Jak nie prokrastynować, czyli nie zwlekać z działaniem?
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 2 ก.ค. 2018
- Co mam zrobić dziś, zrobię jutro - powtarzasz sobie, a potem okazuje się, że jutro nie nadchodzi nigdy. ;) Dziś opowiadam o prokrastynacji, czyli tendencji do przekładania działania na później i jak jej się przeciwstawić. Zapraszam i chętnie wysłucham, jak to wygląda u Was. :)
SUBSKRYBUJ mój kanał: / nishkamovie
co tydzień nowy film 🎬
Jestem również tutaj:
- BLOG: www.nishka.pl/
- INSTAGRAM: / nishka.pl
- FACEBOOK: / nishka.nishka
- TH-cam SUBSKRYBUJ mój kanał: / nishkamovie
- oprawa graficzna i fotografia: Bartek Goldyn, woopa.pl/
- montaż: Paweł Granacki, videodsv@gmail.com
- Studio Tv Dialog
- muzyka Paris Music
![Jak sprawić, by ktoś znów nas lubił? [Efekt Benjamina Franklina]](/img/n.gif)
Ja nie próbuje napisać pracy licencjackiej, ja próbuje umyć włosy
Hahahah mam tak samo! Dwa razy w tygodniu prokastynuje do granic możliwości-sprzątam,gotuje, uczę się, pracuje,oglądam seriale, czytam...byleby nie myć włosów.
Fiolka J ja również 😂 a potem płacze że mam 10 minut do wyjścia i mokre włosy, i muszę je wysuszyć, a nie chce suszyć bo to wysusza wlosy. Zataczające się koło
:) to zrób sobie dredy
Wow, ja to myje wlosy codziennie rano podczas prysznica i uwielbiam to
Haha myślałam, ze tylko ja tak mam. Dzień 5 - ‚’’pozniej”‚ umyje bo nie wyglądają tak złe w kucyku ;)
A co do moich sposobów, to u mnie działają mikroskopijne cele, czyli zamiast postanowienia "będę codziennie biegać" postanowienie "codziennie założę buty do biegania i wyjdę przed dom". Zazwyczaj jak już wyjdę, to chociaż chwilę pobiegam. Oczywiście w ten sposób biegam mniej, niż bym chciała, ale zdecydowanie więcej, niż gdybym sobie postawiła większy cel.
Właśnie prokrastynuję oglądając ten odcinek 😂 Powinnam uczyć się do jutrzejszego egzaminu. Zbieram się do nauki od godziny 7... No oszaleję sama ze sobą 😄
Sylwia Tekla SAME 😐😂
Ja właśnie stwierdziłam, że sobie włącze jakiś filmik na YT w ramach prokrastynacji przed nauką na egzamin z mechaniki... A tu niespodzianka - film o prokrastynacji :D
I jak mi w końcu poszło z tą nauką? Zrobiłam 1/5 tego co sobie założyłam - reszta jutro rano 😂 Ktoś ma jakiś szybki sposób by nie prokrastynować? Bo ja wbrew pozorom nie jestem leniwcem 😄😉
U mnie myślenie o przyszłości nie działa, mój mózg to olewa i wchodzi w tryb "jeszcze 5 minutek" 😂
Jak ja uwielbiam Twój głos! Jest baardzo relaksujący!
I seksowny :-)
Dobra, już nie prokrastynuję, tylko oglądam wszystkie odcinki Nishki 👌
Bylam mistrzem prokrastynacji w liceum. Dlatego na studiach chciałam opracować plan uczenia się, szczególnie przydatny w sesji. Przyjęłam taki oto system: gdy na egzamin miałam do opracowania 50 tez, a dni do nauki 7, dzieliłam tezy na liczę dni. Tym sposobem wychodziła mi liczba tez, które miałam opracować danego dnia. Nie mniej, nie więcej. Zawsze odejmowałam też sobie jeden dzień, ten ostatni przed egzaminem, bo tego dnia staram się wyluzować, nie uczyć się i juz z niczym nie spinać :) Polecam! :D
Odcinek o mnie 😅😅❤️ Muszę obejrzeć go rano jeszcze raz 😉 Mega dzięki!
Jola Szymańska o mnie też... i chyba każdy myśli, że jest w tym stanie osamotniony ;)
Miałem obejrzeć ten odcinek dzisiaj, ale zrobię to jutro...
Akurat rozmyślalam nad tym że jutro z rana posprzatam pokój ale jak obejrzałam twój film czuje ze nie zasnę dopóki tego nie zrobię. Niesamowicie przydatne materiały tworzysz aż szkoda że więcej osób cię nie ogląda 💔
Oj tak. Świat byłby piękniejszy ♥
Klikając na ten filmik miałam mieszane uczucia. Z jednej strony prokrastynuję, więc miałam nadzieję na jakąś poradę. Z drugiej widziałam już tyle filmików w stylu "rusz się" albo "zacznij działać". One zdecydowanie nie działają. Ten filmik mnie pozytywnie zaskoczył. W taki prosty sposób wytłumaczyłaś ten mechanizm. Podobnie rozwiązanie tego uciążliwego problemu, jakim jest prokrastynacja. Bez wzbudzania poczucia winy tak powszechnego wśród coachów.
Dzięki za motywację do ćwiczenia gry na pianinie xD. Mam nadzieję że od tej wiedzy nie zniknie Ci połowa widzów (bo w końcu każdy z nas ma coś do roboty!)
hahha kłania się organista ;P któremu nie chciało się ćwiczyć :P
Don Kozdro XD. Kolejna motywacja, żeby iść ćwiczyć xD
Łukasz Dembiński no mi się nie chciało, ale jednak bardzo dobrze gram :-P dowód tego na mym kanale :-P
Don Kozdro też jestem organista ale nie mam żadnych filmików z organami :/. Z chęcią zobaczę jak grasz :D
Łukasz Dembiński jedyne czego nie gram ostatnio to literatury organowej. Okropny leń i prokrastynacja hehehe :-D
odkładanie załatwiania pewnych spraw często kończy się po prostu stratą pieniędzy- nie wypowiemy jakiejś umowy na czas , nie skorzystamy z jakiejś promocji która pozwoliłaby zaoszczędzić nam pieniądze
chyba dobrym rozwiązaniem jest też planowanie- na dany dzień mam zaplanowane załatwienie tego i posprzątanie tego, co zrobię z resztą czasu moja sprawa, mogę oglądać filmiki na yt, swoją pracę na dany dzień wykonałam
Świetny odcinek! Prawdopodobnie uratował moje małżeństwo😉dzięki❤
Trochę mi to uświadomiło, że od dawna prokrastynuję, a brakowało mi nazwy tego zjawiska i nie potrafiłem do końca tego opisać.
Teraz mogę o tym powiedzieć mojej psychoterapeutce i zacznę nad tym pracować, dzięki!
Ooo pudelek i zabieranie telefonu do sypialni to również moje guilty pleasure ;-) Codziennie obiecuję sobie, że położę się wcześniej spać, a później jak zwykle przeczesuję internety. Dziękuję Ci za ten odcinek bo teraz mam świadomość, że prokrastynuję :D Odkładam grzecznie telefon poza sypialnią i dzisiaj się wyśpię. Pozdrawiam :)
Prokrastynuje do tego stopnia, że jak zobaczylam ten filmik to od razu dodałam so playlisty "do obejrzenia"
Bardzo mądre to wszystko! Dzięki Nishka! 💕❤️
Świetny film! Wpadłam tu przez przypadek i już na dobre. :) Mówisz tak przekonująco, że aż chce się słuchać! Nie zauważyłam kiedy minęło te 13 minut materiału... Dziękuję Nishka i pozdrawiam! ;-)
Uwielbiam Ciebie oglądać, jak już włączę odcinek to nie mogę się oderwać i żałuje że jest on taki krótki :)
W samą porę, akurat odwlekałam swoją naukę angielskiego, ale pomogłaś w porę ❤️
Dziś miałam taki dzień :( , ale podczas słuchania odcinka już był progres :)
Bardzo prokrastynuję. Natłok obowiązków/ spraw = ostatecznie nie robię nic, jednoczenie zarzucając się masą wyrzutów sumienia. Prawdę głosisz, obiecuję poprawę ! Już wpisuję obowiązki w kalendarz-ze słowem pisanym nie m=da się kłócić:)
Włączyłam twój odcinek i kiedy kazałaś się rozejrzeć po pokoju moje oczy od razu powędrowały na łapacz snów który zaczęłam robić jakiś miesiąc temu i od miesiąca codziennie go "kończę" pierwsza myśl to było "no dobra, dzisiaj wieczorem go skończę, albo jutro, albo..." No ale się ocknęłam i do końca odcinka zrobiłam 1/4 tego co mi zostało 😃. Dziękuję za film i odkładam telefon, co by nie powędrować do Facebooka 😆
Ogladam twoj kanal juz troche, a dopiero teraz sie kapnelam o co chodzi z Nishka Movie. Jesus, you're brilliant Nishka!
Trafiłaś w sedno mojego problemu, jestem chyba książkowym przykładem prokrastynacji. Dzięki wielkie za ten odcinek 😃😃
Dobry odcinek, wszystko co do tej pory usłyszałam na temat prokrastynacji zupełnie nie rozwiązywało mojego problemu z odkładaniem obowiązków na później... Dzięki Nishka! :)
jestem prokrastynatorką i walczę z tym od bardzo dawna. Super pomysł z blokowaniem stron, na telefonie już dawno wyłączyłam aplikacje, ale na komputerze ciągle odruchowo wpisywałam kilka razy dziennie, głównie media społecznościowe ale i jakieś czasozjadacze typu mahjong :p dzisiaj poblokowałam i mam nadzieję że od jutra rano dużo łatwiej mi przyjdzie usiąść w końcu do pracy magisterskiej :p Pozdrawiam!
Hura!!! Oglądałam odcinek rozwieszając pranie! Krok do przodu żeby nie prokrastynować! Jak zwykle super
Tak bardzo potrzebowałam takiego filmu. Dziękuję ogromnie!
Ogladam dużo YT tkwiac w blednym kole i nieustannie marnujac czas w pol swiadomie - ale ten film jest serio super ! Zostane na dłużej :D
Mietek Trąbka cieszę się! Rozgość się :)
1.38 uwielbiam wstawki tego typu
Kilka dni zwlekałem z zobaczeniem całości tego odcinka 😅
Zobaczylam tytul i od razu bylam pewna, ze to film dla mnie....ciagle zwlekam z dzialaniem i za kadym razem zaluje .... dziekuje za ciekawa refleksje i rady!
Ale super odcinek! :) jakiś czas temu śmiałam się opowiadając znajomym, że jak komuś powiem "jutro" to znaczy, że nie zrobię tego jutro i lepiej jak mi powiedzą jakąś konkretną datę. Mogę pisać do rana plusy :)! Super super super
Oj tam, oj tam... jeszcze tylko jeden odcineczek Nishki 😁
A ja właśnie jadę autobusem do pracy, w torbie zalega książka czekająca od dawna i zadanie na popołudniowe zajęcia z angielskiego, ale... "A, zobaczę co tam na Facebooku", "a może zamiast tego jakiś film na TH-cam"... No i trafiłam na Twój odcinek! W idealnym czasie! 😍 Lecę do czytania! Dziękuję 😊
Wiedziałam, że muszę ten filmik wrzucić w "do obejrzenia", bo jeszcze mi się przyda i właśnie przyszedł ten czas. Dzięki Tobie przypomniałam sobie po co chcę być na moim kierunku studiów i czemu to odwlekanie nauki nie doprowadzi mnie do celu, który chcę osiągnąć. Koniec prokrastynacji, natchniona pozytywną energią i motywacją z odcinka idę się uczyć! :D
Raz w roku tworze liste, w ktorej zawieram to, co chcialabym osiagnac bez wiekszego zmuszania sie do czegos. Robie „plan”. Tak wlasnie zaplanowalam zagraniczny wyjazd na 18stke mojej kolezanki (organizacja nie nalezala do najłatwiejszych), miedzy czerwcem a wrzesniem chcialam podjac swoja pierwsza prace (bo najpierw wypadalo troche odpoczac) albo „do stycznia chcialabym sie wyprowadzic”. Nazbieram na tatuaz o ktorym snie od 4lat itd...
dodam, ze juz jestem po rozmowie kwalifikacyjnej i we wtorek zaczynam prace. WARTO PLANOWAC, nie warto nawalic w grafik wielu rzeczy... tak jak mowilas w filmiku ;) Trzymam za nas wszystkich kciuki, zeby udalo nam sie zwyciesko „odfajkowac” kolejna rzecz z listy...
Bardzo mądre, pomocne i jeszcze z poczuciem humoru, dziękuję 😍💃😎
Oglądam ten odcinek codziennie
Czekałam na taki film, dziękuję
Bardzo ciekawy kanał. Cieszę się , że przypadkiem na Ciebie trafiłam. :)
A ten film trafia w punkt, uwielbiam odkładać wszystko na ostatnią chwilę. Pozdrawiam cieplutko. :)
Trafiłaś w 10 z tą pracą magisterską. Za tydzień mam proponowany termin obrony, muszę się bardzo spiąć żeby ze wszystkim zdążyć. Dziękuję Ci za ten odcinek :)
Bardzo Ci dziękuję za rozpatrzenie mojej prośby :) pozdrawiam
Wow, mega mnie uświadamiasz, ubóstwiam Twój kanał, bardzo jestem Ci wdzięczna! Motywacja do zmiany siebie ON. 😁💖
Przez cały odcinek myślałam: "Tak, to ja! Boże, jak ta kobieta mądrze mówi."
Nishka dzieki! Fajnie, ze takie krotkie te odcinki!
Super 🤗 pomogłaś, za co dziękuję ❤️
No właśnie prokrastynowałam oglądając Twój odcinek. :D Chociaż nie, w końcu trochę zrobiłam. A weszlam na YT, aby puścić sobie muzyczkę.
Potrzebowałam tego odcinka. Myślałam, że to brak motywacji, a to jednak ekstremalna prokrastynacja. Dziękuję za wyjaśnienie! Jest subskrypcja bo miło się słucha mądrych rzeczy.
Praca w korporacji skutecznie oducza mnie prokrastynacji :) posiadanie dziecka jeszcze bardziej :) świetny kanał. Życzę powodzenia w dalszym rozwoju :)
Jedyna w swoim rodzaju! I ten głos... mogłabym słuchać i słuchać i słuchać... :D Świetny odcinek i super pomysł na VLOG-i. Pozdrawiam :)
Akurat prokrastynuje ostatni rozdział pracy magisterskiej 😀 dziekuje 💪🏻dzis biore sie do pracy
Dużo przydatnej wiedzy. :)
Świetny film i jakże prawdziwy...❤
Obejrzałem się za siebie i zobaczyłem 200 nieprzeczytanych książek w pokoju… 💔
Nie ma co - skończyłem ten odcinek i wracam do czytania! 💖
Prokrastynowałem właśnie do połowy filmu oglądając 😄 poczym sory nie oglądałem -słuchawka w ucho i jak podcast, zabrałem się za część tych prostych domowych obowiązków z listy zadań a potem robię resztę i luknę sobie w nagrodę jakiś twój inny film po pracy. dzięki 😉
Hahah! Idealnie gdy otworzyłam dokument z pracą magisterska pojawiło mi się powiadomienie o nowym odcinku... Już wracam do pracy - koniec tej przyjemnej prokrastynacji. ;)
Nishka! Jesteś świetna! Uwielbiam to twoje uświadamianie! :D
Twoje filmiki są świetne! Opowiadasz bardzo ciekawe, a efekty (dodatkowe obrazki, zmiana głosu) są zastosowane we właściwej ilości, tzn. są tylko dodatkiem do treści.
Świetny film, jak każdy twój😊 Dziś zabrałem się więc za czytanie książki Roberta Cialdinniego "Wywieranie wpływu na ludzi". Pozdrawiam I czekam z niecierpliwościã na kolejny film😍
Ciekawy kanał. Można wiele się ciekawego dowiedzieć. Dobra robota.
Zajebista jestes Natalia! Moj nowy ulubiony kanal❤️
No dobra... to jest ten moment kiedy kończę odwlekać dzisiaj pracę "bo niedziela" "bo chwila w końcu bez dziecka" i zabieram się za to co sobie postanowiłam. Dzięki!
Nishka Ty dobry człowieku! Ja właśnie od 3 dni odkladam złożenie podania o stypendium, bo nie chce mi się jechać na uczelnię, a później stresuje się, że jeszcze go nie złożyłam. Dzięki, dzisiaj jadę! 🙈🚗
Dałam łapkę w górę, ale filmik obejrzę po meczu.
Super informacje! 😍
A tak w ogóle, chyba dzięki Twojemu odcinkowi w końcu zrobię co swoje :)
Przez wakacje chciałam przeczytać kilka książek, więc zapisałam sobie kartkę i wywiesiłam na szafe. Zapisałam na niej daty całego lipca. Ustawiam sobie stoper na godzinę i wyłączam internet. Przez godzinę dziennie (albo czasami nawet dłużej) czytam i zapisuję na kartce tytuł książki oraz ile stron przeczytałam danego dnia. Bardzo mnie to motywuje
Ten odcinek jest niestety o mnie 😣 Niby to wiedziałam, ale nadal marnowałam czas. Zmotywowałaś mnie, aby zacząć się pilnować. Trzymaj za mnie kciuki ✊
Dziękuję w sama porę trafilam na ten filmik chciałam coś zrobić na dzisiaj ale myślę 'aa juz późno jutro to zrobię' ale zmieniłam zdanie biorę się za to co trzeba wykonać
Z całych sił staram się nie prokrastynować i w tym osiągam coraz większe sukcesy.
Tak dokladnie prokastynowalam :) a tak serio to juz jakis czas temu wpadl mi w oko ten tytul i dopiero teraz moglam sie oderwac od waznych spraw zeby Cie posluchac i troche sie zrelaksowac ;)
Dziękuje za filmik!
Po co przygotowywać się do egzaminu magisterskiego skoro można oglądać film o prokrastynacji? A potem jeszcze zadzwonię do mamy :D
idealny temat, teraz wiem jak się nazywa grzybek, który we mnie siedzi (bo uczucie rozleniwienia siedzi we mnie trochę jak taka mocna i rozrośnięta grzybnia), a gdy wiem, jak coś się nazywa i na czym polega - łatwiej mi z tym walczyć. muszę zacząć planować, i wiem dlaczego... dzięki!
Dodałem do zakładek, obejrzę później. :D
Właśnie prokrastynuję siedząc przed Nishką, a muszę kuchnię posprzątać , skoczyć do marketu zanim córka wyjdzie z przedszkola, podlać kwiatki, poćwiczyć jogę i przerobić trochę gramy to nie dramy :D
Miałam świadomość prokrastynacji, ale nic z nią nie robiłam, co sprawia, że wiele rzeczy poza pracą zwykle odkładam. Odcinek zmotywował mnie by w chwili pomyślenia o czymś od razu to wykonać, jeśli aktualnie nic konkretnego nie robię :) Pozdrawiam
ehhh.no niestety otworzyłaś oczy😜😜muszę przestać Cię oglądać i zacząć czytać pudelka bo tam przynajmniej nikt mnie nie uswiadomi ze czas marnuje wlasnie😛😛😛hehe . Love You!
Świetny film!
U mnie działa to w ten sposób - jeśli mam do zrobienia coś uciążliwego i absolutnie nie mam na to ochoty, to po prostu przypominam sobie, że później będę mogła z czystym sumieniem poleniuchować i posłuchać muzyki. Zawsze działa!
Ja tak samoo, jak wiem, że coś muszę zrobić, to oglądam serial zestresowana, a tak to odbębnię i z głowy ;D
Jesteś rewelacyjna!
Jestem rasową prokrastynatorka...Niestety objawilas mi to czarno na białym...ale przede wszystkim dzięki za wskazówki jak z tym walczyć :D
Od zawsze chcialam więcej czytać, oglądać ciekawych filmow, rysować, sprzatac systematycznie itd. Postanowiłam więc spisać sobie cele noworoczne : a więc : w nowym roku zobacze 24 nowe filmy ("nowe" to dla mnie takie, takich ktorych nie ogladalam nigdy wczesniej) przeczytam 10 ksiązek itd... W 2017 roku skonczyło się na tym, że w grudniu chciałam "nadrobić" zaległosci z całego roku...
Od tego roku oprócz celów rocznych - wprowadziłam cele miesięczne! i tak 200 stron na miesiąc - jak widze ze jest polowa miesiąca, a ja przeczytalam 50 stron - to zamiast grac w Simsy - biorę ksiązkę. Jak jest połowa miesiąca, a ja nie widziałam nic nowego, to albo planuje kino, albo patrze na liste "filmy ktore MUSZĘ zobaczyć" i zasiadam do seansu zamiast oglądac 20 minutowe mixy vinow na YT...
Minęło 6 miesięcy - przeczytalam 6 ksiązek, zobaczyłam 16 filmow. Co miesiąc piore firanki (no dobra, nadal pracuje nad tym, by w 2018 umyc okna...- spisalam to sobie w celu na marzec.. nie udalo się, przeszło na kwiecien itd.. ale wierze ze w wakacje mi się uda!) Myślę nad wprowadzeniem celi tygodniowych - sądze ze to będzie hit! A, bo prowadze takze zapisy na "cele dzienne" - typu sprawdzanie skrzynki na listy, zaladowanie i odpalenie zmywarki, podlewanie kwiatkow itd... cele dzienne tez sa super!! Pozdrawiam! Ogolnie tamat planowania i ustalania celow i prowadzenia "wlasnych" statystyk jest dla mnie bardzo ekscytujący! Jesli ktoś ma pytania - słuzę radą!
aleksandra ja mam cele roczne, a co tydzień wypisuję sobie zadania które muszę wykonać w danym tygodniu. Sa też zadania dzienne. Dzieki temu mam nowy rok codziennie, co tydzień i co miesiąc :) hehe.
@Anna Nikita Brzmi fantastycznie! Czy na kazde cele (tygodniowe, roczne, dzienne) masz osobny zeszyt? czy prowadzisz je w jednym ? Pozdrawiam Serdecznie!
Perfect timing! Właśnie siedzę i obmyslam plan działania bo od kilku dobrych miesięcy 'siedzę w pudelku' i boję się zaryzykować. Dziękuję za film i pozdrawiam! ;)
Zapewne jak większość oglądających :)
Slash PL pocieszające ;]
A ja się zabrałam dzisiaj za naukę na prawko, tyle ludzkich ambicji ocaliłaś tym filmem :D
Mam słomiany zapał. Zauważyłam, że w pierwszej chwili od razu wzięłabym się za pracę, ale po kilku godzinach już mi się nie chce i odkładam sprawę. Rekordem było załatwienie sprawy spadkowej, zajęło kilkanaście lat zanim udałam się do notariusza i do sądu!!! Dlatego moje postanowienie to: działam, załatwiam sprawę od razu, jak tylko mam motywację i mi się chce! :D
To ja też dzielnie walczę o podium w kwestii odwlekania:p Prawie po 8 latach zmieniłam w końcu dane w moim banku bo nadal miałam konto na nazwisko panieńskie:D
Super film, dzięki. No ja właśnie nie mam totalnie problemu z aktywnością fizyczną i dietą. Ale jeśli chodzi o biznes - porażka. Chcę rozkręcić kanał, bloga ale jakoś tak właśnie no nie do końca robię to, co by mnie do tego zbliżało. Dobrego dnia 🙂
no to ja jestem mistrzynią prokrastynacji :) ciekawy materiał i bardzo przydatny. Zaczynam metamyślenie , ale od jutra :p
Problematyka znana mi doskonale z autopsji ... :D U mnie najczęściej objawia się to tuż przed egzaminami... i w trakcie nauki często zdarza mi się szukać "ucieczki", nagle wszystko wydaje się dużo bardziej ciekawsze niż materiał który mam przerobić. Czasami łapałam się na zupełnie bezmyślnym scrollowaniu stron butików online. Na szczęście ostatnimi czasy udało mi się trochę nad tym zapanować i składam sobie samej obietnicę, że podczas nauki nie wchodzę na facebooka, maila itd. Mi pomaga też często powiedzenie samej sobie "Im szybciej zaczniesz, tym szybciej skończysz". Dobrze jest wyznaczyć sobie jasne zasady, i być uczciwym wobec siebie samego... deadline też jest pomocny, co bardzo ostatnio odczułam, bo 4 dni przed egzaminem dostałam inną listę literatury, która różniła się dosyć od tej pierwotnej. W te 4 dni napisałam ponad 200 stron notatek i mimo że nie udało mi się przerobić całości, to i tak sporo udało mi się przyswoić no i z egzaminu było mocne 4, brakło 4 punktów do 5 :( ale w kontekście grupy gdzie połowa nie zdała, był to jednak dobry wynik :). Rozpisałam się jak zwykle, ale jeszcze na sam koniec chciałabym wspomnieć o czymś, o czym prawdopodobnie słyszałaś (studiuje za granicą więc nie wiem jak to wygląda w PL) ale u nas na studiach dużo mówi się o wyznaczaniu celów w kontekście SMART, gdzie cel ma posiadać konkretne cechy tj. musi być: Specyficzny/sprecyzowany, musi dać się go zmierzyć, musi być atrakcyjny, realny i określony w czasie. Odcinek wspaniały jak zawsze, pozdrawiam! :)
Natalia K. O! To ostatnie ciekawe spostrzeżenie
Polecam wypróbować :) Żeby łatwiej było zapamiętać można sobie spolszczyć skrót S - jak Sprecyzowany M - M jak miara A - atrakcyjny R - Realny T - jest od time, jeszcze nie wymyśliłam dobrego polskiego odpowiednika... ale chyba wiadomo o co chodzi :)
Miszko, super się ciebie słucha! Może mogłabyś nagrać jakiś podcast? Na pewno swietnie słuchało by się ciebie wykonując obowiązki domowe, zamiast prokrastynując przed ekranem. 😉
Jesteś genialna.
Genialny film
Misiu Kolorowy 🧸💕🌈
Jesteś niesamowita
Świetny kanał! :) Trafiłam do Ciebie od Arleny Witt i Pauliny Mikuły i zostawiam subskrypcję
katarynka ... ja też trafiłem od Arleny Witt🙆🏻♂️😂👍
Też przeglądam pudelka, to mój wstydliwy nawyk🤪
Super treści, samo życie😉
Jestem zdania, że często sami sobie podcinamy zapał, nasze skrzydła. Bo chcemy, mamy na coś ochotę i zamiast wykorzystać ten impuls, tę chęć, zaczynamy rozmyślać, grzebać, szukać problemów i obaw, robić sobie "za i przeciw", sami się zniechęcamy do działań. Zamiast się zabrać do tego, o czym tak rozmyślamy... pozostajemy na rozmyślaniu i zamiast się wziąć do tego, nadal siedzimy, myślimy i "zamyślowujemy się" tak, że finalnie nadal nie robimy nic z tego, o czym tam początkowo myśleliśmy. Takie błędne koło. Osobiście mam na to sposób, jest nim robienie z impulsem. Myślę o poczytaniu? Nie zastanawiam się dłużej, wyłączam wszystko, biegnę do książki, łapię ją i skupiam się na niej. Myślę o napisaniu np. opowiadania, bo przez głowę przeleciała mi taka nietypowa chęć? Wyłączam wszystko, siadam do kartki papieru z długopisem lub włączam nowy dokument np. Worda i coś skrobię. Takie "Just do it". Oczywiście nie polega to na skrajnej bezmyślności (mam ochotę wyskoczyć z okna, biegnę do okna i wyskakuję). Warto zauważyć, że człowiek myśli ciągle, zawsze, więc biegnąc do tej np. książki wciąż coś rozważamy, a może to, a może tamto, a może zrobić herbaty, a może zobaczę czy ktoś mi odpisał - ale fakt, że już sięgamy po tę książkę nas zajmuje, bo finalnie to robimy, a te swoje "a może" albo odkładamy na potem, albo zajmujemy się nimi krócej, bo już mamy tę książkę otwartą przed sobą i pozostało tylko spełnić swoją zachciankę. ;) Pozdrawiam, świetny film, czekam na kolejny!
Ja zauważyłam, że prokrastynuję zwłaszcza wtedy, kiedy jestem zmęczona i nie mogę się skupić na zadaniu, więc zaczynam zajmować się takimi bezmyślnymi czynnościami jak przeglądanie facebooka. Poza tym odwlekam zrobienie rzeczy dużych i trudnych, więc pomaga mi zrobienie sobie planu i podzielenie dużej, strasznej rzeczy na mniejsze, które już nie są takie straszne.
Właśnie miałam się uczyć na piątkowe egzaminy. No ale przecież, mogę zobaczyć co jest na YT. Ja mam ogromny problem z "marnowaniem czasu". I słyszałam o tym, że się boimy tego że nam nie wyjdzie i dlatego marnujemy ten czas jednak tak jak mówisz nic mi to nie pomaga... Może teraz po tym filmie coś się zmieni. Przynajmniej mam taką nadzieję! :)