6 способов подъема по канату - ARMA SPORT
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 24 ก.ย. 2016
- Тренер ARMA SMC и Crossfit Gymnastic lvl1 Руслан Кравец разберет технику подъема по канату. От базовой техники до строгого подъема без использования ног. Так же будет несколько видов киппинга.
Более подробно о кроссфит тренировках, единоборствах, тяжелой атлетике и спортивной мотивации смотрите на нашем youtube канале
/ armasport
Мы в соц. сетях:
Вконтакте: crossfitarma
Instagram: / arma_sport
Facebook: / armasmc
Twitter: / arma_sport
Съемка и монтаж:
oleg_olegovitch - กีฬา
Просто потрясающе!!! Огромное спасибо, вы супер 😊🌟успехов!!!
Спасибо большое! Базовую технику освоил сразу же! Я "тактитульщик", мне нужно лазание для тренировок.
красавчик! спасибо!!
Спасибо за видео,научилася лазить за 5 минут
Красава, српсибо
Дякую за обучалку
Я залаз на полотна делаю по 2 альтернативной технике. У меня получится залезть на канат?
👍
th-cam.com/users/shortsdKqZeHqbpq8?feature=share
Вот так нужно залазить. Вместо каната можно взять толстую веревку (фал капроновый в магазинах продается) и навязать узлов. Если подтягиваетесь больше 10 раз, то за несколько дней можно научится. Просто сначала два "шага" правой-левой тренеруете, вниз и опять вверх и так несколько раз, потом уже без спуска вниз полезете на пару метров. Еще учитывать нужно, что спуск вниз без ног даже тяжелее поначалу, чем подъем.
Забавный прикол я ни разу не лазил по канату, не помню почему, но вроде до меня очередь не доходила
super
9:59🌚
у меня брат поднимается без ног, просто полусогнутые руки,а я только 3 перехвата смогла
Мне по физкультуре задалли
Отдш
А 6 способов то где? прямой хват, обратный, с уголком, ноги вверху. Одно и тоже показали практически
для продвинутых можно вместо отягощений салидолом мазать
Вы сами то видео пересматривали? Ваша альтернативная техника 1 и 2 абсолютно одинаковы )))) когда показываете на тумбе то один раз ненароком у вас проскакивает разница, потом опять забываете. В обоих случаях канат идёт между ног по мере сзади. Разницы нет. Пересмотрите внимательно свое видео.
Разница есть, у альтернативной техники 2 залаз такой же, как в воздушной гимнастике, а у 1 - залаз совсем другой
Огромное спасибо!😄 Вы лучшие! Успехов!🏆🏅
толковый парень. хорошее видео
Дядь здайте за меня канат по физре
Мне бы так
И за меня!
спасибо за видео, работа оператора оставляет желать лучшего. камера бегает туда сюда когда хочется спокойно увидеть технику работы ног
Плюсую, работа оператора и монтаж подкачали. Ничего не разглядеть из-за такой сьемки
Спасибо большое! Научился за 5 минут
Спасибо вам за видео я обязательно попробую эти упражнения
А что если канат толстый
спасибо
спасибо
Про защиту рук и ног ещё бы добавили.
все-таки две руки не одновременно, а поочередно?)) спс за видео. очень хорошее
Ну да, одновременно - это уже продвинутый уровень)))
+ARMA Sport мне ползти и ползти, Руслан ))
мда уж, кому то нужно качаться таким образом, а кому то беспалевно нужно забраться в комнату девушки
год уже другой ,а умение используется в той же ситуации)
Мы на узел становимся
А что если канат будет очень маленький, как тоненькая веревка?
Пи*дец.
3:10 задний план!😂
С*ка я хочу научится лазить по канату но у меня короткий канат там один два раза сделаешь и всё! А за советик спасибо.
Тогда с сидячего положения и вверх и вниз несколько раз не касаясь пола - это самое сложное
А обратным хватом, слабо?
Дайте совет, как ребенка 5 лет научить залазить по канату ?
Точно так же
берете ребенка .... и канат и учите.
У нас на тренировке более проще учили
Диаметр каната подскажите
а есть техника лазанья по мокрому канату?) на гонке героев не смог залезть из-за того, что канат был мокрый и грязный)
Так а в чем проблема?
Первая техника - s - образная подходит для такого отлично...военные сша подготовку так проходят в там форма и грязная и иокрая может быть
ну хз, подьем с ногами это можно посчитать не подьемом а зависанием что ли, надо чисто без ног залезать