Я думаю, отчего у меня спина перестала болеть! Вот делаешь упр. а не связываешь улучшения с этим. Хотя, мне самой мудрено понять, что это, вот именно эффект от этого. Я столько всего делаю, что и не знаю кого благодарить. У меня, спасибо интернету, много прекрасных врачей:Е. Н. Божьев, П. В. Евдокименко, Т.ЮКармацкий, А.Т.Огулов,С.М.Бубновский,А.Ю. Шишонин, Каменский. А сколько новых, молодых врачей, старающихся для нас. Всем низкий поклон и многая лета, дорогие вы наши спасители. Чтоб мы без вас делали? На местах на нас смотрят, как моряк на пыль. ❤❤❤❤❤😂
Спасибо вам за добрый комментарий, прям вдохновляет ❤ Вы сама так позитивно настроены, вот вам и врачи хорошие попадаются)) Хорошее тянется к хорошему. И помогает вам то, что занимаетесь собой, уделяете себе время, любите себя, и Жизнь вас любит❤ Мне тоже только хорошие врачи попадаются и вот наткнулась на Сергея Длина, сделала комплекс упражнений из другого видео на растяжку от грыжи и такой кайф, поясница расслабилась, мне кажется я в раю. Спасибо вам доктор❤
Интуитивно от синдрома беспокойных ног как то , во время боли, подняла ноги перпендикулярно к туловищу и немного встряхивала ими. Прошла больше, ломота, смогла уснуть. Так что дельный совет даёт доктор. Спасибо.
Очень важно правильно выйти из этой позы. НЕ ПОДНИМАЯ ГОЛОВЫ ОТ ПОЛА медленно поворачиваетесь на бок, поджав колени. Полежите на боку хотя бы минуту, затем встаёте на четвереньки и поднимаетесь.
Я лежу по вечерам и мне неудобно делать угол 90 , поэтому делаю комфортный угол. Эффект потрясающий. Уходит покалывание в ступнях, перестают неметь ноги и появляется легкость.
Доктор я работаю посудницей, когда мою посуды у меня сильные боли сторону позвонка ниже и бъёт боль на ноги левая нога верх колена очень сильно напряжена, как снимать боль?
@@ЕкатеринаВинокурова-ф7нсделайте МРТ поясничного отдела позвоночника, возможно у вас грыжа, смотрите упражнения от грыжи позвоночника поясничного отдела, если не лениться и делать правильно боли пройдут.
Есть одно наблюдение! Если у вас,как у меня, например,поясничный отдел сильно зажат и слабо мобилен или короткие(неэластичные) мышцы задней поверхности бедра,то не стоит прижиматься попой вплотную к стене! Это вызывает округление поясничного отдела и начинаются какие-то боли,зажимы. Это всё равно,что наклоняться с округленной спиной(поясницей). В этом случае,лучше оставаться немного на расстоянии от стены,чтобы было комфортно(по вашим ощущениям). А со временем,когда мышцы лучше растянутся и перестанут тянуть поясницу,можно располагаться ближе и ближе к стене,пока не будете находиться вплотную. Главное,не торопить события.
По прошествии двух месяцев ежедневного выполнения упражнения я ощутила облегчение в пояснице. После усиленной работы по дому возникали болезненные ощущения в пояснице, отдавало в ноги. Теперь этого нет. Спасибо доктору за рекомендацию. Упражнение действительно помогло.
Всё правильно сказал и показал единственное, что он не досказал-это то, что сколько минут ноги на верху столько же после упражнения человек должен лежать с опущенными ногами сразу вставать на ноги нельзя!
@@ТатьянаГлушко-в8т если лежать с поднятыми ногами наверх 5-7 минут то и 5-7 мин.нужно на адаптацию, а если лежать 15-30 мин. с поднятыми ногами то 5-7ми минут слишком мало для адаптации особенно пожылым людям! Так что всё я нормально слышу и понимаю.
😂В ЮНОСТИ И НРАННЕЙ МОЛОДОСТИ Я, ПРИХОДЯ ДОМОЙ, УКЛАДЫВАЛАСЬ С КНИГОЙ В ТАКУЮ ПОЗУ, ЗА ЧТО МЕНЯ МАМА ОЧЕНЬ РУГАЛА, ТРЕБУЯ ПРИНЯТЬ ПРИЛИЧНУЮ ПОЗУ, ЗАТО НОГИ У МЕНЯ НИКОГДА НЕ БОЛЕЛИ, НЕСМОТРЯ НА ВЫСОКИЕ КАБЛУКИ, КОТОРЫЕ Я НОСИЛА ДО 75 ЛЕТ.😊 КАБЛУКИ
С Большим уважением к вам отношусь и всего вам самого наилучшего желаю и Дай Бог вам крепкого здоровья и счастья и любви 🧡 и всем вашим близким людям и коллегам и друзьям тоже желаю счастья и Родным людям тоже всего самого наилучшего и Радости жизни успехов и удачи 🤞 в личной жизни желаю вам и вашим близким людям и вы самый лучший Доктор Длин и человек,который всегда обясняет все внятно и понятно!!! ❤❤❤👍👍👍💕💕💕
Мне 61 очень хорошо помогает. Делаю каждый день. Плохо ходила из за грыжи межпозвоночная. Я почти вылечила поясницу , хожу хорошо. И недержания прошло. Спасибо вам огромное. Не знала. Век живи и век учись.❤❤
Вы супер доктор. Благодарю. Вас✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏✨️✨️✨️😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼😊🙏👍🏼
Упражнение делаю давно, но делаю по 15 минут. Эффект потрясающий, уходит сонливость и голова становится ясной( для меня это очень важно), ну и как вы говорили, отёки уходят, разгружается позвоночник и много других плюсов можно наблюдать
Я очень давно делаю это упражнение перед сном, лежу минут 20, реально помогает заснуть, но если так не полежу, ноги тянет, не знаешь куда их деть. У меня есть варикоз и плоскостопие. И думаю , что это упражнение лучше делать перед сном, чтобы потом не вставать, а спать. Если сразу встанешь,то кровь по венам резко пойдет в нижние конечности, я думаю, что это плохо.
Я люблю Випариту Карани, но я бы не советовала делать ее на кровати: я попробовала, чуть не свернула себе шею, пытаясь придвинуть ягодицы ближе к стене!
Вчера полежала так 15 мин под приятную музыку и сегодня проснулась за час до будильника и сразу легла в эту позу ещё на 10 мин. Отёки с лодыжек ушли уже вчера на 85%. По утрам у меня уже несколько лет повышенное давление и сильная тахикардия. Сегодня утром показания 118/79/82. Настроение 🔥 даже без кофе, но от утренней чашечки я не отказалась. Год назад была травма большого разгибателя стопы и по утрам испытываю болевой синдром пока не расхожусь, но сегодня боли почти не было. Очевидно, что упражнение мне подошло, возьму себе в комплекс.
Однажды,увидев это упражнение,я легла в эту позу...полежала буквально минуты три и у меня начала кружиться голова Потом,после того как встала,целый день не могла избавиться от головокружения...перепугалась не на шутку.Больше не рискнула делать 🤷
Не всем значит можно делать резко 90град,,а я просто ложу под ноги твердую подушку и не больше 15-20 мин,, раньше читала и доктор мне советовал после операции варикоза,,,,,иначе будут судороги,,,,,Жаль этот док, не сказал сколько так лежать,,,,,Будьте здоровы !!!!
Каждый вечер после работы ложусь в такую позу. Под поясницу кладу подушечку. Руки на ширине плеч и от локтя вверх. Минут 5 просто лежу, потом поза "ребенка", дальше трясу рукаами и ногами. Потом переход в "березку". У меня проблема с кишечником и желудком, заметила, что натоптыши на подошве исчезли!) С уважением, Евгения, 62 года.
Доктор, все рассказывают про запоры, ПОМОГИТЕ, что и как лечить диарею. То что помогает стоит очень дорого, линикс или нарине все перепробовала, также гастроитеролога.
5-6 горошин черного круглого перца выпить как таблетку,не разжёвывая,запить водой.так нас лечили с детства,потом мы своих детей,теперь внуков и првнуков. Даст Бог и вам поможет.да,детям 3-4 горошинки..
Уважаемый доктор С Длин,спасибо вам за все советы которые очень нам кстати Скажите доктор можно поднимать ноги когда ноги икры и стопы очень отекли,если да то также кск описано здесь
А если после приседаний между подходами так делать? Это будет правильно? Как бы мышцы наполнились кровью от приседаний нужно ли делать отток крови из этих мышц или им нужно это? Я не специалист подскажите пожалуйста 🤔
👨⚕Записаться на консультацию → doctordlin.ru/?HFNFSAeYA08
✅ Мой Блог в Телеграм. Присоединяйтесь → t.me/+xlOdGvb0sy84MWIy
Спаи́о́😂❤❤❤
Присоединяюсь
Уже год делаю это упражнение , очень эффективно е.,
Я думаю, отчего у меня спина перестала болеть! Вот делаешь упр. а не связываешь улучшения с этим. Хотя, мне самой мудрено понять, что это, вот именно эффект от этого. Я столько всего делаю, что и не знаю кого благодарить. У меня, спасибо интернету, много прекрасных врачей:Е. Н. Божьев, П. В. Евдокименко, Т.ЮКармацкий, А.Т.Огулов,С.М.Бубновский,А.Ю. Шишонин, Каменский. А сколько новых, молодых врачей, старающихся для нас. Всем низкий поклон и многая лета, дорогие вы наши спасители. Чтоб мы без вас делали? На местах на нас смотрят, как моряк на пыль. ❤❤❤❤❤😂
Спасибо вам за добрый комментарий, прям вдохновляет ❤
Вы сама так позитивно настроены, вот вам и врачи хорошие попадаются)) Хорошее тянется к хорошему.
И помогает вам то, что занимаетесь собой, уделяете себе время, любите себя, и Жизнь вас любит❤
Мне тоже только хорошие врачи попадаются и вот наткнулась на Сергея Длина, сделала комплекс упражнений из другого видео на растяжку от грыжи и такой кайф, поясница расслабилась, мне кажется я в раю.
Спасибо вам доктор❤
Л6@@LenusyaKorovkina
Спасибо большое за совет ❤🙏Делаю и наслаждаюсь результатом ❤
Интуитивно от синдрома беспокойных ног как то , во время боли, подняла ноги перпендикулярно к туловищу и немного встряхивала ими. Прошла больше, ломота, смогла уснуть. Так что дельный совет даёт доктор. Спасибо.
Доктор Божьев...
Я каждое утро так лежу уже третий месяц , ощущение отличное , ноги лёгкие ., благодарю .
Утром ноги и так отдохнувшие, лежите вечером, перед сном. ☝️😊
@@СветланаБрагарь-ф3эи по возможности среди дня.
Это надо делать вечером, а не утром
@@СветланаБрагарь-ф3э после такого упражнения поднять ноги верх а дальше как делаем, просто можно вставать?
Доктор вы молодец сами делаете упражнения а не на других показываете желаю вам крепкого здоровья успехов долгих лет жизни вы лучший
Очень важно правильно выйти из этой позы. НЕ ПОДНИМАЯ ГОЛОВЫ ОТ ПОЛА медленно поворачиваетесь на бок, поджав колени. Полежите на боку хотя бы минуту, затем встаёте на четвереньки и поднимаетесь.
Спасибо тебе доктор,
Спасибо ❤
Спасибо вам доктор
Даже страшно представитькак можно сделать по-другому...
Благодарю Доктор Длин! Всех благ!!! ❤
Благодарю! Главное,не лениться!! Здоровья,прекрасному доктору!
Однозначно полезно, главное находить время и не лениться.
Спасибо, вам, за все упражнения ,что вы нам даете!❤❤❤
Начинаю с сегодняшнего дня,благодарю😊
СПАСИБО СПАСИБО СПАСИБО!!! ЖЕЛАЮ ВАМ ВСЕХ БЛАГ, ОТ ВСЕЙ ДУШИ👍💥🤝🔥🖐❤
Очень хорошее упражнение для поясницы. Доктор молодец, так приятно слушать. Здоровья. Удачи.
ДОБРЫЙ ДЕНЬ ДОКТОР! КАК ВСЕГДА КОРОТКО,ЕМКО И ПОНЯТНО ,СПАСИБО ВАМ БОЛЬШОЕ .ЛАЙК
Спасибо🙏💕 большое.
Без Вас, Д-р, невозможно жить.. ❤❤❤
Невозможно жить без Бога, а доктору благодарение за советы👍
Я часто использую это упражнение, да помогает разгружает позвоночник. Благодарю. И смотрю ваши советы с удовольствием , очень помогает и применяю
Спасибо вам большое доктор за информацию дай бог вам здоровья и долгих лет жизни
Στέλιο.. εμένα.. β0ιθεσε
Благодарю вас, доктор, за полезные и простые советы и упражнения. Благодарю, благодарю.❤❤❤
Я лежу по вечерам и мне неудобно делать угол 90 , поэтому делаю комфортный угол. Эффект потрясающий. Уходит покалывание в ступнях, перестают неметь ноги и появляется легкость.
Перестаньте есть сахар.
Согласна 😊
Покалывание в ступнях может быть инсулинорезистентность . Сахар не ешьте.А так же полинейропатия.
Доктор я работаю посудницей, когда мою посуды у меня сильные боли сторону позвонка ниже и бъёт боль на ноги левая нога верх колена очень сильно напряжена, как снимать боль?
@@ЕкатеринаВинокурова-ф7нсделайте МРТ поясничного отдела позвоночника, возможно у вас грыжа, смотрите упражнения от грыжи позвоночника поясничного отдела, если не лениться и делать правильно боли пройдут.
Спасибо вам,доктор!
Вы твкой замечательный!Вы-источник всего самого полезного!!!
Спасибо большое за упражнения для здоровья
Добрый день! Вы лучший
Доктор, Ваши упражнения доступны, понятны. Спасибо Вам, жаль, что не могу попасть в Вашу клинику, живу в Казахстане.
Есть одно наблюдение! Если у вас,как у меня, например,поясничный отдел сильно зажат и слабо мобилен или короткие(неэластичные) мышцы задней поверхности бедра,то не стоит прижиматься попой вплотную к стене! Это вызывает округление поясничного отдела и начинаются какие-то боли,зажимы. Это всё равно,что наклоняться с округленной спиной(поясницей). В этом случае,лучше оставаться немного на расстоянии от стены,чтобы было комфортно(по вашим ощущениям). А со временем,когда мышцы лучше растянутся и перестанут тянуть поясницу,можно располагаться ближе и ближе к стене,пока не будете находиться вплотную. Главное,не торопить события.
Спасибо за подробности !!!!
Спасибо!🙏🏼
Спасибо большое вам всем
Мне очень понравились ваши упражнения,действительно очень эффективно помогают для лечения болезней то что нужно!!!❤❤❤
По прошествии двух месяцев ежедневного выполнения упражнения я ощутила облегчение в пояснице. После усиленной работы по дому возникали болезненные ощущения в пояснице, отдавало в ноги. Теперь этого нет. Спасибо доктору за рекомендацию. Упражнение действительно помогло.
Молодой, а такой умный!!!
А почему вас это удивляет? Кому же быть умными, образованными как не молодым?
@ Я просто горжусь!
БЛАГОДАРЮ ДОК!!! 🌹🙏🙏🌹👍👍👍🌹🤗❤️
Вы настолько позитивны, что улучшение наступает уже при просмотре! Благодарю!
Как всегда доктору спасибо,муж часто так делает и реально легче ногам
Но не позвонку?
Всё правильно сказал и показал единственное, что он не досказал-это то, что сколько минут ноги на верху столько же после упражнения человек должен лежать с опущенными ногами сразу вставать на ноги нельзя!
Внимательно слушайте!Лежать 5-7 минут!
@@ТатьянаГлушко-в8т если лежать с поднятыми ногами наверх 5-7 минут то и 5-7 мин.нужно на адаптацию, а если лежать 15-30 мин. с поднятыми ногами то 5-7ми минут слишком мало для адаптации особенно пожылым людям! Так что всё я нормально слышу и понимаю.
А вы читайте внимательно!😂@@ТатьянаГлушко-в8т
Сердечно вас благодарю❤
😂В ЮНОСТИ И НРАННЕЙ МОЛОДОСТИ Я, ПРИХОДЯ ДОМОЙ, УКЛАДЫВАЛАСЬ С КНИГОЙ В ТАКУЮ ПОЗУ, ЗА ЧТО МЕНЯ МАМА ОЧЕНЬ РУГАЛА, ТРЕБУЯ ПРИНЯТЬ ПРИЛИЧНУЮ ПОЗУ, ЗАТО НОГИ У МЕНЯ НИКОГДА НЕ БОЛЕЛИ, НЕСМОТРЯ НА ВЫСОКИЕ КАБЛУКИ, КОТОРЫЕ Я НОСИЛА ДО 75 ЛЕТ.😊
КАБЛУКИ
Благодарю
. Я бела. Это упр
Очень помогает.Спасибо огромное вам❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Благодарю!
С Большим уважением к вам отношусь и всего вам самого наилучшего желаю и Дай Бог вам крепкого здоровья и счастья и любви 🧡 и всем вашим близким людям и коллегам и друзьям тоже желаю счастья и Родным людям тоже всего самого наилучшего и Радости жизни успехов и удачи 🤞 в личной жизни желаю вам и вашим близким людям и вы самый лучший Доктор Длин и человек,который всегда обясняет все внятно и понятно!!! ❤❤❤👍👍👍💕💕💕
Благодарю Вас.
Дякую Храни Вас Господь
Мне 61 очень хорошо помогает. Делаю каждый день. Плохо ходила из за грыжи межпозвоночная. Я почти вылечила поясницу , хожу хорошо. И недержания прошло. Спасибо вам огромное. Не знала. Век живи и век учись.❤❤
Спасибо дорогой будьте здоровь
Вы супер доктор. Благодарю. Вас✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏✨️✨️✨️😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼😊🙏👍🏼
Привет Друг Доктор Длин!! Ставлю Лайк!!!
Отличное упражнение. Спасибо!
Спасибо! Хорошие упражнения, некоторые вспоминаются ещё по советской утренней разминке и ритмической гимнастике.
Супер упражнение...я даже чувствую как кровь из поднятых ног спускается вниз
А давление в голову ведь может шарахнуть? Или можно делать упражнение при возможном давлении?
А где найти нормального врача? Подскажите если такие ещё есть.
@@ЕленаПуряева-ф4уНормального найти можно, хорошего, от Бога, если повезет!
У меня пониженное@@ВладиславКешишьян
Доктор, большое, Вам спасибо за, упражнение, у меня ушли поясничные боли, пропал синдром беспокойных ног, я стала спать
Здоровья Вам и долголетия
Упражнение делаю давно, но делаю по 15 минут. Эффект потрясающий, уходит сонливость и голова становится ясной( для меня это очень важно), ну и как вы говорили, отёки уходят, разгружается позвоночник и много других плюсов можно наблюдать
Как раз для меня, лентяйки, подходит. Спасибки, Доктор.
Супер упражнение делаю много лет
Спасиьо большое , Доктор всегда смотрю ваши записи. Это упражнение мне понравилось, а главное оно обязательно поможет моим ногам уже начала делать !
Спасибо, буду пробовать
Добрый день. Спасибо за зарядку. Буду пробовать.
Мне говорили, что надо (полезно) лежать в такой позе с поднятами вверх ногами и ещё с поднятыми вверх руками и это хорошо улучшает работу сердца
Логично , спасибо !!!!!
Доктор, какой умничка.
Очень хороший совет применяю уже 6 дней и сплю до утра Урааа!
Спасибо доктору.
Ой, класс! Буду делать, с моими каблуками только и надо))
СПАСИБО!
Как жаль, что живу в другом городе😮. Доктор, спасибо!
Доктор, огромное спасибо ( слышала раньше, теперь точно начну))) А точно можете сказать (( то 10 мин, то5, 7 мин, а еще говарили буд то20 минут
А я, в такой позе, делала растяжки, поперечные и растягивала заднюю поверхность бедра.
Spasibo ❤❤❤
Я очень давно делаю это упражнение перед сном, лежу минут 20, реально помогает заснуть, но если так не полежу, ноги тянет, не знаешь куда их деть. У меня есть варикоз и плоскостопие. И думаю , что это упражнение лучше делать перед сном, чтобы потом не вставать, а спать. Если сразу встанешь,то кровь по венам резко пойдет в нижние конечности, я думаю, что это плохо.
Молодец за подсказку !!! Жаль, что подробности они упускают,,,,,А вы логически мыслите !!!!! Спасибо!!!!!
Сразу не надо вставать ,я ещё лежу на боку 2-3 минуты
Жаль, если моей кровати невозможно поднять ноги под 90 ° , только на полу, придётся и спать там. 😊
Очень полезное видио.
Я люблю Випариту Карани, но я бы не советовала делать ее на кровати: я попробовала, чуть не свернула себе шею, пытаясь придвинуть ягодицы ближе к стене!
Спасибо за информацию!
Спасибо большое.
Вчера полежала так 15 мин под приятную музыку и сегодня проснулась за час до будильника и сразу легла в эту позу ещё на 10 мин.
Отёки с лодыжек ушли уже вчера на 85%. По утрам у меня уже несколько лет повышенное давление и сильная тахикардия. Сегодня утром показания 118/79/82. Настроение 🔥 даже без кофе, но от утренней чашечки я не отказалась. Год назад была травма большого разгибателя стопы и по утрам испытываю болевой синдром пока не расхожусь, но сегодня боли почти не было. Очевидно, что упражнение мне подошло, возьму себе в комплекс.
Спасибо Вам большое спасибо
Благодарю вас 👍👍👍❤❤❤
Спасибо большое, первый раз сделала и пошел сильный жар по ногам, во второй уже меньше, как пойдёт дальше ещё не знаю.❤
Как свмочусвие?
@@aleksandrgurskij6502 самочувствие улучшилось, правда не ожидала, что так быстро поможет. Огромное спасибо!!! ♥♥♥
👍 спасибо!!!
Доброго времени суток, в ногах появ ляется легкость, так бы целый день и лежала😊
Спасибо Вам Доктор
Противопоказания есть для этого упражнения?
Доктор, что Вы посоветуете для улучшения кровообращения в руках и ногах?
" Многие пациенты лечили причину боли совсем не там, где она появлялась... " Так это вина не больного, это врачи у нас такие!
Обязательно попробую
Молодец !спасибо за работу !
Пожалуйста сделайте видео с упражнениями от онемения и покалывания в руках. Трудно нести тяжелые сумки жутко руки немеют
У вас плохое кровообращение! Зарядка ЕЖЕДНЕВНО! Руки,плечи,голова. И станет лучше,увидите!
@@user-Nataliwww специальные упражнения только помогают а простая зарядка- нет
@@user-Nataliwwwкакие упражнения?
Носите лёгкие сумки! ☺❤
@@АнжелаПасмуроваВстаете перед дверным проемом, опираетесь руками, согнутыми под углом 90градусов и подаете корпус вперёд. Лучшее упражнение!!!
Уже делаю, но не каждый день. Ощущения разные, иногда тяжело ноги так держать, а в основном легко. Иной раз и больше 10 минут делаю это упражнение.
Спасибо большое ❤❤❤❤❤
Я извеняюсь, мне такая поза по 20, 15 мин утром плмогла решить проблему запора. И это работает.
Доктор, при повышенном давлении можно выполнять это упражнение?
Тоже интересует ответ
Не отвечает!!!
Ему главное- прорекламировать себя, на вопросы не отвечает((. Ссылка на ТГ не активна, пишут, что устарела)
Спасибо.
Я делаю это упражнение утром и перед сном минут по 10-15(по настроению) уже лет 20...
Очень хорошее упражнение
Знаю про это упр. делаю , но не каждый день , убедили 😊 , буду каждый день делать ✊!
скажите пожалуйста, можно ли делать тем,кому сделали операции по замене тазобедренных и коленных суставов - мне лично уже поменяли эти суставы
Здравствуйте,доктор,какие болезни ног являются противопоказанием при таком упражнении?
Не могу ни у кого узнать касаемо противопоказаний. Странный доктор (!) А если гипертоник?
@@ВладиславКешишьян смотрела другого доктора, он говорил гипертоникам противопоказано это упражнение.
Ой а я всегда так делала, чисто потому что комфортно и удобство чувствовала, видимо организм сам инстинктивно требует
Однажды,увидев это упражнение,я легла в эту позу...полежала буквально минуты три и у меня начала кружиться голова Потом,после того как встала,целый день не могла избавиться от головокружения...перепугалась не на шутку.Больше не рискнула делать 🤷
Проверьте шею на остеохондроз
У меня тоже так было.А врач сказал , что и инсульт мог бы случиться..
У меня тоже кружилась голова,но я когда подложила небольшую подушку,головокружение прекратилось,но на подушке нельзя и я не стала так делать.
Спасибо, что предупредили,.
Не всем значит можно делать резко 90град,,а я просто ложу под ноги твердую подушку и не больше 15-20 мин,, раньше читала и доктор мне советовал после операции варикоза,,,,,иначе будут судороги,,,,,Жаль этот док, не сказал сколько так лежать,,,,,Будьте здоровы !!!!
Спасибо, доктор! Как жаль, что у меня смартфон появился так поздно. Упущено много времени. Мне 76.
Думайте о том, сколько ещё у вас возможностей, а не упущений!
Конечно Вы прав Доктор. 👍 Достаточно хотеть. С этом у меня хуже. 😏 Спасибо из Польши 🥰
Каждый вечер после работы ложусь в такую позу. Под поясницу кладу подушечку. Руки на ширине плеч и от локтя вверх. Минут 5 просто лежу, потом поза "ребенка", дальше трясу рукаами и ногами. Потом переход в "березку". У меня проблема с кишечником и желудком, заметила, что натоптыши на подошве исчезли!) С уважением, Евгения, 62 года.
Доктор, все рассказывают про запоры, ПОМОГИТЕ, что и как лечить диарею. То что помогает стоит очень дорого, линикс или нарине все перепробовала, также гастроитеролога.
Если у вас длительная диарея с кровяными выделениями нужно незамедлительно обследовать толстую кишку.
5-6 горошин черного круглого перца выпить как таблетку,не разжёвывая,запить водой.так нас лечили с детства,потом мы своих детей,теперь внуков и првнуков. Даст Бог и вам поможет.да,детям 3-4 горошинки..
У меня была диарея спаслась только тем что пропила курсами левомицетил. Уже три года все прекрасно. Мне 73 года. Желаю вам всего хорошего!
Ветом на вллберис
Спосибо
СпАсибо.
Уважаемый доктор С Длин,спасибо вам за все советы которые очень нам кстати
Скажите доктор можно поднимать ноги когда ноги икры и стопы очень отекли,если да то также кск описано здесь
Можно ли делать это упражнение при варикозе
А если после приседаний между подходами так делать? Это будет правильно? Как бы мышцы наполнились кровью от приседаний нужно ли делать отток крови из этих мышц или им нужно это? Я не специалист подскажите пожалуйста 🤔
Какие противопоказания ? Можно ли это делать с каторактой глаз ?
Упражнение хорошее, но плохо то , что доктор не озвучил противопоказания и не отвечает людям на заданные вопросы по этому поводу.
В других роликах при этом упражнении ещё рекомендуют под ягодицы подложить подушку и держать не 5-7 мин, а минут 15.