Çok güzel kol sırt egzersiz serisi oldu. En sevdiğim video bu oldu çünkü 2 yıldır evimde duran lastiğin bu kadar işlevsel kullanılacağını bilmiyordum. Haftada en az 4 gün 3 videoyu da peş peşe yapıyorum faydasını da görmeye başladım bile.
Ben kol ve sırt serisini haftada en az iki kere yapmaya çalışıyorum. 32 Haftalık hamileyim, bütün videoları peş peşe yapmak çok zorlamıyor zaten kısa videolar, yine güzel ve aktif bir gündü teşekkür ederim Elçin hanım ❤
Merhaba 2 videoda 1 ve 2. Beraber yapabilirsiniz demiştiniz 3 videonuzda var sizce nasıl yapmalıyım sağ kolumda 2 cm yırtık var ve çok ağrıyor bebeğim doğmadan kollarımı güçlendirmek istiyorum
Çok güzel kol sırt egzersiz serisi oldu. En sevdiğim video bu oldu çünkü 2 yıldır evimde duran lastiğin bu kadar işlevsel kullanılacağını bilmiyordum. Haftada en az 4 gün 3 videoyu da peş peşe yapıyorum faydasını da görmeye başladım bile.
Ben kol ve sırt serisini haftada en az iki kere yapmaya çalışıyorum. 32 Haftalık hamileyim, bütün videoları peş peşe yapmak çok zorlamıyor zaten kısa videolar, yine güzel ve aktif bir gündü teşekkür ederim Elçin hanım ❤
🙏🙏🙏😍
Çok faydalı bir video oldu teşekkür ederim🌸😍
🙏🤗
Merhaba 2 videoda 1 ve 2. Beraber yapabilirsiniz demiştiniz 3 videonuzda var sizce nasıl yapmalıyım sağ kolumda 2 cm yırtık var ve çok ağrıyor bebeğim doğmadan kollarımı güçlendirmek istiyorum
Merhaba
Yırtık varsa zorlamayın haftada iki veya üç gün kol egzersizleri tek video yapabilirsiniz 👍🏻