@Zeynep Duygu hmmm tamam bilgilendirme için teşekkürler Instagram sayfam tkdcorc takip edermisin lütfen daha önce tekvando yaptınız mı yapmadiysaniz yapmanızı tavsiye ederim çok güzel bir spor dur müsabakaları biraz araştırma yaparsanız sizde beğenirsiniz belki ilerde iyi dereceler yaparsınız yaş boy kg hiç biri sıkıntı olmaz
kadın bunun okulunı okumuş gördüğün gibi çok yaşlı olmasına rağmen akıcı konuşuyor ve yaşıtları gibi çelimsiz değil bu da söylediklerini uyguladığının kanıtı
Canan hocanın kitabını okuduğumda glisemik indeksten bahsediyordu. Glisemik indeksi yüksek gıdaları önermiyordu . Düşük olanları doyana kadar yiyin diyordu. Şöyle bir durum var glisemik indeksi yüksek olan unu daha düşük olan bir yiyecekle yediğinizde ununda glisemik indeksi düşüyordu. O yüzden undan fazla et var sebze var zararını kapatıyor diyor aslında. Sporcularda da dikkat ederseniz haşlanmış pirinç ile beraber tavuk ve salata yiyorlar o yüzden pirincin de glisemik indeksi düşüyor
beyaz unu sagliksiz!!! yerde agacda yani köyde ne yetisiyorsa yesilik cok saglikli...sekerden,fazla tuzdan ve veyaz undan uzak durcaksin ve bol su iceceksin okadr saglikli yasam
Et giren eve dert girmez.etide otuda yicen kararınca.yok onu yeme bunu yeme unu yeme şeker yeme tuz atma ,yaşamayalım o zaman...atın ölümü arpadan olsun helal ne varsa yiyin kardeşim.
Helal be yürübe ne olur ne olmaz sormak istiyorum Kuran'da zehirden bahsedilmiyor helal yiyeceklerin hepsinden bahsedilmiyor boş yapma istersen neyse hakkına girmiyim berki tek tük birşeyler yoyorsundur
Saçmalamayın ya lahmacun da hamurlu bu kadının dediğine bakmayın herşeyi yiyin ama fazla yemeyin birde akşam yiyip yatmayın ekmeği de abartmayın olsun bitsin
Ekmek basit karbonhidrattır ve kan şekerini hızlı yükseltir. Ekmek yediğinde doyduğunu sanarsın yani anlık bir tokluk hissi gelir, ama maksimum 1 bilemedin 2 saate yine acıkırsın. Ceviz, kuruyemiş gibi yiyecekler içindeki liften ötürü uzun süre tok tutar. Paran yetmiyorsa yulaf, meyve gibi başka lifli ürünlerle sağlıklı beslenebilirsin.
Lahmacun da yine hibrit buğday la yapılıyor. Ve lahmacun UN dan yapılıyor. Hani vücut unu şeker olarak algılıyordu? Malzeme dediğin ne ki , az bi şey et var üzerinde.
Lahmacunda ekmek ama maya kabartma tozu yok. lahmacun hamuru ile somun ekmekteki hamur aynı değil, artı lahmacun sağlıklı yağlar etler sebzeler soğan maydanoz. ayran..... ile birlikte alındığı için bağırsaklarımız yarı geçirgen olduğu için ekmeğin zararı en aza indiriliyor. ama çarşıda satılan lahmacunların çoğu içinde et yok ne olduğu belli olmayan bir şey lahmacunun kuyruk yağını etini soğanını maydanoz unu bol bol koyacaksın hele birde GDO suz geleneksel buğday ı taş değirmende öğüterek esmer un olarak kullanırsan dadından yenmez.
@@YunusSdemir Sensin dallama, bu iş okul okumayla olmuyor, sahtekarların çoğu okumuş okullu. Sen bana laf çakmadan önce Karatayın glutenle ilgili açıklamalarını bi dinle ondan sonra konuş cahil herif misin kadın mısın neysen artık..
buse tunç ekmeğin içinte maya şeker su un var lahmacun hamurunda ise un tuz su var iyi restorantkarda maya kullanılmaz üstündeki kıyma soğan maydanoz domates veya kuzu eti biber sarımsak maydanoz nar ekşisi cevizle yapılır üstüne soğan baharat maydanoz koyularak yenir yani etten çok sebze var
yanında kola ekmek veya başka ağır bir şey yemediysen almazsın ama yediysen bile metobolizman hızlıysa biraz da hareket ediyorsan almazsjn ama sadece 1 tane lahmacun yediysen yanında salata veya ayran içtiysen kilo almazsın sabaha gider çoğu
Tek yumurta ikizleri dahil bütün insanların parmak izleri farklıdır. Ayrıca aynı olsa dahi Dünya üzerinde tek yumurta ikizi olan insan sayısı 8 milyar gibi gibi sayı üzerinde kayda değer bir değişiklik yapacak kadar fazla değildir. Böyle ayrıntılara girilecekse parmağı olmayan insanlar, tek yumurta ikizlerinden daha fazladır mesela.
@@cosmos7375 kim konuşuyo millet eletriğini doğal gazını ödüyemiyo yokluk dan parasızlık dan sende hala konusuyon diyon sende para cok heralde birişi var ödeyi ver doğal gazını eletriğini millet intiharlık duruma gelenler var kac kişi tanıyom yavan ekmeği zor alıyo bu da cıkmış lahmacun yiyin diyo insanlarla dalga gecer gibi verecen asgari ücreti eline alsın da yesin her gün lahmacun
75 yaşında olan bir kadının yüzünün buruşması çok normal.Ayrıca söyleyin bana,bu yaşta olup da Canan Karatay kadar düzgün konuşabilen,işlerini yerine kendisi getirebilen kaç kişi var etrafınızda?Oturduğunuz yerden atıp tutmak yerine siz de bir şeyler araştırmayı,öğrenmeyi deneyebilirsiniz belki de.
yıllardır bu haberi bekliyordum sonunda lahmacun yiyebilicem :))
HER TELDEN yiyende olüüyyy yemeyende olüüyyy
gulu gulu gulu
Niye yıllar önce sağlıksızmıydı. ,😂😂 Yıllar önce sağlık siz dediler yemedik şimdi sağlık li diyorlar
@Zeynep Duygu hmmm tamam bilgilendirme için teşekkürler Instagram sayfam tkdcorc takip edermisin lütfen daha önce tekvando yaptınız mı yapmadiysaniz yapmanızı tavsiye ederim çok güzel bir spor dur müsabakaları biraz araştırma yaparsanız sizde beğenirsiniz belki ilerde iyi dereceler yaparsınız yaş boy kg hiç biri sıkıntı olmaz
Kanka 6 yıl olmuş yaşıyon mu ve halen lahmacun yiyon mu ? 😂
Seyirciler canan hoca dediği için deil lahmacun beleș olduğu için koșuyorlar
Sanki dinlediler Canan Hoca(!) yı
Sesli güldürdün Hacı.
"Ekmek yemesinler lahmacun yesinler"
~Canan Antoinette~
Bu kadın evinde gizli gizli pasta kemirmiyorsa neyim
kadın bunun okulunı okumuş gördüğün gibi çok yaşlı olmasına rağmen akıcı konuşuyor ve yaşıtları gibi çelimsiz değil bu da söylediklerini uyguladığının kanıtı
@@hacer4332 yaşıtları gibi çelimsiz değil mi ? valla ben o yaşlarda olupta 70 kilo altı eni boyu bir olmayan türk kadınına rastlamadım daha
Valla bende lann
Kadin gluten yemeyin diyor sora lahmacin yiyin diyor
Lahmacun yiyin dediyse 3-4 tane demedi yanında kola demedi 2 tane lahmacun uye yanına salata ayran iç Biraz yürüyüş yap oldu bitti
1.60 lık 50 kilo bir kızsan tabi 2 taneyle doyarsın. Ben 3-4 tane yemedim doymuyorum şahsen 😂
@@OkanKilinc ben 21 yaşındayım ve 1.85 boy 12 tane ile anca doyuyorum 2 saat sonra da acıkmaya başlıyorum
@@sekerimfuattamertataroglu4045 duygusal açlık var sizde yoksa o kadar şeyle doymamak saçmalık
@@OkanKilinc 160lik 45 kiloyum surekli vermeme ragmen 3 4 taneyle doyarim
170 boy 97 kiloyum 3 tanesi yanınada 1lt ayran ile anca kesiyor .
Aslında izin vermedim ama yiyecek birsey bırakmadım bari bunu yiyin dedim 😂
Canan karatay koreli mi?
@@a-__-a1217 snsjsb
@@adacelik3038 xd
Lahmacunun yanında içecek olarak 1 lt zeytinyağı için demedi😂😂
Un tuz şeker cart curt dedikten sonra lahmacun gömüp faydalı diyince benim haller
Canan hocanın kitabını okuduğumda glisemik indeksten bahsediyordu. Glisemik indeksi yüksek gıdaları önermiyordu . Düşük olanları doyana kadar yiyin diyordu. Şöyle bir durum var glisemik indeksi yüksek olan unu daha düşük olan bir yiyecekle yediğinizde ununda glisemik indeksi düşüyordu. O yüzden undan fazla et var sebze var zararını kapatıyor diyor aslında. Sporcularda da dikkat ederseniz haşlanmış pirinç ile beraber tavuk ve salata yiyorlar o yüzden pirincin de glisemik indeksi düşüyor
lahmacunun hamuru: ben aslında burda YOĞUM
BU PROFÖSÖRÜN KIYMETINI BILELIM ALLAH CC HIDAYET VRSIN SENIN ICIN DUA EDECEGIM
Canan Karatay hoca Türkiye'nin en güvenilir hekimidir. Dürüst, gerçek biliminsanı. Sağ olsun. Allah razı olsun kendisinden.
🖕
@@redzon6537 kes Anadolu comari
Emin misin knk
Evet aynen...undan uzak durun diyor sonra da aynı undan yapılan lahmacun u yiyin diyor??Bende buna takildim
Yok kk kadına göre tüm karbonhidratlar zararlı bumu en güvenilir hekim
beyaz unu sagliksiz!!! yerde agacda yani köyde ne yetisiyorsa yesilik cok saglikli...sekerden,fazla tuzdan ve veyaz undan uzak durcaksin ve bol su iceceksin okadr saglikli yasam
irem güleryüz Doğru diyo beyinsiz sen git çikolata ye velet
Videoyu izlerken çıkan sıcak ekmeği canım çekti ya
Ekmek yedikçe acikiyorsunuz çok doğru bir cumle
Kadın doğru söylüyo ben ekmek yiyince acıkıyorum (ironi değil bu arada)
Canan Karatay:Ekmek yemeyin
Ben: ekmek yemezken ekmeğe dalarım
Yulafa evet demek ❌
Lahmacuna evet demek ✔
Meyve yemeyelim lahmacun yiyelim dimi
Et giren eve dert girmez.etide otuda yicen kararınca.yok onu yeme bunu yeme unu yeme şeker yeme tuz atma ,yaşamayalım o zaman...atın ölümü arpadan olsun helal ne varsa yiyin kardeşim.
Helal be yürübe ne olur ne olmaz sormak istiyorum Kuran'da zehirden bahsedilmiyor helal yiyeceklerin hepsinden bahsedilmiyor boş yapma istersen neyse hakkına girmiyim berki tek tük birşeyler yoyorsundur
Çok yanlış biliyorsun hatta bilmiyorsun şekerin azıda çoğuda çok zararlı asla tüketilmemeli
Tuz zararlı değil, un ve şeker ise zararlı.
Tabi yerken yakalanınca olur öyle şeyler (;
Saçmalamayın ya lahmacun da hamurlu bu kadının dediğine bakmayın herşeyi yiyin ama fazla yemeyin birde akşam yiyip yatmayın ekmeği de abartmayın olsun bitsin
Her şeyi yiyin kadar saçma sapan bir tavsiye yok
Lahmancunda hamur var kilö alin yiyin yiyin
o ızın vermese yıyemıyecektık ya allahım naapsak ya of ya of
ekmek yasak ama lahmacun serbest nasıl bir mantık
Videoda açıklıyor zaten kısa özet geçersek ekmekte maya var lahmacun hamurunda ise yok
CANAN KARATAY FAYDALI DÜRÜST CESUR BILGILI DOKTOR ALLAH RAZI OLSUN
01:55 deki kız benim yasasin unlu oldum yeyeye
Velet olduğundan belli
@@sureyya130 Sen önce kendine bak da utan utan sizin gibiler dünyada olduğunda Kendini bişey sanıyor (Aynı sen )
afern mükemmelsin
@@skyrex6608 Teşekkür ederim karşılıklı abone olalımmı
Desede demesede yiyecektim
Lahmacunreis onayı verdi 😂
Ekmek yemesen doyamasın bu bunu bilmiosa bu bişey bilmiodur
Pohoca ekmek onu yedimizde acıkmiok sora ceviz bilmem kaç TL paramı yetişir cevize
Ekmek basit karbonhidrattır ve kan şekerini hızlı yükseltir. Ekmek yediğinde doyduğunu sanarsın yani anlık bir tokluk hissi gelir, ama maksimum 1 bilemedin 2 saate yine acıkırsın. Ceviz, kuruyemiş gibi yiyecekler içindeki liften ötürü uzun süre tok tutar. Paran yetmiyorsa yulaf, meyve gibi başka lifli ürünlerle sağlıklı beslenebilirsin.
Lahmacun diyor görüntülerde çiğköfte var
1 yıl sonra : lahmacun yemiyeceksiniz
Hocam ekmek arası döner ne zaman yiyebileceğiz
Kendide yerken yakalandigi an
Canan hanıma bir soru sormak isterdim.. bebeklere zorunlu aşı hakkında ne buyururdu ⁉️
Bu kadın bir garip
Garip değil doğruları söylediği için bizlere garip geliyor
Bu hoca gibi değerli bir hoca bulamazsınız
Ört pasmı edilmiştir 😂😂
Ya çok zeki bu kadın Türkiye'de işi ne gitsin İngiltere'ye
Boyle dedikçe adam bırakmadınız ülkeye pis hainler. İyileri gördünüz gitsin ingiltere gitsin ingiltereye asıl siz siktirin gidin pis hainler
Haber değeri taşıyor mu?
Dalga geciyor laaa😂😂😂
Kendin gizli gizlik ye artık herkesin içind e yiyeceksij
Ablacım Corona Var Mesafeyi Koruyalım :D
canan karatay dan bizene eşek eti yiyebilsiniz dese herkes yiyecek herhalde
Hocanın dediği lahmacun bol etli tanesi 30 40 TL
Kadın çok haklı bence
Onu yeme bunu yeme kendisi götürüyor ama
Oy lahmacunu bende çok seviyorum.
Lahmacun da yine hibrit buğday la yapılıyor.
Ve lahmacun UN dan yapılıyor.
Hani vücut unu şeker olarak algılıyordu? Malzeme dediğin ne ki , az bi şey et var üzerinde.
Ben bu işi anlayamadim.. un undur, Ben yinede yemiyecem!
İhtiyacın yok ki yesen bile kilo almazsın merak etme
besin piramidinin en altında buğday var akılsız
@@serbaytetik8467 kilo almamak için yemiyolar sadece kilolarına dikkat etmek içinde yemiyolar
Herkes canan karatayın lahmacun yiyebilirsiniz demesinimi beklediniz
Hani ekmek yasakti
Fındıq- fıstıq kaç kalori? ??
çiğ olacak
Kalorisi coxdu ama terkibinde faydalı vitaminlerde coxdu.Ona gorede çörek yerine findiq,qoz,badam yeyile biler
Artık huzur içinde anneanemin yanında lahmacun yiyebilecem
Kadın pilavı yemeyin diyor lahmacun yiyin diyor hamur işi değil mi 6 yıl önce lahmacun yerken yakalandi diye işine geldigi gibi konuşuyor
Olum zaten canan Karatay yemeyin yemeyin diyip kafede lahmacun yerken yakalandı ondan öyle diyo😂😂
Açıklama yapıyor zahmet et dinle Boş beleşsiniz Kadın iyiliğinizi düşünüyor
Param olsa ne iyecegimi biliyorum
Ekmeğe karşı Lahmacuna karşı değil bruh ......
yanında ayran üff efsaneama 50 tl gitti
Keşke yine 50tl gitse:D
Canan hocanın diyetini uyguluyorum 20 günde 6 kilo yuppi ( ama acım rüyamda kebablar görüyorum:)
HSWHHAAHAH
VAAY SEN ONAY VERMESEN YİYEMEYECEKTİM ÇOK TEŞEKKÜR EDERİM.
Zaten ayılara her şey serbest merak etme.
@@felon715 LAF SOKTUN KARDEŞİM BRAVOOO HDKDLOCPWO
Kıtapı alan acaba okuyomu
Hocam Ekmek Yemen Lahmacun Yen Ben Sizi Anliyamiyom Oda Ekmek Gibi Undan Yapılıyor Şeker Tansiyon Hasdalarida Yesinmi Ben Sizi Cozemedim
ustam bana 5 acılı 5 acısız lahmacun çek hemen :)
Kesin onay vermek için pide salnolrdan para aldi 🙄
Bence sagliksiz kendisi her seyden gotry bide kiviriyo oh sonra bu oldu
Canan Karatay ne söylüyorsa bence çok dogru söylüyor.Allah ömür versin
Lahmacun ekmek değilmi
Ali Deniz ayn la
Lahmacunda ekmek ama maya kabartma tozu yok. lahmacun hamuru ile somun ekmekteki hamur aynı değil, artı lahmacun sağlıklı yağlar etler sebzeler soğan maydanoz. ayran..... ile birlikte alındığı için bağırsaklarımız yarı geçirgen olduğu için ekmeğin zararı en aza indiriliyor. ama çarşıda satılan lahmacunların çoğu içinde et yok ne olduğu belli olmayan bir şey lahmacunun kuyruk yağını etini soğanını maydanoz unu bol bol koyacaksın hele birde GDO suz geleneksel buğday ı taş değirmende öğüterek esmer un olarak kullanırsan dadından yenmez.
Manyaklık !!
Param olduğu zaman istediğimi yerim
Vatandaşın parası varmı diye sormuyor yok bunu yeyin bunu yemeyin diyor gıcık gidiyorum su kadina
SORUN ZATEN İYİ LAHMACUN BULMAKTA
Lavaşta tavuk dürüm de yiyebilirsiniz. Lavaş da ekmek değildir. Hatta bisküvi de yiyebilirsiniz. Sonuçta bisküvi de ekmek değildir.
😂😂😂
hepsi hamur ya hep kilo yapar beyaz ekmekle farki yok kii
Berk Aybak hamur hep sekerdir yane bu demektirki kilo yapar
canan hanim ben testesteron vurorum
Way johnny nassin bea
Yarın söyləyəcək pok yemək olar hamı pok yeyecey.
Allahina Kurban Karatay hocam👍🏽🙏🫶
Gluten gluten diye ağlayıp duruyon aman yimeyin şöyle zararlı böyle zararlı Eeeyyyy hoca bu ne perhiz bu ne lahana turşusu?!.
Sen o kadar yıllarca okul oku alanında uzman ol,bir tane dallama gelsin sana laf etsin.Çok biliyorsan sen anlat...Dallama.
@@YunusSdemir Sensin dallama, bu iş okul okumayla olmuyor, sahtekarların çoğu okumuş okullu. Sen bana laf çakmadan önce Karatayın glutenle ilgili açıklamalarını bi dinle ondan sonra konuş cahil herif misin kadın mısın neysen artık..
@@cenkacar5679 asıl dallama sensin dalyarak seni boş yapma sg
Gülten mi.?
@@veyselmenekse5974 Yok Nurten
Ekmek lahmacun hamuru aynı ne yaşıyor bu kadın biri bana hiza etsin
buse tunç ekmeğin içinte maya şeker su un var lahmacun hamurunda ise un tuz su var iyi restorantkarda maya kullanılmaz üstündeki kıyma soğan maydanoz domates veya kuzu eti biber sarımsak maydanoz nar ekşisi cevizle yapılır üstüne soğan baharat maydanoz koyularak yenir yani etten çok sebze var
Ben gün-de bi kere yiyorum sade bikere o da bi lahmajun yine kilo alirmiyim
yanında kola ekmek veya başka ağır bir şey yemediysen almazsın ama yediysen bile metobolizman hızlıysa biraz da hareket ediyorsan almazsjn ama sadece 1 tane lahmacun yediysen yanında salata veya ayran içtiysen kilo almazsın sabaha gider çoğu
Lahmajun yemeni önermem onun yerine lahmacun ye az kilo alırsın
@@sekerimfuattamertataroglu4045 😂😂😂
Lahmacun da yağlı
Sağlıklı yağ kötü bir şey değildir, hatta vücudumuza yararı vardır. Yağdan korkacağınıza şekerden korkun
Şöyle söyleyim Pröfesör olmuş hoca olmuş ama adam olamamış "Recep ivedik"
Senin de beynin oluşmamış
1:21 yeryüzünde yaşayan 8 milyar insan var ama tek yumurta ikizlerinin parmak izi aynıdır o yüzden 8 milyar parmak izi yok tur.
Parmak izleri farklıdır tek yumurta ikizlerinin bile
Vede 8 i 10 çarpması lazım
@@ardaozer566 tam tersi sen benim dediğmi yanlış anlamışsın çocuğum.
Tek yumurta ikizleri dahil bütün insanların parmak izleri farklıdır. Ayrıca aynı olsa dahi Dünya üzerinde tek yumurta ikizi olan insan sayısı 8 milyar gibi gibi sayı üzerinde kayda değer bir değişiklik yapacak kadar fazla değildir. Böyle ayrıntılara girilecekse parmağı olmayan insanlar, tek yumurta ikizlerinden daha fazladır mesela.
Karbonhidrat boş kalori toksik değil miydi? Hangi lahmacunda undan fazla et gördün canan hoca?
Carb insanın ihtiyacıdır
Ya millet açlıktan ne bulursa yiyo bu da durmuş onu yiyin bunu yiyin al millete de yesinler parası olan konusuyor
@@cosmos7375 kim konuşuyo millet eletriğini doğal gazını ödüyemiyo yokluk dan parasızlık dan sende hala konusuyon diyon sende para cok heralde birişi var ödeyi ver doğal gazını eletriğini millet intiharlık duruma gelenler var kac kişi tanıyom yavan ekmeği zor alıyo bu da cıkmış lahmacun yiyin diyo insanlarla dalga gecer gibi verecen asgari ücreti eline alsın da yesin her gün lahmacun
resmen bullshit bence bunu Canan karabeygirin demesine gerek yok
Kendi ifşasini örtmek icin izin Verdi. 😐🤨🤔🤫
Ne koşmasi mq kim takar.oraya getirmeseniz bedavadan.
soganlı lahmacın olmaz made ın gazıantep
Senin onay vermene gerek yok biz paramla varsa her şeyi yiyebiliriz
Türkçe ağlıyor.mp4
Bu kadın sağlikdan anlasaydi yüzü böyle buruşuk olmazdı
75 yaşında olan bir kadının yüzünün buruşması çok normal.Ayrıca söyleyin bana,bu yaşta olup da Canan Karatay kadar düzgün konuşabilen,işlerini yerine kendisi getirebilen kaç kişi var etrafınızda?Oturduğunuz yerden atıp tutmak yerine siz de bir şeyler araştırmayı,öğrenmeyi deneyebilirsiniz belki de.
50 yıl sonra aynaya bak, eğer yaşarsan
bence de yıyın canan karatayın uzamlığı olmadı konu beslenme canan karatayın uzmanlık alanı iç hastalıkları ve kalp uzmanı beslenme nealaka
Alllllllllllllllaaaaaahhbhhhb diyebahgiricam camdan
CANAN KARATAY PSIKOLOG IZZET GÜLLÜ BÜLENT SEVİNÇ ÜSTÜN ÖNGEL BU KISILERI IZLEYIN. FAYDALI CESUR INSANLARA IHTIYACIMIZ VAR
KESSIN LAHMACUN PARASINDAN YUZDE 50SI NI ALCAK 😂😂😂😂😂
un yemeyin diyordu şimdi lahmacun yiyin diyor bu kadın normal değil tek derdi kitap satmak para kazanmak
Boks TÜRKİYE un yemeyin demiyo ekmek yemeyin diyo ayrıca zararları örtbas ettiğini söylüyo lahmacunda
Boks TÜRKİYE Bence sen anormalsin kadın lahmacunun hamuru ince diyor bir videosunda Dinlemiyor musun
Karbonhidrat ve kompleks karbonhidratlar diye bir şey var.
Sporcu ya protein tozuna sağlıksız dedi diye ağlıyo burda
😁😁😁
corona varrrrrrrr
8ll
Bu yorum tutacak 🤗
Emre 'FoRkeN' Bilaloğlu nope.
Bu kadın çok boş yapıyor ya
Kaç yıl önceki vidyo ya yorum yapıyosun
Kendisi seviyo diye söylüyor