Предвестники инсульта / Профилактика болезней сердца без лекарств
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 3 มิ.ย. 2024
- Регистрируйтесь на вебинар!
. ✅Бесплатный практический вебинар Формула здоровья
Узнайте, как восстановить свое здоровье и уровень энергии, продлить молодость на долгие годы и забыть о болезнях
👉prozdorovie-lite.ru/form-health👈 🎁 Гайд “7 привычек в питании, которые вредят здоровью (их совершают даже те, кто сидит на ПП)” - ваш первый и легкий шаг к здоровому и комфортному пищеварению через правильное пищевое поведение - bit.ly/3HURfAh
🎁 Гайд «Витамины при железодефиците». Это подробное пособие поможет вам определить, есть ли у вас железодефицит, и выбрать добавки для его устранения - bit.ly/362Z8GJ
Яндекс Дзен: zen.yandex.ru/id/62299777daad...
Telegram: t.me/pro_zdorovie_telegram
VK: prozdorovie.onlineschool
Одноклассники: ok.ru/group/68870591873087
TikTok: / pro.zdorovie.online
🔻🔻🔻👇🏻👇🏻👇🏻🔻🔻🔻
СКОРЕЕ РЕГИСТРИРУЙСЯ на БЕСПЛАТНЫЙ мастер-класс "Как избавиться от дискомфорта после еды" pro-zdorovie.com/gastro_new/?...
Всем привет!
Меня зовут Ксения Чёрная👩🏻⚕️, я дипломированный нутрициолог, коуч по здоровому образу жизни и фитнесу, член российского союза нутрициологов и диетологов.
Принято считать, что инфаркты и инсульты случаются внезапно. Но в организме человека «вдруг» ничего не бывает.
Люди десятилетиями накапливают стресс, неправильно питаются, живут в режиме низкой двигательной активности. Сегодня я расскажу о том, как при помощи питания можно предотвратить смертельно опасные заболевания - инфаркт и инсульт.
Сегодня в выпуске:
- Рацион для здоровья сосудов и сердца
- Мифы о холестерине
- Симптомы и причины сердечных заболеваний
- Дефицит железа в организме
- Обезвоживание
🍏 Подписывайтесь на наш TH-cam-канал "Pro-Здоровье": / @pro_zdorovie
Здесь вы получите советы, лайфхаки и инструкции по правильному питанию и здоровому образу жизни, чтобы чувствовать себя прекрасно и дольше оставаться молодыми.
00:00 - Вступление
01:00 - Что такое инфаркт и инсульт?
02:01 - Причины инфаркта и инсульта
03:02 - Холестерин вреден?
05:54 - Триглицериды
06:16 - Железодефицит
09:03 - Дефицит витаминов группы В
10:12 - Обезвоживание
12:14 - Дефицит омега-3 жиров
14:51 - Итоги
#ксениячерная #нутрициолог #пп #продуктыдляздоровья #полезнаяеда #полезноепитание #инфаркт #инсульт #инфарктмиокарда#последствияинсульта
🔺 Видео "PRO-Здоровье" с Ксенией Чёрной👩🏻⚕️
• Нутрициолог Ксения Чёр...
🔺 Эфиры с Ксенией Чёрной😍
• Video
🔺 Отзывы участниц курса "PRO Здоровую Еду"
• Обрести новый взгляд н...
🔺 Отзывы участниц курса "PRO-ВИТАМИНЫ"
• Отзыв о курсе Ксении Ч...
🔺 Отзывы участниц курса "ПРАКТИЧЕСКАЯ НУТРИЦИОЛОГИЯ ДЛЯ СЕМЬИ"
• Отзыв о курсе Ксении Ч... ⠀
🎦 Сделано командой "Видеопродакшн студия Николая Велижанина"
clck.ru/34kNnr
🎦 Для коммерческих запросов писать на почту
hello@velizhanin.com .
"🎦 Продвижение Ютуб каналов ""TH-cam студия Велижанина""
clck.ru/35FreR" .
🎦 Продвижение Ютуб каналов "TH-cam студия Велижанина"
clck.ru/34kNnr - บันเทิง
🔻🔻🔻 СКОРЕЕ РЕГИСТРИРУЙСЯ на БЕСПЛАТНЫЙ мастер-класс "Как избавиться от дискомфорта после еды" pro-zdorovie.com/gastro_new/?HVZDQbOnG40&
Даже когда сдаёшь анализы, врачи не консультируют толково. Например, я говорю "расскажите, пожалуйста, что по результатам анализа?". Отвечают "ну с бОльшего все нормально" и всё. Говорю "может необходимо на что-то обратить внимание?" прям вымаливаю какую-то информацию. В ответ "Да нет, всё нормально" 🤷♀️🤷♀️🤷♀️🤷♀️ ну вот как обычному человеку следить за своим состоянием, когда специалист врач обесценивает твоё желание следить за здоровьем.
Выводы по любым результатам анализов с разъяснениями можно легко найти в интернете
Как можно обесценить желание заботиться о СЕБЕ ? Вы самоликвидатор ? А белохалатники, такие же специалисты, как и автомеханик, к примеру. Приходишь- договаривашься на результат. Гоношится- мимо, не лечит, хорошо если не покалечит и не отравит распространением Фармы ( центик к центику- диплом отбил). Докторов- мизер.
Все так, спрашиваю, все ли норм, ответ да, а потом смотрю, там один показатель на самой границе нормы... Что делать...
Врачи, которые лечат болезни, не заинтересованы в здоровом человеке, им нужен пациент, который будет до конца жизни ходить за лекарствами. А тех, то исцеляет, единицы, это талант и любовь, в медвузах этому не учат.
Я с вами солидарна! Действительно на вопрос Что не так с анализами, отвечают всё норм! Где ж норм, если ферритин 16. Гематолог отвечает норм😢
Не могу молчать! Буду писать это в каждом видео!!! 💜💜💜💜Ксения, спасибо ! Огромный поклон и уважение Вам и съёмочной группе за труд!
Спасибо.
Ксения, сделайте пожалуйста видео про варикоз! Как-то у Вас услышала, что варикоз связан с печенью и желчным.
Ne sviazan
Согласна! Очень важная тема. Просим.
@@rafalniziol связан. Все проблемы с ССС - это проблемы печени. А они возникают от высокосахарного питания. Плюс глютен(и иные лектины). Проверено на себе (мне 50 скоро) и друзьях/родственниках. Изменили питание, убрав "добавленный сахар" , добавили Омега3 (EPA+DHA) в виде высокоочищеного рыбьего жира(фармакологическая степень очистки в 80%) и кардиолог в недоумении... Без всяких химически синтезированных лекарств, которые вредят печени.
@@maximlevytsky davno na pg ip i paleo, no spasibo!
@@maximlevytsky no 25 let nazad bolela hepatitis c ,vizdorovlela
Ксения, спасибо большое за информацию, всё четко, понятно, без воды! 🙏
Ксюша не только классный спец по питанию,но и необыкновенно красивая девушка!
На тебя можно смотреть вечно!😘
Благодарю.
Бред. У тебя наверное - 12.
Ксения, спасибо огромное за ту работу что вы делаете! Это бесценно, как и наше здоровье❤️
Мой идеальный плейлист. Ксения, Амина и Берг.😘
КСЕНИЯ, СПАСИБО ЗА ВАШУ РАБОТУ!
Ксения, ну какая же Вы молодец..
Огромное спасибо за ваш труд , Ксения!
Ценнейшая информация, Благодарю 💝
Благодарю за полезную информацию🙏🏼
Благодарю за ценное видео! 🙏💕
Ксения, Вы делаете великое дело! Спасибо Вам огромное ❤
Спасибо за ценную информацию. Всегда с удовольствием смотрим все видео.👍🙏
Ксения,спасибо вам огромное⚘
Ксения спасибо большое за информацию!,👍
Ксенечка,спасибо.Очень мативируете.Низкий поклон и привет из Иваново💛💛💛🐣
Миллион раз благодарю вас прекрасная Гуру
Мне очень нравится, как советы Ксении схожи с советами доктора Евдакименко. У него тоже есть канал на Ютубе, только он представитель более старшего поколения, скорее поколения наших бабушек и дедушек. Не смотря на большую разницу поколений оба говорят об одном и том же, опираясь на современные исследования и опыт за плечами❤
Спасибо Вам большое! Я кардиолог, буду рекомендовать это видео своим пациентам с ИБС!
Вы прекрасный кардиолог, который действительно думает о своих пациентах
@@Benevsha Спасибо большое))
Подскажите пожалуйста очень сильное покалывание ночью в основном ноги - это кардиология? Какие причины? Врачи к которым обращался не обращают внимание на этот симптом. Покалывания такие сильные, что сводят с ума. По времени 30-40 мин
@@max7938 витамины Б и магний
Ксения нашла вас по описку , так как анализы показали проблемы с печенью, как я кайфую от вас , как вы круто рассказываете, какая Вы красивая)
Спасибо вас за вашу работу!
Тема варикоза очень интересна.
Ксения! Благодарю 🙏🏻 вас за ценнейшую информацию и за то как вы преподносите информацию! С чувством, с толком, с расстановкой!🙂
Спасибо Вам огромное , Ксения !
Эта информация очень Важна и Полезна !
Вижу Вас нашим министром здравоохранения !
Спасибо огромное ❤
Спасибо большое Ксения!
спасибо Ксения за то что объясняете что и какие проблемы за собой тянет, все что касается сосудов и сердечно-сосудистой системы очень(!) актуально
кардиология вообще не занимается разбором и профилактикой таких серьезных состояний и кризисов
Молодец Ксюша🥰💋👍
Спасибочки ❤️ Ксения
Спасибо за видео!!!
Спасибо за информацию.
Топ канал 10/10
Сделайте видео про грибы, пожалуйста)
Очень полезная информация!!! Спасибо!!! Я на секундочку подумала, что это Кетрин Зета Джонс☺️👍
умничка, нет слов- почему все ленятся ставить лайки😡🤗
Мучилась повышенными тромбоцитами после ковида, ходила по врачам в основном начала с терапевта дошла до гематолога, мучали покалывания и онемения в руках, толку никакого, вообще возникает вопрос чему учат 6 лет в мёд вузах, кроме общего анализа крови ничего дополнительно не назначали, я уже сама сходила сдала Ферритин, трансферин, ожсс, Ферритин был завышен, сдала в итоге генетику, где как раз мне было прописано пить омега 3 есть рыбу жирных сортов и действительно месяца через 4 пересдала анализы, тромбоциты в норме и другие показатели крови тоже! Спасибо, Ксения за ваши видео и вашу разъяснительную работу по здоровью💕
Вау, у меня тоже была такая херня, возможно нехватка омеги 3 🧐🧐🧐🧐
Есть такая особенность у врачей:
после ковида, когда ты ходишь по врачам и говоришь, у меня слабость, два шага пойти не могу, одышка, хотя лёгкие чистые (КТ 0) голова как деревянная, онемение конечностей и покалывание И так далее
И врачи такие: А ЧТО ВЫ ХОТЕЛИ??!? Это же КОВИД! и никакие анализы сдавать не Направляют))) так и наткнулась на канал Ксении! Т.к. в наше время хочешь выздороветь, изучай инфу сам!
@@Benevsha это точно спасение утопающих, дело рук самих утопающих, с прошлого лета начала погружаться в мир нутрициологии с помощью видео Ксении, слушаю мастер-классы интегративных врачей в инсте, начала разбираться в анализах, хоть теперь в голове какя то связь между телом продуктами питания, БАДами и анализами
@@wayside324 Вы прям меня описали! В июле на свой ДР заболела ковидом, перенесла вроде нормально, сердце только пошаливало, НО ПОСТКОВИД меня просто уничтожил, моя нервная система просто сказала пока и подбросила мне тревожность, апатию и панические атаки((( начала изучать тему сдавала анализы, выправила свои тромбоциты, но всё равно пока неидеально, обследовала тотально свой организм, как никогда и в итоге благодарю за это ковид ))) я бы точно не изучала бы нутрициологию не случись это со мной )))) а теперь это моя страсть и новые знания)))))
@@Benevsha да тоже мысленно поблагодарила ковид, продолжаю обследования, обострились хронические болячки, голову восстанавливаю до сих пор, точнее обоняние никак не восстанавливается до конца, да и вообще меня напугало состояние когда память стала как у старушки, но, слава богу восстановила голову, вообщем работаю над собой и здоровьем как могу) очень мне помогли схемы невролога из Казани Ксении Овсянниковой, как раз брала курс у неё по тревожности и постковиду в неврологии
Люблю тебя Ксения🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰
Ксения❤❤❤ шикарно, все расписала по полочкам. Думаю, никто не оспорит данное видео.
Я ем льняные семечки. Они богаты белком и омега 3 жирами.
Нам лет 15 назад стали говорить о пользе льняного масла.
Но Ксения так все расписала, что сомневаться не приходится🥰
💜💜💜❤❤❤❤
Спасибо ❤❤❤
❤❤❤❤
Спасибо!!!
Ксюня, ты прелесть.
Спасибо
Ксения , вы такая умничка😊. Так рада , что у вас есть канал и вы нас просвещаете.
Благодарю 🙏👍расскажите пжта про аллергию в момент цветения
Оооо крутая тема 👍у мамы было прединсультное состояние у неё речь стало не понятной, хорошо успели в больницу отвезти
это-то как раз и нехорошо. инсультников нельзя с места трогать. случайно выжила ваша мама.
Спасибо вам ,много чего нового узнала о себе)
Вопрос о воде ,у меня лимфостаз нижних конечностей, постоянно ноги отекают ,нужно ли ограничивать жидкость?
Ксения, скажите пожалуйста, а атеросклероз сосудов это обратимо? Или с помощью корректировки питания можно только оставить процесс?
Ксения ,а что такое может быть,с утра просыпаешься и как будто не спал ,веки тяжёлые,хотя спал 8 часов ,потом минут через 15 всё проходит,мужчина 48 лет . Спасибо заранее!!!
У меня триглицериды выше 1, но указано, что это норма.
Интересно было бы послушать о том, как питаться тем, кто уже перенес инфаркт. Я вот перенес инфаркт полгода назад и так и не понимаю как же правильно питаться. Одни врачи говорят, что нужно урезать животные жиры практически до нуля, другие наоборот - ешь жиры, но убери углеводы... Все это усугубляется необходимостью пить статины и сильные кроворазжижающие и картинка анализов вообще сильно смазывается.
Кушать все в меру , сало 30 грамм без хлеба только., Рыбу скумбрию , лосось , 🥑 авакадо утром . Урезать хлеб ,макароны ,сахар отмена . Умеренную хобьду каждый день .на регулярке все .
Придется разбираться самостоятельно. Исходите из того, что вам нужны жиры, содержащие Омега 3. Статины -это, вообще, зло. Их сейчас всем назначают, без разбора. При отказе от рафинированных углеводов (сахар и белая мука, шлифованный рис) и добавлении в рацион рыбы и морепродуктов, а также крестоцветных, вязкость крови сама постепенно приходит в норму. Длительная небыстрая ходьба, дыхательная гимнастика, массаж (но найти правильного массажиста не просто).
Р. S. Мой папа, которому 90 лет, много лет съедает натощак 20 г сала без хлеба. После двух инфарктов (в 50 и в 65). Хотьба, массаж, гимнастика, очень умеренное питание без перекусов. Он живет со мной и я слежу за рационом, но не ограничиваю. Чай и кофе пьет с сахаром и булочки ест. Правда, недавно попросил класть меньше сахара.
Скажите, а где ссылка про как поднять железо в организме?
Скажите пожалуйста, какие анализы нужно сдать, чтобы проверить сосуды?
А можно у вас заказать анализы? Вы скажите что мне сдать и у вас же получить полную консультацию?
Ксения, а где видео обзор на ваши анализы?)
Книга Семёновой «Очистись от паразитов, Прочтите и все поймёте, 2 раза в год Против паразитов осень весна и все болячки уйдут , сами , создайте хорошую среду в своём организме без глистов и грибов, и организм сам наладится, и восстановится плюс питание и все , Всем крепкого здоровья,
Спасибо большое за полезную информацию 👍а капсулы омега 3 рыб.жира,сойдут за добавку?Скажите пожалуйста
да, но очень важно качество добавки
@@PRO_Zdorovie Спасибо
Здравствуйте онлайн консультации даёте?
Омега3 много в семенах льна. Если размолоть в кофемолке и добавить в кашу в конце в тарелку или в салат или к коктейль. Нельзя нагревать, разрушается при нагревании.
Лён нельзя при аутоиммунных болезнях....можно спровоцировать обострение и ухудшение болезни
очень хороший канал, но прошу вас говорите чуть медленее
Это как предложить сменить темперамент человеку😎 Есть же регулировка скорости😉
А кошачий корм из рыбок есть?
Не могу подобрать кошке.
Спасибо за актуальную тему! А сало с хлебом перестать есть - это как? Может хоть с гречневым хлебом можно?
С салатом
Ешьте с огурцом, с варёным яйцом, с листовой зеленью, с чесноком, с отрубными шариками!
Пришла к терапевту, говорю дайте направление на копрограмму, она говорит,у вас показания к этому? И так и не дала, так что придется сдавать анализы платно, в том числе и на дефициты
@@user-cu3pd3ek7v питание измените, сладкое исключите
ШедЕвр !У дедушки фамилие на С начинается ?
Kakoi stres rosija viigrivajet voinu
Ксения, скажите, пожалуйста, а чай с лимоном считается едой? 🍋
Если сахара там нет, то скорее нет, чем да.
@@PRO_Zdorovie Уже много лет без сахара пью)
Это еда, тем более с лимоном-тут фруктоза. Инсулин поднимается, значит- это перекус.
Когда же в стационарах больниц будут проверять пациента на дефициты
Здравствуйте. Как можно записаться к Вам на онлайн консультацию?
bh.pro-zdorovie.com/beautyhacking_ok можно записаться к нам на курс
@@PRO_Zdorovie спасибо)
А Ph крови что делоет , это важна,
У моего сына ,в анализе тромбоциты,(18 лет,что делать,доктор ничего не делает,не назначает .Ксения,пожалуйста, что делать?
Приходить к нам на программу digestion.pro-zdorovie.com/digestion_ok
5:52
При анемии с жидкой кровью нельзя пить много воды, кровь ещё сильнее разбавляется.
Здравствуйте! Гайд в вайбере не работает.
🌺🌸🤩
Мне очень нравится, но можно говорить чуть медленнее. Не успеваю всё понять
Я смотрю на 2х и хочется ещё побыстрее, а быстрее уже никак 😅
Можете в настройках видео выставить скорость например 0.75, будет помедленнее 😊
на 0,5скорость поставьте
Пересмотрите видео ещё раз
ВЫ ПРО АНАЛИЗЫ РАССКАЖИТЕ ВРАЧАМ ОНИ НЕ ХОТЯТ НАС СЛУШАТЬ КОГДА ГОВОРИШЬ ПРО АНАЛИЗЫ ЗАЧ,ЕМ ВЫ ПРИШЛИ ЕСЛИ ЗНАЕТЕ ЛУЧШЕ НАС КАКИЕ АНАЛИЗЫ НУЖНО СДАВАТЬ
Льняное масло заменяет омега3,6,9???
Не всегда, с ним есть нюансы
@@PRO_Zdorovie Расскажите 🙏
@@user-gi3ow9ej2q есть разные виды(важные) омега 3, и не все есть во льне.
Да они только и говорят , есть направление терапевта,
Эта страховка ничего не делоет
Без еды и воды мы можем прожить не один день, а без кислорода не сколько минут, надо чаще дышать свежим воздухом, а не сидеть в офисах как роботы)
Многое имеет значение.
О чем говорит повышенный гемоглобин?
U menia golubaja moca
Ничего не было сказано насчёт движения
Да такой мягкий, младенец
Здравствуйте,сделайте пожалуйста видео про мясо,именно про все,,,,жирное не жирное(диетическое)в целом мясо вредно для человека?! Лично я отказалась от него,и перешда на другие продукты,все же можно заменить белок другими продуктами,правельно ли я сделала?Скажите пожалуйста?😊И еще о сахаре росскажите,понятно что он вреден,но если употреблять иногда и по малу то он не опасен,моя знакомая строго его не есть вообще,не в чае и кофе не добовляет,а я считаю что заменитель сахара еще вредней чем сам сахар,лучше его есть по малу вместо заменителя,я так считаю-это мое мнение.Правильно ли это?Обьясните пожалуйста,для меня это важно.Спасибо.Нравитья вас слушать.Благодарю что делаете для нас пользу.
U menia anemija a ja vampir
Сколько пить воды в день?
digestion.pro-zdorovie.com/digestion_ok этот и другие вопросы разбираем у нас на курсе
Инфарк это згушение шлаки крови отход крови тромб поетому нужна фрукты как киви ананас апельсин мандарин малина итд...
Й
Тут говорят, клетка состоит из воды, другие источники, что жир, я запуталась, пошла искать учебник по биологии, все сама, все сама)
нужно отметить такой момент про воду, что если человек будет принимать витамины группы В, то у него будет моча в любом случае сильно окрашена и человек будет думать что он обезвожен и начнет пить через чур много воды.
Сравнение младенца и старика по процентному содержанию количества воды в теле тоже не совсем корректно - можно так же сказать, что у старика процентное соотношение по количеству костей больше - отсюда меньший процент воды 🤭. И коллагена он к старости потерял большую часть - от туда и морщины и сухость...
кстати, предлагаю соцсети не убирать с экрана вообще, пусть весят всегда, а то мы же не знаем что они могут быть в описании 🤭
Ксения как повысить вит А,Е,слышала что эти витамины могут вызвать рак
Suxost eto genetika segodnia ti sto to ne to govoris,mi vse individualnije vodi nepjiom no pjom pivo ilivino mnogo ovoscei fruktov eto toze voda
Mense buxat nado ! V sportzal begom
А можно ли кушать яйца и сало с крупой?
Я хочу вам ответить, хоть я и другая Ксения😅 Можно - только если у данной крупы низкий гликемический и инсулиновый индексы(не повышают сахар в крови и инсулин)
@@user-hf8rf6te2q спасибо. А почему в варёной крупе углеводов на 100г. продукта меньше чем в сырой
@@user-ox7si2xm2w потому что за счет добавления воды при варке (или при запаривании под крышкой или в термосе) естественно количество всех показателей разбавляется!
Ксения, вы все успеете сказать, вас все выслушают кому надо. Куда же вы так спешите? Информация интересная, человек вы тоже. Но подача.. Поработайте над интонацией. Вас будет слушать гораздо больше людей.
Разве она спешит?)) Смотрю всегда на скорости воспроизведения 1,5, иначе слишком медленно))
Мне скорость нравиться. Именно это ценю: четко, поделу, быстро. Доктор Берг для меланхоликов тогда подойдёт. Тоже очень интересно.
Не правда, отличный темп! Так очень хорошо все усваивается и не утомляет совершенно!
Прекрасная подача информации, четко и информативно, восхищена знаниями, которыми делится Ксения! И если вместо спасибо у кого то претензии, не лучше ли не смотреть?
Светлана попробуйте посмотреть видео 2-3 раза
если я не люблю рыбу и не ем, значит мне постоянно нужно пить омегу 3?
Возможно, но желательно посмотреть хотя бы на такой показатель, как тромбоциты.
@@PRO_Zdorovie 200-250 тромбоциты держатся по крови
есть что послушать, да, но советы ее довольно общие, нет индивидуального подхода,учета конституции, как в Аюрведе , например, доши, а ведь это архиважно!! Питание астеника, гиперстеника, нормостеника абсолютно разное
За густую кровь отвечают не тромбоциты как Ксения говарит а эритроциты ,гемоглобин и гематокрит.знайте
Я заметила, что когда я много съедаю много семечек подсолнуха у меня кожа шилушится, это правда?
Даже если пить воду, кожа у старика не будет такой, как у младенца.
А если не пить, у младенца будет, как у старика. Сама я, по совету др. Берга и по своему разумению пью, когда хочется пить, получается меньше рекомендованной нормы, но я верю своему организму и не насилую его водой.