Dormi bene, perdi peso, ti ammali di meno (con la Cena Macromediterranea) | Antonino Frustaglia
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- เผยแพร่เมื่อ 4 ต.ค. 2024
- Dormire bene - senza risvegli notturni e un adeguato numero di ore - ci permette di avere un'alta energia vitale da spendere durante la giornata, di mantenere attivo il sistema immunitario (quindi di ammalarci di meno di tante patologie) e di controllare il peso corporeo.
Purtroppo sono sempre di più le persone che soffrono di risvegli notturni e di insonnia e che quindi si sentono stanchi per tutto il giorno, si ammalano più spesso e accumulano chili di troppo.
Alla base di questi disturbi molto spesso c'è una sola cattiva abitudine: quella di consumare una cena sbagliata, che non tiene conto dei bisogni specifici dell'organismo in questo periodo
della giornata.
In questo evento online il dottor Antonio Frustaglia ci spiegherà perché è importantissimo consumare una cena leggera secondo i principi dell'alimentazione Macromediterranea (messa a punto dal dottor Franco Berrino) scegliendo gli alimenti e le combinazioni che favoriscono il rilassamento e il riposo notturno.
Video Corso - Alimentazione Macromediterranea- di Franco Berrino:
www.macrolibra...
I focus di questo webinar:
Risvegli notturni e insonnia: i pericoli a lungo termine
Tutti i benefici del buon sonno (è la nostra prima medicina)
Se dormi male la tua cena è sbagliata
Ecco come preparare la Cena Macromediterranea che favorisce il tuo riposo notturno
Il sonno è una cura per il nostro corpo
Grazie per tutti i consigli utili che ci da il professore,,vi seguo da tanto e metto in pratica i vostri consigli e la mia vita sta cambiando meravigliosamente...🙏🙏
Seguito ieri sera in diretta!
Davvero molto interessante! Grazie 🩷
Ha ragione il dr. Frastaglia, a volte chi è ammalato viene colpevolizzato mentre le cause sono dovute alla pressione del mondo esterno e dalla cattiva qualità del cibo.
Dottore, io sapevo che dormire sul lato sx va bene per la digestione, invece, dormire sul lato dx aiuta il cuore sofferente.
63 anni ipertesa , da un anno soffro insonnia sino alle 3/4 a volte di notte , in media dormo 5/6 ore con interruzioni x andare in bagno
Ma la milza è a Sinistra o a destra?
La Milza sta a SINISTRA!