Gamze hanımm ❤❤ çok duygulandım izlerken 🥹 sizinle tanışmak ve çalışmak gerçekten çok güzeldi 🥰 iyiki varsınız ❤ Video çok güzel ve çok motive edici olmuş emeğinize sağlık
@@nigar555 8 ayda sabah küçük 1 tabak ve ekmeksiz şekilde Akşamları da 1 küçük tabak şekilde tatlı az yedim ve günde Sabah 1.5 saat akşam 1.5 saat yürüyüş yaparak kilo verdim
Merhaba 😊 Ben yeniden bir diyete başlamak istiyorum her ne kadar öncekilerde başarılı olamasam da yine de bu yola sizinle beraber en başından başlamak istiyorum. Sizi 3 yılı aşkın süredir takip ediyorum ❤️ve sizi dinlemeyi seviyorum. Normalde böyle videolardan çok sıkılan biriyimdir ama sizin anlatim tarzınız insana diyeti sevdiren cinsten😅 Sıkılmadan 4 yıldır bizlere deneyiminizi bilginizi aktardığınız için de ayrıca teşekkür ederim ❤❤sizi seviyorum
Menden Azerbaycanliyam 1 aya 7 kilo verdim. En yaxsi motivasiya o paltar bu paltar eynime olmur, qeseng deyilem deyib aglamaqdansa, ac qal ağla eybi yox, amma sonda guleceksen. 2ci motivasyon tez tez maqazinlere get geyimlere bax qarsina meqsed qoy. 3. Bele vidoelar izle. Ve en esas beynine qoy, bir kitabca al gununu planla , ne edceklerini ve ne yeceklerini bir gun onceden planla. InsaAllah bir gun ariqlayarsan. Birde birden bire yuksek hedef qoymayin qarsiniza.
Gamze hanımm ❤❤ çok duygulandım izlerken 🥹 sizinle tanışmak ve çalışmak gerçekten çok güzeldi 🥰 iyiki varsınız ❤
Video çok güzel ve çok motive edici olmuş emeğinize sağlık
Ne kadar sürede verdiniz?
6 ayda verdim
Abla diyetisyensiz 105 kilodan 68 -69 civarına düştüm Şu an kilomu koruyorum ve kilo almıyorum dengeli besleniyorum Kilo verdiğim sureçte Senin videoların Motivasyon veriyodu iyiki varsın Abla
Selam nasıl yapdınız? bəndə sizinlə aynı kilodayım
Ayy Masallah harikasiniz
Naasıl yapdınız
@@nigar555 8 ayda sabah küçük 1 tabak ve ekmeksiz şekilde Akşamları da 1 küçük tabak şekilde tatlı az yedim ve günde Sabah 1.5 saat akşam 1.5 saat yürüyüş yaparak kilo verdim
@@LimonluDondurma-o2opekı bu 8 ayda dayanamayıp çok yediğiniz oldumu
gamze hanım her geçen hafta daha da güzelsin maaşaallah
Merhaba 😊
Ben yeniden bir diyete başlamak istiyorum her ne kadar öncekilerde başarılı olamasam da yine de bu yola sizinle beraber en başından başlamak istiyorum. Sizi 3 yılı aşkın süredir takip ediyorum ❤️ve sizi dinlemeyi seviyorum.
Normalde böyle videolardan çok sıkılan biriyimdir ama sizin anlatim tarzınız insana diyeti sevdiren cinsten😅
Sıkılmadan 4 yıldır bizlere deneyiminizi bilginizi aktardığınız için de ayrıca teşekkür ederim ❤❤sizi seviyorum
Çok teşekkür ederim güzel görüşleriniz için! Her zaman yanınızda olmaya çalışacağım ❤️✨
Evet aynen havalar soğudu ya hemen motivasyonum gitdi.
Çok ilham verici bir başarı hikayesi 🌼Videoya eklediğiniz tabaklar da bizlere alternatif olması açısından çok iyi olmuş, teşekkürler 🤍
Merhaba Aralıkta oruç hakkında ne düşünüyorsunuz
Gamze hanım bende kilo vermek istiyorum ama hiç mutivasyon olamıyorum hep kendime kızıyorum
Ben hep bırakıyorum kilomu tam verdim tekrar aldım bu sefer veremiyorum ne yapmalıyım
Günlük yediğin yemeğin yarısını yiyip 40 dakika nefes nefese kalmayacak şekilde de yürüyüş yada günlük biraz daha hareketli olmalısın
of ya 76 dan 69 a indim fakat motivasyonum yok hep bozuyorum dietimi😢
Benimdə motivasiya sorunum var.çok kötüyüm.hiç mutlu deyilim.104 kiloyum.nasıl vericem heç bir fikrim yok.Sizi çox seviyorum.Azerbaycandan selamlar
Menden Azerbaycanliyam 1 aya 7 kilo verdim. En yaxsi motivasiya o paltar bu paltar eynime olmur, qeseng deyilem deyib aglamaqdansa, ac qal ağla eybi yox, amma sonda guleceksen. 2ci motivasyon tez tez maqazinlere get geyimlere bax qarsina meqsed qoy. 3. Bele vidoelar izle. Ve en esas beynine qoy, bir kitabca al gununu planla , ne edceklerini ve ne yeceklerini bir gun onceden planla. InsaAllah bir gun ariqlayarsan. Birde birden bire yuksek hedef qoymayin qarsiniza.
@@emirmodel_ təşəkkürlər Allah razı olsun
bu süreçte spor yapıyor muydu ya d aktifliği nasıldı bilgi verir misiniz
Günlük bazı challenge videolarını uygulamaya çalışıyordu fakat zor ve daimi bir spor sürecimiz olmadı, içinden nasıl geldiyse ❤️
Please make English vedio 😢.we don't understand.
Automatically translate from subtitles
3:56 hamur ymeyince gitti kil olarrr 😂😂😂
Gamzecim kaloriler saydiniz mi ? 😊
Tamamen sayım olmadı çünkü her günümüz bir değil ❤️