صباح الخير لم اشاهد الفيديو بعد وفي عجلة من امري لكنني رأيت إشعار وودت شكرك فعلاً ومن القلب على ماتشاركيننا اياه نعتذر لك عن قلة التفاعل رغم انك تستحقين اكثر واكثر ونرجو الا يكون سبب احباط او توقف فنحن فعلاً نستفيد مماتقدمين وانا احاول قدر المستطاع نشر القناة شكراً مجدداً.
انا عاملة جدول للرياضة ف دخلت اليوغا من ضمن الجدول و اول مره اسويها اليوم في حركات شوية صعبه و في حركات سهله و تجنن و تريح الجسم مرررررررررره قبل م اسوي اليوغا كنت حاسه جسمي مشدود و عضلات رجلي تعورني شوية بس بعد م سويت اليوغا عضلات جسمي كلها مرتاحه تماماً كإنو عملت مساج لجسمي و ما حسيت بالنص ساعه والله كإنها ١٠ دقايق من قوة ما الفيديو يجنن و يريح و ان شاء الله كل مره اسوي يوغا ادخل ف قناتك و اعمل من فيديوهاتك لانك تجنني و شرحك لطيف وسهل و شكراً ي قمر على فيديوهات زي كدا 😍💗💗💗💗💗🧘🏻♀️
قبل هذا كنت متعبانة و عندما رأيت الفيديو وفي نهاية الحصة شعرت براحة و إسترخاء و على اليوغا يا حبيبتي و تحول جسمي من كسل إلى نشاط و شكرا كثيرا شكرا على هذه الحصة و يعطيك العافية
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اليوغا اضافة رائعة لاسلوب حياتي شكرا شكرا شكرا لك .. احساس جميل ومريح من بعد اليوغا .. طريقتك واسلوبك جعلني اتشجع ان اقوم باليوغا كل يوم .. ممتنة لك على وقتك وعلى مجهودك وعلى عملك لمساعدة غيرك .. الحمد لله على هذه النعمة الجميلة ..
شكرا لك ،، هادي اول مرة في حياتي اعمل فيها يوغا ،، قبل ما ابدأ كنت احس بالم في كل جسمي وتصلب في عضلاتي ، بعدما عملت التمرينات لم يزل الالم كليا ولكن شعرت بالراحة خاصة مع التنفس العميق
اليوم الرابع شدانا القمر اليوم بدات التمرين وانا في تشتت وتسارع افكار بالذهن مع توتر بسيط خلصت التمرين وانا اهدا وذهني اصفى ومركز اكثر باللحظه شكرا شكرا شكرا من القلب
جربت اليوجا قبل الدوام وكنت اعاني من توتر شديد فجربت أيضا يوجا الوجه لأن التوتر شعرت به على مستوى الفكين وكانت النتيجة نشاط ونشاط وإيجابية حتى تعبت من النشاط هههههه اقول الصدق اني من محبات اليوجا الله يوفقك يا بنيتي
الصراحة أنا تعلمت اليوغا من خلال قناتك وصار جسمي يعشقها.... قبل التمرين صلابة بعد التمرين مرووونة وراحة عجيبة في كل جسمي.... ممتنة 🙏🕊️🙏 لوجودك ولفناتك ولكل ماتقدمينه...
شكراً كثيير شدن فعلاً انتٍ هدية من الله لي لإني انا احب اليوغا كثير استمتع فيها لكن مكان في الا الفيديوهات الأجنبية واللحين انتٍ موجودة فشكرا لله على وجودك وشكرا لك على مجهودك الطيب ،👌👌🌹
قبل ماابدا كنت متوتره شوي وكمان شفت ان الفديو مدته 30 دقيقه شلت هم وقلت طويل:) بس لمن بدات حسيت عضلات جسمي ارتاحت وحسيت كمان انو التوتر اختفى والاهم من ذا كله اني انصدمت لمن انتهى الفيديو وما حسيت بالوقت ابدا لمن مر رايي كأول مره امارس في اليوغا جدا مريحه جدا وانشاءالله بحاول انو استمر عليها
انا كنت تعبانه واعاني من ارهاق وصداع وكانت هذي اول مره اسوي يوغا في حياتي لكنها اعطتني راحه واسترخاء جدا ، الفيديو حلو وهادئ ومريح للعقل والعين اشكرك شكرقد السما الله يسعدك ويوفقك❤️
كنت مرتاحة ولكن بحس كتير براسي عم يوجعني ما بعرف ليش؟ اشكرك كثير و انا دائما متابعاك يعطيك الف عافية. بدي لو تعميلي لنا كل يوم live على الهوى ممكن يكون احسن لممتبعيك
حسيت بهدوء واسترخاء بعد التمرين. اليوم لأول مرة أعمل يوغا مع أني بمارس الرياضة بس حسيت أنه ناقصني اليوغا، فخورة بنفسي وممتنة لك لأنك سهلتيلي التطبيق جدااا 😘
شكرًا لك اختي شادن من قلب ❤️❤️❤️ قناتك غيرتني فيني اشياء كثييير افضل قناة استفدت منها فعلاً بعد كل جلسه من اليوغا أتخلص من الطاقة السلبية والكسل وارجع بطاقة عاليه ونشاط عالي ونفسية حلوة شكراً
اني البارحة اشتركت احسن انتي مدربة يوغا 🧘♀️ شفته عمري ١٢ ردت العب يوغا كتبت تمارين يوغا بديت مع سلسلة المبتدئين وشكرا الج متابعك من العراق🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰
هلا والله ببنت بلدي عبالي بس اني هنا عراقية💔😹😹
@@almrt2564 هلا والله
@@almrt2564 اني هم
تعب .......استرخاء .....شكرا لوجودك غيرتي نقطة في حياتي
صباح الخير
لم اشاهد الفيديو بعد وفي عجلة من امري
لكنني رأيت إشعار وودت شكرك فعلاً ومن القلب على ماتشاركيننا اياه
نعتذر لك عن قلة التفاعل رغم انك تستحقين اكثر واكثر
ونرجو الا يكون سبب احباط او توقف فنحن فعلاً نستفيد مماتقدمين وانا احاول قدر المستطاع نشر القناة
شكراً مجدداً.
هل اليوغا تنقص الوزن؟
لا اعلم
شكرا كتير الك تغريد، هذا الشي بشجعني كتير و بيعنيلي كتير!! 💚💚💚
@@هبةالله-ذ1ح هناك فيديو اسمه هل اليوغا تنحف، بنصحك تبدي فيه
@@shadanayoga شكرا حبيبتي على الرد سأشاهده الان
قبل درس كنت ضايجه وبعد درس راحه نفسيه
انا عاملة جدول للرياضة ف دخلت اليوغا من ضمن الجدول و اول مره اسويها اليوم في حركات شوية صعبه و في حركات سهله و تجنن و تريح الجسم مرررررررررره قبل م اسوي اليوغا كنت حاسه جسمي مشدود و عضلات رجلي تعورني شوية بس بعد م سويت اليوغا عضلات جسمي كلها مرتاحه تماماً كإنو عملت مساج لجسمي و ما حسيت بالنص ساعه والله كإنها ١٠ دقايق من قوة ما الفيديو يجنن و يريح و ان شاء الله كل مره اسوي يوغا ادخل ف قناتك و اعمل من فيديوهاتك لانك تجنني و شرحك لطيف وسهل و شكراً ي قمر على فيديوهات زي كدا 😍💗💗💗💗💗🧘🏻♀️
التعب و الآم المعدة، الإسترخاء و الرضا
قبل الدرس كنت متحمسه لأني امس تابعت مقطع لك وطبقته وبعد الدرس احس براحة وانتعاش وصفاء للذهن عنجد شكراً كتتييرر😍💜💜💜
اول ما قررت العب يوغا، انتي طلعتي كدامي، والحمدلله، نعمه المدربه، حبيتك كثير، وصارلي اليوم الثالث ادرب على فيديوهاتك.. ممتنه ❤
أنا حسيت براحه غريبه والاسترخاء يعني مفعول حللوووو❤
جميل جدا وراحه وحماس
شعور استرخاء وسعاده
شكراً كتيييييير من زمان نفسي اتعلم اليوغا
معاك حسيتها سهله جداً 👌💕💕💕💕
ممتنه ألك من الأعماق 💋
💚💚
قبل تكاسل وبعد استرخاء
اشكرك اختي على الفديو الرائع و طريقتك الاروع في الشرح عجبتيني بزاف
قبل هذا كنت متعبانة و عندما رأيت الفيديو وفي نهاية الحصة شعرت براحة و إسترخاء و
على اليوغا يا حبيبتي و تحول جسمي من كسل إلى نشاط و شكرا كثيرا شكرا على هذه الحصة و يعطيك العافية
حماااس - تمدد واسترخاء نفسي | مرره حبيت هذي اول مره لي وراح ارجع اكررها لين احس نفسي اتقنتها ارحت نفسيا للامانه
بعد الدرس حسيت بالراحه وكأن كل عضله من جسمي تتنفس وتنتعش
انا بتابعك جديد 2024
ندمان اني ما عرفتك قبل بتجنني
فعلا حسيت بفرق بحس كل يوم أجدد طاقه شكرا لإلك من قلبي ❤❤
أول ما بديت التمرين كان هناك فعلا ألم خفيف أسفل الظهر تلاشى تماما في نهاية التمرين راحة عجيبة شكرا شدن
قبل التمرين - توتر
بعد التمرين - راحة وسعادة
يعطيك ألف عافية ، حسيت اليوغا معاك سهلة وممتعة ، 💚
والله يا شدن بحب اتابع فيديوهات اليوغا تبعك بس..... طريقتك ف الشرح وهدوء ورزانة أسلوبك بتخليني أحس بالطمأنينة والسعادة أتناء التمارين....... صارلي أسبوعين وحياتي ونفسيتي تغيرت للأحسن..... مشكورة حبيبتي ❤️ ❤️ ❤️ 🙏🙏🙏🙏
يا الله شو اسعدتيني! انشاء الله دايما الاحسن و احسن 💚💚
@@shadanayoga جسمي كان متصلب وبعد الحصة حسيت براحة شكرا لكعزيزتي شدن
هاي شدانا
بدات يوجا من 3 ايام .. شاكره ليكي جدا و حابه اعرفك انه انا فعلا ممتنه ليكي و للي بتقدميه .. سهله و بسيطه و ممتعه و مفيده جدا دروسك .. مشكوره
قبل التمرين كنت حاسة بصخب و ضوضاء وبعد التمرين هدوء وسكينة و سلام داخلي لا يضاهيه شيء💓
يومك سعيد يارب ✨
حسيت بالتأمل والراحة والسكينة وبالتوازي والطمأنينة 😧😏❤❤👍👍👌
كنت سابقاً العب يوغا وتركتها واليوم اول يوم ارجع وجد حسيت براحة ومرونة وتخلصت من التعب ♥️شكراً حبيبتي
شيخ الشباب 😂🩷 كنت أشعر بإنطفاء و الأن أشعر بالحماس ، شكرًا لك عزيزتي و لروحك الطيبة المُحبه للعطاء🌷
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اليوغا اضافة رائعة لاسلوب حياتي شكرا شكرا شكرا لك .. احساس جميل ومريح من بعد اليوغا .. طريقتك واسلوبك جعلني اتشجع ان اقوم باليوغا كل يوم .. ممتنة لك على وقتك وعلى مجهودك وعلى عملك لمساعدة غيرك .. الحمد لله على هذه النعمة الجميلة ..
هذا شعوري بالزبط كل يوم، الحمد لله على هذه النعمة الجميلة ❤
قبل خمول
بعد استرخاء
مشكورة كثير على هاد المحتوى 😘
شكرا لك ،، هادي اول مرة في حياتي اعمل فيها يوغا ،، قبل ما ابدأ كنت احس بالم في كل جسمي وتصلب في عضلاتي ، بعدما عملت التمرينات لم يزل الالم كليا ولكن شعرت بالراحة خاصة مع التنفس العميق
شكرا لك في البدايه متحمسه وبعد التمرين حسيت بالراحه
قبل التمرين كنت اشعر بالضغط الان باشعر بالأمان والراحة ، شكرا شدانا💛💛
حسيت بمرونة وراحة تامة بعد جلوس متغب وبطريقة غير مريحة
شكراااااااااااااااااااااااااااا شدة
اليوم الرابع شدانا القمر اليوم بدات التمرين وانا في تشتت وتسارع افكار بالذهن مع توتر بسيط خلصت التمرين وانا اهدا وذهني اصفى ومركز اكثر باللحظه شكرا شكرا شكرا من القلب
صارلي يومين اعمل مع الفيديو مره حبيت طريقتك مبسطه رح استمر اسبوع لحد مااقدر اعمل الحركات صح مرررره شكرا 💗💗💗💗💗
جربت اليوجا قبل الدوام وكنت اعاني من توتر شديد فجربت أيضا يوجا الوجه لأن التوتر شعرت به على مستوى الفكين وكانت النتيجة نشاط ونشاط وإيجابية حتى تعبت من النشاط هههههه اقول الصدق اني من محبات اليوجا الله يوفقك يا بنيتي
اهلا بك مع محبين اليوغا هههه و شكرا لك 🙏🏼🙏🏼
جسمي كان متصلب بعد التمرين صار مرن ممتنة لك
الصراحة أنا تعلمت اليوغا من خلال قناتك وصار جسمي يعشقها.... قبل التمرين صلابة بعد التمرين مرووونة وراحة عجيبة في كل جسمي....
ممتنة 🙏🕊️🙏 لوجودك ولفناتك ولكل ماتقدمينه...
كان عندي يوم مزعج .
ولكن بعد ما جربت اليوغا اول مرة معك حسيت ب(فرحة) شكرا من صميم قلبي انا متابعك من فنلندا
قبل الدرس كنت مشوشة بعد الدرس أحس بالوضوح والراحة.. شكرا احبك واحب اليوغا جدا جدا
شكراً كثيير شدن فعلاً انتٍ هدية من الله لي لإني انا احب اليوغا كثير استمتع فيها لكن مكان في الا الفيديوهات الأجنبية واللحين انتٍ موجودة فشكرا لله على وجودك وشكرا لك على مجهودك الطيب ،👌👌🌹
قبل ماابدا كنت متوتره شوي وكمان شفت ان الفديو مدته 30 دقيقه شلت هم وقلت طويل:) بس لمن بدات حسيت عضلات جسمي ارتاحت وحسيت كمان انو التوتر اختفى والاهم من ذا كله اني انصدمت لمن انتهى الفيديو وما حسيت بالوقت ابدا لمن مر رايي كأول مره امارس في اليوغا جدا مريحه جدا وانشاءالله بحاول انو استمر عليها
انا كنت تعبانه واعاني من ارهاق وصداع وكانت هذي اول مره اسوي يوغا في حياتي لكنها اعطتني راحه واسترخاء جدا ، الفيديو حلو وهادئ ومريح للعقل والعين اشكرك شكرقد السما الله يسعدك ويوفقك❤️
بحب اتعلم اليوغا وكلش كلش حبيتج وحبيت الدرس حسيت بفرق كبير اول الدرس كنت تعبانة والان احس بانتعاش وراحة
انا حسيت اني سرت ريضاضية والتمرين اعجبني واود ان اشكرك من اعمق قلبي شكراًشكراً شكراً من قلبي 💗💗💗💗
حسيت بالراحه بعد التمرين
قبل التمرين كنت متضايق وبحس بالتوتر
شكرا شدن .
كنت مرتاحة ولكن بحس كتير براسي عم يوجعني ما بعرف ليش؟ اشكرك كثير و انا دائما متابعاك يعطيك الف عافية. بدي لو تعميلي لنا كل يوم live على الهوى ممكن يكون احسن لممتبعيك
حسيت بداية التمرين بدوخه بسيطه واستمريت وراحت هذا طبيعي؟؟.. الان انتهيت و حاسه براحه .. الف شكر لك ❤️
كنت صدق متكسرة وبعد هذا التمرين حسيت اني افرش شكرا شدانا يوغا احبك كتيرا 😘🌹🌹🌹
هدووووووووء تام من بداية الدرس وسبحان الله على قدما هي بسيطه الا اني حسيتها عميقه جدا سوت شي في داخلي جميل حسيت فيه وبنفس الوقت حاسه بالخفه
الصراحه استمتعت ومتحمسه جدا اني اتعلم احس براحه شكرا لك كثير
Raw3a
ربي يعطيك الصحه والعافيه وتساعدينا على الاستمراري تمارين اليوغا💕👍
صباح البهجة والبركات .. شكرا شكرا جزيلا شدن .. الله يسعدج يارب .. قبل التمرين نعاس وبعد التمرين حيوية الحمد لله ..
اجمل شعور كنت متضايقه واحس بعد اليوقا رايقه ومرتاحه ،شكرا كثير لك🌹
يعطيكي العافية استاذة قبل الدرس بظروف يلي عم نعيشها في الوقت الحالي ، وبعد الدرس كان راحة نفسية افضل شكرا
بعد اليوغا معاكِ، حسيت بإسترخاء . ممتنة لعطائك وشكراً لكِ
قمة الراحة
نفس مرتاح جسم مرتاح حسيت كل الاسترس راح
وحقيقة وجهك مريح وصوتك أيضا وأعتقد ان هالشي كان من اساس راحتي
شكرا لك ٠⚘❤
حضور ووعي بالجسد شكرا ممتنه
قبل الدرس: تعبانه
بعد الدرس: مرتاحه وجسمي مسترخي
شكراً شدن دائما🌹
صرت مهتم أعرف أكتر عن اليوغا والفضل لقناتك
نفسيه=سعيدة ومرتاحه ومروووقه❤️ ، ممتنة لك
لقد شاهدت هذا الفيديو مدة شهر و نصف،،،و اليوم هي آخر مشاهدة،،،قبل أن أذهب إلى فيديو يوغا آخر أكثر تعقيدا،،،Merci beaucoup
كان جسمي ثقيل جدا وحسيت اليوڤا صعبة لكن بعد التمرين حسيت جسمي خفيف ومتحمسة لحتى كمل معاك شكرا كثير الك
شكراً جزيلا على الدرس فعلا استفدت كثير من القناة الله يعطيك العافيه
اليوم الثالث استرخااااااااااء عميق وتنميل داخل وخارج الجسم عجيب سبحااان الله الحمدلله عالرياضه الجميله الشامله لكل شي ممتنه لك ولطافتك وطاقتك الجميلة
مساء الخير.
انا بحب اليوغا جدا وبحب اليوغا بتعتك جدا.شكرل جدا ليكي.
قبل.
التحمس
بعد.
الاسترخاء
قبل ارهاق .. بعد راحه شكرا شدن ع كل شي 🧡🧡
قبل احساس بالرغبه وبعد شعور بالحب والطمانينة شكرا عزيزتي كارما ترجع لك بالخير والحب والسلام والوفره💕
الله يعافيك قدرت اعمل يوغا بكل حب وسهوله ممتنةً لك 🙏🏻
حماس - راحة. بشكرك إكتير حبيبتيني باليوغا
قبل انت احساس عدم رحه بعد حسيت بجسم ورتحت شكرا من القلبة
الحمد لله بعد ما خلص الدرس احس باسترخاء وكانني عملت مساج ❤❤❤❤❤
حسيت بهدوء واسترخاء بعد التمرين.
اليوم لأول مرة أعمل يوغا مع أني بمارس الرياضة بس حسيت أنه ناقصني اليوغا، فخورة بنفسي وممتنة لك لأنك سهلتيلي التطبيق جدااا 😘
شكراً كتيييييير من زمان نفسي اتعلم اليوغا بعد الدرس حسيت بالراحه وكأن كل عضله من جسمي تتنفس وتنتعش
بداية الدرس كان قلق نهايته راحه وطمأنينة ❤
شعور رائع ومرونة واضحة بالجسم خصوصي اثناء التمرين ببين شعور تمدد العضلاات..شكرررا من القلب 💚
قبل متحمسة
بعد مرونة وراحة
شكرا ع الكلاس الجميل
شكرًا لك اختي شادن من قلب ❤️❤️❤️ قناتك غيرتني فيني اشياء كثييير افضل قناة استفدت منها فعلاً
بعد كل جلسه من اليوغا أتخلص من الطاقة السلبية والكسل وارجع بطاقة عاليه ونشاط عالي ونفسية حلوة
شكراً
شو صار معك لسا بتعملي يوغا
بديت بحماس وتحدي وانتهيت برضا وقبول وتسليم وحب نفسي وحبك شكر. لك امتناااااان امتنااااااان امتنااااان 🙏🏼
الله يجزاك خير ممتنه لك يوميا اعمل هذا التمرين لين اتقنه من جد احس بنشاط وحماس حبيت اليوقا نفسي احترفها حبيتها
احس في شي برقبتي عند البلعوم انفتح توسع شي جذي
احساس جميييل
الله يجزاج خير
شعوري كان الغضب والخوف الى الاطمئنان والراحه , شكرا الك 3>
قبل شعوري حُب لجسمي وحياتي
وبعد امتنان
شككراً شدن💚
الله يباركلك رتحت و حسيت باسترخاء و راحة شكرا شكرا
و الله انا فى ثانى درس حسيت با ارتخاء في جسمي شكرا حبيبتى شكرا.
مرا ممتنة لك عالهدوء والطمأنينة اللي بتقدميها لنا ما تعرفي قد ايش بتحسني نفسيتي اسلوووبك جداً لطييف😿🥺♥️♥️
اسعد الله صباحكم
قبل التمرين خمول و بعد التمرين راااااحةو انتعاش
جميل 💚
تكاسل وبعدين يوغا صرت كلي حماس ونشاط.
الله يعطيك الصحة والعافية شكرا
قبل: متصلبة وعضلاتي مشدودة
بعد: مرنة وخفيفة ورئتي منتعشة بالتنفس الصحيح
شكرا شدن
نصف حماس ههه »»»» وفي الأخير ما لقيت حالي غير بابتسامة عريضة بدون ماحس بحالي ههه، باختصار راااحة وسكون واسترخاء وكلشي حلو♥️ تسللللمي، شكرااااا 🙏🏻❤️
ترقب.. راحة
الله يعطيك العافية.. دايما مشرقة ومريحة.. بحبك، الله يحي أيامك.
و يحمي ايامك كمان حنان 💙
الله يعطيك العافية الدرس كثير ممتاز راءع
الله يعافيكي و يعطيكي العافية 💚💚
كنت متكاسلة وكنت حاسة اليوغا صعبة بس صراحة سهلة و مرره حسيت بسعادة وشعور جميل 💕.
استراحه وتنفس منتظم❤ شكرا لك كتير
اشكرك جزيل الشكر اني اتابع حصصك واحست بتحسن كبير رغم اني في70 سنة
كنت لسة نعسانة الأن مصحصحة و هادية شكرا شدانا بنحبك
💚💛🧡 نهارك سهيد
قبل توتر وطاق سلبية بعد راحة وطاق إجبية شكرا نمستي😘
الراحة بعد كل درس الله يعطيك الخير
شكراااا ليييك ...روووعة
حسيت براحة كبيرة
كنت حاسه بارهاق بالعضلات وبعدها حسيت بالراحه.. شكرا الكم اكتير❤️
من البدايه كنت مره حسيت بدوخه بحدين جسمي صار مرن ومرتاحه شكراً شدن