هذي المره الثانيه الي نتفرج في الفيديو متاعك، وقت الي نحسو بلحضات ضعف وتشوف الي برشا عباد تعادو بظروف هكا لكن انت كيفاش تقرر باش تغير كل مره ومتسلمش ربي يعطيك ما تتمنى ♥️
@@ijana7kilek انا شفت الفيديو الله يجازيك بالخير لكن لي بغيت نعرف واش جربت دوا معين ساعدك على محاربة الاكتئاب والارق .والدتي تعاني من أرق حاد و اكتئاب والله تعاني مكرهت نلقى حل
@@gazzouzijamal6586 نعرفو الاحساس. شوف طبيب نفسي يعطيك دواء في أقرب وقت قبل ما يصير فيك اكتئاب و أمراض لاقدر الله،. إن شاءالله يساعدك في مدة قصيرة ما تخافش 🙏
اختي انا عندي نفس المشكلة وهي الارق ، أخذت دواء مدة شهر لكن ما رجعت انام كيما لعادة وقفت عمل لي صداع فالراس وصفير لحد الآن مازال عندي مشكل النوم ،ممكن الدوا لي اخديت للنوم والنفسي ، ولو عند نصيحة أكون شاكر والله يحفظك ،
نصيحتي ليك يا تغير الدواء يا تغير الطبيب 🙁 وحاول تعمل مجهودات شخصية في انك تاكل صحي وتعمل رياضة وتنقص استعمال الهاتف في الليل لانهم يأثرو بشدة على النوم. لو عندك مشكل نفسي او سبب واضح وراء الارق ممكن psychologue يساعدك اكثر. ربي يشفيك ❤️🙏
اللطف عليك خويا ان شاء لله لاباس. ساعات الدوا مش من اول مرة يعطي نتيجة. تنجم ترجعلو تقلو الي هو قلقك اتو يبدلهولك. اما ما توقفش الدواء خاطر الارق صعيب يرتاح وحدو 😔
Lhamdoulah enoum reka7 tawa depuis 2 wala 3 ans w esokr na7itou presque y'a 7 mois. Berasmi badali barcha 7ajet mch ken lmane3a! Bravo à toi kenek zeda 9asitou 👍😉
@@ijana7kilek ena c fait 2 ans pre-diabetic , melwel qrib nehbel mba3id m3a waqet t3awedit w badni t7asen cote immune system meme flu matjinich, de plus walit so calm w man3adilch je mla 3akes qbal kon 3la cha3ra w sa3at nkaser hajet.. enfin humdulah
Slt Tnajam ta7kilna 3la ausbildung wl umschulung? Lawejt 3lihom w ma fhemthom mli7 .. Ena newya inchallah nkamal master bl eng ken najam w n7eb ne5dem w na9ra fard wa9t
ربي يباركلك 💗 في وقتك جيت محسوب نمر بفتره كيف ما هكا كل شئ مفرعس النوم الماكله و حتى الرغبة في الخدمه و نشوف الناس قلت و كيما قلت انت لازم واحد ياقف لروحو .. شكرا و كان تنجم تعمللنا فيديو يفسر الفيتامينات و كل حاجه شنوا فايدتها الله غالب نحب المعلومه من عندك 😁😘♥️
يا ربي يا ربي لا تزغ قلوبنا بعد إذ هديتنا يا رب حسن الخاتمة يا رب 🥺💔
لاباس ❤️
هذي المره الثانيه الي نتفرج في الفيديو متاعك، وقت الي نحسو بلحضات ضعف وتشوف الي برشا عباد تعادو بظروف هكا لكن انت كيفاش تقرر باش تغير كل مره ومتسلمش ربي يعطيك ما تتمنى ♥️
Ajma3in nchalah ❤️ courage ma tnajm t5arej rouhek mel situation ken byedek enti 💪💪
الحمد الله على سلامتك رؤى.
اني كيفك تبعت كريم علي و فادني برشا.
كمل تبع شوي علم طاقة المكان عندو تاثيرو عالاكتىاب والصحة النفسية .
Alah ysalmek ma chère ❤️ w merci bcp bcp 3al les liens eli partajithom, elila bch nerkech 3lihom nchalah 🌹
عيلة فكر تاني 😅😘
كيفاش الله يحفظك تعالجتي من الارق الحاد والاكتئاب
المعلومات الكل في الفيديو 🌸
@@ijana7kilek انا شفت الفيديو الله يجازيك بالخير لكن لي بغيت نعرف واش جربت دوا معين ساعدك على محاربة الاكتئاب والارق .والدتي تعاني من أرق حاد و اكتئاب والله تعاني مكرهت نلقى حل
@@Withoussama جربت أنواع مختلفة متع دوايات لكن ما ينجم يعطيهم كان الطبيب حسب الحالة. احسن حل انك تمشيو للطبيب النفسي ويعطيها العلاج 🙏
الدواء نعمة كبيرة
ممكن اعرف ما هو الحل لمشكل الارق الحاد
la reponse lkol fil video
Merci roua jé fi wa9tou l vidéo w hmdlh 3lik ❤❤❤👏
Y3aychkk 3zizti, rabi ya7fdhek w y3awnek ❤️
اكيد intéressée باش تحكيلنا على الفيتامين D ❤ الحمد لله على سلامتك 🤲
Y3aychkk ma belle. Akid nchalah ❤️
Li yenfa3 bezaaaf howa tehroub min lblasa lifiha la Zone diyal dépression.
ca aide chwaya ama maychefich. le probleme fil bdan mch fel blasa
كم دامت فترة الارق المزمن؟ هل سبع سنوات تنامين فيها 3ساعات
الفترة الحادة متع 3 ساعات كانت عدة اشهر فقط
@@ijana7kilek وكم دامت مدة الارق بصفة عامة
@@daniele8196 تقريب 10 سنين
يعني تبعتي النظام الغذاء فقط😢
@@norlyaquinnono9727 غيرت نظام حياتي كله
@ijana7kilek
فيديني حبيتي ربي يجازيك خير ماذا فعلت مع اتباع نظام صحي وفيتامين د
انا متتبعة من المغرب الله يجازيك بخير حابة نحكيلك انا مش قادرة نرقظ عاونيني stppp 😭
Hta ana eandi mochkil f n3as obzzzf chi mrat lila kamla makan3ach
Hat Ana khti nafs mouchkila jawbuni ala darti Chi haj 😢
@@nissrineghzal4881 واش تحسنتي ولا باقة مكتنعسيش
أختى الله يخليكي لدي نقص في فيتامين د ممكن يكون السبب في الأرق عندي
نقص الفيتامين د يسبب الارق نعم. لكن مرات مو هو السبب الرئيسي فشوف مع الدكتور لو تحتاج دواء للارق - معاف ان شاء الله
@@ijana7kilek يعني تنصحيني بمنوم لاااااااااا لا لا هههه إنت شجعتني على أني أكون قوي وأكل أكل صحي إنت تعالجتي بالأكل مو هيك ؟؟
@@gazzouzijamal6586 تعالجت بيهم الاثنين. لو الارق وصل لمرحلة متقدمة وصار خطر عالجسم وقتها الدواء لازم!
@@ijana7kilek والله تعبت جسمي فشلان مرة أنام مرة لا أنام إنتى حاسة فيني لأنك مريتي بتجربة صعبة كنتي ما تنامي لمدة تلات أيام والله لا أعرف ماذا أفعل
@@gazzouzijamal6586 نعرفو الاحساس. شوف طبيب نفسي يعطيك دواء في أقرب وقت قبل ما يصير فيك اكتئاب و أمراض لاقدر الله،. إن شاءالله يساعدك في مدة قصيرة ما تخافش 🙏
وي حبيبة غي ديري لينا الفيديو على النظام الغذائي و على نوع السبيغولينا المهم كولشي ههه الله اشافيك و اعافيك 😚🇲🇦♓
شكرا حبيبتي 🌹😘
اكيد ان شاءالله هههه ❤️
اختي واش كان كيضرك الراس؟؟
Ena 3ndi ektib 9oli Kefch brti e3yachik b Rabi
Kolchy hkitou fil vidéo ❤️
Salam kheti wach tchafiti ?
oui hamdoulah
برجولية احكيلنا على الفيتامين D
و شكرااا 🙏🏼😊
7adher nchalah ❤️❤️🌹
@@ijana7kilek جزاك الله خير الجزاء 😊😁
@@labidimouhamed2917 ameen w Ajma3in ya rab 😍
اختي انا عندي نفس المشكلة وهي الارق ، أخذت دواء مدة شهر لكن ما رجعت انام كيما لعادة وقفت عمل لي صداع فالراس وصفير لحد الآن مازال عندي مشكل النوم ،ممكن الدوا لي اخديت للنوم والنفسي ، ولو عند نصيحة أكون شاكر والله يحفظك ،
نصيحتي ليك يا تغير الدواء يا تغير الطبيب 🙁 وحاول تعمل مجهودات شخصية في انك تاكل صحي وتعمل رياضة وتنقص استعمال الهاتف في الليل لانهم يأثرو بشدة على النوم. لو عندك مشكل نفسي او سبب واضح وراء الارق ممكن psychologue يساعدك اكثر. ربي يشفيك ❤️🙏
يعيشك على المعلومات الي تقدم فاها
Y3aychk enti 😘
Thanks for the tips ❤️💜
You are welcome ❤️
Thank you rouaa 💞💞💞😍
My pleasure dear Farah ❤️
اختي ، انا مريت بضغط وقلق سبب لي أرق حاد ما أقدر انام وهذا عمل ديبرس . رحت لنورولوج أعطاني دوا كتيابين وميلاتونين ، ومازال عندي مشكل الأرق ودي نوقف ها الدوا ، يثقل الراس وما ترتاح في النوم . اشنو رأيك ،
لو وقفتو ولي ليها ليها ، ربي يسلم ،وشكرا ليك .
اللطف عليك خويا ان شاء لله لاباس. ساعات الدوا مش من اول مرة يعطي نتيجة. تنجم ترجعلو تقلو الي هو قلقك اتو يبدلهولك. اما ما توقفش الدواء خاطر الارق صعيب يرتاح وحدو 😔
@@ijana7kilek والله اختي معانات لا يعلمها إلا الله، الحمد لله ، رب قادر ، يرحمنا ،
غريب حنى انا كان عندي اكتئاب وارق بس عطاني الطبيب كيتيابين ناخد 50ملغرام نرقد حتى صباح . @@abdesselambenaouda8299
حاب نتواصل بيك انستاغرام و شكرا
Contactini 3la @roualabbaoui
hamdolillah 3a slamtek rabbi ya7fthek
Y3aychkkk ❤️❤️
و الله توحشنا فيديوهات جديدة
❤️❤️❤️ Ne5ou pause w belek narja3 nchalah
Bravoo et merci 🇹🇳🇹🇳❤
3aychkkk ❤️❤️
thank you for sharing this tips
With pleasure ❤️
نحي سكر من حياتك تو تشوف كيفاه نوعية نوم متاعك تتبدل، حتى من مناعة جسمك تتحسن
Lhamdoulah enoum reka7 tawa depuis 2 wala 3 ans w esokr na7itou presque y'a 7 mois. Berasmi badali barcha 7ajet mch ken lmane3a!
Bravo à toi kenek zeda 9asitou 👍😉
@@ijana7kilek ena c fait 2 ans pre-diabetic , melwel qrib nehbel mba3id m3a waqet t3awedit w badni t7asen cote immune system meme flu matjinich, de plus walit so calm w man3adilch je mla 3akes qbal kon 3la cha3ra w sa3at nkaser hajet.. enfin humdulah
Slt
Tnajam ta7kilna 3la ausbildung wl umschulung? Lawejt 3lihom w ma fhemthom mli7 ..
Ena newya inchallah nkamal master bl eng ken najam w n7eb ne5dem w na9ra fard wa9t
oui tnajjem ta5dem w ta9ra at the same time!
chouf la chaine mta3 marowelt fasser feha el ausbildung belbehi
@@ijana7kilek merci bcp❤❤❤
thanks
You are welcome!
اللطف عليك رورو ! سلامات ربي يحفظك 🙏
الفيديو في وقته خاصة مع الحجر و الوضعية الحالية، الواحد ضيّع النوم ... يعطيك الصحة على النصيحه⚘
Allah ysalmek w y5alik amouna ❤️ seyes rouhek lin rabi y7elha 3la 9rib 🙏
@@ijana7kilekيا أختي هل كان عندك الرأس والوسواس
@@dmooallil3744 لا ماكانش هندي
Ya 7asraaaaaa 3al blog 😅
😂😂😂😂😂 Ma2seeeeet
@@ijana7kilek 😂😂😂 5ali 3zaha sket 🤐🤐🤫
C V?
أختي الله يخاليكي ممكن تجاوبيني لدي أرق
ربي يباركلك 💗 في وقتك جيت محسوب نمر بفتره كيف ما هكا كل شئ مفرعس النوم الماكله و حتى الرغبة في الخدمه و نشوف الناس قلت و كيما قلت انت لازم واحد ياقف لروحو .. شكرا و كان تنجم تعمللنا فيديو يفسر الفيتامينات و كل حاجه شنوا فايدتها الله غالب نحب المعلومه من عندك 😁😘♥️
Tedalel!❤️ Nchalah taw na7ki 3la kolchay. Seyes rouhek w abda nadhem noumk w a3ml plan lnharek w wa9t tfi9 w wa9teh tor9ed wnchalah rabi y3awnk 😘
فيديو طوييييييييل وخرجنا بدون افادة...انت ناقصك فيتامين د هذاكة علاش انت ما ترقدش وعندك اكتئاب هذا هو تشخيص مرضك
انت ادرا بالوضع اكثر مني 😂