7 أطعمة تخفض الكولسترول الضار أنصحكم بتناولها بانتظام بالإضافة لفيتامين أثبت فعاليته بالدراسات
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 6 ก.พ. 2025
- نتحدث اليوم عن الكوليسترول وأريد تغطية الأطعمة السبعة التي تخفض الكولسترول السيئ بالاظافة لفيتامين أثبت فاعليته بتقليل الكوليستيرول السيء.
يعتبر HDL كوليسترول جيد ويعتبر LDL كوليسترول ضار. ولكن هناك نوعان من LDL. عندما يتعلق الأمر بالكوليسترول ومشاكل القلب هناك نوع محدد جدًا من البروتين الدهني منخفض الكثافة.
لقياس هذا النوع من LDL ، عليك أن تطلب اختبارًا يسمى اختبار ملف تعريف الدهون المتقدم. من خلال هذا الاختبار ، يدرسون عدد وحجم الجزيئات التي تحمل الكوليسترول.
النوعان ، أو أحجام الجسيمات ، من LDL ، هما:
1. الطفو الكبير (النمط أ)
2. الكثيفة الصغيرة (النمط ب)
يجب أن تقلق بشأن جزيئات LDL الصغيرة الكثيفة لأنها يمكن أن تخترق الشرايين ، على الرغم من أن النوع الطافي الكبير يحمل المزيد من الكوليسترول. LDL الصغير الكثيف هو مؤشر قوي على الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
قد يكون هذا الموضوع محيرًا لأن بعض الأشخاص لديهم نسبة منخفضة من الكوليسترول الضار ولكن لديهم عددًا كبيرًا من الجزيئات الصغيرة الكثيفة. البعض الآخر يحتوي على نسبة عالية من LDL مع عدد كبير من الجسيمات الطافية الكبيرة. هذا هو السبب في أنه من المهم جدًا الحصول على اختبار ملف الدهون المتقدم ، بحيث يكون لديك صورة كاملة لما يحدث.
أهم الأطعمة التي تخفض الكوليسترول الضار (LDL صغير كثيف):
1. زيت زيتون بكر ممتاز
2. الأفوكادو
3. زيوت السمك أو زيت كبد الحوت
4. الفستق
5. شوكولاتة داكنة (خالية من السكر)
6. اللوز
7. الجوز
الأشياء الأخرى التي يمكنك القيام بها لخفض الكوليسترول بشكل طبيعي:
• تناول فيتامين ب 3 (النياسين).
• ممارسه الرياضه
• مكمل فيه تودكا (شاهد المقطع التالي عن التودكا: • شيء يُستخدم منذ مئات ا... )
لمصادر:
pubmed.ncbi.nl...
www.ncbi.nlm.n...
pubmed.ncbi.nl...
www.ncbi.nlm.n...
pubmed.ncbi.nl...
www.hindawi.co...
journals.lww.c...
www.ncbi.nlm.n...
ترجمة الفيديو:شفاء زيناتي
لتعلم فوائد وكيفية تطبيق حمية الكيتو مع الصيام المتقطع من الضروري مشاهدة المقاطع في الرابط التالي:
• ابدأ هنا - حمية الكيتو...
تابعونا على وسائل التواصل:
تليجرام: DrBergArabic
فيسبوك: ArabicDrBerg
انستجرام: drberg.ar
منتجات دكتور بيرج متوفرة بشكل حصري فى الشرق الأوسط من خلال دكتور نيوترشن ويمكنكم طلبها عبر الموقع الإلكتروني التالي
drnutrition.co...
نبذة عن الدكتور إيريك بيرج: يبلغ الدكتور من العمر 58 عاماً، وهو معالج يدويّ متخصّص في الكيتوزية الصحية والصيام المُتقطّع. إنه مؤلف الكتاب الأكثر مبيعاً "الخطة الغذائية لحمية الكيتو الصحية" ومدير "Dr. Berg Nutritionals". لقد توقف عن ممارسة الطب وأخذ يُركّز على التوعية الصحية عبر وسائل التواصل الاجتماعي.
إخلاء مسؤولية: حاز الدكتور إيريك بيرج على درجة طبيب معالجة يدويّة من جامعة بالمر للمعالجة اليدويّة عام 1988. إن استخدامه لـ"دكتور" أو "د." للإشارة إلى نفسه يتعلق بهذه الدرجة فقط. الدكتور بيرج معالج يدويّ مُرخّص له في فيرجينيا وكاليفورنيا ولويزيانا، إلا أنه لم يعد يمارس المعالجة اليدويّة في أي ولاية أو يرى المرضى حتى يتمكن من التركيز على توعية الناس ويتفرّغ لذلك، لكن رخصته لا تزال سارية المفعول. هذا الفيديو هو لأغراض إعلامية عامة فقط، ولا ينبغي الاعتماد عليه في التشخيص الذاتي، كما أنه ليس بديلاً عن الفحص الطبي أو المداواة أو المعالجة أو التشخيص أو الوصفة الطبية أو التوصيات الطبية، ولا يخلق علاقة طبيب بمريضه بينك وبين الدكتور بيرج. عليك ألّا تُقدِم على أي تغيير في نظامك الصحي أو الغذائي قبل استشارة الطبيب أولاً والخضوع للفحص والتشخيص الطبي والحصول على التوصيات الطبية. اطلب دائماً نصيحة الطبيب أو مُقدّم خدمات صحيّة مؤهل آخر بشأن أي أسئلة لديك تتعلق بحالة طبية. لا يحمل أي مما يلي،"The Health & Wellness و Dr. Berg Nutritionals وDr. Eric Berg, D.C."، مسؤولية أي نصيحة أو خطة علاجية أو تشخيص أو أي معلومات أو خدمات أو منتجات أخرى تحصل عليها من خلال هذا الفيديو أو الموقع.
شكراً للمشاهدة!
الهي شافيني وعافيني وشافي كل مريض..فاني اتعذب يوميا..
اللهي رد علي عافيتي...يارب
الله يشافيك وعافيك
الله يشفيك ويعافيك ويشفيني ويشفي الجميع يارب
الله يشفيك بجاهد نبي محمد عليه سلام🙏
10:18 الله يشافيك ويعافيك
اللهم آمين
تبي تخفض اي دهون في جسمك عليك بصيام الاثنين والخميس وصيام الثلاث البيض من كل شهر دعواتكم 🙋🏽♂️💐
تم
انا كنت اصوم بالعطلة بس مع الدوام ما بقدر لسبب واحد وهو رائحة التم 😢😢😢😢
مرات من أصوم يرتفع ضغطي
رائحة الفم كلش سهلة بازالتها
أما 40 يوم على الريق (اي بدون فطور) يوم على يوم تأخذ 5 أو 7 حبات تمر
أو تين إذا متوفر تين
وادعولي @@halasee4214
صوم وفطر اكل صحي لاتاكل اشياء تفسد عليك صيامك
قال رسول اللَّه ﷺ: إذا آلم أحدكم شيء من جسده فليضع يده على محل الألم وليقل: "باسم الله ثلاثًا، أعوذ بعزة الله وقدرته من شر ما أجد وأحاذر سبع مرات".
😂😂قال و قال
هههههه من المفروض ان تكون هته الافكار قد انقرضت ...لا اظن انك تستخدم عقلا بشريا هههه
@@saidhadef9082 ههههه بنادم باقي جاهل و المصيبة ان هناك العديد من اعجبوا من خزعبلاته .....يعني عندما نصيب بأي مرض نتبع نصائح هذا الكائن لنشفى تماما دون الولوج الى العلاج الذي يصنعه الكفار !?
كيفاش لو كان الألم في ثقبة المؤخرة هههههه!? ربما سيستعمل اصبعه الكبير ليرتاح ههههه غباؤكم.يدرس
😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
ينصح بتناول زيت الزيتون والافكادو زيت كبد الحوت ،الفستق، الشوكلاته الداكنه،اللوز،والجوز، مارس الرياضة وابتعد عن السكر.
هل اللوز يأكل مملح أو بدون ملح؟
متى ياكل هذه الاشياء.عندارتفاع الكرسترول الضارام النافع
@u
بدون ملح أفضل ولكن المملح لا يضر بكميات قليلة طبعا ser-ou2cn7sh8d
الضار
ض❤ 10:18 @@tahanijwere9269
شكراً جزيلاً على ما تقدمونه من توضيحات وإرشادات . فقد قال نبينا الكريم: خير الناس من نفع الناس .
من يمر من هنا يصل على النبي صلى الله عليه و سلم اتكون حسنة جارية
اللهم صلى وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبة وسلم
اللهم صل وسلم وبارك على نبينا محمد وعلى آل محمد وصحبه أجمعين
@@fat9051 اجمعين صحح بارك الله فيك
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا ونبينا و حبيبنا محمد خاتم الأنبياء والمرسلين و على آله وصحبه أجمعين
اللهم صل وسلم وبارك على نبي الهدى المصطفى سيد الخلق محمد حبيبنا وشفيعنا يوم يقوم الحساب
انا اتبع الصيام المتقطع.. وكذلك صوم يومين كاملين بالاسبوع .تحسنت صحتي واشعر بنشاط وحيوية بالإضافة.الى نزول وزني من 90 الى76. شكراً جزيلاً لجهودك المبذولة دكتور
كم منالوقت لحتى نزل وزنك
مرحبا صوم يومين كاملين بدون إفطار يعني ٤٨ ساعه
صوم يومين في الأسبوع، من السنة النبوية، صوم يوم الإثنين و الخميس من كل أسبوع
بالتوفيق برافو
أخي الكريم صيام الإثنين و الخميس + الأيام البيض + ممارسة الرياضة يغنيك عن كل شيئ .
10:18 فداك امي وابي يا حبيبي يارسول الله صلى الله عليه وسلم حسبي الله ونعم الوكيل في كل من تطاول على خير الخلق سيدي وحبيبي رسول الله صلى الله عليه وسلم
الرياضة والسمك والمكسرات بذور الكتان والنوم الباكر وتمرين التنفس
الأغذية المفيدة لخفض الكولسترول زيت بلدي افوكادو زيت كبد الحوت اوميغا 3 الفستق الحلبي الشوكلا الغامقة الخالية من السكر اللوز
جزاك الله كل خير
اول مرة بسمع بزيت كبد الحوت ياريت تشرحولي نسبة الكولسترول عندي بيصل لألف وثمان مئة😢
@@سمرةسمرة-ح3شانصحك بتناول خل التفاح كل صباح مع زيت الزيتون توضع بماء دافئي وتشرب على الريق . مع المشي واكل البصل الاخضر بكثرة وتجنب اللحوم والمقليات . لمدة اسبوعين وتستمر عليه في حالة عدم التحسن .
@@Kajed5820هل كان عندك الكلسترول مرتفع وانخفض بعد ان تناولت دلك؟؟
@@Kajed5820شكرا لم اكن اعرف زيت الزيتون يساعد في خفض الدهون
أنا أثق بالدكتور بيردج لا يوجد عندنا أطباء في عالمنا العربي بهذا المستوى من الفهم بارك الله جهودك دكتور ممتنين لك وللمعلومات التي تقدمها
👍🙌
الدكتور الفايد فالمغرب خبير تغدية ✌️
👈إنقطاع الأنترنت عنا ساعات يزعجنا وإنقطاعنا عن القرأن أياما وشهور لا يؤثر فينا إلى متى الغفلة [ مؤلمة]💘
جزاك الله خيرا
أحسنتم واحسن الله عملكم
اللهم نور بصيرتنا
@@قناةدينيةوتفاؤلانشرتؤجرصفحتكهي وانتي تقارني الانترنت بما فيه من غزارة المعلومات وما يقدم من محتوى علمي وادبي وثقافي في كافة نواحي الحياة وخصوصا المحتويات المفيدة وليست التافهة بالقران الكتاب الخيالي الذي يحتوي على المعلومات المغلوطة والخيالية والاساطير
@@thoraya345 🫡🫡
لومافيش حد دعالك اليوم الدعوة دى من نصيبك ،روح الله يجبر بخاطرك جبرآ جميلا حتي تفيض الدموع من عينيك فرحآ، وتحقق كل شيء تتمناة💜،،،
ش ح ا ت
امين يارب العالمين جميعابإذن الله
@@خليلضياء-غ9ش
كدظظددك دثد٣ددططثط٣جثجججخثخثكثمقظب٣
فارق . ومافيه لايك
اللهم امين ياااارب العالمين ولاك بلامثل
اللهم فرج هم المهمومين ونفس كرب المكروبين واقضِ الدين عن المدينين واشفِ مرضانا ومرضى المسلمين وعافِ مبتلانا و مبتلى المسلمين يا أرحم الراحمين .
اللهم امين يارب العالمين ولكم بالمثل ولكل أمة حبيبنامحمد صلى الله عليه وسلم والحمدلله والصلاة والسلام على رسول الله محمد وعلى آله وصحبه وسلم كما صليت وسلمت وباركت على ابراهيم وعلى ال ابراهيم في العالمين انك حميد مجيد عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته وعدد ما كان وعدد ما يكون وعدد الحركات والسكون وعدد ما ذكره الذاكرون وغفل عن ذكره الغافلون وعدد قطرات الأمطار وعدد أوراق الاشجاروذرات الرمال وريش الطيوروعدد ماخلق ومليء ماخلق وعدد ماخلق في السموات والأرض ومليءماخلق في السموات والأرض وعدد ما احصى في كتابه ومليء مااحصى كتابه وعدد كل شيء ومليء كل شيء امين يارب العالمين
10:18 اللهم امين يارب العالمين احنا وانتم وجميع المسلمين والمسلمات يا رب العالمين
كل فيظيوهاتك مفيده بس للاسف جربت خفض الكوليسترول بالادويه والبتقول عليه وكل وصفاتك ووصفات اخرين ولم تجظي معي اظعولي بالشفاء لان الشفاء من عنده الحمد لله
في نوع انا استعمله عندي الكلسترول 420 كثير ساعدني
اذكرها جزاك الله خيرا@@Sloki2022
عليك بالصيام المتقطع @@Sloki2022
@@Sloki2022 بس انا عندي الكولسترول 8 ماذا يعني
انتي عندك ٤٥٠ كيف ممكن شرح
اللهم اشافيك يارب العالمين
فداك ابي وامي يارسول الله ياحبيبي حسبي الله ونعم الوكيل في كل من تطاول على خير الخلق سيدي
وحبيبي رسول الله صلى الله عليه وسلم
زيت الزيتون وزيت السمك من افضل الزيوت الصحية واكثرها افادة للجسم .. شكرا
جزاك الله خير
زيت السمك بتجبيه منين لو سمحتي؟
@@afaframadan5777 ولك بالمثل اختى عفاف .. كبسولات زيت السمك من الصيدلية
@@امسارة-مصر تمام حبيبتي مشكورة
@@afaframadan5777 العفو الشكر لله
@@امسارة-مصر
أكثرها تحتوي على منتجات خنزير
الانتباه في اختيار نوع زيت السمك
شكرا على هذه المعلومات كان عندي تضخم بلكبد ودهون بالصيام المستمر والحميه زالت الدهون ورجع الكبد لوضعه الطبيعي والحمدالله والشكر لله سبحانه وتعالى
شو عملت لحتى رجع الكبد خالى من الدسم
شرب الماء الدافئ يوميا على الريق بكمية قدر المستطاع ويفضل يوضع عليه ملعقة صغيره خل طبيعي اي خل التفاح التمر اي خل
أن شاء الله يخرج السموم المتراكمة على الكبد نتيجة الادويه والغذاء @@O.P221
ممكن جاوبني هل عملت الصيام الإسلامي الصيام المتقطع
الصيام ثم الصيام.اختي@@O.P221
السلام عليكم اشكرك من كل قلبي علي علمك المفيد ودعواتك بالسلامه والاسلام كي تكون من الفائزين في الدنيا والاخره
كما افضت علينا بعلمك اتمني ان يفيض الله عليك بخير مافي الدنيا والنجاه في الاخره الا وهو دين الإسلام
والله حينما اتابع هذا الذكثور الطيب العظيم، اشعر انني اتابع محاضرة في كلية الطب لما يفيدنا من معلومات اهم من الاهمية، فلن نستطيع جزاءك الا ان ندعو لك بطول العمر مع الصحة الداءمة ومواصلة افادتنا، والله لايضيع اجر من عمل عملا صالحا وترك بصمة يجزى علبها
هههههههه amine hosni
شكرا جزيلا قلة قليله من الاطباء توصل لنا هذه المعلومات الثمينه دكتور رائع شكرا
شكرا جدا يا دكتور ربنااا يباارك فى عمرك ويحفظك من الأمراض
ياريت حضرتك معلومات عن الفرق بين الدهون الثلاثية والكلوسترول
اشكرك دكتور برج طمنتني وانشاء الله اتبع ارشدات حضرتك لاني بأخذ أتروفاستاتن وهذا الدواء غير مريح وبيسبب لي اعياء وغثيان
الله عليك يا دكتور بيرج ربنا يزيدك من نعمته
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
الباذنجان يقشر ويؤكل نيء بعد طعام الغدا والافضل واحدة تانية بعد طعام العشاء ممتاز لتنزيل الكلسترول
كم مدة أكله وأجري التحاليل
@@اماسلام-ه7ص كليه مدة شهر وبعدين حللي
الله يشفي كل مريض
@@tinykittens70,بارك الله فيك
يعني انت مجرب الباذنجان ؟
انا عندي الكولسترول عالي
دكتور راقي جدا ويشرح بالتفصيل كثير من الأمراض لايسخصل الأطباء سوى وصف علاج للك وتدهور الحاله شكرا للك دكتور معلومات مفيده وقيمه
الأطعمة التي تساعد على خفض الكورسترول ١.زيت الزيتون ٢. الافوكادو ٣. زيت السمك ٤.اي شي يوجد به اوميغا ٣ مثل الفستق ٥.الشوكولاته الخالية من السكر ٦.الجوز ٧.اللوز
هو الدكتور ذكرهم ؟
كيف الدكتور والصيادلة يقولون كل هذه الأشياء يزيد الكوليسترول إلا الخبز الأسمر فقط ماذا نفعل وبقول من نأخذ فإنا لله وإنا إليه راجعون
دكتور بيرج ما هي التمارين الممكنة أو الممنوعة لمن لديه انزلاق غضروفي ...وشكرا
شكرا للنصائح والتوجيهات وعرض الترجمة بشكل اكبر .
كل الشكر والاحترام لدكتور بيرج الان بدأنا نفهم مايجري في جسمنا وماهو الكوليسترول وكيف نعالجه رجعت الى التحاليل وبدات اقرأها بفهم جزاك الله كل خير
سلام الله عليكم أختي أحس بأعراض مختلفة أول مرة أحسي بيها عملت تحاليل ولقيت الكولسترول النافع نازل والدهون الثلاثية مرتفعة
ماهي الأعراض الي تحسين بيها وهل لابد من أدوية أو ريجيم فقط
بعد التحية و السلام على المنشطين و المشرفين على القناة و التحية الخاصة على الدكتور بيرج اريد ان اطرح مشكل صحي خاص بي و اريد منكم النصيحة و التوجيه حسب الإمكان و إذا امكن في نفس الوقت ان ارسل اليكم بعض نتائج التحاليل الطبية المخبرية و الكشوفات IRM عبر ال Email او غيرها من الوسائل المتاحة على الانترنت.
شكرا مقدما على اخذ طلبي بعين الاعتبار
دكتور تكلم عن ما زمزم فيه شفاء من كل دا مما زمزم لما شرب له كلام نبينا ستدهشك
مــــن صـــــــــــــــــــدق نبوتــــــــــــــــــه (ورسالته الى الناس ) صلى الله عليه وسلم قولـــــــــــــــــــــه ( المعـــــــــــــــــــــــــــــــــدة بيت الداء والحميـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــه رأس الدواء )
. الحميه يعني تجوع صيام متقطع ( وصوموا تصحــــــــــــــــــوا .... وقوله صلى الله عليه وسلم ... نحن قوم لا ناكل الا اذا جعنــــــــــــــــــا واذا اكلنا لا نشبــــــــــــــــــــع ..... جرب تلك الصفات ولن تحتاج لاي طبيب طوال حياتك وكف عن السكر..بكل صنوفه وانواعه ا قدر استطاعتك فهو الابيض القاتل
مرحبا دكتور بيرغ منذ بدء اتباع نصائحك تغير كل شيء في الجهاز الهضمي وعدت إنسانا طبيعيا لا التزم كاملا بالكيتو لكنني بخير اتناول الكثير من الدسم شكرا لك فعلا اتمنى ان يهديك الله للاسلام و لو بقلبك
ممكن تفيدنا بالنصائج
بس الدسم يرفع الكولسترول والهون الثلاثي
انا عندي الكولسترول مرتفع
شكراً لك دكتور كنت أتابع نظام الكيتو والحمدلله نزل وزني وهسه اني بنظام الصيام المتقطع فشكراً جزيلاً ونشاءلله التوفيق والنجاح الدائم ،🌹🌹💗😘😘😘😘😘😘😘😘
جزاك الله خير الجزاء على هذه المعلومات يادكتور كلك خبره ام احمد من العراق
وراح قلبي نحو قرآن كريم فوجدت راحته وفي رفقته الحياة الطيبة
دكتور بيرج صادق وعنده ضمير
دكتور بيرج المحترم ارجو ان تتكلم لنا اكثر عن تحليل او فحص كوليسترول LDL بنوعيه الجزيئات الكبيرة غير الضارة والجزيئات الصغيرة الضارة التي تسبب الجلطات ، شكري وتقديري لجنابكم الكريم .
هل الثوم يدخل ضمن هذه الأكلات سمعت عنه كثيرا انه يخفض الكوليسترول الضار
شكرا للدكتور على جهوده!
الاسلام اوصى بل صيام قبل 1400 سنة لم يكن موجود مختبرات و علوم مثل ايامنا حاليا ! و ايضا الاستيقظ مبكرا سبب من اسباب الصحة الجيدة على الصعيد النفسي و الجسدي صلاة الفجر و التسبيح بحمد الله حتى ذهاب ضوء النجوم .
سبحان الله و بحمده . الحمد لله على نعمة الاسلام ! اللهم صلي على سيدنا محمد وعلى آله و اصحابه، الذي ارشدنا الى الكثير من الخير بفضل الله ! من هذا الخير، الصيام المتقطع .
الصيام موجود في الطب الصيني قبل الاسلام بخمسة الاف سنة وهو موجود في كل الاديان
اللهم صل على محمد وآل محمد
هذه النصائح والمعلومات عمرها قبل رسولك بخمسة الاف سنة في الطب الصيني
ألصلاة والسلام على رسول الله وبعد معلومات قيمه وممتازه شگرأ دكتور وألف شكر على هذه المعلومات القيمه وجزاك الله خيرا متابعه من العراق وشكراً
انا انصح من الجميع متابعه؛ دكتور بيرج؛ لانه بعيد عن؛ الكيمياوات 😊
شكرا جزيلا دكتور اعطيتنا شرحا واسعا عن الكوليسترول واضراره
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا ونبينا وحبيبنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا. ..
اللهم صل و سلم و بارك على سيدنا محمد وعلى آله و صحبه أجمعين
يمكن...تنبيت حبوب الكتان ممتازة جدا...شكرا
هل تفيد في خفض الكوليسترول
لكن لا تاكلها مباشرة
يجب تركها فالماء نصف ساعة على اباقل@@اماسلام-ه7ص
واحد من احسن ڤيديوهات الدكتور بيرگ العظيم اللي يشرح وبدقة متناهية الكولسترول مختصر مفيد اتمنى
له الصحة والعافية ليبقى ويعيش لعائلته ولنا لانه يفيد
البشرية جمعاء شكرا دكتور بيرگ ❤🌹🌹🌹🌹
اللهم إنا نسألك دوام النعم و احفظنا من كل شر و شرير و سهل علينا كل صعب و عسير
اتمنى دكتور لو كنت في كندا 🇨🇦 جميع فحوصاتي كانت ستكون في عيادتك لانك دكتور يشتغل بظمير وليس كالدكاترة التي نراجعها اليوم همها الوحيد هو بيع الدواء لنا لانها متفقة مع صاحب الصيدلية 😔😔😔
احنه بالعراق اهم شي المادة وصار الطب والصيدلة عبارة عن تجارة وليس عمل انساني ..الاغلبيةوليس الكل..معقولة بكندا موجود مثل هذا الشي الي اعرفه وسامعته أحسن دولة بالعالم هي كندا من جميع النواحي
شنو بكندا هم هذا الأسلوب موجود بين الاطباء؟؟؟ الله يصلح حالهم
او يبعتك الدكتور عند صاحب مختبر معرفته من أجل التحاليل ، والله الا هلكونا بانعدام الإنسانية، تجي عنده وانت مريض محطم وهو همو كلو هو المال ، الا من رحم ربي
شكرا على المعلومات القيمه نتمنى لكم مزيد من الافوق و النجاح٠
Thanks Dr. Berg that your program translated to Arabic. You're great
شكرا دكتور بيرج ... معلومات فعلا كنت محتاجها شكرا جزيلا لك
شكرا د. برج كيف اي نوع من التحليل يمكن ان يشخص النوع A والنوع الثاني ..
أنا طبيب كنت أعمل بالحجر الصحي، انشر معلومات طبية ، لكن مشاهداتي قليلة رغم اني بتعب في عملي 💔 هل أجد من يتا بعني؟👨🏻⚕️.
لا
إن شاء الله
تم
ركز عل شغك
انا تابعتك
What about animal product as 🥩 meat , dairy product and fish and eggs ; we are not advised from our Drs to eat all that too ; so please Dr Berg you never talk about all that and the bad cholesterol ; what to do thank you 🙏🏻❤️
شكرا دكتور
أنا أحب الاستماع إليك وأرجو الاختصار فكثير من المعلومات لا تناسب عامة الناس والتوسع يجعل متابعتكم إلى نهاية المقطع أمر صعب. وكثير من التفاصيل قد تكون نتائجها عكسية على المرضى كالخوف والقلق والارتباك
شكرا يا دكتور على هل المعلومة العظيمة التي لم اكن اعرفها من قبل الله يوفقك
هل المريض بالجلطة الدماغية يستغني عن حبوب روزفاستاتن بالأعشاب
سلام هل ممكن ترجمة هذه الحلقة وشكرا جزيلا.
جزاك. اله. كل. خير. انا. عندي. كلستيرول. كل مرة. الدخل. في. غيبوبة. مع. العلم. ليست. لدي. مرارة. فعلنا. إنا. اعاني. دعواتكم. لي. ربي. يحفضني. ل اولادي😢😢😢😢❤
ربي يشفيك اختي ويحفظك لاولادك
اللهم يشفيك ويعافيك من كل داء وكل سوء واذى ويخليك لاولادك وللناس الذين يحبوك
دكتورنا الحبيب اشكرك على المعلومات القيمة عندي سؤال لو سمحت تجيبوني انا اسمع ان البصل والثوم والليمون والخضروات تقضي على الكرستول الضار هل هذا الكلام صحيح ام خطأ وشكرأ جزيلأ لك
المشي علي الأقدام بكثرة ويوميا يخفض الكسترول هدا ما قاله لي طبيب في أوروبا
جزاك الله كل خير
هل شربت دواء
بارك الله فيك
حتى أنا قالها لي الطبيب
الشاي الاخضر يخفظ الكريسترول من غير سكر
اللهم ارزقنا شفاءا لا يغادر سقما
دكتور بيرغ المبدع ماشاء الله تبارك الله
جزاك الله كل خير دكتور وبارك فيك ودائما انت الأفضل .
ارجو منك دكتور أن ترشدنا الاطعمه المفيده لمرضى الصرع والمضره بصحتهم لانعرف الشي المفيد لهم والاكل المحفز الصرع ونشكرك أن تزدينا بمعلومات لانه مرض صعب جدا وشكرا للجميع
عليك البردقوش يعالج الصرع يشرب شاى من غير غلى
@@dadaamane6069 اي بردقوش اسمه فياي اي بلد انت من فضللك هل له اسم ثاني أي عشبه اسم ثاني
انا اكل تونه الماء والملح متبعه حميه كيتو علاجي الدكتور قال مسموح بديل تونه
آلله ايعافيك او يكرمك دكتور بيرجfarouk made in Algeria 🇩🇿
السلام عيكم دكتور ارجو ان تشرح اسباب الم الذراع ولك جزيل الشكر والتقدير
الباذنجان مسلوق اونى وحدة اواكثر جا بونى الله يرضى عليكم
الباذنجان نيء قبل النوم أو صباحاً علي الريق ويكفي نصف او أقل أو أكثر حسب قدرتك علي اكله هذا ما قرأته من بعض التعليقات والله هو الشافي المعافي للجميع اللهم آمين يارب العالمين 🤲🙏
الاداره عايشه فى عالم ثانى الدنيا اتغيرت والناس غير الناس الاداره لازم تكون قويه كولر هو السبب مش راضى يتأكد مع لعيبه جديده وموقف حال النادى
مشكور دكتور على المعلومات المفيده ،الله يحفظك
الله انتا روعه دكتور ببرج ♥️♥️♥️♥️♥️♥️🌹🌹🌹🌹 الله يحفظك
1زيت الزيتون الاصلي
2زيت السمك
3الفستق
4الشوكلاته
5 اللوز
6الجوز
7الافوكادو
شكرا جزيلا دكتور على هذا الشرح الوافي
Homme de confiance ... Vos conseils sont objectifs ..Merci beaucoup. ..
Dr. Plees How many nember for sd ldl in blood
شكرآ علا "هذه المعلومات تحياتي
دكتور عندي مشكلة انخفاض hdl النافع كيف ارفع منو يادكتور
اوميجا ٣ واللوز النئ وزيت الزيتون والافكادو
لو سمحت يا دكتور نعرف ازاي نقص العصارة الصفراوية
الله يبارك بيه هذا الدكتور كارثه
شكرا دكتور عالمعلومات انا عندي الكلسترول ٢٧٠وانا نحيفةوالعب رياضة وليس عندي مقاومة الانسولين ممكن ارتفاع الكلسترول وراثي ما الحل تناولت دوا الكلسترول عملي اعراض جانبية سيئة فتوقفت عن اخد الدواء
لو سمعتي ما هي الاعراض الجانبيه تبع علاج الكلسترول انا باخدته وتعبني جدا
لاتاخدي الدواء خصوصا لان الكوليسترول عندك جيني يعني وراثي انا متلك واخواني وامي رغم ان اجسامنا نحيفة بس الموضوع وراثي وما اخدنا علاج بس تغيير بنمط الحياة والاكل شوفي كيف تحدث باخر الفيديو عن ارتفاع الكوليسترول الجيني المهم تمشي وتزيدي الحركة واكثري من الخضار النيئة وخصوصا نبات الرجلة
على الريق كلي ملعقة شوفان مطحونه وقبل النوم اوميقا3 وراح تدعين لي اهم شي الاوميقا يكون من شركه ثقه
وانا كمان وراثي والدكتوره اعطتني دواء الا انني لم استخدمه
@@roselk3059ملعقة شوفان من غير طبخ ؟ كذا مباشر ؟ لاني سمعت بعد واحد يقول ااشوفان فادة
مشكور دكتور على نصائحك القيمةدكتور انا عندي اكياس شحمية تحت الجلد سويت عملية بنج موضعي بس رد رجع شنو السبب لضهور هذه الاكياس انا من العراق ارجو الرد انا من متابعيك بل رغم اني ماشي على نضامك الغذائي
زوجي عندو تفس الشئ في جسمه من سنين عمل فحص قال له الطبيب عادي ليس بشيء خطير ويمكنك العيش به
وين مكانها بلا زحمة ، انا ايضا" اعاني منها وقلقة
@@dandoondan2936 عندي في بطني ورجلي وفي إنحاء جسمي حتى انا قلقة منهاوحايرة ما ادري شسوي أكثر شي كثرت من سويت عملية
هل الاكياس الشحمية كانها ورم وتلمسه بايدك انا عندي في الظهر وبيدي اليمنى وخايفة افحص لاني عاملة عملية استئصال ورم سرطاني من الثدي من ٣ سنين
Dr can you talk about chronic wounds and how healing it
خلته ثوم زیت زیتون لیمو زنجبیل نوس كلاس قبل اكل صبح كل یوم تنزیم انزیمات و مقاومة انسولین
خلاصة العلاج الكرسترول الضار زيت الزيتون الاصلي + الافوكادو + زيت السمك + الفستق + اللوز والجوز + الكاكو الداكن +حبوب Niacin + الرياضه + حبوب tudca
شاهي أخضر بدون كافين افضل اظرف او اوراق
ماهي الاطعمه السبعه التي تخفض نسبة الكلسترول؟؟؟ لم تذكر منها الا السمك وزيته
الأطعمة هي زيت الزيتون ، السمك ، زيت السمك ، الافوكادو ، الفستق ، الجوز ، اللوز ، الشكولاته السوداء بدون سكر.... بدأ من الدقيقة 6:40
@@youyousagar923 كيف يعني 6..40
المشي علي الأقدام أيضا يخفض الكسترول هدا ما قاله لي طبيب في أوروبا
@@youyousagar923
زيت الزيتون Virgin المعصور على البارد،الشّكولاته السّوداء من الأحسن المرّة التّي بدون سكّر.
@@البومبارذي يعني من هادا الوقت بالفيديو ببدا يعدد الأطعمة
عليكم بتناول البذنجان يوميا قبل النوم تناول البذنجان الطازج له تأثير كبير بنخفاض الكرسترول…جربو ودعولنه 🙏🏻
سلق على الماء او شوي او كيف ززوسوف ندعي لك؟
كيف طريقة طهي سلق وعلى البخار
اكله اخضر غير مسبوق ولا مبهر ولا اي شيء اغسله قطعه مربعات وتبدا في اكله دون اي اضافات كانك تاكل تفاحة
ني مثل التفاح قطعة صغيره تكفي
اليوم اجربه. ولك كل الصحه والعافيه ووالسلامه
جزاك الله ألف خير على كل هذه المعلومات المفيدة ✨️✨️✨️✨️✨️✨️
لديا تكيس المبيض الايسر ولم تنفع كل الأدوية ارجو نصيحتك يا دكتور من فضلك
تواصلي معي
هل من دواء
Thank you very much Doctor for these great tips.🌺🌺🌺
شكررررا جزيلا دكتور و صاحب الترجمة أكيد
واذا واحد عندو كرستول وراثي كيف يخفضو هل اوميغا ٣يزيد كرستول
شكرا دكتور بيرج ..... من بغداد
ناياسينB3
Tudca
زيت زيتون اصلي
افوكادو
لعب الرياضه
اللوز
الفستق الحلبي
الجوز عين الجمل
زيت كبد الحوت
الأوميغا ٣ النوعية الجيدة التي تحتوي على DHA
and EPA
الشوكولاته الداكنة بدون سكر
البعد عن السكر والكربوهيدرات نهائي.
الأطعمة التي تخفض الكوليسترول :
الفستق
الأفوكادو
زيت الزيتون (الاصلي)
زيت الحوت
الشوكولاته السوداء
ربي يجازيك اخي بكل خير
الله يجزاك خير
يعطيك العافيه
شكرا لحضرتك
كيف نعرف ان زيت الزيتون اصلي وغير مغشوش.. هنا تكمن مشكله كبيره
بالنسبه للمكسرات ، الكازو وكثرة الجوز عدو الكوليسترول
اريد منك نصيحه انا عندي كولسترول ضار ومفيد ودهون ثلاثه عندي مرتفعه ومني حابه اخد دواء وعمري ٤٢ ووزني ٧٠ كيلو ارجو منك وصفه تخففهم او في اعشاب ارجو منك اريد او فيديو
اوميقا3 قبل النوم ممتاز جدا من تجربه
سلام عليكم حتى أنا عندي نفس الشي أحس بصداع وعدم اتزان وعند الوقوف أحس بجسمي كأنو يتزلزل وبتنميل هل هذه هي الأعراض التي تحدث معكم طمنوني رجاءا
@@roselk3059 هل هو مفيد لكوليسترول والدهون الثلاثية
@@اماسلام-ه7ص نعم مفيد يرفع الدهون النافعه اللي بدورها تنزل الضاره وضروري مع الحميه والدتي استغنت عن العلاج بعد التزامها
@@roselk3059 بارك الله فيك أختي عذرا لو أكثرت بما كانت تشعر عندما كانت الدهون مرتفعة وهل اشتريه دون طبيب يقال يباع نوع عند الصيدلي جيد ربي يحفظك ويحفظلك الوالدة