Por fin alguien se ha mojado y ha dicho claramente lo que significa un consumo esporádico (2 veces al mes), muchísimas gracias Lucía llevaba tiempo esperando esta respuesta.
Un consejo añadido para dejar el azúcar en el café. Si os pasáis al café 100% arábiga y de tueste natural, que es bastante menos amargo que el de mezcla y torrefacto, será más fácil ir reduciendo la cantidad de azúcar o edulcorante en vuestro café.
El contenido del vídeo, excelente, me ha gustado mucho👍. El audio mal y luz muy pobre. Gracias por vuestros consejos y por la labor divulgativa que hacéis.👍
¿Que pasa con el audio en la inmensa mayoría de TH-cam?. ...Cursos de audio para vídeos de TH-cam, YA! Con todo, genial oír y ver a Lucia y Aitor. Gracias Xataca.
Me hace gracia en el momento de la stevia la reafirmación de que es natural. ¡Y el azúcar blanco también! Sale de la remolacha. XD Buen vídeo, me parece que hacéis un trabajo de divulgación estupendo, ¡seguid así! :D
¿Habría que poner un límite en la fibra alimentaria? Como más de 5 piezas de fruta normalmente y comiendo en las dos comidas que hago normalmente verdura y en general comida de verdad.
Hola Aitor, contenido superinteresante, como siempre! Con los endulzantes tengo una duda: está muy claro que hay que evitar el consumo de cualquiera de ellos, pero, ¿es cierto que el IG de ellos es muy variable? ¿Deberíamos tener en cuenta ese dato a la hora de elegir un endulzante para consumo ocasional? Gracias!
Yo llevó un mes son comer azúcar y he notado la diferencia. Eso si, me vuelvo loca para comprar en el Super porque es increíble que absolutamente todo lleva azúcar!! 👍
Admirable la fuerza de voluntad por quitar el azúcar de golpe!. Yo pesaba 80 kilos, 1.68 de altura y con michelines. Mi cambio ha sido paulatino, ahora ya no tomo Coca para nada, ni galletas. Ya lo último que me.queda es quitar todo el azúcar al café, actualmente solo le pongo una cucharada y tomo un pan dulce cada tercer día. Ya es lo último. Los michelines desaparecieron y con ejercicio los cuadritos en el abdomen empiezan a aparecer, en la vida me he sentido mejor que ahora, 39 años, si se puede!
Lo primero darte las gracias Aitor por tu acción divulgativa, trasmíteselas por favor a Lucía. Lo segundo es un tirón de orejas a Xakata... será por medios! He tenido que escuchar el vídeo peleándome por quitarlo... que mala malísima realización. A que se debe?? Considero que un vídeo así no está a la altura de un canal como este. Saludos!
A la presentadora se le oye fatal, los entrevistados podían estar sentaos y el tiesto verde fosforito sobra. Por ser crítico, lo demás, el contenido muy bien.
Le doy un like al vídeo a nivel informativo y de nutrición, pero la realización del mismo es penosa. Habrá sido un desliz, pero hay que cuidar estas cosas, que daban ganas de dejar de verlo.
el yogurt natural no sabe salado, sabe ácido, y esto es lógico y esperado ya que es típico en el proceso de fabricación del yogurt, que suba el Ph, por la actividad bacteriana que genera los yogures.
Sin patatas, sin arroz, sin macarrones, sin jamón, sin mermeladas, con poco pan.....vaya tortura comer cada día garbanzos, aguacate, brócoli, judías.... la vida sin alicientes. Te adelgazas por falta de apetito... por cierto que comer solo fruta por mucha fibra que contenga, produce un buen pico de glucosa. Y digo yo ¿Cómo distingue el organismo el azúcar cuando estás comiendo muchas uvas, que es todo glucosa, a que te comas la misma cantidad, o menos, de glucosa en un yogurt completo azucarado con fibra añadida?
Yo pensaba igual que tu, y a la larga me di cuenta que lo que verdaderamente es una tortura es comer toda esa mierda que te venden como sana y sabrosa. Puedes comer de todo, pasta, patatas, arroz, jamón, mermeladas... Pero que no sea la base de tu alimentación. Creeme, yo lo pasé fatal pensando qué comer y ahora que consumo esporádicamente esos alimentos, mi cuerpo y mi mente han ido a mejor.
Por fin alguien se ha mojado y ha dicho claramente lo que significa un consumo esporádico (2 veces al mes), muchísimas gracias Lucía llevaba tiempo esperando esta respuesta.
Un consejo añadido para dejar el azúcar en el café. Si os pasáis al café 100% arábiga y de tueste natural, que es bastante menos amargo que el de mezcla y torrefacto, será más fácil ir reduciendo la cantidad de azúcar o edulcorante en vuestro café.
«Si quito todo lo que no le tengo que dar, lo que queda es bueno». Qué buena frase =)
Si es que da gusto escucharos!! Gracias por enseñarnos algo tan importante 😄
¡Gracias Kora!
Mi dieta cojea Hola, Aitor, una pregunta, soy de México, ¿ qué es la panela ?, aquí en México es un queso.Gracias y Saludos
Isabel Vargas C es piloncillo
¡Excelente!!! Gracias a ambos por información tan clara.
Gracias por su labor lucia y aitor!!!👏🏼👏🏼
Muchas gracias.
El contenido del vídeo, excelente, me ha gustado mucho👍.
El audio mal y luz muy pobre.
Gracias por vuestros consejos y por la labor divulgativa que hacéis.👍
¿Que pasa con el audio en la inmensa mayoría de TH-cam?.
...Cursos de audio para vídeos de TH-cam, YA!
Con todo, genial oír y ver a Lucia y Aitor. Gracias Xataca.
Madre mía.
También reconozco que apenas azucaro nada, O sea, no como dulces, o... raramente lo hago. Y cuando lo hago, no me da ninguna pena.
Me hace gracia en el momento de la stevia la reafirmación de que es natural. ¡Y el azúcar blanco también! Sale de la remolacha. XD
Buen vídeo, me parece que hacéis un trabajo de divulgación estupendo, ¡seguid así! :D
Jajajaja, Lucía tiene perlas brutales. Lo de las dietas y los higos frescos... Genial XD.
¿Habría que poner un límite en la fibra alimentaria?
Como más de 5 piezas de fruta normalmente y comiendo en las dos comidas que hago normalmente verdura y en general comida de verdad.
Hola Aitor, contenido superinteresante, como siempre! Con los endulzantes tengo una duda: está muy claro que hay que evitar el consumo de cualquiera de ellos, pero, ¿es cierto que el IG de ellos es muy variable? ¿Deberíamos tener en cuenta ese dato a la hora de elegir un endulzante para consumo ocasional? Gracias!
yo deje el azúcar por completo..... nada que lleve azúcar añadido.... perdí 10 kilos.... nunca más...!!
Yo llevó un mes son comer azúcar y he notado la diferencia. Eso si, me vuelvo loca para comprar en el Super porque es increíble que absolutamente todo lleva azúcar!! 👍
Admirable la fuerza de voluntad por quitar el azúcar de golpe!. Yo pesaba 80 kilos, 1.68 de altura y con michelines. Mi cambio ha sido paulatino, ahora ya no tomo Coca para nada, ni galletas. Ya lo último que me.queda es quitar todo el azúcar al café, actualmente solo le pongo una cucharada y tomo un pan dulce cada tercer día. Ya es lo último. Los michelines desaparecieron y con ejercicio los cuadritos en el abdomen empiezan a aparecer, en la vida me he sentido mejor que ahora, 39 años, si se puede!
El audio con mucho eco.
Audio malo pero muy interesante el tema.
El audio no se escucha muy bien.
La panela es azúcar, sabe diferente, (a mí me gusta más), pero no deja de ser azúcar.
Ya estoy pensando en decirle a mi hijo que reduzca el azúcar del niño (el nieto). A ver si se consigue.
una duda es positivo añadir miel a los yogures y lecho por ejemplo, es miel de la la hecha aqui cerca, vaya sacada de las colmenas y poco más?
como observación. se escucha muy mal.
yo ya no echo azucar al cafe y me sabe mucho mejor
Problemas muy serios con el audio. Tema interesante, pero hay que currarse más la calidad técnica
Con que endulzamos ahora el café, equivale a decir, si la Coca-Cola es mala , con que endulzco yo el Bega Sicilia.
¡Qué manía con endulzar! ¿Para qué?
Se escucha fatal
No sabía que Xataka se pronunciaba así
El pan lo compramos en el super, pero,yo al menos, apenas lo consumo.
Lo primero darte las gracias Aitor por tu acción divulgativa, trasmíteselas por favor a Lucía.
Lo segundo es un tirón de orejas a Xakata... será por medios!
He tenido que escuchar el vídeo peleándome por quitarlo... que mala malísima realización. A que se debe??
Considero que un vídeo así no está a la altura de un canal como este.
Saludos!
A la presentadora se le oye fatal, los entrevistados podían estar sentaos y el tiesto verde fosforito sobra. Por ser crítico, lo demás, el contenido muy bien.
Que tal endulzar el café con un poco de leche?
Le doy un like al vídeo a nivel informativo y de nutrición, pero la realización del mismo es penosa. Habrá sido un desliz, pero hay que cuidar estas cosas, que daban ganas de dejar de verlo.
pero el yogurt sin azuar sabe salado xd
el yogurt natural no sabe salado, sabe ácido, y esto es lógico y esperado ya que es típico en el proceso de fabricación del yogurt, que suba el Ph, por la actividad bacteriana que genera los yogures.
Creo que cualquier persona con sentido común sabe eso.
La fibra lija el intestino
Comparado con qué ¿? Con arsénico ¿? Relájese.
Sin patatas, sin arroz, sin macarrones, sin jamón, sin mermeladas, con poco pan.....vaya tortura comer cada día garbanzos, aguacate, brócoli, judías.... la vida sin alicientes. Te adelgazas por falta de apetito... por cierto que comer solo fruta por mucha fibra que contenga, produce un buen pico de glucosa. Y digo yo ¿Cómo distingue el organismo el azúcar cuando estás comiendo muchas uvas, que es todo glucosa, a que te comas la misma cantidad, o menos, de glucosa en un yogurt completo azucarado con fibra añadida?
th-cam.com/video/t7LJQ2QqRCo/w-d-xo.html
En respuesta a tu pregunta.
Yo pensaba igual que tu, y a la larga me di cuenta que lo que verdaderamente es una tortura es comer toda esa mierda que te venden como sana y sabrosa. Puedes comer de todo, pasta, patatas, arroz, jamón, mermeladas... Pero que no sea la base de tu alimentación. Creeme, yo lo pasé fatal pensando qué comer y ahora que consumo esporádicamente esos alimentos, mi cuerpo y mi mente han ido a mejor.