Muito obrigado Doutores pelo conhecimento compartilhado! Esses dias um professor de sala veio me corrigir pois eu fazia cadeira extensora em amplitude máxima (maior arco de movimento possível) e quando não conseguia mais sustentar eu ia para as parcias mais alongadas. Ainda bem que ignorei ele.
Walter é top! Melhor treinador que já tive. Em relação ao Waldemar Guimarães, já fiz o curso dele e tbm estava no dia que o doutor Walter perguntou ao Waldemar. Mas no método dele ele prega a intensidade aumenta pela aceleração compensatória qdo a carga está leve e a medida que o peso aumenta, a intensidade torna se a própria carga.
No caso o movimento parcial no supino reto ou todas angulacoes ? Por exemplo no inclinado seria melhor manter toda amplitude de movimento. E movimentos parciais seriam melhores em cabos (Fly)?
Sobre a discussao se terra pega perna ou costas no 01:55. Eu conheci profissionais de powerlifting de nivel mundial que treinava somente agachamento, supino e terra. E de forma geral, os corpos deles eram bem musculosos. Pode ser que anos antes eles treinavam exercicios auxiliares que os deram essa massa muscular. Mas para manter aquela quantidade de massa muscular, pouca ativacao muscular acho que nao faria efeito. Entao, outro ponto, no video tambem levantou uma questao de falha, que certo musculo nao chegaria perto da falha entao teria pouca hipertrofia. Volto a dizer sobre powerlifting, eles somente faziam agachamento, supino e terra, e mais uma vez, no geral os corpos eram bem musculosos.
Walter deveria conversar com o Horse, porque na periodização de treino ele está realizando 1 dia só de levantamento terra e as costas dele estão evoluindo muito.
Porem, de onde tu tirou que as costas dele melhoraram por causa do treino do Terra? Se tu assistiu o video, o proprio Walter fala que o Terra, ele gosta pra treinar força e nao Costas
Procurei o post do Belmiro onde ele flw sobre o estudo que comparou elevação pélvica, levantamento terra e agachamento e nao encontrei, alguém sabe qual é?
“Treino fofo, é treino sem monitoramento” ótima resposta.
Muito obrigado Doutores pelo conhecimento compartilhado! Esses dias um professor de sala veio me corrigir pois eu fazia cadeira extensora em amplitude máxima (maior arco de movimento possível) e quando não conseguia mais sustentar eu ia para as parcias mais alongadas. Ainda bem que ignorei ele.
Cara, esse podcast é sensacional!
Traz muito conhecimento!
Cara, esse foi excelente!!! Olha a forma como os caras debatem as discordâncias. Na elegância
Obrigado por todo conteúdo fornecido gratuitamente ❤
Minhas maiores referencias em um podcast só. Sempre uma aula!
Walter é top! Melhor treinador que já tive. Em relação ao Waldemar Guimarães, já fiz o curso dele e tbm estava no dia que o doutor Walter perguntou ao Waldemar. Mas no método dele ele prega a intensidade aumenta pela aceleração compensatória qdo a carga está leve e a medida que o peso aumenta, a intensidade torna se a própria carga.
Walter é uma inspiração pra nós estudantes 🙏🏻
Os meus sentimentos, não tinha conhecimento desse triste evento 😔.
Parabens pelo projecto. Abraço de Portugal.
Top demais aula
Top!
Cravado terra tradicional é Costas/ paravertebrais para ser mais específico 🚀
Neto foi meu professor cara, ele sempre foi muito top isso ha 24 anos atrás top muito bom rever ele e saber que está arrasando top
Excelente live!!!💯👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Esse podcast é demais! Além de trazer altos assuntos, a gente se diverte junto 🤣
Sensacional!
alem de inteligente, um homem lindo 😍
Noite corrida, perdi o ao vivo 😢 o jeito é salvar pra depois
No caso o movimento parcial no supino reto ou todas angulacoes ? Por exemplo no inclinado seria melhor manter toda amplitude de movimento.
E movimentos parciais seriam melhores em cabos (Fly)?
Que podcasts excelente, muito conhecimento compartilhado!
👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
muito boa a discussão deles, podcat mara adoro essa real connversa entre profissionais
Voltou!!!
Muito bom, valeu!!
Qualidade nesse podcast. Parabéns galera, baita!
Papo espetacular. Parabéns aos envolvidos.
Excelente conteúdo!
Sobre a discussao se terra pega perna ou costas no 01:55. Eu conheci profissionais de powerlifting de nivel mundial que treinava somente agachamento, supino e terra. E de forma geral, os corpos deles eram bem musculosos. Pode ser que anos antes eles treinavam exercicios auxiliares que os deram essa massa muscular. Mas para manter aquela quantidade de massa muscular, pouca ativacao muscular acho que nao faria efeito. Entao, outro ponto, no video tambem levantou uma questao de falha, que certo musculo nao chegaria perto da falha entao teria pouca hipertrofia. Volto a dizer sobre powerlifting, eles somente faziam agachamento, supino e terra, e mais uma vez, no geral os corpos eram bem musculosos.
Ser musculoso depende de dieta. Somente treino nao define nada
Depende do Power
Walter deveria conversar com o Horse, porque na periodização de treino ele está realizando 1 dia só de levantamento terra e as costas dele estão evoluindo muito.
Pode explicar melhor?
Ele faz segunda costas; peito; Braço, Perna; Ombro e o treino inteiro de sábado levantamento terra.@@titanneto
Porem, de onde tu tirou que as costas dele melhoraram por causa do treino do Terra? Se tu assistiu o video, o proprio Walter fala que o Terra, ele gosta pra treinar força e nao Costas
Uma periodização não quer dizer absolutamente nada para ver resultado concreto.
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
💯
Procurei o post do Belmiro onde ele flw sobre o estudo que comparou elevação pélvica, levantamento terra e agachamento e nao encontrei, alguém sabe qual é?
1:00:00
Às vezes, parece que o professor Waldemar não gosta muito de ser contestado
1:52:54 fato
Quando ele fala sobre faixa no joelho mesmo ?
A partir dos 30:00
28:00
Será que o maluko manja do paranauê?
Rodrigo Goes é um desserviço ao treinamento de performance
O que é esse macaquinho de força?
É uma roupa de compressão que te ajuda a levantar mais carga. Ele é tão denso que a pessoa nao consegue coloca-lo sozinho.
Mano procura ne
O Coleman usa um no agachamento de 800lbs
Show de podcast, parabéns professores vocês são foda 💪👊🧠👏👏👏