85% 你的擔憂永遠不會發生，3種方法幫助你停止內耗（好書推薦：《Stop Overthinking》）
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- เผยแพร่เมื่อ 30 ก.ย. 2024
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在本集節目中，我們將討論擔憂和內耗對身心靈健康的影響，並介紹三種方法幫助你停止內耗。我將會推薦一本好書《Stop Overthinking》，它提供了實用的指南來克服過度思考的困擾。
擔憂是我們日常生活中常常面臨的問題，但事實上，大部分擔憂永遠不會發生。我們將探討這個現象，並分享一些方法來應對擔憂，包括正確的思考模式、注意力轉移和情緒管理。
內耗是指在腦海中不斷循環重複思考，無法釋放的負面想法和情緒。我們將探討內耗對身心靈健康的不良影響，並介紹如何停止這種循環，找到內心的平靜和和諧。
《Stop Overthinking》這本書將為你提供實用的工具和技巧，幫助你擺脫過度思考的困擾，實現更輕鬆自在的生活。
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可能我黑仔啦 我由細到大做所有事都極多阻滯
所以習慣左不斷諗 諗到完美先會行落去 令我每次都可以冷靜面對失敗
內耗真係好影響我 但同時亦清楚內耗真係救左我 好矛盾
Hi Jack！謝謝你既分享啊，睇完你段文字，覺得《臣服實驗》呢本書有機會適合你，有興趣可以買本書睇下，亦可以聽下呢集導讀節目先🐻♥
th-cam.com/video/-zpBqxBFqV8/w-d-xo.htmlsi=nzH-MQ_vAeAa67rw
講得好啱，欲速則不達，隨遇而安，人算不如天算。信佛對某啲人嚟講係有幫助。
Train 自己大腦, 用第三者角度了解自己諗緊乜 👍
Overthink 好多時都係太專注喺唔好嘅事或者blame 自己方面
抽離可以即刻俾自己醒一醒, 俾自己清醒一下係咪諗太多又或對件事有冇幫助, 唔駛不斷反芻下去！
我身邊人一半覺得我係over think, 有一半話我諗太少, 真係人都顛
啤啤!!加油!!!
You are not your mind.
You are not your body.
Hi! 謝謝收聽，推介你聽埋這個好書分享清單！🐻♥th-cam.com/play/PLXyJm-wwJADGgVbMb9DEiq2jMRDFWxeTZ.html
Thank you 🙏
十分有效，謝謝你🎉
謝謝收聽！推介你聽埋呢條片，關於內耗：th-cam.com/video/fj8sLAT7_ss/w-d-xo.htmlsi=6Pgi0SQRRm1jG4su
聽到你把靚聲就精神
🐻❤
❤❤❤
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我執
Hi! 謝謝收聽，推介你聽埋這個好書分享清單！🐻♥th-cam.com/play/PLXyJm-wwJADGgVbMb9DEiq2jMRDFWxeTZ.html
多謝你分享，在工作上因為太焦慮，令我handle不到一份工，例如教書趕吾起進度，管吾到學生，麻煩家長打來…你有什麼建議
Thx
即係仲有15%會發生啦 😖😖😖😖😖好擔心啊😖😖😖慘😭 唔想做人
罰你聽多10次呢條片先🐻❤️