TODO lo que tienes que saber ANTES de comprar una bici de CICLO INDOOR [SPINNING]
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- เผยแพร่เมื่อ 25 ก.ค. 2024
- ➡️ Toda la gama de bicicleta de ciclismo indoor de fitnessdigital
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Guía:
0:00 Intro
0:19 ¿Cuál es la principal función de las bicicletas indoor?
0:27 ¿Qué ejercitas haciendo spinning?
0:40 ¿Qué hay que tener en cuenta para elegir una bici de ciclo indoor?
0:48 ¿Qué es la transmisión de una bici?
1:01 Transmisión por cadena
1:13 Transmisión por correa
1:19 ¿Qué tipo de piñón elegir?
1:38 ¿Qué tipos de resistencia pueden tener las bicicletas de ciclo indoor?
2:34 ¿Qué es el volante de inercia? ¿Qué volante de inercia elijo?
3:07 ¿Qué tipos de pedales hay?
3:30 ¿Qué información proporcionan las consolas de las bicis de spinning?
3:54 Fin
Te contamos TODO lo que necesitas saber para comprar la bicicleta de ciclo indoor ideal para ti.
Las bicicletas de ciclismo indoor o de spinning son máquinas tremendamente populares tanto en gimnasios como en hogares. Están diseñadas para proporcionar las sensaciones que da correr en una bici de carrera convencional pero en casa.
Son ideales para entrenar de forma variada, tonificar el tren inferior y quemar calorías. El ejercicio con una bici de spinning esta muy enfocado a piernas, muslos y glúteos.
TRANSMISIÓN ⛓
La transmisión es la forma en la que los pedales están conectados a la rueda de inercia, y determina por completo la sensación de pedaleo. La transmisión por cadena es más económica y ofrece una sensación más realista. Pero también es más ruidosa y requiere de mayor mantenimiento.
La transmisión por correa es muy silenciosa y no necesita prácticamente de mantenimiento, pero suele tener un coste más elevado.
PIÑÓN 🔩
La mayoría de las bicis de spinning son de piñón fijo, por lo que no tienen punto muerto y los pedales están siempre en movimiento. Esto las hace ideales para realizar entrenamientos levantados.
El piñón también puede ser libre, lo que las hace más similares a una bici de carreras convencional.
RESISTENCIA Y FRENO 🧲
Hay 3 tipos de sistemas de frenado.
- Por fricción, donde unas zapatas rozan y ejercen presión sobre el disco de inercia haciendo más costoso pedalear.
- Magnética, en la cual unos imanes rodean el volante de inercia. Regulando la cercanía de estos al volante aumenta o desciende la resistencia.
- Electromagnética, que funciona de la misma forma que la anterior pero regulándose mediante corriente eléctrica. Además, puede programarse para que cambie automáticamente durante el ejercicio.
VOLANTE DE INERCIA ⚙️
Elemento clave del sistema inercial que hace girar el pedalier, determina la efectividad de la resistencia e influye enormemente en la comodidad del pedaleo. A grandes rasgos, cuanto más pesado, más natural y fluido será la sensación de pedaleo.
PEDALES 🚲
Pueden ser automáticos, mixtos o calapies. Los primeros permiten enganchar la zapatilla al pedal, aportando una mayor sujeción. Los mixtos o automáticos son similares pero permiten utilizar una mayor variedad de calzados. Por último, los calapies te permiten sujetar el pie al pedal llevando cualquier calzado, ya que lo hacen con correas o plástico rígido, restando algo de comodidad.
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![Bicicleta BH Lyon Climber [ES]](http://i.ytimg.com/vi/Qz49kdV3yec/mqdefault.jpg)
Genial!!! Muchas gracias!!!
Mil gracias por la explicación clara y resumida. No lo habéis podido hacer mejor
Muchísimas gracias por tu comentario, nos motiva a realizar más vídeos para vosotros. Un saludo y buen día, fitnessdigital.
Muy buen video! Me aclaró varias dudas. Gracias!
¡Muchas gracias Marco Antonio! Nos alegramos mucho de que te haya servido. Si tienes cualquier duda más estaremos encantados de asesorarte. Un saludo y buen día.
Excelente video, claro y conciso, muchas gracias
Gracias a ti
Gracias resolví muchas sobre comprar una , un abrazo desde Perú
¡Muchas gracias por ver nuestro vídeo! Cualquier duda estamos aquí para ayudarte. Un abrazo desde España Pablo :)
Tambien soy de peru y que tal fue tu compra y si me pudieras pasar el nombre del modelo gracias
Lo barato sale caro, es mejor una spinning y te ahorras por mucho tiempo
Buenos días, les escribo de Mexico la Bicicleta bodytone BT DS 15 me sirve para hacer spining?
Hola,
la Bodytone DS15 es una bici de indoor, por tanto te sirve para
hacer spinning.
Un saludo
Cual es el App para las clases virtuales que se puede bajar realizar los ejercicios mas dinámicos y atractivos, gracias..
Hola, algunas máquinas se conectan por Bluetooth con aplicaciones como Zwift, Kinomap, Bkool o iFit etc. Cada una tiene un tipo de conectividad y compatibilidad, por eso dependiendo del modelo de tu máquina, podrás acceder a unas aplicaciones u otras.
Hola!! Qué bici recomendáis para iniciarme?? El inconveniente, mido 191cm y peso 94kg...
Buenos días, unos de los modelos más recomendados para esta estatura e iniciarse a la vez, sería el siguiente modelo: www.fitnessdigital.com/bicicleta-ciclismo-indoor-life-fitness-ic2-entrega-instalacion-incluida-en-peninsula/p/10011926/. Cualquier cosa nos puede consultar en nuestro formulario de la web o llamarnos al 945011043. Un saludo fitnessdigital
Hola tengo una duda cada cuanto tiempo se cambia la zapata de las bicis por ejemplo si lo uso a la máxima resistencia cada cuanto se cambiaria?
Buenos días, va depender del modelo y el cuidado que se haga de la bicicleta. Pero no debe preocuparse, ya que el cambio de la zapata es muy fácil de realizar cuando se desgasta. Un saludo fitnessdigital
Hola, gracias por el video,
Qué tal es la bicicleta Spinning Beat 52, de Muvo?
Quiero comprarme una para recuperarme de una operación de meniscos, me la recomiendan?
Buenas tardes, en este caso ese modelo no lo conocemos y no podemos ayudarle. Un modelo relación calidad precio en nuestra web es el modelo Life Fitness IC1, cualquier cosa nos dice. Un saludo fitnessdigital
También quiero comprar esa bici... Pero no sé que tal será 😢
👏👏👏👏🏆🏆🏆🏅🏅
Gracias por tu comentario :)
Hola…he tenido una bici de cardio bh se me ha averiado xk tiene muchos años y ya no hay piezas, quiero cambiar a una de indoor pero no se cual comprar….la que estais enseñando en el video cual es? Me interesaría una buena que me dure mucho tiempo y que además yo este comoda…
Buenos días, le adjunto el modelo del video y otro modelo de total confianza. Cualquier de las dos es de total confianza: www.fitnessdigital.com/bicicleta-ciclismo-indoor-life-fitness-ic1/p/10011905/?ct=2 o la del video www.fitnessdigital.com/bicicleta-ciclismo-indoor-bodytone-ex2s/p/10018694/?ct=2, esta segunda debe recordar que no lleva monitor. Un saludo fitnessdigital
Hola puedo usarla teniendo hernia de disco? O no sería recomendable... Gracias
Hola,
lo sentimos, pero nosotros no somos médicos y no podemos
contestar a esta pregunta, lo que te aconsejamos es que lo
consultes con tu especialista que es quien conoce tu caso
en concreto y que mejor te puede aconsejar.
Un saludo
Hola. Tengo una duda.
Queria saber si alguna bicicleta tiene la carga que se le pone o dureza en watios .
Buenos días, en este caso este modelo es la gama inferior a la lifefitness ic1. Pero para uso doméstico es un modelo resistente. Un saludo
La bicicleta fija si es funcional para pedalear de pie?
Hola. Si, la mayoría de bicicletas indoor son de piñon fijo como este modelo y puedes pedalar de pie sin problema. Muchas gracias
¿Existen modelos que tienen dentro de sus mediciones la potencia?
Hola.
Sí, hay modelos que miden la potencia en Watts, como por ejemplo este: Bicicleta Ciclismo Indoor Schwinn IC8/800IC
Un saludo
Tienen algún seguro los pedales? Compre una pero ya no dan vuelta los pedales hacia adelante
Hola, si la máquina está aún en garantía, lo mejor es que hables con nuestro departamento de asistencia técnica. Puedes contactarnos explicando el problema que tiene tu máquina a través del teléfono 9450011043 o enviarnos un e-mail a sat@fitnessdigital.com.
Un saludo.
cual necesito para bajar de peso y después mantenerme usándola 1 hora por día 5 - 7 días a la semana, la spinning o Estatica ?
Hola. La bicicleta de spinning te puede ayudar más a la perdida de peso ya que ofrecen entrenamientos más intensivos que una estática con unas opciones de entrenamiento amplias y variadas. Con el spinning, una de las técnicas más populares y practicadas en la actualidad para mantenerse en forma, se pierde grasa y se realiza un trabajo completo y focalizado en el tren inferior (piernas, muslos y glúteos).
@@fitnessdigitalentonces con la estatica no SE Baja ??
En este caso, si lo que deseas es reducir el peso, te aconsejo más las bicicletas de spinning: www.fitnessdigital.com/bicicletas-de-ciclismo-indoor/c/89/ . Son uno de los aparatos de cardio más populares para entrenar. Su uso es divertido y energizante ya que te ofrece una amplia variedad de opciones para evitar caer en la monotonía, con lo que conseguirás la motivación necesaria para ser constante en el ejercicio.
-Fortalecen y tonifican el tren inferior: piernas, muslos y glúteos.
-Combinan entrenamiento aeróbico y anaeróbico gracias a los cambios de ritmo.
-Garantizan una actividad física de bajo impacto y se adapta a cualquier edad.
-Queman grasas y reducen el volumen.
-Trabajan y tonifican el core (abdominales) de forma intensiva.
-Mejoran la resistencia a medida que se aumenta la intensidad del entrenamiento.
-Ayudan a reducir el estrés y favorecen la concentración.
-Posibilitan un entrenamiento muy diverso y variado (individual, colectivo, con música, etc.)
-Permiten, dependiendo el nivel de intensidad en el que entrenes, realizar otras actividades al mismo tiempo. Por ejemplo, podrás reforzar tus entrenamientos con dispositivos como los cinturones y shorts para electroestimulación. Los podrás utilizar de forma pasiva (sin esfuerzo), o de forma activa (durante tus entrenamientos).
Hola, me puedes recomendar una cycling que tenga pedales automáticos?
Buenas Sussel Mendez, una buena opción relación calidad precio puede ser la BH Vienna o i.Spada.2. Cualquier cosa nos dice, muchas gracias
Quiero saber cual seria la más recomendable para mi que la necesito para hacer ejercicio por sufrí UNA ACV
Hola. Ante estos casos, lo mejor es que consultes con un especialista médico para que te indique qué máquina puede venirte mejor. ¡Esperamos que te recuperes pronto!
Hola soy principiante,y solo la quiero para estar en estado.Un disco de 10 kg me sirve?.Grcias
Hola. A continuación le adjuntamos una sería de modelos que para iniciarse pueden estar muy bien.
www.fitnessdigital.com/bicicleta-ciclismo-indoor-bh-khronos-/p/10005713/
www.fitnessdigital.com/bicicleta-indoor-proform-500spx/p/10018894/
www.fitnessdigital.com/bicicleta-ciclismo-indoor-reebok-one-ar-sprint-bike/p/10017063/
Cualquier duda que le pueda surgir nos dice por favor, muchas gracias. Un saludo
El disco se puede cambiar? Por ej. Si tengo una bici con un disco de 6k lo pudo cambiar por uno de 18?.
Hola, lo sentimos pero no es pobile realizar ese tipo de modificaciones pero si quieres podemos ayudarte en elegir la bici que estás buscando :)
@@fitnessdigital pero hola! Que he visto el vídeo y que necesito que me ayudéis, por lo visto en este vídeo optaría por la de transmisión de banda que es la que no necesita mantenimiento y decantaría por una de disco magnético de un peso grande para poder hacer un buen esfuerzo, que bicicleta de spinning me recomendáis con el mejor costo beneficio? Y también necesito saber que bicicleta tiene las refacciones más fáciles de conseguir y de reparar, gracias y ole! 👍🏼
Hola, en este caso el mejor modelo calidad-precio y con mejor servicio técnico sería el modelo Bicicleta Ciclismo Indoor Life Fitness IC1. Puedes ponerte con nuestro departamento de atención al cliente para que te puedan asesorar correctamente una bicicleta que encaje con tus necesidades. Puedes hacerlo a través de nuestro formulario de contacto o en el 945011043. Un saludo de fitnessdigital.
Cuánto cuesta un indoor o me puede decir los presios de los modelos.
Buenos días, puede revisar en este enlace los modelos de bicicleta indoor de nuestra web: www.fitnessdigital.com/bicicletas-de-ciclismo-indoor/c/89/?pz=1,2,3,4,5,6,7,8,9,10,11,12,13,14,999 Un saludo fitnessdigital
Hola no entiendo la diferencia entre piñón fijo o libre :(
Hola.
Te dejamos la explicación:
La mayoría de las bicis de ciclo indoor son de piñón fijo, esto es, que no tienen punto muerto y los pedales siempre están en movimiento cuando la bici está en marcha. Ahora bien, algunos fabricantes tienen modelos de ciclo indoor de piñón libre, lo cual es más parecido a una bici outdoor pero, por otro lado, no se aconsejan para usuarios pesados que quieran hacer sesiones explosivas levantados sobre la bici pues podría provocar deslizamientos.
Un saludo
Hola, acabo pedir una bicicleta de spinning pero hasta ahorita supe que la resistencia es de 7kg. Es adecuado? Fue una compra inteligente?
Buenas tardes, no tiene por que tener ningún problema con ella. Seguro que la va disfrutar sin problemas, cualquier cosa nos dice. Un saludo fitnessdigital
Cómo se sabe de cuántos kilos es una bici de spinning?
Hola Adriana, en nuestra web puedes encontrar en la ficha de producto de cada bicicleta el peso máximo que aguanta, según lo recomendado por el fabricante. Si tienes dudas sobre un modelo en concreto, no dudes en preguntar :)
Cuál es la diferencia entre bicicleta traicional y de spinning
Hola, la diferencia está en la posición, ya que las bicicletas de ciclismo indoor o spinning el cuerpo se inclina un poco hacia adelante imitando a una bicicleta de ciclismo, por lo tanto el entrenamiento puede ser más intensivo.
?por qué la de spinning solo tiene una llanta?
@@ovni778 Buenos días, Si te refieres al volante de inercia solo necesita uno para funcionar correctamente. Tiene pedales y es un muy buen ejercicio de cardio. Un saludo y buen día.
Alguna marca en especial es qué hay millones en el mercado
¡Buenas tardes Sergio! En nuestra tienda las marcas más populares son BH, LifeFitness, Bodytone y Proform. Puedes echar un vistazo a nuestro catálogo aquí: www.fitnessdigital.com/bicicletas-de-ciclismo-indoor/c/89/
La mia es de cadena y hace ruido!😔
Hola, las bicicletas de cadena al final siempre hacen un ruido, en este caso si este ruido es más alto de los normal. Se debe hablar con la marca para que un técnico pueda repararla. Un saludo fitnessdigital
Estan en Perú?
No lo sentimos!
Ubicación
Hola! ¿Cuál es la pregunta? Un saludo.
Va son todas iguales , no hay como una bici de verdad
¡Hola! Gracias por tu comentario :) Depende del uso y del tipo de entreno que cada persona quiera realizar :)