tulang punggung di sekitar area leher, karena tulangnya rapuh dan bahaya syaraf kejepit.. bukan dipakai untuk orang sehat..
Saya mendukung banget sama bang Ade Rai, yang disayangkan tuh suplemen/ baju malah endorse yang gak natural dan akhirnya banyak yang natural jadi putus asa & akhirnya pake drugss! Semangat bang ade rai mudah2an kita bisa balik trend ke natural lagi tanpa drug.
Mas Ade... buat event/kejuaraan yg no steroid/drugs... mas Ade pst bisa, sy yakin...cuma intinya mau gk ? Buar generasi yg selanjutnya tdk terkontaminasi otak dan ototnya... spy mereka bs melihat dan membedakan yg buruk dan yg baik, klo tdk ada kesempatan itu mereka pst mikir omong doang...buktinya gk ada atention, bikin gebrakan dong mas Ade... ayooooo
Terimakasih Om Ade atas ilmu yang sudah di bagikan. Izin om, aku mau tanya. Apakah whey protein & BCAA tablet termasuk ke dalam DRUGS atau bukan ? Terimakasih om sehat selalu salam olahraga
kan mas ade juga bilang genetik itu berpengaruh, mau lu suntik sana sini tapi gen lu nolak dan gak bisa beradaptasi sama steroidnya, ya sama aja boong ngebentuknya malah sama kaya natural.
Mas ade kalo sempet baca komen ini tolong dijawab ya 😅 Saya pernah liat video influence gym luar negeri yg membicarakan perihal ini juga. Nah menurut dia, kalo kita mengkonsumsi suplement2 gym. Itu sudah tidak bisa disebut natural meskipun kita gapake drugs yg di suntikan kedalam tubuh. Nah menurut mas ade sendiri gimana? Apakah benar seperti itu, atau ada sedikit kekeliruan.. mohon pencerahannya mas ade. Karena opini tersebut sampai hari ini saya hanya bergantung pada kopi hitam, tempe, tahu dan dada ayam 😂
@@ahmadyani3491 saya udh dpt jawabannya mas. Kalo supplement jim itu tidak termasuk seperti golongan steroid. Jadi kalo konsum supplement gym ya masih dalam kategori natural. Kecuali sudah pake PED. Btw keratin itu untuk rambut mas 🤣🤣
Mas Ade, kalo boleh kasih masukan, untuk board info2nya diupgrade mas ke smart tv gtu atau yang visually lebih appealing, supaya lebih informatif dan lebih engaging ke viewer.
"Creatine is an amino acid located mostly in your body's muscles as well as in the brain. Most people get creatine through seafood and red meat - though at levels far below those found in synthetically made creatine supplements. The body's liver, pancreas and kidneys also can make about 1 gram of creatine per day." mayo clinic. makan seafood dan daging merah agar lebih baik... tapi kalau punya uang lebih dan pengen mudah beli suplement creatine
bro, gue mau nanya, kalo setiap latihan shoulder gue lebih berasa pundak yg kena ya , tapi cuma yg kiri , yang kanan normal. kira kira knp ya? ada saran?
Dengan beban yg sama, pundak sebelah kanan yg sering dipakai sehari2 lebih biasa menerima beban tersebut daripada pundak sebelah kiri yg lebih jarang dipakai sehari2... Sehingga stress yg diterima pundak sebelah kiri lebih besar
@@KebenaranNyata-gt9ti pemikiran sy terbuka, klo bro ada bukti nyata bli Ade pake steroid sdh pasti sy akan kecewa n unfollow, so bro ada bukti? Buatin video YT nya,, sy follow bro ,,
Mas Ade . Komsumsi Creatine untuk jangka panjang itu berbahaya atau tidak? Apakah Creatine termasuk dalam golongan steroid ? Kegunaan dan efek samping dari Creatine ? Terima kasih sebelumnya kepada Mas Ade.
Ga masalah ut jangka panjang. Bisa berhenti kalau mau. Knp? Krn kreatin itu zat natural dari daging merah (biasanya sapi), di mana dlm 1kg cm ada 5mg kreatin. Nah, drpd tiap hari harus makan 1kg daging, dibuatlah ektraknya, kreatin. Jadi, kreatin bukan steroid. Tapi karena bubuk, dan dikonsumsi tiap hari, disarankan minum air yg bnyk, biar ginjal aman. Efeknya, mengikat air dalam otot. Jadi otot makin berisi. Selain itu power naik juga.
![TEEDEE TADA - DIAMOND NARAKORN X LEGO LYKN [Special Dance Performance]](http://i.ytimg.com/vi/QgtZedFeumA/mqdefault.jpg)
Sebagai pemula.. anda salahsatu penuntun langkah saya mas Ade.. referensinya satu tarikan garis dgn dr. Eric Berg dan dr. Sten Ekberg.. kedua dokter ini berpendapat berdasarkan penelitian, Human Growth Hormon (HGH) yg merupakan hormon yg ikut jd donatur tetap pertumbuhan tulang dan otot akan meningkat ketika insulin tdk hadir, konsumsi rendah gula dan karbo jd faktor utama HGH meningkat. Beliau menyarankan bahwa puasa juga turut andil besar utk pertumbuhan otot. terima kasih ya mas Ade.. respect
Saya tetap Natural, karena tujuan dari olahraga angkat beban adalah sehat dan apabila badan bagus itu bonus
Jangan di balik dengan tujuannya badan bagus dan bonusnya sakit
Ayo teman teman pertahankan pakai cara Natural Semangat dan salam sehat ☺️🙏🙏🙏
Fitnes dari 2004 dan tetap natural sampai sekarang... Dulu ber ambisi ikut kompetisi tapi sekarang cukup berambisi untuk kesehatan saja... Besar itu bonus nya karena tidak akan mungkin sebesar yang pakai drugs.... Keep on healthy life and mind..... Salam sehat....
Ada yang natural tapi mereka pertumbuhan ototnya cepat dan itu karena genetik.
Jangan bosen bosen om ade memotivasi kami, allhamdullilah saya dan team di Gym masih Stay natural selama 6tahun olahraga
Epep
@@epelibel9146 salah satu side efek pemakaian steroid adalah merubah kepribadian laki2 menjadi perempuan karena ikut naik na hormon estrogen
@@hitssepanjangmasa8327 trus komen banyak 2 buat ???
@@hitssepanjangmasa8327 mending epep an
@@epelibel9146 yang dia maksud itu kelakuanlu jadi caper kaya cewe karena penggunaan steroid
sebagai orang yg hanya ingin tetep flexibel dan memiliki masa otot cukup di hari tua: STAY NATURAL! ga guna steroid badan ripped/sculpted itu high maintenance, yg penting BMI normal, skeletal muscle terjaga, heart rate normal, indikator kesehatan (gula, tensi, kolesterol, asam urat) normal
uric acidnya brp bang?
Terima Kasih Bang Ade Rai sangat bermanfaat bagi kami yang memilih natural, ini mengangkat mentalitas kami dan memotivasi kami di tengah godaan rekan- rekan On Drugs
Cocok bang adi rai jadi mentri olahraga😊
Stay di " SUKA ' = sehat kuat kekar alami 💪
Tqsm bg ade🤜🤛
Iya kayak misal brand ambasador evole**, katanya dia minum suplemen itu badannya jadi yang dimana kadar fat nya 10-7% otot trapesius gede yang gak biasa pada umumnya dll. Padahal setelah di lihat mustahil natural badannya kayak sih ambasadornya. Makanya saya gak bakal pernah percaya ambasador suplemen kecuali di lihat badannya apa masuk akal gak buat di capai natural.
Intinya berbohong demi cuan bro,dan rata" atlet roid tujuannya emg dapat sponsor
@@MuhammadIlham-yv3ul kamu nyadar gak atlet yang di endorse sama evole** yang cowok rata" di duga makai steroid contohnya kayak chris pu*t*a dan yang baru di endorse namanya dik* yang baru umur 21 tahun tapi badannya sangat gak masuk akal, coba kamu cek aja. Terus pas live di tiktok bilangin kalau pengen punya badan gede, berotot kayak saya minum brand suplemen yang di endorse. Itu kok masih ada aja yaa orang yang percaya WKWKWK ?
Klo pakai Whey Protein buat menuhi kebutuhan protein harian itu masuk natural apa ngga
@@daodmuhammad5511 natural bang, kalau suntik hormon yang gak natural
@@daodmuhammad5511 kamu ganonton ya🥸
Kan kakek aderai dah jelasin
Say No to Drugs & Steroid❌
Natural yes✅
Salam sehat mas Ade💪
Puji Tuhan, Stay Natty di jelang 5 tahun nge-Gym.
Tapi kenapa di kontes binaraga, waktu seleksi di perbolehkan pakai steroid
Terkadang mreka2 para fitness influencer yg "on drugs" berpesan "Gunakanlah steroid dengan bijak" padahal dgn dia memakai steroid itu tandanya dia TIDAK BIJAK😂🤣😂🤣
Tadi malam.. saya baru dapat cerita di gym... orang yang pakai roid muka nya hancur... padahal badannya bagus (on drugs) . untuk mengembalikan mukanya kembali seperti semula... habis 10jt lebih... Dan satu lagi...
IFBB, Pro League, mr Olympia, Arnold Classic
Jaman sekarang orang udah bisa bedain yg natural dan steriod,,, mana susu whey yg bagus dan enggak,,, karna kita tau dari BAnya aja,,, setuju semua
Contohnya si BA evolene wkwkw
Apapun itu.. Natural diatas segalanya
Natural bodybuilding, merupakan seniman Tubuh sejati, salam Sehat Selalu ✌️
Maksh banyk bang ray.bijaksana utk menolaknya lebih benar daripadi bayar harganya dari blakng.
Tanpa disadari bagi para org pengguna steroid adalah "KETOLOLAN" dirinya 😄😄😄
Harus bikin kompetisi ber jenjang untuk natural...atlet juara wajib di tes 3bulan sekali kalo ketauan gelar nya di cabut
Saya nge gym dari.th99.alhamdllh untuk menjg k shtn trs terjaga walau latihan nya hanya di rumah dgn alat seadanya.pokonya hidup natural
"Supplemen company lebih hiring ke Model yg on drugs dibanding model natural"
Efek samping steroid apakah sampe bisa kena kanker darah? Soalnya ada teman saya terkena kanker darah dan sayangnya beliau sudah tiada🥺
Bisa Mas. Ada juga kasusnya di luar negeri.
Thank u om Ade vibes nya positif bgt & jadi termotivasi lg
Dari kecil selalu suka sama om Ade & prestasinya apa lg tau natural tambah termotivasi buat pilih jalan sehat.
mudah2an fitness influencer juga semakin terbuka dan jujur bilamana menggunakan. termasuk diantaranya mike o'hearn
Dia pake?
@@aldysyarif4641gausa ditanya mike o hearn mah
Obat itu untuk orang sakit, klo tukang gym suka pake obat berarti orang sakit
Lupakan steroidmu mari natural bersamaku
Yah, pokoknya klo emang tujuannya improve diri, bukan cari uang, pasti lebih pilih natural. Beda klo emang nafkahnya dari binaraga, yang penting klo uda kena akibatnya jangan nyesel
Om Ade, kenapa banyak cowok berbadan kekar yang suka belok? Apakah memang ada perubahan hormon ya saat cowok ngegym?? Atau kah ada faktor lain?
Emang dasarnya belok aja om. Gue nge gym tetep aja lirik cewek2 muda gak pernah terbersit lirik laki sikpek
Thx mas Ade, baru tadi sore saya bahas mau pakai atau tidak, rencana besok mau konsultasi, tapi setelah liat video ini , saya putuskan untuk natural aja....🙏
Natural aja bro, prosesnya lambat tapi hasilnya lebih memuaskan. Pakai yang begitu ngerusak otak, jadi ketagihan. Mental yang natural juga lebih kuat, yang on drugs mental tempe mau shortcut doang. 🤣
Bang mau tanya, testosteron booster apakah termasuk steroid / suplemen?
Suplemen bang untuk meningkatkan hormon testosteron dlm tubuh kt apabila tubuh kt kekurangan hormon testosteron..
Coba cari yt nya borneobodyfit penjelasan testosteron boost spy lebih jelasnya bang
Ass" bang ade rai ,kasih solusi donk buat yg terkena penyakit wasir ketika lage program bulking,gerkan apa ajh yg harus di hindarin bang ade rai ,tlong di jwb iyahh 🙏🙏🙏🙏
Apa creatine termasuk 'bang' juga kang?
Yang jadi pertanyaan, apa mas Ade pake steroid ?
16:32 Makanya tonton sampai habis videonya biar ngerti bung
@@combro-w3gkan disitu dia bilang kalau "ga make" secara eksplisit. Bisa jadi sekarang ga make, tapi waktu masih masa prime dia make
Seorang bodybuilder yang bisa maju ke tingkat ASIA, gaada yang ga mungkin kalau pasti pengguna drugs.
bang ade, kok panutanya arnold, dia kan pake stroid bang,
kalo aku kamu panutanya bang
16:32 salut dengan bang derai natural lebih baik
Kalo keratin,Whey itu termasuk drugs ga sih?
Creatine sama whey bukan drugs, itu suplemen
Kita boleh melihat para drug users di saat ini bangga dengan fake body mereka di sosmed,mendapatkan iklan,menang di kejuaraan,dll…tapi di 10-20 tahun kedepan apakah nama mrk masih ada? Apakah mrk masih di pakai untuk iklan? Generasi baru terus berdatangan dan apakah pemakai skrg mereka masih hidup dan menghasilkan uang Dari iklan?? I don’t think so. Penyesalan selalu datang belakangan sobat. Contoh Bli Ade yg sudah puluhan tahun natural masih tetap berkarya,sehat,mendidik masyarakat dan pastinya menghasilkan uang dan badan tetap bagus. Stay Natty.
Alhamdulillah stay Natural dr awal nge gym, kekuatan fikiran mngalahkan ego..
Ketika mendengarkan pakai headset, volume music intro spt pecah! Ternyata suara Bang Ade nya kecil banget
masih mau ngomong "pake steroid juga gak akan jadi kalau latihan dan diet lu gak bener"???.. faktanya, orang tanpa latihan tapi pake steroid emang membentuk otot lebih banyak dibandin orang yang latihan dan diet bener...
steroid is not bad, kalau dipakai sebagaimana fungsinya.. kakak saya pernah kecelakaan lalu lintas, sehingga perlu disuntik steroid di lehernya, untuk membentuk otot agar bisa menopang tulang punggung di sekitar area leher, karena tulangnya rapuh dan bahaya syaraf kejepit.. bukan dipakai untuk orang sehat..
Good Job Bli, kupas tuntas terus topik ini, kita sikat penggunana Asteroid yg membahayakan ini ⛔⛔⛔
Asteroid?
Saya mendukung banget sama bang Ade Rai, yang disayangkan tuh suplemen/ baju malah endorse yang gak natural dan akhirnya banyak yang natural jadi putus asa & akhirnya pake drugss! Semangat bang ade rai mudah2an kita bisa balik trend ke natural lagi tanpa drug.
Arnold pake steroid umur 70 tahun masih seger, tapi ya fisik orang beda2 sih.
No.. dia udah ga pake sejak retire dri binaraga.
Kocak 😂😂
Mas Ade... buat event/kejuaraan yg no steroid/drugs... mas Ade pst bisa, sy yakin...cuma intinya mau gk ? Buar generasi yg selanjutnya tdk terkontaminasi otak dan ototnya... spy mereka bs melihat dan membedakan yg buruk dan yg baik, klo tdk ada kesempatan itu mereka pst mikir omong doang...buktinya gk ada atention, bikin gebrakan dong mas Ade... ayooooo
Tks bli Ade. Say no to drugs.
Sangat membantu untuk para pemula buat sehat bugar natural, mantap
berapa banyak jug yang bilang ade rai on steroid, kebuktikan ya berapa usia beliau, kok sehat ga ada problem sama sekali, jabannya di di diri anda ?
Terimakasih Om Ade atas ilmu yang sudah di bagikan.
Izin om, aku mau tanya. Apakah whey protein & BCAA tablet termasuk ke dalam DRUGS atau bukan ?
Terimakasih om sehat selalu salam olahraga
Bantu jawab, engga termasuk
Ilmu bangt sih ini. Lebih semangat natural jadinya🔥. Sebelumnya pernah tertarik banget sih sama steroid.
Stay Natural..
Agustus siap tampil 💪💪💪
Terima kasih bli ade rai ilmunya..
Semoga sehat selalu 😇
Emang pantes banget mas ade jadi panutan
STAY FIT AND NATTY BRADER 🔥💪🏼
Evolene senggol dong,,,,,
Duta kesehatan andalanque
Masa iya si om ade natty? Kok saya sulit percaya ya 😅
sulit percayanya krna apa bro?
@@rideronthestorm5523 karena eh karena
Bentuknya om ade itu masih good look, beda sama yang make steroid bentuk ototnya pada ngga simetris, bulet bulet gitu
kan mas ade juga bilang genetik itu berpengaruh, mau lu suntik sana sini tapi gen lu nolak dan gak bisa beradaptasi sama steroidnya, ya sama aja boong ngebentuknya malah sama kaya natural.
@@Lucky7-qy3rk yg bnr jngn boong lu
Kalau pkai BCAA AST itu termasuk steroid kh..? Atau BCAA AST itu sebagai penunjang. Atau sebagai apa..?
Terimakasih banyak bang Ade Rai. Salam sehat & Sukses selalu bang🙏
Mohon maaf apa ada yang tau kenapa agung herkules sakit penyebab meninggal? Apa beliau menggunakan steroid ya?
Kanker otak
Mas ade kalo sempet baca komen ini tolong dijawab ya 😅
Saya pernah liat video influence gym luar negeri yg membicarakan perihal ini juga. Nah menurut dia, kalo kita mengkonsumsi suplement2 gym. Itu sudah tidak bisa disebut natural meskipun kita gapake drugs yg di suntikan kedalam tubuh.
Nah menurut mas ade sendiri gimana? Apakah benar seperti itu, atau ada sedikit kekeliruan.. mohon pencerahannya mas ade.
Karena opini tersebut sampai hari ini saya hanya bergantung pada kopi hitam, tempe, tahu dan dada ayam 😂
Bener mau nanya kaya ini juga dari dulu,kaya keratin ,Whey itu drugs juga ga? Karna efek 11 12 ama drugs
@@ahmadyani3491 saya udh dpt jawabannya mas. Kalo supplement jim itu tidak termasuk seperti golongan steroid. Jadi kalo konsum supplement gym ya masih dalam kategori natural. Kecuali sudah pake PED.
Btw keratin itu untuk rambut mas 🤣🤣
Mau tanya mas ade... saya masih awam ttg drugs, seperti apa sih drugs dalam build muscle itu?
Mantaaaaappppppp
Mas Ade, kalo boleh kasih masukan, untuk board info2nya diupgrade mas ke smart tv gtu atau yang visually lebih appealing, supaya lebih informatif dan lebih engaging ke viewer.
bli,
Kalo vape itu kira'' gmn ya, karna sercing di internet kalori rendah dan gula rendah tp berasa sangat manis, apa itu membatalkan puasa kita ?
Menurut sy tidak membatalkan puasa IF .. tetap ketosis walaupun nge vape
rasa manis mentrigger respon insulin
@@techaddict1129 gk masalah utk diet udh ad penelitianny
@@techaddict1129ga ngaruh sampe ke gula darah ko dia manis cuma dilidah aja
@@fandidasdi mana bro penilitiannya . Info jurnalnnya
Selalu senang melihat dan mengimplementasikan saran dari mas ade. Selalu dilihat dari sisi bijaksananya... Sehat selalu mas ade
Creatine masuk enhancement gak mas ade??
Suplemen
"Creatine is an amino acid located mostly in your body's muscles as well as in the brain. Most people get creatine through seafood and red meat - though at levels far below those found in synthetically made creatine supplements. The body's liver, pancreas and kidneys also can make about 1 gram of creatine per day." mayo clinic.
makan seafood dan daging merah agar lebih baik... tapi kalau punya uang lebih dan pengen mudah beli suplement creatine
wi mau nanya untuk 21 reps apa gt namanya kea misal bicep curl half dr 0-40 7reps 40-80 7 reps full ROM 7 reps ad bahas g ya?
bro, gue mau nanya, kalo setiap latihan shoulder gue lebih berasa pundak yg kena ya , tapi cuma yg kiri , yang kanan normal. kira kira knp ya? ada saran?
Dengan beban yg sama, pundak sebelah kanan yg sering dipakai sehari2 lebih biasa menerima beban tersebut daripada pundak sebelah kiri yg lebih jarang dipakai sehari2... Sehingga stress yg diterima pundak sebelah kiri lebih besar
Contohnya si BA evolene ya wkwk
Tolong buat video untuk orang yg selalu bilang otot kita ada batasnya untuk bisa sebesar mas ade tanpa steroid katanya😂
Buat body contest natural bli ade, yg nantural biar makin semangat
aku pengen ketemu bang ade rai, pengen belajar
Panutan kesehatan 🙏
Izin tanya suhu suhu disini, Apakah bcaa, creatine dll bisa dikatakan drugs, maaf pemula 🙏🏻🙏🏻
Maaf saya baru didunia ini🙏🏻
Kalau ada BPOM dan legal dibeli, bukan PED. PED tidak boleh beredar bebas tanpa resep dokter.
Bcaa, creatine, amino semua itu supplement. Bukan drugs. Bsa diambil dri daging sapi juga
Bukan, mumpung masih muda dan lg tertarik dgn dunia gym.. yuk belajar lg nutrisi-vitamin-suplemen dan bedanya dengan drugs itu apaan..
pre workout, testo booster termasuk enhanced atau natural? mohon penjelasannya bli Ade
Natty
pre workout natty,
testo booster. booster=enhanced
Baru ngeh selama ini Om Ade Rai Natural ternyata😭😭🙏. Respect banget sih ini. Smgt natural deh gajadi suntik🔥🔥🔥. Thanks banget!!!!!!!
Hehe pertimbangkan dulu andai pun makek pahami dulu cara pakai sampai sklus PCT nya jga. Tetap semangat
Mantab om Ade... thanks for sharing,sehat selalu
Semangat terus om untuk merubah pandangan masyarakat terhadap olahraga
Yakin netty???
Thx ya bang semua ilmunya di bagikan buat sesama
Terbaik❤
Harus jujur pakai steroid.... Karena cepat sekali jadi tubuhnya
Ampir semua atlit tidak jujur bro
Ade rai ini tukang bohong kalo dia ngaku tidak paak roid😂😂
@@KebenaranNyata-gt9ti pemikiran sy terbuka, klo bro ada bukti nyata bli Ade pake steroid sdh pasti sy akan kecewa n unfollow, so bro ada bukti? Buatin video YT nya,, sy follow bro ,,
@@KebenaranNyata-gt9ti bisa tolong di buktikan bang?
@@dhyatmade3778 bisa. Kalau bisa saya buktikan gimana?
@@hey_anjar4441 gimana kalau saya bisa membuktikannya?
Mas Ade.. Semoga sejahtera selalu..
Mantap bang🔥
Semangat terus om👍👍
Idealis yg luarbiasa
Mas Ade .
Komsumsi Creatine untuk jangka panjang itu berbahaya atau tidak?
Apakah Creatine termasuk dalam golongan steroid ?
Kegunaan dan efek samping dari Creatine ?
Terima kasih sebelumnya kepada Mas Ade.
Ga masalah ut jangka panjang. Bisa berhenti kalau mau. Knp? Krn kreatin itu zat natural dari daging merah (biasanya sapi), di mana dlm 1kg cm ada 5mg kreatin. Nah, drpd tiap hari harus makan 1kg daging, dibuatlah ektraknya, kreatin. Jadi, kreatin bukan steroid.
Tapi karena bubuk, dan dikonsumsi tiap hari, disarankan minum air yg bnyk, biar ginjal aman.
Efeknya, mengikat air dalam otot. Jadi otot makin berisi. Selain itu power naik juga.
@@ArisArdiantoPutra Ok , terima kasih penjelasannya Maz Aris
Amazing my brade
.....
Menyimak
Mantappp om ade
Semangat om🔥🔥🔥
Sangat bermotipasi buat yg natural...allhmdllah sy lebih memilih sehat berkepanjagan...walupun tidak seinstan roit..
Alami 5 th. Lamban n keras si lth 😅..
mantabbbbbbb
🔥🔥🔥🔥
❤❤❤
🔥💪💖🇮🇩👍🙏
Hadir om ade