حكايتي مع اضطراب النوم والاكتئاب الحاد

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 5 ธ.ค. 2024
  • :قناة فكر تاني / @fekrtany
    ♦Facebook: / ija.na7kilek
    ♦Instagram: / roualabbaoui
    ♦Email professionnel: ija.a7kili@gmail.com

ความคิดเห็น • 93

  • @roumaissadridi34
    @roumaissadridi34 2 ปีที่แล้ว +2

    يا ربي يا ربي لا تزغ قلوبنا بعد إذ هديتنا يا رب حسن الخاتمة يا رب 🥺💔

  • @kholodhedhli698
    @kholodhedhli698 3 ปีที่แล้ว

    هذي المره الثانيه الي نتفرج في الفيديو متاعك، وقت الي نحسو بلحضات ضعف وتشوف الي برشا عباد تعادو بظروف هكا لكن انت كيفاش تقرر باش تغير كل مره ومتسلمش ربي يعطيك ما تتمنى ♥️

    • @ijana7kilek
      @ijana7kilek  3 ปีที่แล้ว +1

      Ajma3in nchalah ❤️ courage ma tnajm t5arej rouhek mel situation ken byedek enti 💪💪

  • @mariembenguened3670
    @mariembenguened3670 3 ปีที่แล้ว +2

    الحمد الله على سلامتك رؤى.
    اني كيفك تبعت كريم علي و فادني برشا.
    كمل تبع شوي علم طاقة المكان عندو تاثيرو عالاكتىاب والصحة النفسية .

    • @ijana7kilek
      @ijana7kilek  3 ปีที่แล้ว +1

      Alah ysalmek ma chère ❤️ w merci bcp bcp 3al les liens eli partajithom, elila bch nerkech 3lihom nchalah 🌹
      عيلة فكر تاني 😅😘

  • @chaymakortli5985
    @chaymakortli5985 3 ปีที่แล้ว

    اكيد intéressée باش تحكيلنا على الفيتامين D ❤ الحمد لله على سلامتك 🤲

    • @ijana7kilek
      @ijana7kilek  3 ปีที่แล้ว

      Y3aychkk ma belle. Akid nchalah ❤️

  • @Withoussama
    @Withoussama 9 หลายเดือนก่อน +1

    كيفاش الله يحفظك تعالجتي من الارق الحاد والاكتئاب

    • @ijana7kilek
      @ijana7kilek  9 หลายเดือนก่อน

      المعلومات الكل في الفيديو 🌸

    • @Withoussama
      @Withoussama 9 หลายเดือนก่อน

      @@ijana7kilek انا شفت الفيديو الله يجازيك بالخير لكن لي بغيت نعرف واش جربت دوا معين ساعدك على محاربة الاكتئاب والارق .والدتي تعاني من أرق حاد و اكتئاب والله تعاني مكرهت نلقى حل

    • @ijana7kilek
      @ijana7kilek  9 หลายเดือนก่อน

      @@Withoussama جربت أنواع مختلفة متع دوايات لكن ما ينجم يعطيهم كان الطبيب حسب الحالة. احسن حل انك تمشيو للطبيب النفسي ويعطيها العلاج 🙏

  • @Adam.fadi12
    @Adam.fadi12 10 หลายเดือนก่อน

    الدواء نعمة كبيرة

  • @Withoussama
    @Withoussama 4 หลายเดือนก่อน

    ممكن اعرف ما هو الحل لمشكل الارق الحاد

    • @ijana7kilek
      @ijana7kilek  4 หลายเดือนก่อน

      la reponse lkol fil video

  • @nadasai192
    @nadasai192 3 ปีที่แล้ว

    Merci roua jé fi wa9tou l vidéo w hmdlh 3lik ❤❤❤👏

    • @ijana7kilek
      @ijana7kilek  3 ปีที่แล้ว

      Y3aychkk 3zizti, rabi ya7fdhek w y3awnek ❤️

  • @Khadija16a
    @Khadija16a 3 ปีที่แล้ว

    وي حبيبة غي ديري لينا الفيديو على النظام الغذائي و على نوع السبيغولينا المهم كولشي ههه الله اشافيك و اعافيك 😚🇲🇦♓

    • @ijana7kilek
      @ijana7kilek  3 ปีที่แล้ว

      شكرا حبيبتي 🌹😘
      اكيد ان شاءالله هههه ❤️

  • @sensalynabila6421
    @sensalynabila6421 2 ปีที่แล้ว +1

    انا متتبعة من المغرب الله يجازيك بخير حابة نحكيلك انا مش قادرة نرقظ عاونيني stppp 😭

    • @gazzouzijamal6586
      @gazzouzijamal6586 ปีที่แล้ว +1

      Hta ana eandi mochkil f n3as obzzzf chi mrat lila kamla makan3ach

    • @nissrineghzal4881
      @nissrineghzal4881 หลายเดือนก่อน +1

      Hat Ana khti nafs mouchkila jawbuni ala darti Chi haj 😢

    • @soumachannel3933
      @soumachannel3933 หลายเดือนก่อน

      ​@@nissrineghzal4881 واش تحسنتي ولا باقة مكتنعسيش

  • @ImenNoomen
    @ImenNoomen 3 ปีที่แล้ว

    اللطف عليك رورو ! سلامات ربي يحفظك 🙏
    الفيديو في وقته خاصة مع الحجر و الوضعية الحالية، الواحد ضيّع النوم ... يعطيك الصحة على النصيحه⚘

    • @ijana7kilek
      @ijana7kilek  3 ปีที่แล้ว

      Allah ysalmek w y5alik amouna ❤️ seyes rouhek lin rabi y7elha 3la 9rib 🙏

    • @dmooallil3744
      @dmooallil3744 ปีที่แล้ว

      ​@@ijana7kilekيا أختي هل كان عندك الرأس والوسواس

    • @ijana7kilek
      @ijana7kilek  ปีที่แล้ว

      @@dmooallil3744 لا ماكانش هندي

  • @norlyaquinnono9727
    @norlyaquinnono9727 21 วันที่ผ่านมา

    يعني تبعتي النظام الغذاء فقط😢

    • @ijana7kilek
      @ijana7kilek  21 วันที่ผ่านมา

      @@norlyaquinnono9727 غيرت نظام حياتي كله

    • @norlyaquinnono9727
      @norlyaquinnono9727 20 วันที่ผ่านมา

      @ijana7kilek
      فيديني حبيتي ربي يجازيك خير ماذا فعلت مع اتباع نظام صحي وفيتامين د

  • @polish6551
    @polish6551 ปีที่แล้ว

    Li yenfa3 bezaaaf howa tehroub min lblasa lifiha la Zone diyal dépression.

    • @ijana7kilek
      @ijana7kilek  ปีที่แล้ว

      ca aide chwaya ama maychefich. le probleme fil bdan mch fel blasa

  • @daniele8196
    @daniele8196 6 หลายเดือนก่อน +1

    كم دامت فترة الارق المزمن؟ هل سبع سنوات تنامين فيها 3ساعات

    • @ijana7kilek
      @ijana7kilek  6 หลายเดือนก่อน

      الفترة الحادة متع 3 ساعات كانت عدة اشهر فقط

    • @daniele8196
      @daniele8196 6 หลายเดือนก่อน

      @@ijana7kilek وكم دامت مدة الارق بصفة عامة

    • @ijana7kilek
      @ijana7kilek  6 หลายเดือนก่อน

      @@daniele8196 تقريب 10 سنين

  • @mimimimi-vd6qi
    @mimimimi-vd6qi 3 ปีที่แล้ว

    يعيشك على المعلومات الي تقدم فاها

  • @gazzouzijamal6586
    @gazzouzijamal6586 ปีที่แล้ว

    أختى الله يخليكي لدي نقص في فيتامين د ممكن يكون السبب في الأرق عندي

    • @ijana7kilek
      @ijana7kilek  ปีที่แล้ว +1

      نقص الفيتامين د يسبب الارق نعم. لكن مرات مو هو السبب الرئيسي فشوف مع الدكتور لو تحتاج دواء للارق - معاف ان شاء الله

    • @gazzouzijamal6586
      @gazzouzijamal6586 ปีที่แล้ว

      @@ijana7kilek يعني تنصحيني بمنوم لاااااااااا لا لا هههه إنت شجعتني على أني أكون قوي وأكل أكل صحي إنت تعالجتي بالأكل مو هيك ؟؟

    • @ijana7kilek
      @ijana7kilek  ปีที่แล้ว +1

      @@gazzouzijamal6586 تعالجت بيهم الاثنين. لو الارق وصل لمرحلة متقدمة وصار خطر عالجسم وقتها الدواء لازم!

    • @gazzouzijamal6586
      @gazzouzijamal6586 ปีที่แล้ว

      @@ijana7kilek والله تعبت جسمي فشلان مرة أنام مرة لا أنام إنتى حاسة فيني لأنك مريتي بتجربة صعبة كنتي ما تنامي لمدة تلات أيام والله لا أعرف ماذا أفعل

    • @ijana7kilek
      @ijana7kilek  ปีที่แล้ว +1

      @@gazzouzijamal6586 نعرفو الاحساس. شوف طبيب نفسي يعطيك دواء في أقرب وقت قبل ما يصير فيك اكتئاب و أمراض لاقدر الله،. إن شاءالله يساعدك في مدة قصيرة ما تخافش 🙏

  • @aitboukarkoubaimane9141
    @aitboukarkoubaimane9141 3 ปีที่แล้ว

    اختي واش كان كيضرك الراس؟؟

  • @polish6551
    @polish6551 ปีที่แล้ว

    Salam kheti wach tchafiti ?

  • @tunisiano4467
    @tunisiano4467 3 ปีที่แล้ว

    hamdolillah 3a slamtek rabbi ya7fthek

    • @ijana7kilek
      @ijana7kilek  3 ปีที่แล้ว

      Y3aychkkk ❤️❤️

  • @sarasfantasyworld
    @sarasfantasyworld 3 ปีที่แล้ว

    Thanks for the tips ❤️💜

    • @ijana7kilek
      @ijana7kilek  3 ปีที่แล้ว +1

      You are welcome ❤️

  • @WafaSouihi
    @WafaSouihi ปีที่แล้ว

    Ena 3ndi ektib 9oli Kefch brti e3yachik b Rabi

    • @ijana7kilek
      @ijana7kilek  ปีที่แล้ว

      Kolchy hkitou fil vidéo ❤️

  • @elhormohamed925
    @elhormohamed925 2 ปีที่แล้ว

    حاب نتواصل بيك انستاغرام و شكرا

    • @ijana7kilek
      @ijana7kilek  2 ปีที่แล้ว +1

      Contactini 3la @roualabbaoui

  • @labidimouhamed2917
    @labidimouhamed2917 3 ปีที่แล้ว

    برجولية احكيلنا على الفيتامين D
    و شكرااا 🙏🏼😊

    • @ijana7kilek
      @ijana7kilek  3 ปีที่แล้ว +1

      7adher nchalah ❤️❤️🌹

    • @labidimouhamed2917
      @labidimouhamed2917 3 ปีที่แล้ว

      @@ijana7kilek جزاك الله خير الجزاء 😊😁

    • @ijana7kilek
      @ijana7kilek  3 ปีที่แล้ว +1

      @@labidimouhamed2917 ameen w Ajma3in ya rab 😍

  • @farahnouisser6505
    @farahnouisser6505 3 ปีที่แล้ว

    Thank you rouaa 💞💞💞😍

    • @ijana7kilek
      @ijana7kilek  3 ปีที่แล้ว

      My pleasure dear Farah ❤️

  • @에리아미-d6c
    @에리아미-d6c 3 ปีที่แล้ว

    Slt
    Tnajam ta7kilna 3la ausbildung wl umschulung? Lawejt 3lihom w ma fhemthom mli7 ..
    Ena newya inchallah nkamal master bl eng ken najam w n7eb ne5dem w na9ra fard wa9t

    • @ijana7kilek
      @ijana7kilek  3 ปีที่แล้ว +1

      oui tnajjem ta5dem w ta9ra at the same time!
      chouf la chaine mta3 marowelt fasser feha el ausbildung belbehi

    • @에리아미-d6c
      @에리아미-d6c 3 ปีที่แล้ว

      @@ijana7kilek merci bcp❤❤❤

  • @abdesselambenaouda8299
    @abdesselambenaouda8299 8 หลายเดือนก่อน

    اختي انا عندي نفس المشكلة وهي الارق ، أخذت دواء مدة شهر لكن ما رجعت انام كيما لعادة وقفت عمل لي صداع فالراس وصفير لحد الآن مازال عندي مشكل النوم ،ممكن الدوا لي اخديت للنوم والنفسي ، ولو عند نصيحة أكون شاكر والله يحفظك ،

    • @ijana7kilek
      @ijana7kilek  8 หลายเดือนก่อน

      نصيحتي ليك يا تغير الدواء يا تغير الطبيب 🙁 وحاول تعمل مجهودات شخصية في انك تاكل صحي وتعمل رياضة وتنقص استعمال الهاتف في الليل لانهم يأثرو بشدة على النوم. لو عندك مشكل نفسي او سبب واضح وراء الارق ممكن psychologue يساعدك اكثر. ربي يشفيك ❤️🙏

  • @montasserbenmansour6427
    @montasserbenmansour6427 3 ปีที่แล้ว

    Bravoo et merci 🇹🇳🇹🇳❤

    • @ijana7kilek
      @ijana7kilek  3 ปีที่แล้ว

      3aychkkk ❤️❤️

  • @houdabenhamouda4625
    @houdabenhamouda4625 3 ปีที่แล้ว

    thank you for sharing this tips

    • @ijana7kilek
      @ijana7kilek  3 ปีที่แล้ว

      With pleasure ❤️

  • @abdesselambenaouda8299
    @abdesselambenaouda8299 9 หลายเดือนก่อน

    اختي ، انا مريت بضغط وقلق سبب لي أرق حاد ما أقدر انام وهذا عمل ديبرس . رحت لنورولوج أعطاني دوا كتيابين وميلاتونين ، ومازال عندي مشكل الأرق ودي نوقف ها الدوا ، يثقل الراس وما ترتاح في النوم . اشنو رأيك ،
    لو وقفتو ولي ليها ليها ، ربي يسلم ،وشكرا ليك .

    • @ijana7kilek
      @ijana7kilek  9 หลายเดือนก่อน +1

      اللطف عليك خويا ان شاء لله لاباس. ساعات الدوا مش من اول مرة يعطي نتيجة. تنجم ترجعلو تقلو الي هو قلقك اتو يبدلهولك. اما ما توقفش الدواء خاطر الارق صعيب يرتاح وحدو 😔

    • @abdesselambenaouda8299
      @abdesselambenaouda8299 8 หลายเดือนก่อน

      @@ijana7kilek والله اختي معانات لا يعلمها إلا الله، الحمد لله ، رب قادر ، يرحمنا ،

    • @joayriaali
      @joayriaali 7 หลายเดือนก่อน

      غريب حنى انا كان عندي اكتئاب وارق بس عطاني الطبيب كيتيابين ناخد 50ملغرام نرقد حتى صباح . ​@@abdesselambenaouda8299

  • @wassimbouabker1686
    @wassimbouabker1686 3 ปีที่แล้ว

    thanks

  • @fakher6787
    @fakher6787 2 ปีที่แล้ว

    و الله توحشنا فيديوهات جديدة

    • @ijana7kilek
      @ijana7kilek  2 ปีที่แล้ว

      ❤️❤️❤️ Ne5ou pause w belek narja3 nchalah

  • @sht7572
    @sht7572 3 ปีที่แล้ว

    نحي سكر من حياتك تو تشوف كيفاه نوعية نوم متاعك تتبدل، حتى من مناعة جسمك تتحسن

    • @ijana7kilek
      @ijana7kilek  3 ปีที่แล้ว +1

      Lhamdoulah enoum reka7 tawa depuis 2 wala 3 ans w esokr na7itou presque y'a 7 mois. Berasmi badali barcha 7ajet mch ken lmane3a!
      Bravo à toi kenek zeda 9asitou 👍😉

    • @sht7572
      @sht7572 3 ปีที่แล้ว

      @@ijana7kilek ena c fait 2 ans pre-diabetic , melwel qrib nehbel mba3id m3a waqet t3awedit w badni t7asen cote immune system meme flu matjinich, de plus walit so calm w man3adilch je mla 3akes qbal kon 3la cha3ra w sa3at nkaser hajet.. enfin humdulah

  • @aidaaida5614
    @aidaaida5614 3 ปีที่แล้ว

    ربي يباركلك 💗 في وقتك جيت محسوب نمر بفتره كيف ما هكا كل شئ مفرعس النوم الماكله و حتى الرغبة في الخدمه و نشوف الناس قلت و كيما قلت انت لازم واحد ياقف لروحو .. شكرا و كان تنجم تعمللنا فيديو يفسر الفيتامينات و كل حاجه شنوا فايدتها الله غالب نحب المعلومه من عندك 😁😘♥️

    • @ijana7kilek
      @ijana7kilek  3 ปีที่แล้ว

      Tedalel!❤️ Nchalah taw na7ki 3la kolchay. Seyes rouhek w abda nadhem noumk w a3ml plan lnharek w wa9t tfi9 w wa9teh tor9ed wnchalah rabi y3awnk 😘

  • @isaif77omanitraveller95
    @isaif77omanitraveller95 3 ปีที่แล้ว

    C V?

  • @gazzouzijamal6586
    @gazzouzijamal6586 ปีที่แล้ว

    أختي الله يخاليكي ممكن تجاوبيني لدي أرق

  • @AnwarSkh
    @AnwarSkh 3 ปีที่แล้ว

    Ya 7asraaaaaa 3al blog 😅

    • @ijana7kilek
      @ijana7kilek  3 ปีที่แล้ว +1

      😂😂😂😂😂 Ma2seeeeet

    • @AnwarSkh
      @AnwarSkh 3 ปีที่แล้ว

      @@ijana7kilek 😂😂😂 5ali 3zaha sket 🤐🤐🤫

  • @mejrilotfi-r5e
    @mejrilotfi-r5e ปีที่แล้ว

    فيديو طوييييييييل وخرجنا بدون افادة...انت ناقصك فيتامين د هذاكة علاش انت ما ترقدش وعندك اكتئاب هذا هو تشخيص مرضك

    • @ijana7kilek
      @ijana7kilek  ปีที่แล้ว

      انت ادرا بالوضع اكثر مني 😂