Hello! Super vidéo très intéressante 👍 j'adore le pain confiture le marin mais j'ai l'impression de ne pas trop le digérer.... 😓 Il y a t'il une alternative ?!
Hello! Merci beaucoup😊 Alors pourquoi pas t'orienter vers une autre source de glucides que le pain type flocons d'avoine dans un laitage avec des fruits ou un peu de confiture si tu aimes ça ou même des biscottes aux céréales avec un peu de confiture ? Essaye les differents petits dej que je propose dans ma vidéo peut être qu'un d'entre eux te conviendra? Pose toi la question si ce n'est pas le gluten qui te pose problème au cours de ta digestion?
Bonsoir, extrêmement intéressantes vos vidéos. J'ai aperçu vos recettes sur tik tok, elles me semblaient très riches, et en voyant votre chaîne je me rends compte que je fais fausse route sur mon alimentation trop "hypocalorique". Je fais un Porridge un peu similaire mais avec du lait d'amande, d'épeautre, je fais chauffer le tout. Est ce diététiquement correct ? Ce ne sont pas vraiment du lait mais gustativement intéressants.
Bonsoir ! Merci beaucoup 😄 Oui l'alimentation est généralement plus complexe qu'on ne le pense haha et souvent l'erreur est de rentrer dans une alimentation trop hypocalorique ! Oui ce Porridge est très bien, vous avez un apport en protéines et glucides avec l'avoine mais il manquera une source de matière grasse (pourquoi pas quelques oléagineux en plus dans ce Porridge comme des noix ou amandes ?)
@@zoeladiet merci à vous..... Je connais vos conseils mais malhereusement je penses le souci est ailleurs je manques de sommeil je manges sainement equilibré je ne suis pas sucré rarement... mais bon je continue et mange santé
Une boisson chaude le matin permet une hydratation rapide au réveil ! (Une boisson chaude va t'hydrater 2 fois plus rapidement qu'une boisson froide). Et le jus d'orange n'est pas une boisson mais est considéré ici comme apport de fruit! Tu peux donc évidemment le garder (surtout si il est frais et sans sucre ajouté)! Mais je te conseille tout de même de rajouter en plus une boisson chaude à ton petit dej si tu le souhaites😄 Et je préconise plutôt les fruits entier et non en jus (cela permet une meilleure satiété, simple conseil !) J’espère t'avoir répondu
@@zoeladiet il me semble que le jus de fruit n’est depuis peu plus considéré comme une portion de fruit mais plus comme un soda à cause de sa quantité de sucre! (Même les 100% pur jus)
@@ZoZo-kz3nx Alors oui je suis d'accord avec toi, un jus de fruit est sucré! C'est pourquoi je recommande toujours un vrai fruit entier et non en jus! Mais pour des personnes qui ne consomment pas beaucoup de fruit, un jus 100% est certes sucré (donc à ne pas prendre seul entre les repas par exemple) mais permet un apport intéressant en vitamines C (ce qui n'est pas le cas pour un soda)😊
Ici c'est des exemples de petits-déjeuners pour une population en général, néanmoins ils peuvent tout de même convenir à des sportifs. Mais généralement, dans ces cas là, les repas (dont le petit-déjeuner) seront adaptés en fonction du sportif et de l'objectif.
J'ai testé ce matin le porridge très bon😉merci pour vos conseils
Ah super! Merci avec grand plaisir 😊
trop intéressant !
La vidéo qui me fallait ! Merci
Ahah génial !! 😁😁
Superbes idées 🎉
J'aime tes recettes
Merci beaucoup 🥰
Excellente
Hello! Super vidéo très intéressante 👍 j'adore le pain confiture le marin mais j'ai l'impression de ne pas trop le digérer.... 😓 Il y a t'il une alternative ?!
Hello! Merci beaucoup😊 Alors pourquoi pas t'orienter vers une autre source de glucides que le pain type flocons d'avoine dans un laitage avec des fruits ou un peu de confiture si tu aimes ça ou même des biscottes aux céréales avec un peu de confiture ? Essaye les differents petits dej que je propose dans ma vidéo peut être qu'un d'entre eux te conviendra? Pose toi la question si ce n'est pas le gluten qui te pose problème au cours de ta digestion?
Merci pour vos conseils
Bonjour, est ce que vous faites toujours des consultations individuelles ? Le lien ne marche pas ou plus ! Merci 😊
Bonsoir, extrêmement intéressantes vos vidéos. J'ai aperçu vos recettes sur tik tok, elles me semblaient très riches, et en voyant votre chaîne je me rends compte que je fais fausse route sur mon alimentation trop "hypocalorique". Je fais un Porridge un peu similaire mais avec du lait d'amande, d'épeautre, je fais chauffer le tout. Est ce diététiquement correct ? Ce ne sont pas vraiment du lait mais gustativement intéressants.
Bonsoir ! Merci beaucoup 😄
Oui l'alimentation est généralement plus complexe qu'on ne le pense haha et souvent l'erreur est de rentrer dans une alimentation trop hypocalorique !
Oui ce Porridge est très bien, vous avez un apport en protéines et glucides avec l'avoine mais il manquera une source de matière grasse (pourquoi pas quelques oléagineux en plus dans ce Porridge comme des noix ou amandes ?)
Bjr, je vous découvre et j'aime bcp....
Bonjour! Ah top mercii 🤩
@@zoeladiet merci à vous..... Je connais vos conseils mais malhereusement je penses le souci est ailleurs je manques de sommeil je manges sainement equilibré je ne suis pas sucré rarement... mais bon je continue et mange santé
Bonjour, par quoi peut-on remplacer la boisson chaude quand on ne boit ni thé ni café ?
Bonjour! Alors si vraiment tu n'en bois pas, ce n'est pas très grave, essaye tout de même un verre d'eau au réveil pour t'hydtater !
Quoi manger si on a une colopathie
Pourquoi il faut toujours une boisson chaude ? Un vrai jus d'orange pressé peut faire l'affaire ?
Une boisson chaude le matin permet une hydratation rapide au réveil ! (Une boisson chaude va t'hydrater 2 fois plus rapidement qu'une boisson froide). Et le jus d'orange n'est pas une boisson mais est considéré ici comme apport de fruit! Tu peux donc évidemment le garder (surtout si il est frais et sans sucre ajouté)! Mais je te conseille tout de même de rajouter en plus une boisson chaude à ton petit dej si tu le souhaites😄
Et je préconise plutôt les fruits entier et non en jus (cela permet une meilleure satiété, simple conseil !)
J’espère t'avoir répondu
@@zoeladiet il me semble que le jus de fruit n’est depuis peu plus considéré comme une portion de fruit mais plus comme un soda à cause de sa quantité de sucre! (Même les 100% pur jus)
@@ZoZo-kz3nx Alors oui je suis d'accord avec toi, un jus de fruit est sucré! C'est pourquoi je recommande toujours un vrai fruit entier et non en jus! Mais pour des personnes qui ne consomment pas beaucoup de fruit, un jus 100% est certes sucré (donc à ne pas prendre seul entre les repas par exemple) mais permet un apport intéressant en vitamines C (ce qui n'est pas le cas pour un soda)😊
😍😍😍😍😍😍😍😍😍🥀🥀🥀
Mais genre tout ça c'est aussi pour les sportifs ? Genre les mecs type Éric flag ? ( Ou femmes mais la j'ai pas de références )
Ici c'est des exemples de petits-déjeuners pour une population en général, néanmoins ils peuvent tout de même convenir à des sportifs.
Mais généralement, dans ces cas là, les repas (dont le petit-déjeuner) seront adaptés en fonction du sportif et de l'objectif.
Je viens de faire des pancakes avec 2 bananes bien mures un peu de farine et 10cl de lait très bons et anti-gaspi ☺️