Affronta le tue EMOZIONi in 20 minuti I Meditazione guidata contro ansia, rabbia, paura e tristezza
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 4 ต.ค. 2024
- #crescitapersonale #meditazione #emozioni
Quante volte non hai saputo capire ed esprimere quello che provavi? Hai talvolta “esagerato”, esplodendo e arrivando a pentirtene?
Ti è capitato di sentire un “groppo in gola” o un peso sullo stomaco mentre reprimevi le tue emozioni? Ti sei sentita a disagio, bloccata, paralizzata, per poi giudicarti per non aver reagito come avresti “dovuto”? Quante volte scegli di rinunciare alla tua autenticità e alla tua libertà interiore per un “finto” quieto vivere con le persone che ti stanno attorno? È difficile per te entrare in contatto con te stessa - e comprendere, esprimere e trasformare le tue emozioni?
Se è così, non sei da sola!
Forse non lo hai imparato, non hai le conoscenze e gli strumenti adatti per una vita libera, sicura e fiduciosa. Per essere sempre in contatto con te stessa, in equilibrio con il tuo mondo interiore. E anche con quello esterno.
Sì, perché le nostre emozioni non sono tanto la conseguenza di quello che ci accade. Bensì del modo in cui interpretiamo e valutiamo ciò che ci accade.
Non c’é nulla di cui vergognarsi, soprattutto non delle nostre emozioni, che sono la vita pura che attraversa il nostro corpo!
Mai come ora è importante conoscerci, e connetterci con noi stesse, e con il resto del mondo attorno a noi.
PROVA ORA PER 7 GIORNI GRATIS la mia scuola di crescita personale, meditazione mindulness e respiro: giusivalentini...
Il mio podcast settimanale Happy Daily di crescita personale, mindfulness, meditazione e yoga: www.giusivalen...
Namastè
Giusi
#emozioni #cambiarevita #crescitapersonale
PROVA ORA GRATIS PER 7 GIORNI la mia scuola di crescita personale, meditazione mindulness e respiro: giusivalentini.com/hdh-7-giorni-gratis/ e impara ad essere costante, nello stare bene ogni giorno.
Fantastica! In un momento di profonda difficoltà ho trovato un po' di pace! Namastè
Grazie a te Patrizia!
Giusi non sai cosa mi hai tirato fuori con questa meditazione! Ero in ansia da due giorni ..e faccio sempre le tue meditazioni ma questa oggi mi ha aspirato e ho pensato mi fosse utile .ho visualizzato il mio dolore e ho visto ..poi ho sciolto...mai successo.grazie grazie grazie❤❤❤
Mi fa piacere, grazie a te!
Grazie Giusi x me una visione profonda ,ho imparato a scrivere le mie emozioni e sensazioni ti ringrazio x l aiuto che mi dai Grazie
Mi fa piacere Lilly!
Ciao Giusi. È da un po' di tempo che seguo e pratico anche con te la meditazione. Vorrei solo ringraziarti per il tempo che dedichi a chi vuole avvicinarsi a questa pratica indispensabile per conoscere e comprendere se stessi e il mondo in cui viviamo. Sei molto penetrante, arrivi all' anima di chi si apre a te e alle tue parole. Grazie di cuore.
PS essendo un' uomo ogni tanto mi sento un pochino "escluso" ma è un retaggio arcaico del maschilismo ottuso. Buona giornata 🙏
Grazie mille 😊 alla prossima
Bellissima meditazione. LA connessione tra sorelle è arrivata l'energia. Ringrazio di cuore 💖
Grazie!
Grazie. Era ciò di cui avevo bisogno ❤
🙏
Grazie, mi hai aiutato a ritrovare un meraviglioso ricordo di meditazione e a vivere un po' di serenità. Ti seguirò senz'altro!!
Grazie 🙏🏼
Grazie ❤
🙏
Grazie Giusi, e' una meditazione utilissima..Mi sono sentita serena e tranquilla dopo aver meditato🙏
Grazie 🙏🏼
Grazie per questa meditazione...mi ha aiutato a cambiare una giornata che non era iniziata proprio col piede giusto! ❤
Grazie!
Giusi grazie per questo grande regalo.
È stato meraviglioso aprirmi a quel peso al centro ,che da tanto tempo io lo odiavo come appena sentivo ,che stesse arrivando.
Ma stamani,durante la meditazione ho visualizzato che è solo energia, che vuole venire fuori,e che io tengo bloccata, perché la vivo come negativa.
E quindi provo verso tanta frustrazione odio e pensieri negativi.
Grata a te per questa grande scoperta.
Vorrei tanto conoscerti da vicino
E fare un percorso più profondo e studio con te .
Grazie
Presto arriveranno novità :-)
Grazie .... ho visto la mia emozione con oggettivita' dall'esterno e le ho sorriso..
Che bello 😍
Grazie🙏mi stai aiutando tanto con le tue meditazioni❤️❤️
Grazie 🙏🏼
GRAZIEEE con tutto il mio CUORE!!!!💜🙏
A te 😘
Bellissima meditazione, finalmente sono stata felice mi piacerebbe molto avere realmente questo cerchio di amiche, sembrava che stessi parlando solo con me,, grazie
Mi fa piacere! Un caro saluto
@@giusivalentini ♥️
Grazie Giusi!!!! Una meditazione potentissima, tremavo come una foglia e mi sono commossa profondamente provando un grande senso di liberazione e di gratitudine. Grazie di cuore🧡
Grazie 🙏🏼
Ho pianto molto durante! Grazie Giusy namaste 🙏🏼
Namaste!
Giusi grazie per queste meditazioni. Io ho iniziato da poco un percorso terapeutico, e usiamo molto tecniche di mindfulness. Ancora non sono molto brava a guidarmi da sola nella pratica e ho trovato il tuo canale yt. Mi piacciono tantissimo i tuoi contenuti ma sopratutto la tua voce che trasmette calma e sicurezza. E poi è bello sentirsi dire da te durante la pratica quando in qualche momento della meditazione la mente vaga e parte il giudizio, che sai cosa può star succedendo dentro di noi. Che appunto magari la nostra mente è andata a fare un giro e che magari stiamo divenendo giudicanti. Come se ci comprendessi e ci dicessi che è tutto normale. È bello essere validati in questi momenti e sentirsi semplicemente umani e non sbagliati. Grazie ❤️
Grazie mille ☺️
Grazie di cuore Giusy,sei bravissima e la meditazione quotidiana con te mi aiuta molto! Namaste!
Namastè!
Grazie Giusi! La mia parola d'oggi: pace 🙏🏾
Bellissima parola!
Grazie Giusi! Meditazione potente, ho un senso di dolcezza dentro 💙
Per questo le conduco nel modo in cui le conduco :-)
Molto utile grazie sto bene
Grazie 🙏🏼
Grazie bellissima, anche se ho pianto! Grazie!
O forse bella proprio perché hai pianto e lasciato andare :-)
Molto bella! Grazie
Grazie 🙏🏼
Bella l'idea della colonna vertebrale come collana di perle e l'immagine del flusso di energia che passa attraverso di noi. Molto bella anche l'immagine del cerchio di sorelle. (Seguo le tue meditazioni e le trovo molto utili e piacevoli, personalmente preferisco quelle accompagnate da un sottofondo musicale e dagli sfondi con la natura)
Grazie per quello che fai :-)
Grazie 🙏🏼
Grazie mille!!! Bellissima meditazione 🙏
Grazie 😊
Grazie per questa meditazione☺
Grazie e namastè!
Grazie bellissima meditazione 🙏
Grazie 🙏🏼
Come sei brava mi sento rigenerata, grazie
Grazie a te Rossella 🙏
Bravissima Giusy, grazie del tuo prezioso aiuto 😘
Grazie a te Silvana 🙏
E la lacrimuccia è scesa...😊magnifica...grazie❤
Grazie Heidi 🙏🏼
Grazie grazie grazie ❤
Grazie a te!
Bellissima Meditazione Giusi 🫶Grazie!! Meravigliosa
Grazie mille 😊
Te sto seguendo da tempo, seppur non tanto come vorrei...ma mi stai aiutando tanto ❤
Namaste 🙏🏼
Mi ha commosso... Grazie.
A te Chiara!
Mi sono sentita meglio grazie a te 🎉😊
Grazie Mariella 🙏🏼
Super brava
Grazie mille Valentina!
Grazie 👍
Grazie a te 🙏🏼
Grazie dal cuore .......marisa
Grazie a te :-)
❤
🙏
grazie Giusy! ...sei arrivata nel mio cammino in un momento difficile!
Grazie a te!
Leggera🍃
Grazie!!!🙏🏻
Grazie :-)
Sei Fantastica ❤❤❤
Grazie 🙏
Grazie Giusy per questa meditazione, molto utile, scusa se te lo domando ma perchè ti rivolgi solo alle donne nei tuoi video?
Perché la mia missione è l’empowerment al femminile
Anche io ho pianto...
Namaste 🙏🏼
Ma va bene anche al maschile o solo al femminile. Grazie
Ve bene per tutte le persone
Dolcissima wonder woman 😘tanti auguri passati per il tuo compleanno😘
Ad un certo punto, nonostante stessi seduta e non allungata, mi sono talmente rilassata che mi sono addormentata! 😔 Non dovrebbe succedere giusto? Bisognerebbe essere comunque vigili!
A parte questo, il rilassarmi mi ha aiutata a far sciogliere la rabbia che avevo provato durante la giornata in alcuni momenti 😊
Va bene anche così :-) Non forzarti. Alla prossima!