外食を100%楽しむ3つのコツ（効能を考える、前後でカバー、数値化する）

[@あかねづき]

いつも有益な情報をありがとうございます☺️吉野敏明先生のチャンネルで4毒（小麦、乳、植物油脂、砂糖）を断たないと健康を保てないと言われていますが、やっぱり食べてしまいます。せっかく食べるなら罪悪感を持たず、頂けることに感謝しながら外食やお惣菜も美味しく楽しんで食べようと思います🙏

[@oranghitam4137]

その通りです。ほんとにその通りです！！　私は一昨日気がつきましたよ！世の中正論だけでは苦しいだけです。やりたい人はやればいい、少しだけやりたいならそれもよし、です。体質改善の動画でもゼロ、百の考えは食べ物の偏りもあるとおっしゃっていましたね。

[@体質改善を終わらせる方法]

ですねー！それがいちばんです！

[@体質改善を終わらせる方法]

@@oranghitam4137その通りです！

[@honobono2559]

いつも中村さんに気持ちを楽にしてもらってるなぁと思います。
欲しい情報だけ取り入れているつもりなのですが、いつの間にか凝り固まってたりするんです。
そんな時に中村さんのお話を聞くと、腑に落ちてスルスルッとほどける感覚を受けます。
ありがとうございます。

[@体質改善を終わらせる方法]

あらうれしい☺️

[@きらりん-k2e]

私も吉野先生の4毒を知り　なんか食事が怖い　楽しくないと思い始めています
何が正しいのかも　わからなくなり…
あれもこれも駄目
イワシやぬか漬けだけでは　家族にも悪いです
楽しく　美味しく食べたいですね

[@体質改善を終わらせる方法]

…で、そんな私はこれからどうしたいのか？ここですね☺️

[@あやっち-o3i]

中村先生、今回もありがとうございます。
四毒だろうがコンビニだろうが情報ではなく自分の身体に合うか合わないかが大切ですね。

[@体質改善を終わらせる方法]

ですー！そこ伝わってて嬉しいです😌