ไม่สามารถเล่นวิดีโอนี้
ขออภัยในความไม่สะดวก
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 18 ส.ค. 2024
- 三餐在外；缺乏運動的生活已經是現代人的常態
攝取營養又不想大口大口嚼
剛好養生達人陳月卿幫大家解決這個問題
簡單易做的綠拿鐵&豆穀漿
幫助大家不僅攝取蔬菜的營養素
還能打造抗氧抗發炎的健康身體!!
★重點內容：
00:00 月卿老師丈夫靠這兩杯遠離癌症!
00:24 片頭
00:30 開場
02:07 綠拿鐵
06:56 豆穀漿
09:31 健康兩杯
11:15 時時刻刻微養生
----------------------------------------
歡迎追蹤+按讚👍@理周健康平台
獲取更多健康資訊！🥰
點我加LINE好友：reurl.cc/OjrmG7
tiktok：reurl.cc/nL91xd
----------------------------------------
#綠拿鐵 #豆穀漿 #預防癌症 #抗發炎 #保健 #陳月卿 #時時刻刻微養生 #健康生活 #健康飲食 #理周健康 #年輕 #抗老 #抗老化 #喝
![[TH]FFWS SEA 2024 Fall - Knockout Stage Day 3](http://i.ytimg.com/vi/LDH9JbNtjnQ/mqdefault.jpg)
以下是健康兩杯的食譜:
綠拿鐵:
小松菜+高麗菜150g
鳳梨 40g
蘋果 40g
芭樂 60g
帶皮檸檬1片
綜合堅果 1大匙
大豆胜肽 2匙=30g
薑黃粉 1/4茶匙
黑胡椒 3粒
好水 150c.c.
無糖優格 2大匙 (最後加上去變飄浮)
豆穀漿:
蒸熟黃豆 50~60g（2湯匙）
熟五穀飯 50g（2湯匙）
熟黑木耳 50g
黑芝麻粒 8g（2茶匙）
熱開水 約 250cc
有幫助的話，也歡迎把影片分享出去~😄😄
您好 請問這食譜是兩人份的嗎？
請問，正在做免疫療法可以加優格嗎？（據了解，治療期的飲食要避免生的，優格是生的，有點confused)
@@user-sl2cg1pb1n 是一人份的喔~
@@babyc.4626 您好，小編特別幫忙請教理周健康合作的營養師，以下是她的建議：化療中的患者血球降低、抵抗病菌能力下降，不宜吃生食，益生菌和優酪乳屬於「生食」，不建議治療期間服用；想要補充益生菌，最好等化療做完再請教醫師。
@@babyc.4626 您好理周健康與專業的博士營養師雷小玲老師合作，她的回覆如下：
要看您是否對牛奶蛋白過敏？
若對牛奶蛋白過敏的人，在做免疫療法時，並不適合加入各類奶製品，包含優格或優酪乳。若沒有這方面的問題，能在綠拿鐵中加入優格，一方面補充蛋白質也可以補充益生菌喲
❤好棒的綠拿鐵❤感謝❤
謝謝您的支持鼓勵~對您有幫助的話，也歡迎分享給身邊的親盟好友喔~🥰🥰
早餐喝一杯绿拿铁，已经快一个月了。大概两周体重就掉了2公斤。而且比较明显的是头两周，排便都有明显的改善
哇～～～👏👏👏
這一道綠拿鐵，可以在哪里買一包一包的？可以按月訂，或送給顧客的？ 照樣付費！
我過年前喝綠拿鐵到現在一點都沒瘦，還會胖，我還持續固定在運動加重訓
頸椎不歸正!一切都是空談!
請問化療中是否可以飲用
非常抱歉月卿老師百忙之中難以抽空，這邊先由小編代以回覆
小編認為營養的補充是不分時候的，但蔬果中的成分是否對癌細胞或器官有影響，還是需要諮詢醫師比較準確喔！！
老師:平日三餐飲食又怎樣吃呢？可以吃肉嗎？香港居民上.謝謝
小編會幫您詢問看看月卿老師哦
可以跟著來做做看~打給全家人喝
非常推薦！黑的拿鐵喝完喝綠的
这些什么时候吃比较好呢？
當前最好是有時間才能做的，看起來容易
綠拿鐵晚上喝，對身體幫助的效果好嗎？還是一定要早上喝呢？
陳老師我要訂綠拿鐵
小編再幫您詢問老師是否有相關服務哦
木耳是煮熟的嗎
熟的，往前看的留言有完整的食譜喔
@@253wendy 非常感謝你 我看見食譜了 但有看到好水 什麼是好水 礦泉水可以嗎 冷
開水
@@demijuan4048 應該過濾的水
礦泉水可以的！礦泉水內涵豐富礦物質，打出來的綠拿鐵&豆穀漿，更營養~
可以用豆奶代替水吗？
請問你是用哪一個牌子果汁機
Vitamix a3500, 這個好像要$29000 台幣
月卿老師使用的是 Vitamix調理機
不打碎，就吃这几种食物，细嚼慢咽，效果也是差不多的，总之，就是吃健康的食材。
打碎应该是让吸收率提高吧
全放在一起打碎了吃就不会忘记了量和份量了.
請問大豆胜肽要去哪買
@user-wb4js5bz1p
月卿老師食用的是"維他顧大豆胜肽"，網上可以搜尋的到~
實體店家可以到百貨Vitamix專櫃、聖德科斯、大潤發的健康食品區等地方看看
老師
請問：
1.綠拿鐵胡椒粉的重量是多少？蔬菜的部分可換成當季的嗎？
冬天的水是溫熱的嗎？
2.豆穀漿的黑木耳及芝麻的份量是多少？
熱水的量？
感恩您
您好~因為月卿老師比較忙碌，無法即時給予回覆，非常抱歉~
這邊提供食譜供您參考😀
綠拿鐵:
小松菜+高麗菜150g
鳳梨 40g
蘋果 40g
芭樂 60g
帶皮檸檬1片
綜合堅果 1大匙
大豆胜肽 2匙=30g
薑黃粉 1/4茶匙
黑胡椒 3粒
好水 150c.c.
無糖優格 2大匙 (最後加上去變飄浮)
豆穀漿:
蒸熟黃豆 50~60g（2湯匙）
熟五穀飯 50g（2湯匙）
熟黑木耳 50g
黑芝麻粒 8g（2茶匙）
熱開水 約 250cc
對您有幫助的話，也歡迎把影片分享出去喔~😄😄
@@MoneyWeeklyHealth 感恩您
綠拿鐵真的好喝
@@MoneyWeeklyHealth 早安您好
請問
1.蔬菜是燙30秒還是水滾煮2分鐘
2.推薦哪個品牌的優格菌種
我做不是很成功
3.黑白芝麻打綠拿鐵時是用生芝麻嗎？推薦哪家安全廠商呢？
@@MoneyWeeklyHealth
陳老師說優格要喝溫的
一次吃不完 放在冰箱
請問怎麼溫熱呢？
老师不太讲重点， 一分两分不需要强调， 但什么蔬菜， 黑芝麻， 炒一下吗
老師請問我要買大豆胜肽要那兒下單呢？
月卿老師食用的是"維他顧大豆胜肽"，網路上可以搜尋的到，實體店家的話可以到以下地方搜尋看看: 百貨Vitamix專櫃、聖德科斯、大潤發的健康食品區等
孕婦也可以喝嗎？
小編幫您詢問看看哦
請問打好後是否一定要立即喝？
沒有一定要一次喝完喔，喝不完的部分可以進冷藏~
@@MoneyWeeklyHealth謝謝你😊
@@xanthelai3993 能幫助到您，小編也覺得很開心~
可以的話也歡迎把這部影片分享出去喔☺☺
是一种疏一份100克吗？还是可以多种各100克？
不好意思小編才疏學淺，小編認為兩個意思是一樣的😥😥
貼心提醒:留言置頂區有食譜可以參考喔~
我是全素食者,請問大豆胜肽成份是否全素？
是的，是純素食，是植物性蛋白質~
那Costco的蛋白粉可以吗？不知道哪里可以买大豆胜肽
@@Jennywang1209 月卿老師食用的是"維他顧大豆胜肽"，網路上可以搜尋的到，實體店家的話可以到以下地方搜尋看看: 百貨Vitamix專櫃、聖德科斯、大潤發的健康食品區等
請問黑芝麻是生的還是熟的？
請 寫出材料和分量謝謝
熟的，往前看留言有詳細的食譜喔
炒過的芝麻就可以囉~
老師，請問大豆胜肽在那買？是什麼牌子？在美國買不到小松菜，可否用其它綠菜取代，需要川燙嗎？
家樂福有時候有賣小松菜哦
可以去日本超市看看？要川燙喔
月卿老師食用的是"維他顧大豆胜肽"，網上可以搜尋的到~
實體店家可以到百貨Vitamix專櫃、聖德科斯、大潤發的健康食品區等地方看看
用所谓的破壁机打出来的绿拿铁是不是烧的？
不一定~還是要依照您當下食材的溫度來決定綠拿鐵的溫度喔😯😯
那个蔬菜没听说过。
請問是哪一個蔬菜呢?
請問要買哪種薑黃？、哪裡買的到？
全聯有
薑黄粉
请问是怎样研发出来的呢？有没有数据结构呢？
很遺憾，不是太了解問題意思?如果想知道陳月卿老師是如何開始喝起精力湯/綠拿鐵和豆穀漿的原由，可以參考她的著作 ，書裡有老師的故事、和很多食譜，可以先參考
什么是姜黄，是生姜吗？
是薑黄粉
薑黃是薑的根莖所磨成的深黃色粉末，是咖哩的主要成份之一唷
芝麻要炒过吗
需要喔~
你说的优格是啥弄的？
月卿老師的優格製程可以參考這支影片~
th-cam.com/video/9HtYifktkss/w-d-xo.htmlsi=jmWaDG-R1NZiSHS5
在內地叫做酸奶。
@@Lisa-io7rn 感謝這位朋友提供資訊✌
要控制果糖
麻豆油車里害人不淺的吳敏雄 楊不經（楊桂珠）
隔壁作惡多端的二嬸婆楊碧霞 她見不得人好 這幾十年她會一直陷害人 無論是為了讓人夫妻感情出裂痕不斷挑撥她所忌妒的人的丈夫 讓夫妻吵架 她笑到彎腰 或是因為她被二叔公揍幾十年 她就故意造謠夫妻感情很好的三嬸婆去遊覽都跟男人睡
還常常把垃圾丟到別人的土地上並告知地主是她所要陷害的人放的 還有她偷人東西到街上逢商販就說是哪個她要陷害的誰偷的 還蓄意跑到人家中破壞家具電器紗窗弄破更惡劣的是她為了害一個剛會走路就告訴她以後都第一名以後要讀博士 常常說在思考以後要走什麼路 父母卻不栽培 的天才兒童 每天灌酒 餵酒 要讓天才兒童變白痴 一切都不見報應
應該說 幫了很多人但是那些人卻人品不好
請問忘恩負義的人是不是有報應？因翻身貴人相助而翻身賺鉅富 卻過河拆橋到極致 這樣賺的鉅財留得住嗎？謝謝
新竹召會的國中退休女老師顏智 台東高中 義守大學大學部和 研究所畢業的66年次楊斐雯即是如此之人
所以一直覺得幫錯了人
他們真的是得到賺大錢的方法後就封鎖我了 楊斐雯還要親朋好友都封鎖我 他認識我時還非常落魄
還有退休公務員官精忠是貪財的詐欺犯
嫁去永和的專利事務所工程師72年次彭靜宜和70年次住永和 工研院工程師 往返新竹永和通勤的黃@懋 都是忘恩負義的人 幫他們佔上百堂課 因為發現他們只有要佔座位才找我 有好康的都不會想到我 之後找我幫忙佔位都拒絕 他們就封鎖我了
是我發現他們的人品不好 不值得幫 並非要回報 例如退休公務員官精忠 我囑咐他我幫他 他不能外流 他答應 結果他是在跟我要求幫助時就已經跟他那一群說好 他跟我要 再一起用 我月初發現 他承認 而且他當時要求幫助的理由也不好 我發現後就禁止他們繼續使用 他貪得無厭 不願放棄
顏智是被我發現她只想從我身上得利益但是她會故意隱瞞她知道而我需要的 被我發現後 她還很驚惶說怎麼會被我發現 她怕別人比她好 包括幫她的人
楊斐雯是會演戲 在得到巨大利益後 本性露出來
新竹召會的國中退休女老師顏智
就算我扶持她再多
提供她再多的資源
她也怕我好
會一直隱藏對我有幫助的一切
在我發現後
她只是很驚恐的說
我怎麼會發現
真是人性本賤
就算她說很感激我
但她的行為完全看不出她的感激
只能看到她怕我變得更好
祝福您~
佛說因果報應。做了善事，得到善報，善事多做，即使也做惡事，還是善的報應先來，然後嘗惡果。所以佛說：假使百千刧，所作業不亡，因緣會遇時，果報還自受。你前生作了傷害她的事，所以今生遇到了，自然要還欠她債，還了，就不會再傷害你，放心。請你今生多作善事，要求解脫輪迴，早日證得菩提，就不會要受苦了。
請問老師，您說癌友一天喝兩杯，是一天喝兩杯绿拿鐵、第二天喝兩杯黑豆奶嗎？
🙏
😍😎😏
請問冷凍包那裡買呢
您好，可以上網搜尋「陳月卿綠拿鐵」這關鍵字就可找到囉~