Ero veloce ( mezzofondista sotto i 50” nei 400) Ora con l’età… Non sono mai stato inattivo ma ho ripreso un po’ seriamente gli ultimi anni (dopo quasi 30) Qualche gara su strada 8-10 km. Comunque ho perso molta elasticità, Ho paura a spingere su distanze corte. Il piede è ancora reattivo ma la falcata si è accorciata (Quindi spingo meno). Nonostante esperienza e discrete conoscenze tecniche, negli ultimi 6 mesi, sono in stallo ad una soglia anaerobica 4’/km.. Non riesco a capirne il motivo. Proverò a variare . Faccio 3 allenamenti più due in palestra. Ho letto il tuo libro. L’ho trovato completo e per quanto mi riguarda è stato davvero un ottimo “ripasso”. Aspetto il secondo anche se non credo di poter preparare una maratona. Buon lavoro
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Ero veloce ( mezzofondista sotto i 50” nei 400) Ora con l’età… Non sono mai stato inattivo ma ho ripreso un po’ seriamente gli ultimi anni (dopo quasi 30) Qualche gara su strada 8-10 km. Comunque ho perso molta elasticità, Ho paura a spingere su distanze corte. Il piede è ancora reattivo ma la falcata si è accorciata (Quindi spingo meno).
Nonostante esperienza e discrete conoscenze tecniche, negli ultimi 6 mesi, sono in stallo ad una soglia anaerobica 4’/km.. Non riesco a capirne il motivo. Proverò a variare . Faccio 3 allenamenti più due in palestra.
Ho letto il tuo libro. L’ho trovato completo e per quanto mi riguarda è stato davvero un ottimo “ripasso”. Aspetto il secondo anche se non credo di poter preparare una maratona. Buon lavoro