🎁영상정보 정말 감사합니다 ㅎㅎ 잘봤습니다 ! 저도 오십견으로 정말 고생 많이 했습니다.. 갑자기 시작된 어깨통증에 고통으로 잠도 못이루는 밤도 많이 지냈지만 지금은 완치수준에 이르렀습니다! 거의 1년이상은 고생한거 같아요주사,물리치료를 받아도 8개월차 까지는 진전이 없다가 힘들어도 지속적으로 자기관리를 해주었던게 핵심이자 치료에 정말 도움이 많이 되었습니다.제가 직접 경험한 내용을 토대로 간략 요약 해드려볼게요! 1. 스트레칭 운동 - 스트레칭이나 운동 안하시는 분들 좀 많으실걸로 알고 있어요 통증때문에 못견디시고 지속못하시는 분들이 정말 많으십니다. 해당 영상과 더불어 많은 영상에도 스트레칭 운동으로도 충분히 완치가 된다는 말씀들이 겪어보니 이제 알겠더라구요 하루 30분 이상은 꾸준히 운동을 해주었고 정말 아파도 꾹… 참고 한다. 꾹참고 견디다 보면 어느순간 팔의 회전 반경이 많이 개선되는게 느껴지실거에요 절대 포기 하지마시고 쭉 해보시길 바랍니다. 2. 온찜질 - 온찜질을 한 이유는 혈액순환 및 근육 이완작용을 해줄 목적으로 진행 했었어요. 견관절 부근은 다른 신체부위에 비해서 혈액순환이 잘 되지 않는 구조를 가지고 있다고 하더라구요 집에서 할 수 있는 찜질팩 같은걸 어깨에 덧대서 1주일 3일정도 10-20분정도는 대고 있어 주니 조금?은 효과가 있었던거 같아요. 3. 어깨전용관리기 - 국내산 EMS저주파 형식의 마사지기 제품이였어요, 저주파 형식이 근육 수축이완,자극을 통해 혈액순환등 어깨관리에 이점을 가지고 있다고 하더라구요 반신반의로 구매했지만 현재는 아직까지 꾸준히 잘쓰고 있는 마사지기 입니다. 1일 스트레칭 운동 전,후 간격으로 많이 사용해주었구요 야간에 가끔 통증이 올라오거나 할때 같이 사용해주시면 시원하면서도 완화가 많이 되서 도움 많이 받았던거 같아요 병원에서 물리치료 받는 느낌이였습니다. 큰돈 많이 들여 봤지만 결국은 관리가 답 이더라구요, 비싼 주사치료 물리치료보다도 집에서 자가 관리하는게 가장 효과적이였습니다. 혹시나 저와같이 고생하시지 말고 힘들더라도 집에서 꾸준한 관리 한번 해보시는걸 추천드려요!
너무 잘 봤습니다. 오십견 완치에 가까운 사람으로써 개인의 노력만으로 완치가능하다고 생각합니다 1)식습관(오십견 원인 모르는 질병이라서 좋은 건 다해주셔야 합니다. 오십견의 좋은 음식 검색해보시면 나와요 많이드세요) 2)마사지+찜질(가동범위가 나와야지 스트레칭 가능합니다. 오십견 진짜 움직일수도 없어요. 어깨찜질기나 오십견마사지기 사서 자주해주세요 눈에 보여야 합니다) 3)운동+스트레칭(스트레칭은 유튜브에 많아서 다양하게 따라해보시는게 좋고 가동범위 나오면 운동하시데 운동은 물리치료사한테 1회배우는게 좋아요) 4)시간(시간이 약인 병입니다. 원인 불명이라 치료법도 불명확해요. 완치자들에게 물어보면 다 시간이 필요하다고 합니다) 너무 아파서 돈도 엄청 많이 낭비해보고, 헛짓도 많이했지만 돌아보니 위 4가지만 잘해도 나을 수 있더라구요. 참고 하셨으면 좋겠습니다.
우왕... 대박이당! 영상의 쇄골 마사지(쇄골 몸쪽끝 주변부 인대의 마사지)에 의해서 복장빗장관절의 움직임이 좋아지게 되면 어깨를 들어올릴 때 견갑대를 구성하는 뼈 중의 하나인 쇄골의 움직임이 좋아짐에 따라 견갑대의 움직임이 좋아지면서 팔의 움직임도 좋아지는 원리인 것 같아용 그 외에 한의학적인 혈점의 원리도 있겠지만 대단한 영상이네요~!! 오십견 환자분들 손해볼 것은 없으니 속는셈치고 10초정도 따라해보셔도 좋을 것 같습니당^^!
❤❤❤❤❤❤❤❤ 오십견 완쾌했습니다! 1년 6개월 걸렸네요.. 병원에서 쓴 돈도 너무 많구요ㅠㅠ 저는 운동이랑 스트레칭 꾸준히 해줬어요. 운동 이후에는 관절낭염 마사지기로 꾸준하게 관리해줬구요. 온찜질은 저는 안맞더라구요 ㅜ 속근육이 더 걸리는 느낌? 운동 전과 후에 마사지기로 풀어주고 하니까 훨씬 좋더라구요! 진짜 여러분들도 꼭 관리해보세요!! 다들 나아져요
🟥잘봤습니다 저도 현장일 후엔 항상 이곳저곳 쑤심과 통증이 찾아왔다가 지금은 평소에도 개운해진 상태인데 경험상 1) 적절한 식습관 [생각보다 정말 중요해요,일단 몸 자체가 가벼워짐] 2) 스트레칭 [네이버에 회전근 스트레칭 검색하면 정리가 잘되있어요 어깨 가동범위를 조금씩 넓히는게 좋음] 3) 온열찜질 [근적외선이 각종 근육과 세포재생에 좋다길래 한의원에서 쬐다가 아에 살면서 두고두고 쓰려고 네이버에서 하나 괜찮은거로 삿네요 [근적외선 온열치료기 검색하면 제품 많음, 참고로 원격컨트롤 없는건 자세유지가 안되 너무 불편해서 다시 삿는데 이런 디테일한것들 체크하고 구매하면 좋습니다. 대표적으로 잘 썻던건 메디컬윤 조사기나 메디스 조사기정도) 확실히 건강은 습관입니다^^
옆으로 자는 버릇 있는데 배게가 낮아서 그런지 왼쪽 1년전에 오십견 와서 염증(스테로이드) 치료 하고, 이번엔 또 오른쪽 오십견 와서 염증 주사 맞고 왔습니다. 통증이 남아 있었는데 영상 보면서 해당 위치를 마사지 해줬더니 바깥 어깨부터 팔까지 찌릿찌릿 하더니.. 통증없이 팔이 잘 올라가네요.. 신기 방기 합니다. 대박..
th-cam.com/video/PdTF0MK421Q/w-d-xo.html&ab_channel=NewKSNS th-cam.com/video/TYEfwPut7nY/w-d-xo.html&ab_channel=NewKSNS th-cam.com/video/PdTF0MK421Q/w-d-xo.html&ab_channel=NewKSNS 정말 꾸준히 해주셔야합니다.. 전문가를 찾으면 어디에서 원인이 있는지 찾아내겠지만 우리는 잘 모르니 문제있을 가능성이 있는 부위를 계속 지압해주시면 될겁니다..시간이 걸려도 지치지 마시고요..전 전에 다리가 아파서 혼자해보다가 회의적이기도 했는데 꾸준히 해서 다 나았어요..지금은 팔이 문제가 생겼는데 완전히 고친건 아닌데 아주 많이 좋아졌습니다..혼자 지압하니 어디가 문제인지 아무데나 해보는중이라..
오십견 1년 3개월 고생했습니다. 사람마다 치료 속도가 다릅니다. 누군가는 3개월 누군가는 2년... 제일 좋은건 근본적인 치료와 스트레칭이 답입니다. 물리치료를 왜 병원에서 계속 해줄까요? 온찜질이 정말 도움이 될까요 조금만 생각해보면 답이 나옵니다. 저는 물리치료 받는게 시간적으로 안되어서 동결견 마사지기로 하루 15분씩 꾸준히 하니까 지금 어깨 잘만 돌아가고 좋습니다. 5만원도 안되는 돈으로 꾸준히 해보세요. 진짜 달라집니다 어깨
오십견 때문에 웬만한건 다 해보고 2년 가까이 고생했던 사람으로써 저처럼 고생하지마시라고 몇가지 조언 드려봅니다.. 자연치유 된다고 그냥 방치하시는분들 계신데 그러다가 예전처럼 어깨 안움직일수도 있어요 1. 일단 어깨를 어디 부딪히거나 다친적도 없는데 갑자기 어깨통증 오면 거의 8~90% 오십견입니다. 바로 병원부터 가서 정확한 진단 받으세요 2. 처방받은 약 꾸준히 드시면서 물리치료, 체외충격파보다는 도수치료 받으세요. (통증이 너무 심한 단계이신분들은 스테로이드 주사 맞으시는 것도 방법입니다. 너무 자주 맞지마시구요) 3. 제일 중요한건 뭐니뭐니해도 역시 스트레칭입니다. 아프다고 잘안하시는분들 계신데 하루 20분씩 무조건 스트레칭 해줘야 합니다. 아파도 참고 하세요 (T바 하나 장만하시면 요긴하게 씁니다.) 4. 사우나 가시거나 욕조에 뜨거운 물 받아서 어깨 관절을 따뜻하게 해주면 좋습니다. (번거로우신분들은 어깨 관절에 집중적으로 찜질해주는 견관절찜질기 도움 받으시는 것도 좋아요) 오십견은 무엇보다 스스로 의지를 갖고 극복할려는 마음이 중요하더군요 병원치료에만 의지 하지 마시구요 평범한 일상생활조차 힘들었는데 꾸준히 관리 하니 빨리 좋아졌습니다. 꼭 실천해보세요
잠깐 효과 있는 거고. 치료를 원하시면 그냥 병원을 가세요. 관절의 염증이나 뼈주위에 석회 낀 건 한방치료는 불가능합니다. 주사 맞으셔야 함. 경험담 입니다. 오십견으로 졸라 고생했고. 지금도 약간씩 아프지만. 한방이니 물리치료니 다 사용없었음. 그냥 어깨 전문 병원가서 주사 맞는게 직빵.
오십견 때문에 웬만한건 다 해보고 1년 넘게 고생했던 사람으로써 몇가지 첨언 드려봅니다.. 1. 일단 어깨를 어디 부딪히거나 다친적도 없는데 갑자기 어깨통증 오면 거의 8~90% 오십견입니다. 바로 병원부터 가서 정확한 진단 받으세요 2. 처방받은 약 꾸준히 드시면서 물리치료, 체외충격파보다는 도수치료 받으세요. (통증이 너무 심한 단계이신분들은 스테로이드 주사 맞으시는 것도 방법입니다. 너무 자주 맞지마시구요) 3. 제일 중요한건 뭐니뭐니해도 역시 스트레칭입니다. 아프다고 잘안하시는분들 계신데 하루 15분씩 무조건 스트레칭 해줘야 합니다. 아파도 참고 하세요 (T바 하나 장만하시면 요긴하게 씁니다.) 4. 사우나 가시거나 욕조에 뜨거운 물 받아서 어깨 관절을 따뜻하게 해주면 좋습니다. (번거로우신분들은 어깨 관절만 집중적으로 찜질해주는 견관절찜질기 도움 받으시는 것도 좋아요) 의사선생님이 전자렌지데워하는 찜질팩말고 전자파아나온는걸로 매일1시간하고있으면 좋대서 매일썻습니다. url.kr/qQPhxP 자연치유 된다고 그냥 방치하시는분들 계신데 그러다가 예전처럼 가동 범위 안나올 수 있습니다.. 위 방법대로 한번 꾸준히 해보세요 좋아지는게 금방 느껴질겁니다.
영상 잘 봤어요! 자세한 정보 도움 너무 많이 되네요!!! 평소에 자세가 안좋아서 목부터 허리까지 좋지 않아서 꾸준히 운동, 스트레칭, 물리치료 하면서 자세교정 중인데 오래 앉아 있을때마다 너무 몸이 무겁더라구요 자세에 도움 될만한거 알아보다가 친척이 추천해 줘서 새로 알게된 허리큐 자세교정 의자 로 바꾼 후 부터는 하루가 다르게 몸이 가볍고 편하더라구요 허리큐 자세교정 의자 에 있는 여러가지 기능중에 팔걸이 기능이 자세 유지시켜 주는데 완전 신세계더라구요 허리큐 자세교정 의자 도움도 받으면서 운동 도 같이 해주면 효과가 두배는 빠르게 좋아지더라구요 !!!!!! 특히 스트레칭 꾸준히 해주는것두 자세교정 하는데 너무 중요하더라구요 !!!
![[닥터홍선생]#74. 영상을 보는 지금부터 고생하던 오십견은 없습니다 + 최고의 오십견 운동 치료 6가지! (with 안수정형외과 소안수 선생님)](http://i.ytimg.com/vi/gWUNXZNQNy8/mqdefault.jpg)
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🎁영상정보 정말 감사합니다 ㅎㅎ 잘봤습니다 ! 저도 오십견으로 정말 고생 많이 했습니다.. 갑자기 시작된 어깨통증에 고통으로 잠도 못이루는 밤도 많이 지냈지만 지금은 완치수준에 이르렀습니다! 거의 1년이상은 고생한거 같아요주사,물리치료를 받아도 8개월차 까지는 진전이 없다가 힘들어도 지속적으로 자기관리를 해주었던게 핵심이자 치료에 정말 도움이 많이 되었습니다.제가 직접 경험한 내용을 토대로 간략 요약 해드려볼게요!
1. 스트레칭 운동 - 스트레칭이나 운동 안하시는 분들 좀 많으실걸로 알고 있어요 통증때문에 못견디시고 지속못하시는 분들이 정말 많으십니다. 해당 영상과 더불어 많은 영상에도 스트레칭 운동으로도 충분히 완치가 된다는 말씀들이 겪어보니 이제 알겠더라구요 하루 30분 이상은 꾸준히 운동을 해주었고 정말 아파도 꾹… 참고 한다. 꾹참고 견디다 보면 어느순간 팔의 회전 반경이 많이 개선되는게 느껴지실거에요 절대 포기 하지마시고 쭉 해보시길 바랍니다.
2. 온찜질 - 온찜질을 한 이유는 혈액순환 및 근육 이완작용을 해줄 목적으로 진행 했었어요. 견관절 부근은 다른 신체부위에 비해서 혈액순환이 잘 되지 않는 구조를 가지고 있다고 하더라구요 집에서 할 수 있는 찜질팩 같은걸 어깨에 덧대서 1주일 3일정도 10-20분정도는 대고 있어 주니 조금?은 효과가 있었던거 같아요.
3. 어깨전용관리기 - 국내산 EMS저주파 형식의 마사지기 제품이였어요, 저주파 형식이 근육 수축이완,자극을 통해 혈액순환등 어깨관리에 이점을 가지고 있다고 하더라구요 반신반의로 구매했지만 현재는 아직까지 꾸준히 잘쓰고 있는 마사지기 입니다. 1일 스트레칭 운동 전,후 간격으로 많이 사용해주었구요 야간에 가끔 통증이 올라오거나 할때 같이 사용해주시면 시원하면서도 완화가 많이 되서 도움 많이 받았던거 같아요 병원에서 물리치료 받는 느낌이였습니다.
큰돈 많이 들여 봤지만 결국은 관리가 답 이더라구요, 비싼 주사치료 물리치료보다도 집에서 자가 관리하는게 가장 효과적이였습니다. 혹시나 저와같이 고생하시지 말고 힘들더라도 집에서 꾸준한 관리 한번 해보시는걸 추천드려요!
저는 서울대 교수님이 추천해준 회전근회복기로 꾸준히 찜질하니까 좋아졌어요
@@NoahKim-cz1vg어디서 어떤제품 구매하면 되나요?
너무 잘 봤습니다. 오십견 완치에 가까운 사람으로써
개인의 노력만으로 완치가능하다고 생각합니다
1)식습관(오십견 원인 모르는 질병이라서 좋은 건 다해주셔야 합니다. 오십견의 좋은 음식 검색해보시면 나와요 많이드세요)
2)마사지+찜질(가동범위가 나와야지 스트레칭 가능합니다. 오십견 진짜 움직일수도 없어요. 어깨찜질기나 오십견마사지기 사서 자주해주세요 눈에 보여야 합니다)
3)운동+스트레칭(스트레칭은 유튜브에 많아서 다양하게 따라해보시는게 좋고 가동범위 나오면 운동하시데 운동은 물리치료사한테 1회배우는게 좋아요)
4)시간(시간이 약인 병입니다. 원인 불명이라 치료법도 불명확해요. 완치자들에게 물어보면 다 시간이 필요하다고 합니다)
너무 아파서 돈도 엄청 많이 낭비해보고, 헛짓도 많이했지만 돌아보니
위 4가지만 잘해도 나을 수 있더라구요. 참고 하셨으면 좋겠습니다.
정말 이분 말씀이 맞아요
저희 부모님도 왼쪽에 오십견이 있으셨는데
통증이 심해서 팔을 90도 위로 올리지도 못하셨어요ㅠㅠ
그래서 매일 영상 따라하며
오십견전용찜질기로 찜질해주고 스트레칭 해주니
지금은 팔이 많이 올라가집니다
귀한 치료 정보 나눠 주셔 고맙습니다~
진짜 효과가 바로 나네요. 신통방통!!!
재미들려 자주 하고있어요. 통증이 거의 사라졌어요. 감사합니다 ~
영상 감사합니다~
신가하게도 팔이 편해졌습니다
우왕... 대박이당! 영상의 쇄골 마사지(쇄골 몸쪽끝 주변부 인대의 마사지)에 의해서 복장빗장관절의 움직임이 좋아지게 되면 어깨를 들어올릴 때 견갑대를 구성하는 뼈 중의 하나인 쇄골의 움직임이 좋아짐에 따라 견갑대의 움직임이 좋아지면서 팔의 움직임도 좋아지는 원리인 것 같아용 그 외에 한의학적인 혈점의 원리도 있겠지만 대단한 영상이네요~!! 오십견 환자분들 손해볼 것은 없으니 속는셈치고 10초정도 따라해보셔도 좋을 것 같습니당^^!
정말 효과있네요 감사합니다
❤❤❤❤❤❤❤❤ 오십견 완쾌했습니다!
1년 6개월 걸렸네요.. 병원에서 쓴 돈도 너무 많구요ㅠㅠ
저는 운동이랑 스트레칭 꾸준히 해줬어요.
운동 이후에는 관절낭염 마사지기로 꾸준하게 관리해줬구요.
온찜질은 저는 안맞더라구요 ㅜ 속근육이 더 걸리는 느낌?
운동 전과 후에 마사지기로 풀어주고 하니까 훨씬 좋더라구요!
진짜 여러분들도 꼭 관리해보세요!! 다들 나아져요
저두 오십견인데. 힘들고 아파서그런데 마사지기 이름이 뭐예요? 꼭 부탁드려요
오 신기하네요. 한달째 오십견 치료중인데 가장 드라마틱하네요😮
🟥잘봤습니다 저도 현장일 후엔 항상 이곳저곳 쑤심과 통증이 찾아왔다가 지금은 평소에도 개운해진 상태인데 경험상
1) 적절한 식습관 [생각보다 정말 중요해요,일단 몸 자체가 가벼워짐]
2) 스트레칭 [네이버에 회전근 스트레칭 검색하면 정리가 잘되있어요 어깨 가동범위를 조금씩 넓히는게 좋음]
3) 온열찜질 [근적외선이 각종 근육과 세포재생에 좋다길래 한의원에서 쬐다가 아에 살면서 두고두고 쓰려고 네이버에서 하나 괜찮은거로 삿네요 [근적외선 온열치료기 검색하면 제품 많음, 참고로 원격컨트롤 없는건 자세유지가 안되 너무 불편해서 다시 삿는데 이런 디테일한것들 체크하고 구매하면 좋습니다. 대표적으로 잘 썻던건 메디컬윤 조사기나 메디스 조사기정도)
확실히 건강은 습관입니다^^
근적외선 많이 도움됬나요?? 지인들한테 듣기만 해봣는데
이전에 우연히 보고 도움 많이됬습니다 감사해요^^
신기하네요 오십견으로 힘든 중인데 따라해보니 한결 팔 들어 올리기가 수월해요. 감사합니다
오른쪽 어깨가 아픈지 20년이 넘었는데 심하면 주사맞고 오다가 7개월전부터 또 통증도 심하고 움직여 지지도않고 숫가락도
들지못할정도이고 살짝부딪히기만해도 말을 할수 없을만큼 통증이심하였습니다
어깨통증 정보를 보다가 따라 하게되었는데
통증도많이좋와지고팔도많이돌아가고 많이 좋와졌습니다
좋은기술을가지고 좋은일을하시는 장민제 선생님 고맙습니다
감사합니다
한쪽부분아픈곳도치료를받을려면 어떻게해야할까요
자연치유 전문가 장민제 선생님께질문드립니다
아주좋은정보입니다
선생님 정말 신기합니다 저도 한번도전해
볼생각입니다 참으로 신기해서 ~~ 감사합니다
대박~!!!!!!
감사합니다!!!!!!
진짜~효과 짱입니다👍👍👍
옆으로 자는 버릇 있는데 배게가 낮아서 그런지 왼쪽 1년전에 오십견 와서 염증(스테로이드) 치료 하고, 이번엔 또 오른쪽 오십견 와서 염증 주사 맞고 왔습니다. 통증이 남아 있었는데 영상 보면서 해당 위치를 마사지 해줬더니 바깥 어깨부터 팔까지 찌릿찌릿 하더니.. 통증없이 팔이 잘 올라가네요.. 신기 방기 합니다. 대박..
여전히 아프긴해도 팔은 많이 펴지네요
병원에서 많이 펴고왔지만 20%정도는 재활운동으로 해야한다고했는데 이거 꾸준히 해봐야겠어요
어느정도 효과가 있군요
지금 2022년 10월 2일 이 영상을 보고 따라했습니다. 두달간 불면증에 통증까지 아주 힘든 시간이었고 도수치료와 주사로도 효과가 미미해서 우울했는데요, 오늘 뜬 이 영상 따라하고 정말 거짓말처럼 나아졌어요. 정말 신기하네요! 감사합니다~~~^^
와 미쳤 ㄷㄷㄷ
병원약먹어도 안되던게 바로 좋아지네요
오십견은 잠을 어느 한쪽 옆으로 누워자는 분들이 생기더라구요..지압은 최고에요.. 몸을 종좀 눌러가면서 다른곳보다 좀 아픈곳이 있으면 수시로 지압해주는게 좋네요..
그런가요? 어쩐지 한쪽으로만 누워잤더니 그쪽 어깨가 아프더라구요
신통방통 하네요
감사
th-cam.com/video/PdTF0MK421Q/w-d-xo.html&ab_channel=NewKSNS
th-cam.com/video/TYEfwPut7nY/w-d-xo.html&ab_channel=NewKSNS
th-cam.com/video/PdTF0MK421Q/w-d-xo.html&ab_channel=NewKSNS
정말 꾸준히 해주셔야합니다.. 전문가를 찾으면 어디에서 원인이 있는지 찾아내겠지만 우리는 잘 모르니 문제있을 가능성이 있는 부위를 계속 지압해주시면 될겁니다..시간이 걸려도 지치지 마시고요..전 전에 다리가 아파서 혼자해보다가 회의적이기도 했는데 꾸준히 해서 다 나았어요..지금은 팔이 문제가 생겼는데 완전히 고친건 아닌데 아주 많이 좋아졌습니다..혼자 지압하니 어디가 문제인지 아무데나 해보는중이라..
저도 옆으로 자주 누워자는 편인데 팔이 잘 안올라가고 통증이 있는거 보니 오십견 인건가요?
인정 한쪽으로 자니 생기드라구요
오 신기하네요 정말 효과가 있는 듯 해요
코로나 주사맞고 아파서 잘 안놀라갔는데 해보니 정말 되네요. 신기해요.
저도 코로나백신 맞고 한쪽팔이 안올라가서 고생고생 하고 있어요 백신 다시는 안맞을라구요 울옆집 교수네 가족은 네식구가 백신 아무도 안맞았어요 근데 코로나도 안걸리네요! 참나원
그레두 몰라요 사람일이라것은요 맞이세요
저도 코로나백신맞고부터 아픈데 아직도 아파요 ㅠㅠ이거해봐야겠어요
헐 대박
진짜 놀랍네요
전 왼쪽이 아픈데 혈차리 누르기전과 후가 엄청 차이가 나네요.
감사합니다
와 신기해요
팔올리는데
안아파요~
오십견 1년 3개월 고생했습니다.
사람마다 치료 속도가 다릅니다.
누군가는 3개월 누군가는 2년...
제일 좋은건 근본적인 치료와 스트레칭이 답입니다.
물리치료를 왜 병원에서 계속 해줄까요?
온찜질이 정말 도움이 될까요
조금만 생각해보면 답이 나옵니다.
저는 물리치료 받는게 시간적으로 안되어서
동결견 마사지기로 하루 15분씩 꾸준히 하니까
지금 어깨 잘만 돌아가고 좋습니다.
5만원도 안되는 돈으로 꾸준히 해보세요.
진짜 달라집니다 어깨
고맙습니다
저는 오른쪽 3년 걸렸구요 왼쪽 안픈지 1년 되었는데 너무 아픕니다
마사지기 어떤 제품 구매하셨는지 알수 있을까요?
얼마전 손목 골절로 두달간 팔을 사용못했는데요. 그후 어깨가 아파서 병원갔는데 오십견염증 치료중입니다. 팔이 올라가지 않던 것이 서서히 통증없이 올아가네요. 참 신기해요~ 감사합니다
아픈 팔 겨드랑이 쪽을 자주 비벼주세요 앞에 빗날무뉘 뒷근 승모근 팔을 오라갈수 있는만큼올리고요
오십견 때문에 웬만한건 다 해보고
2년 가까이 고생했던 사람으로써
저처럼 고생하지마시라고 몇가지 조언 드려봅니다..
자연치유 된다고 그냥 방치하시는분들 계신데
그러다가 예전처럼 어깨 안움직일수도 있어요
1. 일단 어깨를 어디 부딪히거나 다친적도 없는데 갑자기 어깨통증 오면 거의 8~90% 오십견입니다. 바로 병원부터 가서 정확한 진단 받으세요
2. 처방받은 약 꾸준히 드시면서 물리치료, 체외충격파보다는 도수치료 받으세요. (통증이 너무 심한 단계이신분들은 스테로이드 주사 맞으시는 것도 방법입니다. 너무 자주 맞지마시구요)
3. 제일 중요한건 뭐니뭐니해도 역시 스트레칭입니다. 아프다고 잘안하시는분들 계신데 하루 20분씩 무조건 스트레칭 해줘야 합니다. 아파도 참고 하세요 (T바 하나 장만하시면 요긴하게 씁니다.)
4. 사우나 가시거나 욕조에 뜨거운 물 받아서 어깨 관절을 따뜻하게 해주면 좋습니다. (번거로우신분들은 어깨 관절에 집중적으로 찜질해주는 견관절찜질기 도움 받으시는 것도 좋아요)
오십견은 무엇보다 스스로 의지를 갖고 극복할려는 마음이 중요하더군요 병원치료에만 의지 하지 마시구요 평범한 일상생활조차 힘들었는데 꾸준히 관리 하니 빨리 좋아졌습니다. 꼭 실천해보세요
헐신기 저도 어제한의원갔다왔는데
아파서 울정도였는데
지금 몇초하고 많이 괜찮아진듯 하네요
왼쪽 어깨가 아픈데 영상에서처럼 천돌혈 주변을 마사지하면 왼쪽은 아픈데 오른쪽은 괜찮네요.
진짜 얼마간 왼쪽 천돌혈을 마사지 한 후에 어깨를 움직여보니 통증이 훨씬 덜합니다. 신기하네요.
신기하네요. 정말 되네요....
굿.. 정말 통증 사라짐
신기하다. 진짜로 훨씬 만이 올라간다. Wow..
영상보면서 바로 따라했는데 아까와 달리 이제 팔 올려도 통증이 거의 안느껴져요.
스트레칭하면서 당겨지는 부분의 근육에 힘을 꽉주면서 하면 많이 유연해집니다. 경험담
진짜 대박~ 1년 넘게 안올라간 팔이 올라간다~
홈룰러를 90cmㆍ15cm 사서 10분만 누워서 어깨을 원을 그리며 움직여 주면 고쳐집니다
통증이 사라집니다
와 원더풀!! 진짜 됩니다
실제 해보니 오 굿이네요
알고는 있던건데 일시적 효과 아닌가요?
설정~이구먼
진짜 신기하네요
저는 효과 보고 있습니다! :)
따라 했더니 신기하게 올라 가네요~ 2달이 넘도록 x레이 mri 보험도 안되는 주사. 도스치료.물리치료 다해 보는데도 아파요~😭
완전대박... ㅋㅋ
진짜된다.
새벽에아파서 해봤는데 오른팔안아파요
아플때 계속 해야할듯
오십견은 잘때 옆 팔이 눌리지않게 베개도 부드럽고 높이가 있게 사용해야되네요
잠을 자면 오른팔아픔
베개높이낮으면 뼈눌려서 피가 안통하고 그게몇년되면 오십견된다고 하네요
한쪽 옆으로만 누워서 자서 그럴경우가 많을거에요..
오마이갓 저 왼쪽옆으로 누워자는 버릇 있는데 삼십견 왔습니다 ㅠㅠㅠㅠ
바로 통증이 줄어들고 팔이 좀 올라가네요 저는 효과 있습니다
좋아요 대박
대박… 이 분 누구에요?? 우왕
순간적인 효과는 있을지몰라도 치료하고는 관계없다고 생각되네요
임시적인 치료지 얼마안감.
오 대빵 신기
방송맞네
오십견 주변3명
모두 효과무
대박
몇배나 보고 주물렸는데 절때로안올가네요 팔아프고 방치한지 1년넘었는데 한의원에서 몇번 침도맞고 운동도 한의원에서 가르처준데로 꾸준이하고있는데 또는 유튜브에서 이렇게 올라간다고하면 연습하고 해보는데 진짜실습하는 여자분은 5년방치했으면 그리쉽게 올라가다니 ᆢ거짓말이네요 올라간다는 사람들은 팔이 심하지않은 사람이겠죠?
유착석 관절낭염은(오십견) 근육이 붙어서 팔이 안올라가는 원리인데 저정도로 올라가는건 그냥 살짝 안올라가는 사람이나 효과있다고 봅니다
거짓말입니다...
@@physio_therapist92 올라가는 것은. 사실이구요?
봉사 입니까?
조금 좋아젔고 좋아 질수 있다는 증거 이지요ᆢ
완치 까지는. 시간이 걸림니다ᆢ
신기하네요
저 근육 한곳 풀어주면 바로 올라가는 정도면.. 조금 정상에 가까운 정도지 싶다
이분은 견갑골 연결된 관절 중 그냥 저 관절이나 그 주변근육이 뻑뻑해져서 안올라가셨던 케이스지 오십견은 아닙니다.
저는 회전근 극상근파열과 오십견까지 와서 그런지 저는 안되네요ㅜㅜ
제게 맞는 방법이 또 있는지요?
극상근파열이랑 오십견은 다른 병입니다
지금 오십견으로 세 달째 고생중인데 단 1도 효과 없어요. 천돌혈과 그 주변을 아무리 열심히 마사지해도 단 1도 효과 없습니다. 방송은 방송일뿐 오해하지 말자!
님 지금은 오십견 호전 됐나요?
오십견이 아니실수도 있어요 비슷한증상이 많음
어깨 올리기에 좋은 율동이있어요 반짝반짝 작은별 운동을해주세요 저는 죽을뻔한 어깨통증으로 팔이 올라가지않은것을 반빡반짝 율동으로 고치는중입니다 지금귀뒷까지 올라갑니다 귀뒷까지 손을 올리시고 5초세시고 내려오세요 그러면 팔 올라갑니다 올릴때통증오는순서에서 일단 5초쉬셨다가 또올렸다 내렸다 하시면 진짜 좋아집니다 저를 불쌍히 여기셨던 한의사 샘께서 알려 주셨어요 100프로 운동이라고요 하루 300번하면 통증 일주일이면 사라진답니다
원래 치료는 전원이 아니라 그중 많은 수가 호전되야 하는거고 님은 한명으로 판단해서 전원이라고 생각하는거고 님은 적은것과 많은것도 구분못하는거죠
반짝반짝 운동이 뭔가요?
1:45 천돌 혈
여전히 아프구만 거짓말은좀;;
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
쟤네는 저걸로 돈벌어 먹어요 사기쳐서 ㅋㅋ
와진짜다 미칬다
병원가나 안가나 똑같음. 치료 많이 해봐도 아무소용 없어요~ 가만히 있으면서 1년반 지나면 자연히 회복되는게 오십견임~ 절대 병원가봐야 소용없네요
지금 영상 따라해보세요. 효과있어요.
1년 반 내내 그냥 아픈채로 있느니 전문가 얘기듣고 해보세요.
30대인데 오십견 옴 ㅠㅠ 젠장….
오십견 치료, 특히 스트레칭과 운동 치료 제대로 안 하고 냅두면 나중에 완치된 것처럼 보여도 가동범위 문제 생깁니다.. 이미 여러 연구에서도 밝혀지고 있어요
유착된 관절낭염을 늘려주지 않았는데 염증이 사라져도 당연히 고착되죠
통증이 사라지고나서 이전처럼 기능이 돌아오는게 아닙니다...통증이 없는 범위를 내려고 가동범위가 작아지거나 보상작용이 생기는등 의 기능저하가 생깁니다... 잘 모르시면 이런 얘기 하시면 안돼요!
지금 따라 해보니 저도 올라가네요~ 병원에서 3개월 가까이 다니며 x레이 mri 주사 물리치료 도스치료 받는중 인데도 조금 나아지긴 했지만 90도 밖에 올라가지 않았는데 짐 따라해보니 거의 올라가고 있어요 무슨 일이야요~~? ㅎ..👍
저도 효과를 ㅋㅋㅋ
아픈 혈을 찾아서 지압하는 원리인듯
6개월 차 인데도 안되는데요
난 해당사항 아니네
그리고 아주 잠깐 풀어주는것뿐
결국 다시 뭉침
뜨거운 물로 근육 이완시키는게 효과가 좋아요 오십견 있으신분 스트레칭은 360 재활 도르래 추천합니다
안되는데요. ??
그럼 어쩔수없지
신기하네
잠깐 효과 있는 거고. 치료를 원하시면 그냥 병원을 가세요. 관절의 염증이나 뼈주위에 석회 낀 건 한방치료는 불가능합니다. 주사 맞으셔야 함. 경험담 입니다. 오십견으로 졸라 고생했고. 지금도 약간씩 아프지만. 한방이니 물리치료니 다 사용없었음. 그냥 어깨 전문 병원가서 주사 맞는게 직빵.
님 지금은 호전 됐나요?
@@수야-o3c 넵. 어깨 전문 병원가서 20만원 짜리 주사 한방 맞고 나았습니다.
뻥이 지나치다..
침효과없어요 해봤는데 그때뿐
이거 진짜맞습니까?
사기치는거 아니죠?
메디컬쇼도 너무 지나치면 사기죄입니다.
둘이짯나 똑같구만
한무당 ㅋ
안되는데. 아프다. 여전히
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
건설업의 오십견은 궁딩이 붙이고 일하는 사람들에 비해 얼마나 빨리 오는가?
오십견과 간질병을 겸해서 시장교란을 일으켜서 돈벌이들을 하면 어떤 현상들이 일어날까요.
중고등학생 동창생들?
기획부동산들과 마트와 백화점의 캐샤들과 방문판매들의 있어서는 시장교란을 어떻게 일으켰을까요?
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 5도정도 증가되네여
약한통증만 가능한듯 난 아무리 해도 효과없음!
장길성 목어깨쳐봐요그분이참 의사보다 더좋다
거짓말같이 손이 올라가네요
거짓말 아니고요 계속 보인도 노력을 그만큼 해야 합니다 한번에 바로 낳을수 없어요
병원 치료 50견 마사지 법을 알고 해야 합니다
무조건 여기 저기 만지고 두무른다고 되는게 안라고요~
아오
그짓말 잘하시네요
치료하신분이나 눕어있는분이나
소화제주며 치료제라해도 낫는다더니 그건갑네
이런 혹한 방송 이제그만
오십견도 치료됩니다~
알려줘서 고맙다고 연락왔어요~
th-cam.com/video/7HsbpdsDSrI/w-d-xo.html
7
ㅜ
닭발
오십견 때문에 웬만한건 다 해보고
1년 넘게 고생했던 사람으로써 몇가지 첨언 드려봅니다..
1. 일단 어깨를 어디 부딪히거나 다친적도 없는데 갑자기 어깨통증 오면 거의 8~90% 오십견입니다. 바로 병원부터 가서 정확한 진단 받으세요
2. 처방받은 약 꾸준히 드시면서 물리치료, 체외충격파보다는 도수치료 받으세요. (통증이 너무 심한 단계이신분들은 스테로이드 주사 맞으시는 것도 방법입니다. 너무 자주 맞지마시구요)
3. 제일 중요한건 뭐니뭐니해도 역시 스트레칭입니다. 아프다고 잘안하시는분들 계신데 하루 15분씩 무조건 스트레칭 해줘야 합니다. 아파도 참고 하세요 (T바 하나 장만하시면 요긴하게 씁니다.)
4. 사우나 가시거나 욕조에 뜨거운 물 받아서 어깨 관절을 따뜻하게 해주면 좋습니다. (번거로우신분들은 어깨 관절만 집중적으로 찜질해주는 견관절찜질기 도움 받으시는 것도 좋아요)
의사선생님이 전자렌지데워하는 찜질팩말고 전자파아나온는걸로 매일1시간하고있으면 좋대서 매일썻습니다. url.kr/qQPhxP
자연치유 된다고 그냥 방치하시는분들 계신데 그러다가 예전처럼 가동 범위 안나올 수 있습니다.. 위 방법대로 한번 꾸준히 해보세요 좋아지는게 금방 느껴질겁니다.
영상 잘 봤어요! 자세한 정보 도움 너무 많이 되네요!!! 평소에 자세가 안좋아서 목부터 허리까지 좋지 않아서 꾸준히 운동, 스트레칭, 물리치료 하면서
자세교정 중인데 오래 앉아 있을때마다 너무 몸이 무겁더라구요 자세에 도움 될만한거 알아보다가 친척이 추천해 줘서 새로 알게된 허리큐 자세교정 의자 로
바꾼 후 부터는 하루가 다르게 몸이 가볍고 편하더라구요 허리큐 자세교정 의자 에 있는 여러가지 기능중에 팔걸이 기능이 자세 유지시켜 주는데 완전 신세계더라구요
허리큐 자세교정 의자 도움도 받으면서 운동 도 같이 해주면 효과가 두배는 빠르게 좋아지더라구요 !!!!!! 특히 스트레칭 꾸준히 해주는것두 자세교정 하는데 너무 중요하더라구요 !!!
의사가 아픈 각도를 알려주고 , 나머진 바람잡시들.ㅎㅎ
저게 오십견이라고?? 거의 다 나은상태거나 아니다에 내 ㄲㅊ를 건다
진짜 신기하네요.