Hamilelikte 10 Dakikada Kol Sıkılaştırma-Lastik ile

[@ceydayldz3701]

Çok teşekkürler elçin hocam çok güven veren ve profesyonel bir eğitmensiniz 💪🏻lastikle evde yapılabilecek kısa ve çok etkili bir egzersiz ☺️🙏 biraz daha kol kaslarımızı şekillendirmeye yönelik yine lastikle yapabileceğimiz bir video gelirse çok sevinirim şekilli bacaklar kadar şekilli kollar da çok önemli ☺️

[@elcindemirel]

Aynı düşüncedeyim 🤩
Devamı gelecek 👍🏻

[@haticedegirmenci2138]

Harikasınız hocam ben bu kol ve bacak için olanı birleştirip yapicam.hocam bir dakikaliklari. Birlsimi de gelsin. Sporu tam olarak yapınca kendimi daha güçlü hissediyorum mutluluk kaynağım oldunuz hocam q❤️😍

[@elcindemirel]

Maşallah 🧿 maşallah 🧿
Süpersin 💚💚💚

[@bususenkabususenka3324]

Önce bacak sonra bu video ile harika bir kombin oldu ❤

[@elcindemirel]

Harikasın

[@gulsuzer4828]

Elçin hocam merhabalar sizi severek takip ediyorum. 5 aylık hamileyim her gün bu hareketleri yaparsam kolum sıkılaşır mı acaba

[@elcindemirel]

Merhaba çok teşekkür ediyorum. Kesinlikle sıkılaşır

[@ebrubayramoglu]

11.haftada bu hareketleri yapabilir miyim?

[@elcindemirel]

Doktorunuz izin verirse yapabilirsiniz

[@gizemyl3664]

Ne kadar siklikta yapilmali haftada kac defa. Kolum biraz sarkik

[@elcindemirel]

✌️