痩せすぎ注意ダンス ｜ ハイスピード＆左足スタート版 Aerobics workout for beginners

[@みなみ-f7l]

痩せすぎ注意ダンスからこっちに移動してきた
いまでもやってる人いたらいいねください🥹

[@ah-4clover]

簡単な動きなのにめっちゃ汗出ます💦😊

[@룰루루사장]

偶然なきっかけでビデオ見つかって実際に踊ってみましたが、もう6分で汗かいちゃって今はソファーで休憩中です。韓国からも見てますよ〜これからも汗ビショビショの動画宜しくお願いします！🤗

[@しろくろ-i3h]

普通のスピード+これで20分以上の運動ができて気持ちいい汗もかくことができた。普通のスピード一日一回やっても全然痩せれなかったけど、これやったら一日で体重へった！

[@nancyrazo3240]

Holaaaaa gracias 😁 excelente rutina 🙆🇲🇽.

[@三橋レスカ]

食べすぎたら、やれるから、たすかりますわ！

[@腹ペコフェルマータ]

キツすぎる……効果ありそう、やってみます！

[@ーーーんにょ]

投稿ありがとうございます！！
これのスピード遅いバージョンをやって、＋α違えダイエット方法をしてみたらすぐに2㌔おちました！

[@せいな-r9f]

今日からSTARTっ！！！

[@れーれー-n9i]

これ２倍速で踊ってみ、死ぬよ

[@user-ep9yb2ct8i]

やばいねこれ、、こりや痩せるわ

[@松原由香里-h3h]

これ消さないでください。これ見て頑張ってます。

[@miharuk4931]

確かに普通のだと物足りなくなってくる(>

[@かと-m2q]

たくさんの動画ごある中で、一番効果が出やすいのはどれですか？？
教えて頂けると嬉しいです(๑•̀ㅁ•́ฅ✧

[@かと-m2q]

1年後…誤字に気付いた。

[@ありす-e3m]

ぶたのおひるね。
激痩せダンス 本格エクササイズ(?) 中級 が一番効果あるみたいです！
もしダイエット中なら一緒に頑張りましょううう

[@ぴみゆ]

嬉しいですありがとうございます

[@m___120]

この動画何kcalだろう、、、

[@ぺろてへ-x7p]

1日何回やるのがベストですか？

[@amechan001]

ちょうどいいね

[@大阪のオバチャン]

ランニングマン？みたいなところが 出来ないです 解説してもらえたら嬉しいのですが……

[@MaMa-yj4vi]

違うかもですが足を下ろして後ろにあげて下してうしろにあげて、けんけんみたいな感じでやってます。

[@牧内亮]

ダンサーの顔が見てみたい！

[@ba7036]

これ学校でやったw

[@クラゲ-730]

これやってかれこれ2週間1キロも痩せれてないどうかこれみて痩せた方アドバイスお願いします！！

[@ししゃもんてん]

これ1回でどれくらいカロリー消費されるんだろ、、🤔

[@yuu__0428]

約500kcalです！

[@えののの-d7h]

これで一日で1kg落ちました！

[@パイアップル-k9r]

ほんとですか？何回踊ったんですか！？

[@うすいな-x7o]

@@パイアップル-k9r返信ないね。( ´•ω•` )

[@智子的なやつ]

これきつい