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好舒服的影片風格高強度運動+平靜的旁白
謝謝你😆
有次路跑，在賽前吃的比較鹹，想說等一下會不會很渴，完蛋了。後來卻狀況不錯，肌肉緊繃感也很慢才出現。從此後，自己覺得運動中，第一重要電解質，第二重要是水，第三是熱量
真的! 我都不敢長天數登山，跟比賽前吃太鹹的.....會異常的口渴
趁青春，尋找美好回憶😊
我是弱弱的登山跟馬拉松跑者前年沒有練很久就報了田中馬全馬 跑了兩場全馬去年跑了富士三湖超馬62k其實我爬山爬的很慢 又懼高 跑步也很慢 練跑時間跟神人比也很少每次報比賽都是一股衝動 在練跑的過程中真的非常常懷疑自己 覺得自己很弱 為什麼別人都可以跑這麼快這麼遠看到香港野跑的影片柯柯說人會成長就是接受自己的軟弱 還有辛苦的訓練終究會結成果實 在賽道上會跑到哽咽想哭真的非常感同身受跑完之後不管成績怎麼樣 都會有種挑戰自己成功的感覺
沒錯🥺 自己走過這段路，只有你能體會完成後的感動。你很棒！！ 一起加油啦
這樣還弱…，你至少可以贏過六成以上的跑者吧
柯柯你好，剛開始看你的影片不久。是看你的實體賽（香港、日本）覺得很精彩。你的影片風格跟內容都相當不錯，而且也很佩服你的耐力跟意志力！加油另外可以分享一些訓練跟補給的心得給我嗎？
好！我也可以貼給你看 我之前練香港50k的心得文～～christinako0829.blogspot.com/2023/12/the-north-face-100-2023-dec8.html我覺得可跑性很高的賽事，平路的跑步能力非常非常重要！ (也是我在持續練習的)
好心疼啊！恭喜女2，很厲害！
抽筋完 小腿酸了4天哈哈哈沒事了～～謝謝mandy🙏✨
跑山的人真是厲害更何況是女生！幾年前在塔塔加偶遇一位大男生跑上大鐵杉轉麒麟山，速度快的很。我從停車場走上玉山登山口就喘噓噓，柯妹太棒了！
跑步都要毅力呀🥺🥺 我努力加油！
柯柯很利害，完成賽事，既係辛苦又是身體鍛鍊🎉，支持妳柯柯，支持你粉絲😊。
謝謝你🥺感動在心～
柯柯在現場超有親和力的, 有跟你合照像跟明星合照一樣開心😃
謝謝你！！😆很開心跟大家互動～
女總2~給你一千2百萬個讚辣
謝謝！！ 🤟
優秀～令人讚嘆！
謝謝你～～
拍得真美！你看起來跑得好輕鬆，我跑15K最後一次到大榕樹一直被工作人員笑，因為跑到太ㄎㄧㄤ😂
哈哈哈哈太ㄎㄧㄤ是....補站有提供什麼特殊的粉 我沒吃到嗎？
短短的小影片 卻是讓人感到很放鬆～ 舒服 謝謝柯柯
謝謝你的支持 🥺
感謝回覆。❤
不會！！
我現在才看哈哈哈哈 柯柯剪的影片總是好好看
哈哈哈！哪有你好～
恭喜！好強啊，福源山真的很漂亮，豆花也很好吃 XD
這次沒吃到豆花啦～ 排太多人了哈哈
柯柯好棒👍👍👍
謝謝你🥺
福源山到我住的地方很近 夏天很常在傍晚時爬山 看你頻道才知道有這個活動! 辛苦了!厲害 有些坡路真的很陡 我都稱好漢坡 !
感覺大榕樹的夜景也很美～
超級厲害
謝謝你 🥺
柯柯最棒❤
謝謝明玲🙏😆
柯柯很讚！猛！！
叻叻！有好成績！加油！
梅子這次有參加不錯。小柯柯有讚哦!
哈哈對梅子有一起參賽
我看完香港越野跟這個都哭了是正常嗎？柯柯真的很勵志😊
我也哭了
哈哈 共感人🤟 謝謝你的淚水～
柯柯好厲害呀 ❤
謝謝你🥺❤️
柯柯最後下坡段的手，是在指揮交響樂嗎？
哈哈哈笑死我 有人是像打鼓呢😂 聽說打鼓跑比較快，我下次試試看
越來越佩服柯柯
謝謝你 🥺 希望把這力量感染給大家～
👍👍👍👍👍👍，柯柯很棒欸，加油！
謝謝你～😆🙏
很強
原来跑后电解质也是需补充的重要一环，有学到，感恩
我也上了一課！
加油👏
謝謝😆🙏
妳的臉在發光。身心狀態應該都很棒
謝謝！！ 運動使人發光✨
太厉害了吧😍😍
登山越野跑女神~🎉🎉
過獎了啦😆
柯柯成了越野跑女神!!👍👍
過獎啦>
推推
謝謝😆
有柯柯的影片看 好幸福😁
謝謝你❤️ 下週還有！
太利害了😊抽筋都還跑得完全程！請問你介紹的Energy bar ‘ 要怎麼吃？我們四月去西班牙🇪🇸走聖路、如果除了早晚餐外白天中途應該吃什麼能量飲食才不會老跑廁所、感謝你🙏
比賽我會吃Aminovital 胺基酸能量凍 ，快速補充能量。不過我想 聖路 可能不用吃到能量凍啦！ 選自己喜歡的糧食就好～建議可以帶Aminovital胺基酸粉末，其他電解質錠，讓每天肌肉的疲勞舒緩一些！
柯柯好棒爬山跑步騎車向鐵人三項前進😊
哈哈沒有鐵人這個選項😂 😂
頭香
👏👏👏
謝謝～～
🏃♀🏃♀🏃♀💯👍👍👍
感謝～～
請教『電解質膠囊』是哪一種品牌？
salt stick!
擦藥膏讓小弟來服務就好了，哇哈哈哈哈哈！
😂😂
芒果青好吃😋
齁 真的想吃😂
梅子講話好好笑 : 妳還是恢復慢一點不然跑太快男總+女總，妳們兩個真是天生一對頻道有考慮改名叫~ 柯總野生活 🤣🤣🤣🤣恭喜柯柯女總二
哈哈哈哈😂 還是柯式就好啦～謝謝你：）
5:18這句話應該就是抽筋的主因了吧🥰
哈哈哈哈哈😂 拼了命跑
補充電解質很重要,抽筋也很快舒緩.
真的～～
加油👍👌🌹👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏🙏💯
恭喜柯柯..後來應該是女總1💪
哈哈哈，不過事實是我跑比較慢 就不好意思了😂
神鵰俠侶~太強了`
謝謝你😆❤️
很厲害，又是女總二，請小心不要讓身體受傷了。可否請柯柯分享這次的拍攝影器材？還有，是否有使用穩定器呢？
謝謝你～我這次用dji action3唷！ 運動相機手持！
@@koko_outdoorlife 感謝回覆，加油。
👍
謝謝🙏✨
CP推坑開始讓你吃UP sports的膠囊跟果膠的嗎?XD
UP sports那是賽事贈品😆😆
我爬福源山看到有人熱昏，將電解質水給他喝，比他剛喝白開水更有效
對 電解質一定要補充的！ 這次疏忽了🥲
想請問電解質錠廠牌？？
Salt stick ！
只有柯柯能超越柯柯🤣👍
哈哈哈 謝謝妳！！
女總一好
謝謝你😂
👍👍👍👍💪💪💪💪
很棒的路線!(但我可能跑不完XD)
有10K 組！！ 沒問題的😂
上到重要到一課，運動結束後也是要補充電解質來恢復肌肉。
我也是上了一課！
抽筋都總二 啊不抽還得了😂😂😂
哈哈沒有啦，也是最後幾公里而已～～還是追不上前面🤣
我剛騎完公路車爬升1000，邊伸展邊看這支影片，看到最後電解質那段馬上跳起來去吃一粒鹽錠（還一邊看著我剛喝完的乳清蛋白）😂
哈哈哈哈哈😂😂 會被你笑死！被說中了齁～～
我覺得攝影師大哥 好厲害....
哈哈哈 攝影師都要更會跑😂
芒果青很好吃…
嗚嗚嗚嗚嗚嗚嗚 要哭了😂 我應該花5秒 吃一下
手上的刺青是什麼啊ʕ •ᴥ•ʔ
一個是山稜線、一個是女生在倒立 哈哈哈
遲到 沒缺席。3：11am看完全片居然沒廣告。長知識，跑完要先補電解質，再吃蛋白質！一早就要先脱下保暖衣物，好痛苦啊❤
應該說 補充 電解質跟蛋白質一樣重要～但我都忽略電解質了😆幸好八點開跑，氣溫暖活一些了！
了解，謝謝説明
排名最後不是有修改了 應該是總1了吧
是的!! 不過 就....沒關係啦 🤣賺到的總1 好像也沒有很真實🤣
哈, 不是頭香, 看完。
謝謝回來看影片🙏✨
有芒果青 我就不跑了ww
我前腳才剛踏出補給站... 工作人員才說 芒果青😂 我沒回頭了😂
柯柯加油，越野跑真的刺激😂
哈哈哈太刺激了
柯柯是個勇者…今天才發現柯柯的腿很美！呵呵…
哈哈 XD 很少被拍
美人柯的男人-梅子在哪裡???
一開跑 他就海放我了😎
好舒服的影片風格
高強度運動+平靜的旁白
謝謝你😆
有次路跑，在賽前吃的比較鹹，想說等一下會不會很渴，完蛋了。後來卻狀況不錯，肌肉緊繃感也很慢才出現。從此後，自己覺得運動中，第一重要電解質，第二重要是水，第三是熱量
真的! 我都不敢長天數登山，跟比賽前吃太鹹的.....
會異常的口渴
趁青春，尋找美好回憶😊
我是弱弱的登山跟馬拉松跑者
前年沒有練很久就報了田中馬全馬 跑了兩場全馬去年跑了富士三湖超馬62k
其實我爬山爬的很慢 又懼高 跑步也很慢 練跑時間跟神人比也很少
每次報比賽都是一股衝動
在練跑的過程中真的非常常懷疑自己 覺得自己很弱 為什麼別人都可以跑這麼快這麼遠
看到香港野跑的影片柯柯說人會成長就是接受自己的軟弱 還有辛苦的訓練終究會結成果實 在賽道上會跑到哽咽想哭
真的非常感同身受
跑完之後不管成績怎麼樣 都會有種挑戰自己成功的感覺
沒錯🥺 自己走過這段路，只有你能體會完成後的感動。
你很棒！！ 一起加油啦
這樣還弱…，你至少可以贏過六成以上的跑者吧
柯柯你好，剛開始看你的影片不久。是看你的實體賽（香港、日本）覺得很精彩。你的影片風格跟內容都相當不錯，而且也很佩服你的耐力跟意志力！加油
另外可以分享一些訓練跟補給的心得給我嗎？
好！我也可以貼給你看 我之前練香港50k的心得文～～
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我覺得可跑性很高的賽事，平路的跑步能力非常非常重要！ (也是我在持續練習的)
好心疼啊！
恭喜女2，很厲害！
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短短的小影片 卻是讓人感到很放鬆～ 舒服 謝謝柯柯
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我現在才看哈哈哈哈 柯柯剪的影片總是好好看
哈哈哈！哪有你好～
恭喜！好強啊，福源山真的很漂亮，豆花也很好吃 XD
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補充電解質很重要,抽筋也很快舒緩.
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哈哈沒有啦，也是最後幾公里而已～～
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哈哈哈哈哈😂😂 會被你笑死！
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我覺得攝影師大哥 好厲害....
哈哈哈 攝影師都要更會跑😂
芒果青很好吃…
嗚嗚嗚嗚嗚嗚嗚 要哭了😂
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手上的刺青是什麼啊ʕ •ᴥ•ʔ
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應該說 補充 電解質跟蛋白質一樣重要～
但我都忽略電解質了😆
幸好八點開跑，氣溫暖活一些了！
了解，謝謝説明
排名最後不是有修改了 應該是總1了吧
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賺到的總1 好像也沒有很真實🤣
哈, 不是頭香, 看完。
謝謝回來看影片🙏✨
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柯柯加油，越野跑真的刺激😂
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哈哈 XD 很少被拍
美人柯的男人-梅子在哪裡???
一開跑 他就海放我了😎
👍
謝謝～～