@@Natalie-yg5rn czasami lepiej jest użyć definicji, by łatwiej to zrozumieć, przy psychologi przytaczanie przykładów czy argumentów jest normalne i ok.
PS 1 Mam szweter, bo oszukałam system klimą >:D PS 2 Ale nie oszukuję systemu odwodnieniem i Wy też nie oszukujcie, więc z miejsca strzelcie sobie szklaneczkę wody do filmu
co do dominacji obszarów w mózgu na korepetycjach zawsze tłumaczyłem w taki sposób że móżdzek to dziadek, z niego wykształcił się ojciec układ limbiczny, a z niego dziecko czyli kora nowa (mózg logiczny kto woli). Dziecko zazwyczaj wychodzi na swoje lecz gdy granica zostanie przekroczona granica to ojciec przypomina że on ma tak naprawde kontrole😝😝. Samo sformułowanie "nie wiem co we Mnie wstąpiło" świadczy o innej osobowości mózgu emocjonalnego niż logicznego🔥
Brakowało mi kanału YT, w którym ktoś w tak interesujący I przejrzysty sposób sposób potrafi przedstawić różnego rodzaju zagadnienia związane stricte z psychologią. Świetny kontent.
Długo w życiu dawałam się miotać emocjom, ale jakiś czas temu nauczyłam się w miarę je kontrolować. Najpierw emocje należy nazwać i zidentyfikować ich źródło. Potem warto zrozumieć dlaczego właściwie to źródło stało się źródłem (dlaczego akurat to wywołało taką reakcję). Jeśli jest taka możliwość - warto porozmawiać z "drugą stroną konfliktu" o emocjach obu stron. Taka wiedza/rozumienie jak coś działa dla mnie jest kluczem do spokoju i myślę, że nie będę tu odosobnionym przypadkiem. :)
Z tego co czytałem, jedną z metod na gniew jest w danej sytuacji mówić na głos lub w myślach o sobie w trzeciej osobie, najlepiej używając swojego imienia oraz próbować wyjaśnić dlaczego "on" jest zły :)
Zabrakło jeszcze innej przyczyny biernej agresji. Strach przed reakcją osoby z która mamy konfrontację. U mnie to zaburzenie sie rozwinelo, bo w domu nie mialam prawa emocji wyrażać i bylam za nie karana, bita. Do tego stopnia sie balam swoich emocji (wg mnie winnych mojego cierpienia), ze przestałam je czuć. Całe lata psychoterapii, pracy z moim wewnętrznym dzieckiem, wyrzygiwania slumionych emocji w procesie autoterapii. Duzo bylo krzyku, płaczu, wycia, wulgaryzmów w kontrolowanych warunkach, by te emocje wracaly do zycia.... No i leczenie depresji. Bo wszystkie emocje trudne byly sklasyfikowane w "boxach" :strach w wybuchu złości gdy czara sie przelewa, smutek zamiast straxhu czy złości, totalna bezradność.... Osoby pracujace nad problemem bierna agresja czesto maja podobne schematy.
@@maciejobjasniacz w mojej opinii wystarczy psychoterapia(poznanie siebie i przerobienie traum, żeby wyzwolić zamrożone emocje) , ale jeżeli komuś pomoże- to czemu nie, można spróbować
@@zuzeeeek9250 Ok, a na czym polega to poznanie siebie i przerobienie traum? na dyskutowaniu o tym? pytam z ciekawości, bo powiem Ci jak to działa z perspektywy duchowej (jak działa Bóg).
@@maciejobjasniacz u każdego wygląda to inaczej, zależy od nurtu psychologii, dużo zależy też od charakteru czlowieka, a jak się okazuje dzieciństwo ma tutaj bardzo duże podłoże. Dyskusja bym tego nie nazwała, raczej po czasie jest się w stanie w zaufaniu opowiedzieć o tematach trudnych. Według mnie samo opowiedzenie o tym i lekkie, nieinwazyjne pokazywanie przez terapeutę tego jak on to widzi i stworzenie takiej bezpiecznej relacji jest w stanie bardzo dużo poukładać w głowie. Nawet nie wiesz kiedy zaczynasz dostrzegać małe rzeczy i zobaczyć jak silniejsze wsparcie masz w samym sobie
Cześć, ja z tych, które nie radzą sobie z jakimikolwiek emocjami, pozytywnymi i negatywnymi (ale za to szybko mi przechodzi) i chciałabym się odnieść do tych 'dziesięciu wdechów'. Nie ma nic, co działałoby bardziej jak płachta na byka, niż powiedzenie komuś, kto już ewidentnie nie daje się rady uspokoić - weź 10 wdechów. Na samo hasło '10 wdechów' nawet jak nie jestem zła, przechodzi mnie taka fala, że mam ochotę krzyczeć i wywracać przedmioty. U mnie za to w takich sytuacjach, kiedy już się nie dam rady powstrzymać w głowie przed jakąkolwiek emocją, mam dwa sposoby - idę na stronę i oglądam odcinek jakiejś hany montany, czy innych czarodziejów z łejwerli plejs bo nie trzeba myśleć, a dekoncentruje mózg. A jak nie mam takiej możliwości to udaję, że mam napad kichania, realistyczne kichanie wymaga mojej uwagi i odwraca uwagę innych xd
Mam tak samo.. a zwlaszcza, jak ktos mi mowi zebym sie nie stresowala.. i robila cos w spokoju, to mnie jeszcze bardziej nakreca i wtedy sie juz naprawde zaczyna stres i nerwy.. Gniew..
Tak, zgadzam się. Bardziej to denerwuje niż pomaga a zwłaszcza wtedy, kiedy już sobie powolutku oddychasz i liczysz oddechy a ktoś "Weź się nie denerwuj, pooddychaj to Ci przejdzie" :) Mam ochotę wtedy wziąć szpadel i zrobić przywitanie twarzy z asfaltem.
To jest jeden z tych odcinków, z którym ze swojej strony nie potrafię się do końca zgodzić. Albo inaczej: mam nieco inną perspektywę, trochę inaczej odbieram pewne zwroty. To, co w tym momencie pamiętam najlepiej, to żeby przyznać, że ma się problem z gniewem - tu poczułam w środku pewien zgrzyt. Uważam, że zabrakło tutaj dopowiedzenia(bądź wyraźniejszego podkreślenia), że sam gniew nie jest problemem, tylko to, co z nim robimy(w moim rozumieniu "problem z gniewem" może być odbierany nie tylko jako problem z naszym jego wyrażaniem, co problem z nim samym w sobie). Naprawdę sporo lat zajęła mi "normalizacja" moich uczuć, bo przecież nie wolno się wściekać, nie powinno być złym. Było to dla mnie szczególnie problematyczne z racji na moje dość żywiołowe usposobienie, które nie ułatwiało mi opanowywania emocji. W sytuacji gniewu bardzo wyraźnie odczuwałam i odczuwam adrenalinę, taki "przypływ siły" w kończynach, co sprawiało, że mnie po prostu nosiło. Często wpaja się pewną negację emocji, zamiast uczyć, że są one reakcją twojego organizmu na bodźce, że są one informacją, że granice zostały naruszone (co było w filmiku zaznaczone i za co wielki plus). Zamiast tego powinno się uczyć, jak radzić sobie z tymi emocjami, żeby nie robić krzywdy zarówno sobie, jak i innym. Emocje są neutralne i naturalne, nie mają nic wspólnego z dobrem czy złem, znaczenie mają jednak słowa i czyny, które potrafimy podjąć pod ich wpływem. Sam temat jednak bardzo potrzebny i dobrze, że się go podjęłaś 👍
Mnie doprowadza do gniewu jak ktoś mi tłumaczy jak się pozbyć gniewu (xd). Kiedy jestem zła, mam ochotę ten gniew wykorzystać, złapać ofiarę i ją rozszarpać, po prostu uciszysc ją raz na zawsze żeby przestala mnie denerwować (oczywiscie nigdy bym się do tego nie posunela a ale no). Kiedy jestem zła, nie widzę problemu w byciu złą, więc nie chce przestawać być zła. Wkurzam się na samą siebie, bo próboje powstrzymać coś co chwilowo jest moim głównym celem, i na dodatek nie jestem w stanie podać samej sobie racjonalnego powodu by przestawać. Dzięki temu probojąc się uspokoić, tylko bardziej się wkurzam.
@@tosiapiwowarczyk1620 szczerze powiedziawszy to nie wiem. Jakiś czas temu powiedziała mi to jakaś internautka. Twierdziła, że komplementowanie wyglądu uprzedmiotawia kobiety a jeśli kobieta lubi takie komplementy to znaczy, że ma jakiś problem. Chcesz uprzedmiotawiać kobiety? Pewnie nie.
Ja bym chciała przypomnieć wszystkim osobom które mają problemy z gniewem, że nie, to że wybuchliscie i nawet rzucaliscie rzeczami nie oznacza z automatu że druga strona ma racje i że macie znosić np w związku wszystko co wam nie pasuje To jest low key manipulation
A propos gniewu, chciałam się podzielić tym co wydarzyło się w piątek tego tygodnia. Na religi został poruszony temat "ideologii gender". Po raz pierwszy w życiu telepało mnie z nerwów. Na początku byłam mega zła, później zaczęłam jeść słodycze na uspokojenie, a na końcu już się z tego wszystkiego śmiałam. Nie odezywałam się, bo uznałam że to nie ma sensu, i tak nic nie wskóram i tylko dodtakowo się wkurzę. Uwielbiam lekcje religii w Polsce
U mnie gniew pojawia się w przypadku poczucia zagrożenia, zakrzyczenia ze względu na to w jakim domu się wychowuję, więc wraz z moim partnerem staramy się jakoś wychwycić te sytuacje, w których czuję się zagrożona, np. podczas pisania ze sobą na jakiś istotny dla nas temat, który jest niestety stresujący, często byłam agresywna w stosunku do niego, by uciec od presji, na co nie zasługiwał. Po paru rozmowach dowiedzieliśmy się razem, że ważne jest to, by dać sobie nawzajem czas na odpowiedź i nie próbować się wcinać tylko pozwolić sobie wyrazić swoje myśli i nie próbować w żaden sposób niepotrzebnie popędzać chęcią szybkiej odpowiedzi na konkretne zdanie drugiej osoby zanim wypowie się całkowicie :) Do tej pory uczymy się o sobie nawzajem i wciąż szukamy rozwiązań, ale mam nadzieję, że komuś to pomogło w jakikolwiek sposób. Pamiętajcie, by zawsze szanować siebie nawzajem 💖
1:48 wczoraj oglądałam "Poszukiwany, poszukiwana", a dzisiaj PsychoLoszka wspomina o zawartości cukru w cukrze w swoim filmie...czuję się obserwowanaXD
Ewcioloszka to ma sens ale film jest jak zawsze jak dla mnie dobry. Bardzo lubię oglądać twój kanał ze względu na własną aspiracje do studi psychologicznych w przyszłości. Mogę jak kolwiek poczuć coś z tego jestem w stanie dość dużo zrozumieć bo wszystko jest mówione w dość prostym języku. Mam nadzieje na większą ilość dobrze zrobionych materiałów które mają wartość naukową w mniejszym lub większym stopniu. Dzisiejszy film miał dużą wartość merytoryczną i naprawdę był dobrze zrobiony. Czekam na więcej i pozdrawiam
Ogólnie rzecz biorąc pierwszym krokiem do panowania nad emocjami jest nauka ich rozpoznawania. Czujesz się źle? Nazwij emocje która odczuwasz, jesteś dziwnie rozdrażniony? Nazwij ta emocje i spróbuj znaleźć powód, czujesz się super? Nazwij tą emocje sobie w myślach. W końcu uczysz się swoich emocji i możesz nad nimi pracować :) samoświadomość, potem samokontrola
Bardzo dobry filmik. Tłumaczy dużo rzeczy. Tylko takich więcej! Ostatnio coraz częściej myślę nad zjawiskiem, w którym problemy rodzinne są adaptowane na płaszczyznę relacji. Może podam przykład- moja bratowa żyła z ojcem alkoholikiem, a teraz związała się z moim bratem, który również ma zaburzenia związane z alkoholem. Moja mama również miała ojca alkoholika i związała się z moim tatą, który jest alkoholikiem (nieaktywnym na szczęście!). Ja również obawiam się, że zwiążę się z osobą, która ma podobne problemy alkoholowe, co bardzo niekorzystnie wpływa na każdego, z kim potencjalnie mogłabym stworzyc stabilną relację. Zwyczajnie się tego boję. Wiem, że takie rzeczy powinno się przerobić na terapii, ale jestem ciekawa samych faktów i danych na ten temat. Ja to wygląda od strony naukowej? Być może taki filmik zainspiruje dużo osób
Rozpoznanie i nazwanie emocji jest uspokakajace, przestaja byc nieznane. Jak nie jestem ich pewna to tez jest ok, daje sobie czas. Mam spory fun gdy ogladam moje emocje, to duchowy popcorn na wyciagniecie reki.
Ja czasem chodze poddenerwowana, a potem do mnie dociera że np od naprawde wielu godzin nic nie jadłam i jestem zwyczajnie głodna... Za to przy dzieciach bardzo sie te zdolności panowania nad gniewem rewidują. Czasem w złości trzeba wyjść żeby nikogo nie skrzywdzić, czasami uderzam ręką w nogę, bo mam ochote uderzyć dziecko i w ten sposób pozbywam sie nadmiaru gniewu - to nie rozwiąże problemu, ale pozwoli mi nie krzywdzić i znaleźć przestrzeń do uspokojenia się. Cenna jest dla mnie próba zrozumienia drugiego człowieka i jego motywacji. No i czasem po prostu powiedzieć na głos "to nie Ty jesteś problemem tylko mój gniew. Przepraszam Cię, zaraz spróbuje odzyskać równowagę". To naprawde ważne, szczególnie że zauważyłam że w gniewie ludzie mają tendencje do obwiniania całego świata...
Mam metodę, która stosuje jesli mam trochę czasu i miejsce, aby się wyciszyć. Jeśli mnie coś mocno dręczy-gniew, myśli przez które nie mogę zasnąć to stosuje ta technike. Polega na tym, że zamykamy oczy i wyobrazamy sobie drzewo, z którego spadają liście, obok drzewa jest wodospad. Te spadające liście są symbolem tego co nas dręczy-może to być emocja,myśl, wspomnienie.W miarę czasu te liście coraz dalej odpływają, a więc i my jakby dystansujemy się od tej emocji, wspomnienia czy myśli. Oczywiście nie zawsze jest na to czas, ale jak jest okazja i coś nas mocno męczy , warto spróbować. Na nie każdego działa, ale mi na przykład pomaga i jest to jedna z metod, dzięki którym łatwiej mi sobie radzić z emocjami.
Samica jest emocjonalna. Nie oczekuj od niej racjonalności i panowania nad emocjami, ponieważ jej myślenie jest bezpośrednio połączone z tymi emocjami. Wpływ masz tylko na siebie i odlepiania się z powodu zewnętrznych czynników jest absurdalne. Uczucia i emocje są bezwartościowe. Co najwyżej niektóre mogą być przydatne. Te, które mogą uchronić (i wtedy), które moga uchronić cię przed narażeniem życia i zdrowia.
Właściwie to ja odczuwam często coś takiego jak gniew bierno-agresywny. Nie znam jeszcze sposobu na walczenie sobie z nim w zdrowy sposób, ale mam nadzieję, że polecona przez ciebie książka oraz sekcja komentarzy pod tym filmikiem mi pomoże ^^
O zawartości cukru w cukrze wykład prowadził prof. Tomasz Baranowski przedstawiciel inteligencji białostockiej. Sam wykład prowadzony był bodajże w 2017 roku w dzielnicy Starosielce.
Sam gniew , spopiela , ten sam znów zapala zgliszcza . Sam czysty , ten niekiełznany , ten sam oczyszcza . To tylko, emocje, jak każde jnne, ni złe ni dobre . Przeżywamy je , odczuwamy i to jest dobre .
*ahhh* idealnie do obiadku, uwielbiam gdy odcinek wpada idealnie jak skończe sobie przygotowywać.. siadam i pyk powiadomienie^^ najlepiej sie słucha wtedy naszych youtubowych twórców:3 edit. Myślałaś może o założeniu serwera na discordzie? (no chyba, że taki jest a ja jestem zacofana to inna sprawa xD)
@PsychoLoszka a może by tak zrobić film na temat promowania szkodliwych treści na youtubie przez znane osoby? Dobrym przykładem byłby tutaj szanowny pan Kamuś i jego ostatnie popisy przed aresztowaniem. Jest bardzo dużo treści na TH-cam, które bardzo źle wpływają na rozwój nastolatków, które są głównymi odbiorcami. Może warto by to rozłożyć na czynniki pierwsze? Dlaczego widz lubi się śmiać z innych, jaki działa tutaj mechanizm? Dlaczego przyzwalamy społecznie na tego typu zachowania, aż do momentu, gdy kończy się cierpliwość? Byłabym bardzo ciekawa, jak podeszłabyś do tej sprawy. Pozdrawiam!
O, kuuurrr psycholoszka ! Wcześniej jak miałaś te jaśniejsze różowe włosy to tak średnio mi się podobałaś, ale tera uhhhuuuu kobieto jak ty pięknie wyglądasz !.
jako osoba z bpd panowanie nad gniewem jest okropnie trudne dla mnie, ale takim moim glownym sposobem jest wycofanie sie z sytuacji. Kiedy czuje, ze cos zaczyna mnie denerwowac po prostu uciekam od osoby/sytuacji, ktora wywowala we mnie to uczucie i wracam kiedy jestem gotowa skonfrontowac sie na spokojnie.
Mi pani terapeutka mówiła że mój mózg wytworzył sobie mechanizm obronny taki, że cały mój gniew czy inne negatywne emocje zamienia w smutek o takim samym natężeniu. Więc mój organizm chyba sam sobie w jakiś sposób poradził xD
wyglądaz jak różowowłosa Hermionoloszka
Fascynujące
Dokładnie. XD
Czas mija, a Ewa dalej wkleja sobie na twarz logo Wikipedii kiedy sypie definicjami xDDDD
Tak już mam, wiecie co jecie
Bo dalej ich używa, eh
@@Natalie-yg5rn czasami lepiej jest użyć definicji, by łatwiej to zrozumieć, przy psychologi przytaczanie przykładów czy argumentów jest normalne i ok.
@@xbzvu jasne, mnie to nie dziwi w sumie
A ja to lubię :)
"Odpalić fagatę" to najlepszy nowy frazeologizm jaki przyszło mi usłyszeć
Tak
PS 1 Mam szweter, bo oszukałam system klimą >:D
PS 2 Ale nie oszukuję systemu odwodnieniem i Wy też nie oszukujcie, więc z miejsca strzelcie sobie szklaneczkę wody do filmu
Ahh szweter moja ulubiona część garderoby
Ten moment gdy w zimę nie potrzebujesz szwetra i uświadamiasz sobie, że szweter masz naturalnie wyrastający z twojego ciała. Sad story bruh.
Mam dzbanek kompotu.
Wswetrzesiedzącakiedyjest30stopninadworzeloszka
*tymczasem ja siedząca w pokoju na poddaszu, w którym to jest 32 stopnie i sama mająca prawie 38, bo covid*
ale sie nie poddaje :D
ten dzień: nie może być lepszy
Psycholoszka: potrzymaj mi filiżankę
😅
Ej fajne
Psycholożka: potrzymaj mi Dżokusia
W tym sweterku wyglądasz jak uczennica Hogwartu ✨
Miłego dnia! :D
Też tak pomyślałem, a również miłego życzę 😉
Slytherin, bo oni siedzą w piwnicy
Śmierdzi mi slythe
Hogwartoloszka
Matko moj mężu stwierdził tak samo
Gniew jest mega wkurzający.
Mało kreatywna postać jak dla mnie ale nie był zły, ben tena zawsze miło się oglądało
chopie twój avatar jest nawet na znakach przy drodze jak ty to robisz?
@@krzysloza1676 nie wiem, ale już szykuję pozew do odpowiednich osób
Jeszcze jak.
@@owcaking8836 nie twój tylko koprolitego
co do dominacji obszarów w mózgu na korepetycjach zawsze tłumaczyłem w taki sposób że móżdzek to dziadek, z niego wykształcił się ojciec układ limbiczny, a z niego dziecko czyli kora nowa (mózg logiczny kto woli). Dziecko zazwyczaj wychodzi na swoje lecz gdy granica zostanie przekroczona granica to ojciec przypomina że on ma tak naprawde kontrole😝😝. Samo sformułowanie "nie wiem co we Mnie wstąpiło" świadczy o innej osobowości mózgu emocjonalnego niż logicznego🔥
Kurde, rewelacyjnie wytłumaczone! Jeśli się nie obrazisz kiedyś to wykorzystam na uczelni! 😁
Ależ to genialne👍
Jak miałam 13 lat i zginęłam w Minecrafcie to prawie złamałam laptopa na pół 😅 a koszty naprawy były chyba najlepszą lekcją żeby opanowywać gniew
Niby wiem, że napisałaś że masz klimę, ale jak na Ciebie patrzę w tym szwetrze to mi się oczy pocą. 😳😂
To odkładaj oglądanie na jesień i zimę xd
Brakowało mi kanału YT, w którym ktoś w tak interesujący I przejrzysty sposób sposób potrafi przedstawić różnego rodzaju zagadnienia związane stricte z psychologią.
Świetny kontent.
Długo w życiu dawałam się miotać emocjom, ale jakiś czas temu nauczyłam się w miarę je kontrolować. Najpierw emocje należy nazwać i zidentyfikować ich źródło. Potem warto zrozumieć dlaczego właściwie to źródło stało się źródłem (dlaczego akurat to wywołało taką reakcję). Jeśli jest taka możliwość - warto porozmawiać z "drugą stroną konfliktu" o emocjach obu stron. Taka wiedza/rozumienie jak coś działa dla mnie jest kluczem do spokoju i myślę, że nie będę tu odosobnionym przypadkiem. :)
Z tego co czytałem, jedną z metod na gniew jest w danej sytuacji mówić na głos lub w myślach o sobie w trzeciej osobie, najlepiej używając swojego imienia oraz próbować wyjaśnić dlaczego "on" jest zły :)
Zabrakło jeszcze innej przyczyny biernej agresji. Strach przed reakcją osoby z która mamy konfrontację. U mnie to zaburzenie sie rozwinelo, bo w domu nie mialam prawa emocji wyrażać i bylam za nie karana, bita. Do tego stopnia sie balam swoich emocji (wg mnie winnych mojego cierpienia), ze przestałam je czuć. Całe lata psychoterapii, pracy z moim wewnętrznym dzieckiem, wyrzygiwania slumionych emocji w procesie autoterapii. Duzo bylo krzyku, płaczu, wycia, wulgaryzmów w kontrolowanych warunkach, by te emocje wracaly do zycia.... No i leczenie depresji. Bo wszystkie emocje trudne byly sklasyfikowane w "boxach" :strach w wybuchu złości gdy czara sie przelewa, smutek zamiast straxhu czy złości, totalna bezradność.... Osoby pracujace nad problemem bierna agresja czesto maja podobne schematy.
siedzenie w swetrze w takich temperaturach i mówienie przy tym z sensem>>>>>>>>
Śliczny sweterek😀 wyglądasz w nim jak uczeń z Hogwartu❤⚡
Hej, zrobisz jakiś filmik o zaburzeniach lękowych? ☺
Już był
Uwierz w Jezusa Chrystusa, a zaburzenia lękowe odejdą.
@@maciejobjasniacz w mojej opinii wystarczy psychoterapia(poznanie siebie i przerobienie traum, żeby wyzwolić zamrożone emocje) , ale jeżeli komuś pomoże- to czemu nie, można spróbować
@@zuzeeeek9250 Ok, a na czym polega to poznanie siebie i przerobienie traum? na dyskutowaniu o tym? pytam z ciekawości, bo powiem Ci jak to działa z perspektywy duchowej (jak działa Bóg).
@@maciejobjasniacz u każdego wygląda to inaczej, zależy od nurtu psychologii, dużo zależy też od charakteru czlowieka, a jak się okazuje dzieciństwo ma tutaj bardzo duże podłoże. Dyskusja bym tego nie nazwała, raczej po czasie jest się w stanie w zaufaniu opowiedzieć o tematach trudnych. Według mnie samo opowiedzenie o tym i lekkie, nieinwazyjne pokazywanie przez terapeutę tego jak on to widzi i stworzenie takiej bezpiecznej relacji jest w stanie bardzo dużo poukładać w głowie. Nawet nie wiesz kiedy zaczynasz dostrzegać małe rzeczy i zobaczyć jak silniejsze wsparcie masz w samym sobie
Właśnie jestem wkurwiony ma mojego prowadzącego z mechaniki. Idealny timing.
Nie ma to jak nie moc sprawdzić co się zrobiło źle na egzaminie.
Cóż, tak już mam
Polecam joge.
Okej ale ten outfit boze wyglądasz cudownie, nie mogę się napatrzec skfjsksks
A dziękuję, ale psycho loszka też wygląda cudownie
@@owcaking8836 gościu nie jesteś zabawny
@@zumagii2249 😐
Pracuję w cukierni. Gniew to jest coś, nad czym bardzo długo pracowałam z moją panią psycholog.
Wyglądasz jak postać z HP w tym nagraniu, super outfit!
Cześć, ja z tych, które nie radzą sobie z jakimikolwiek emocjami, pozytywnymi i negatywnymi (ale za to szybko mi przechodzi) i chciałabym się odnieść do tych 'dziesięciu wdechów'. Nie ma nic, co działałoby bardziej jak płachta na byka, niż powiedzenie komuś, kto już ewidentnie nie daje się rady uspokoić - weź 10 wdechów. Na samo hasło '10 wdechów' nawet jak nie jestem zła, przechodzi mnie taka fala, że mam ochotę krzyczeć i wywracać przedmioty.
U mnie za to w takich sytuacjach, kiedy już się nie dam rady powstrzymać w głowie przed jakąkolwiek emocją, mam dwa sposoby - idę na stronę i oglądam odcinek jakiejś hany montany, czy innych czarodziejów z łejwerli plejs bo nie trzeba myśleć, a dekoncentruje mózg. A jak nie mam takiej możliwości to udaję, że mam napad kichania, realistyczne kichanie wymaga mojej uwagi i odwraca uwagę innych xd
Mam tak samo.. a zwlaszcza, jak ktos mi mowi zebym sie nie stresowala.. i robila cos w spokoju, to mnie jeszcze bardziej nakreca i wtedy sie juz naprawde zaczyna stres i nerwy.. Gniew..
Tak, zgadzam się. Bardziej to denerwuje niż pomaga a zwłaszcza wtedy, kiedy już sobie powolutku oddychasz i liczysz oddechy a ktoś "Weź się nie denerwuj, pooddychaj to Ci przejdzie" :) Mam ochotę wtedy wziąć szpadel i zrobić przywitanie twarzy z asfaltem.
Orzeł, ty sie upieczesz w tym swetrze
To jest jeden z tych odcinków, z którym ze swojej strony nie potrafię się do końca zgodzić. Albo inaczej: mam nieco inną perspektywę, trochę inaczej odbieram pewne zwroty.
To, co w tym momencie pamiętam najlepiej, to żeby przyznać, że ma się problem z gniewem - tu poczułam w środku pewien zgrzyt. Uważam, że zabrakło tutaj dopowiedzenia(bądź wyraźniejszego podkreślenia), że sam gniew nie jest problemem, tylko to, co z nim robimy(w moim rozumieniu "problem z gniewem" może być odbierany nie tylko jako problem z naszym jego wyrażaniem, co problem z nim samym w sobie). Naprawdę sporo lat zajęła mi "normalizacja" moich uczuć, bo przecież nie wolno się wściekać, nie powinno być złym. Było to dla mnie szczególnie problematyczne z racji na moje dość żywiołowe usposobienie, które nie ułatwiało mi opanowywania emocji. W sytuacji gniewu bardzo wyraźnie odczuwałam i odczuwam adrenalinę, taki "przypływ siły" w kończynach, co sprawiało, że mnie po prostu nosiło.
Często wpaja się pewną negację emocji, zamiast uczyć, że są one reakcją twojego organizmu na bodźce, że są one informacją, że granice zostały naruszone (co było w filmiku zaznaczone i za co wielki plus). Zamiast tego powinno się uczyć, jak radzić sobie z tymi emocjami, żeby nie robić krzywdy zarówno sobie, jak i innym. Emocje są neutralne i naturalne, nie mają nic wspólnego z dobrem czy złem, znaczenie mają jednak słowa i czyny, które potrafimy podjąć pod ich wpływem.
Sam temat jednak bardzo potrzebny i dobrze, że się go podjęłaś 👍
Wikipedioloszka nigdy nie zawodzi ❤️
Idealnie do obiadku 😌
Prawie powtórka przed kolosem z emocji i motywacji XD nikt nie tłumaczy lepiej niż psycholoszka 💁🏻♀️
Same XDD u mnie powtóreczka miła przed egzaminem z emocji i motywacji 💋
Kocham... muzyczka z sąsiadów z piekła rodem, ah wspomnienia!
Ewa, że ty jeszcze tej herbaty nie wylałaś na podłogę 😂
Lekarz Ferdka Kiepskiego zalecił i tu cytat "Piwsko, wóda, faja" :) Stosuję się i pomaga! polecam! pozdrawiam!
Rozwala mnie to,jak TH-cam demonetyzuje niemal wszystkie filmy xd dzięki za ten film,przyda się ❤
Niestety. Nie mam pojecia czemu youtube demonetyzuje tak wazne filmy co w nich jest zlego?! :[
@@olaczyk nie ma w nich nic złego. Może po prostu mają jakieś sztywne wytyczne i ich się trzymają... Trudno powiedzieć
W tym poszorku wyglądasz jak uczennica Hogwaru... Czarodziejkoloszka 😂
Czarodziejka tak nie wygląda. To bardziej czarownica.
Gotoloszka. Vajravarahi.
Mamy 2024, są po ślubie… tyle rzeczy się zmieniło, a ja nadal wracam do tego filmu 💪🏼🥺
Trafiłam tu przez przypadek i już wiem, że zostanę tu na dłużej :D
Psycholoszka wstawia filmik ,,jak ogarnac gniew?"
Tymczasem ja ktora doslownie 5 min wczesniej wybuchla i wydarla sie na brata: 👁👄👁
Idealny timing 😱
Mnie doprowadza do gniewu jak ktoś mi tłumaczy jak się pozbyć gniewu (xd). Kiedy jestem zła, mam ochotę ten gniew wykorzystać, złapać ofiarę i ją rozszarpać, po prostu uciszysc ją raz na zawsze żeby przestala mnie denerwować (oczywiscie nigdy bym się do tego nie posunela a ale no). Kiedy jestem zła, nie widzę problemu w byciu złą, więc nie chce przestawać być zła. Wkurzam się na samą siebie, bo próboje powstrzymać coś co chwilowo jest moim głównym celem, i na dodatek nie jestem w stanie podać samej sobie racjonalnego powodu by przestawać. Dzięki temu probojąc się uspokoić, tylko bardziej się wkurzam.
Ja pitolę super opowiadasz, fajnie ubierasz w słowa to co chcesz przekazać i człowiek przez to ma chęć słuchać dalej i dalej 😉♥️
O mamuniu, chyba pierwszy odcinek w którym nie musiałem manewrować pokrętłem głośności niczym kierownicą podczas driftu ❤️
ten moment, w którym po wczorajszym zdjęciu na insta ogarnęłam, że ostatnie kilka odcinków jest nagranych w mieszkaniu Adama :o
Chętnie bym zobaczył film o WWO w twoim wykonaniu. Polecam książkę wysoko wrażliwi albo jak mniej myśleć
dzis akurat sie niemilosiernie wkurwilem dziekuje za film
Wyglądasz jak czarownica, ale taka kochana 😊
Wyglądasz ładnie, jakbyś miała mundurek Hogwartu na sobie :) BTW, ten odcinek jest niezwykle przydatny :)
Nie wolno komplementować czyjegoś wyglądu.
@homoxymoronomatura niby dlaczego nie można ? Oczywiście że można.
@@tosiapiwowarczyk1620 szczerze powiedziawszy to nie wiem. Jakiś czas temu powiedziała mi to jakaś internautka. Twierdziła, że komplementowanie wyglądu uprzedmiotawia kobiety a jeśli kobieta lubi takie komplementy to znaczy, że ma jakiś problem. Chcesz uprzedmiotawiać kobiety? Pewnie nie.
Ja bym chciała przypomnieć wszystkim osobom które mają problemy z gniewem, że nie, to że wybuchliscie i nawet rzucaliscie rzeczami nie oznacza z automatu że druga strona ma racje i że macie znosić np w związku wszystko co wam nie pasuje
To jest low key manipulation
☝️ +1
A propos gniewu, chciałam się podzielić tym co wydarzyło się w piątek tego tygodnia. Na religi został poruszony temat "ideologii gender". Po raz pierwszy w życiu telepało mnie z nerwów. Na początku byłam mega zła, później zaczęłam jeść słodycze na uspokojenie, a na końcu już się z tego wszystkiego śmiałam. Nie odezywałam się, bo uznałam że to nie ma sensu, i tak nic nie wskóram i tylko dodtakowo się wkurzę. Uwielbiam lekcje religii w Polsce
Zmyśliłaś to, prawda?
U mnie gniew pojawia się w przypadku poczucia zagrożenia, zakrzyczenia ze względu na to w jakim domu się wychowuję, więc wraz z moim partnerem staramy się jakoś wychwycić te sytuacje, w których czuję się zagrożona, np. podczas pisania ze sobą na jakiś istotny dla nas temat, który jest niestety stresujący, często byłam agresywna w stosunku do niego, by uciec od presji, na co nie zasługiwał. Po paru rozmowach dowiedzieliśmy się razem, że ważne jest to, by dać sobie nawzajem czas na odpowiedź i nie próbować się wcinać tylko pozwolić sobie wyrazić swoje myśli i nie próbować w żaden sposób niepotrzebnie popędzać chęcią szybkiej odpowiedzi na konkretne zdanie drugiej osoby zanim wypowie się całkowicie :) Do tej pory uczymy się o sobie nawzajem i wciąż szukamy rozwiązań, ale mam nadzieję, że komuś to pomogło w jakikolwiek sposób. Pamiętajcie, by zawsze szanować siebie nawzajem 💖
Polecam metodę NVC
I mówienie na głos: Jestem zła/zły
Bardzo pomaga :)
Chyva Tobie, nic mnie tak nie wkurwi@ jak "nazywanie emocji"😳😳😳
1:48 wczoraj oglądałam "Poszukiwany, poszukiwana", a dzisiaj PsychoLoszka wspomina o zawartości cukru w cukrze w swoim filmie...czuję się obserwowanaXD
Ewcioloszka to ma sens ale film jest jak zawsze jak dla mnie dobry. Bardzo lubię oglądać twój kanał ze względu na własną aspiracje do studi psychologicznych w przyszłości. Mogę jak kolwiek poczuć coś z tego jestem w stanie dość dużo zrozumieć bo wszystko jest mówione w dość prostym języku. Mam nadzieje na większą ilość dobrze zrobionych materiałów które mają wartość naukową w mniejszym lub większym stopniu. Dzisiejszy film miał dużą wartość merytoryczną i naprawdę był dobrze zrobiony. Czekam na więcej i pozdrawiam
Ogólnie rzecz biorąc pierwszym krokiem do panowania nad emocjami jest nauka ich rozpoznawania. Czujesz się źle? Nazwij emocje która odczuwasz, jesteś dziwnie rozdrażniony? Nazwij ta emocje i spróbuj znaleźć powód, czujesz się super? Nazwij tą emocje sobie w myślach. W końcu uczysz się swoich emocji i możesz nad nimi pracować :) samoświadomość, potem samokontrola
Bardzo dobry filmik. Tłumaczy dużo rzeczy. Tylko takich więcej! Ostatnio coraz częściej myślę nad zjawiskiem, w którym problemy rodzinne są adaptowane na płaszczyznę relacji. Może podam przykład- moja bratowa żyła z ojcem alkoholikiem, a teraz związała się z moim bratem, który również ma zaburzenia związane z alkoholem. Moja mama również miała ojca alkoholika i związała się z moim tatą, który jest alkoholikiem (nieaktywnym na szczęście!). Ja również obawiam się, że zwiążę się z osobą, która ma podobne problemy alkoholowe, co bardzo niekorzystnie wpływa na każdego, z kim potencjalnie mogłabym stworzyc stabilną relację. Zwyczajnie się tego boję. Wiem, że takie rzeczy powinno się przerobić na terapii, ale jestem ciekawa samych faktów i danych na ten temat. Ja to wygląda od strony naukowej? Być może taki filmik zainspiruje dużo osób
Rozpoznanie i nazwanie emocji jest uspokakajace, przestaja byc nieznane. Jak nie jestem ich pewna to tez jest ok, daje sobie czas. Mam spory fun gdy ogladam moje emocje, to duchowy popcorn na wyciagniecie reki.
Serio uwielbiam twoje filmy. Ciekawe, mądre i do tego dotyczące dram. Czego chcieć wiecej? Pięknej prowadzącej? Ale to juz mamy! ❤️
Ja mam 33 stopnie na chacie, a Ewka w swetrze siedzi 🙈 zazdro
Ja czasem chodze poddenerwowana, a potem do mnie dociera że np od naprawde wielu godzin nic nie jadłam i jestem zwyczajnie głodna...
Za to przy dzieciach bardzo sie te zdolności panowania nad gniewem rewidują. Czasem w złości trzeba wyjść żeby nikogo nie skrzywdzić, czasami uderzam ręką w nogę, bo mam ochote uderzyć dziecko i w ten sposób pozbywam sie nadmiaru gniewu - to nie rozwiąże problemu, ale pozwoli mi nie krzywdzić i znaleźć przestrzeń do uspokojenia się. Cenna jest dla mnie próba zrozumienia drugiego człowieka i jego motywacji. No i czasem po prostu powiedzieć na głos "to nie Ty jesteś problemem tylko mój gniew. Przepraszam Cię, zaraz spróbuje odzyskać równowagę". To naprawde ważne, szczególnie że zauważyłam że w gniewie ludzie mają tendencje do obwiniania całego świata...
Jezu idealnie ten film wstawiłaś
To było mi teraz najbardziej potrzebne 🥰
Mam metodę, która stosuje jesli mam trochę czasu i miejsce, aby się wyciszyć. Jeśli mnie coś mocno dręczy-gniew, myśli przez które nie mogę zasnąć to stosuje ta technike. Polega na tym, że zamykamy oczy i wyobrazamy sobie drzewo, z którego spadają liście, obok drzewa jest wodospad. Te spadające liście są symbolem tego co nas dręczy-może to być emocja,myśl, wspomnienie.W miarę czasu te liście coraz dalej odpływają, a więc i my jakby dystansujemy się od tej emocji, wspomnienia czy myśli. Oczywiście nie zawsze jest na to czas, ale jak jest okazja i coś nas mocno męczy , warto spróbować. Na nie każdego działa, ale mi na przykład pomaga i jest to jedna z metod, dzięki którym łatwiej mi sobie radzić z emocjami.
Psycholoszka moja ulubiony harry potter
Szkoda że w filmie jej nie było ;(
@@owcaking8836 chodziło mi o jej sweter
@@olekkk4318 wybacz za moje trudności ze zrozumieniem
Samica jest emocjonalna. Nie oczekuj od niej racjonalności i panowania nad emocjami, ponieważ jej myślenie jest bezpośrednio połączone z tymi emocjami.
Wpływ masz tylko na siebie i odlepiania się z powodu zewnętrznych czynników jest absurdalne.
Uczucia i emocje są bezwartościowe. Co najwyżej niektóre mogą być przydatne. Te, które mogą uchronić (i wtedy), które moga uchronić cię przed narażeniem życia i zdrowia.
Matki - "Gniew to wszystko przez internet"
uwielbiam Twój rozpiździel na głowie
Post nut clarity najlepsze na trzeźwość emocjonalną
czekam, aż książka będzie u mnie, dziękuję za wszystko Ewa!!!!
ja żeby się uspokoić, myślami "uciekam" do ulubionego filmu/książki i zaczynam gdybać nad fabułą, i wtedy cała złość ze mnie ulatuje
Właściwie to ja odczuwam często coś takiego jak gniew bierno-agresywny. Nie znam jeszcze sposobu na walczenie sobie z nim w zdrowy sposób, ale mam nadzieję, że polecona przez ciebie książka oraz sekcja komentarzy pod tym filmikiem mi pomoże ^^
Jak ty pięknie wyglądasz (i mean piękny sweterek)
W końcu coś się dzieje w internecie 💗
Zawsze coś się dzieje nie zawsze o tym wiesz
Niby nawalam w powiadomienie a tam "6 minut temu" DDDD:
Było by mi smutno, ale dostałem powiadomienie w momencie idealnym
@@owcaking8836 :3
O rany jak pięknie wyglądasz, super stylówka 😊
Jak zawsze w punkt Dalekojeszczeloszko :D
13:23
nie ma to jak odcinek psycholoszki wrzucony w urodzinki
O zawartości cukru w cukrze wykład prowadził prof. Tomasz Baranowski przedstawiciel inteligencji białostockiej. Sam wykład prowadzony był bodajże w 2017 roku w dzielnicy Starosielce.
...kiedy ty to nagrywałaś? *patrzy na strój Psycholożki i prognozę pogody z ostatnich paru dni*
Sam gniew , spopiela , ten sam znów zapala zgliszcza . Sam czysty , ten niekiełznany , ten sam oczyszcza . To tylko, emocje, jak każde jnne, ni złe ni dobre . Przeżywamy je , odczuwamy i to jest dobre .
Jakie śliczne nowe tło ❤
Wnętrze twojej filiżanki pasuje do twojej koszuli :D
*ahhh* idealnie do obiadku, uwielbiam gdy odcinek wpada idealnie jak skończe sobie przygotowywać.. siadam i pyk powiadomienie^^
najlepiej sie słucha wtedy naszych youtubowych twórców:3
edit. Myślałaś może o założeniu serwera na discordzie? (no chyba, że taki jest a ja jestem zacofana to inna sprawa xD)
ale piękny kadr i pięknie wyglądasz!
@PsychoLoszka a może by tak zrobić film na temat promowania szkodliwych treści na youtubie przez znane osoby? Dobrym przykładem byłby tutaj szanowny pan Kamuś i jego ostatnie popisy przed aresztowaniem. Jest bardzo dużo treści na TH-cam, które bardzo źle wpływają na rozwój nastolatków, które są głównymi odbiorcami. Może warto by to rozłożyć na czynniki pierwsze? Dlaczego widz lubi się śmiać z innych, jaki działa tutaj mechanizm? Dlaczego przyzwalamy społecznie na tego typu zachowania, aż do momentu, gdy kończy się cierpliwość?
Byłabym bardzo ciekawa, jak podeszłabyś do tej sprawy.
Pozdrawiam!
Nareszcie kolejny odcinek 😍
Szczęśliwy traf
Przeczytałem” jak przestać się martwić"- bardzo ciekawa.
loszka kuźwa jest 50 stopni a ty siedzisz w swetrze - nawet jeśli masz jakąś klimę albo coś, sam widok mnie dobija ; - ;
Ja tego nie nagrywam konkretnie teraz 😅
Ślicznie dzisiaj wyglądasz owo
To złotodolaroloszka!
Czemu tak akurat?
O, kuuurrr psycholoszka ! Wcześniej jak miałaś te jaśniejsze różowe włosy to tak średnio mi się podobałaś, ale tera uhhhuuuu kobieto jak ty pięknie wyglądasz !.
Ale Ewa ładnie ubrana
Fascynujące
Ewa, jeśli Naruciak Cię przytrzymuje w piwnicy to mrugnij 5 razy 😂
Wiem
kocham to jak mowisz r
ale pieknie wygladasz omg
Złowrogo szumio wierzby lub duch mój usiadł gołą dupą na rozżarzonych węglach xD Also, Dzikoloszka!
Uwielbiam Twoje porównania. xD
Uwielbiam tą muzykę z sąsiadów z piekła rodem w tle xd
Ale Hogwartoloszka ^^
Kupiłaś nowy sprzęt ?
Bo widzę mega poprawę jakości filmu 😊
jako osoba z bpd panowanie nad gniewem jest okropnie trudne dla mnie, ale takim moim glownym sposobem jest wycofanie sie z sytuacji. Kiedy czuje, ze cos zaczyna mnie denerwowac po prostu uciekam od osoby/sytuacji, ktora wywowala we mnie to uczucie i wracam kiedy jestem gotowa skonfrontowac sie na spokojnie.
Mi pani terapeutka mówiła że mój mózg wytworzył sobie mechanizm obronny taki, że cały mój gniew czy inne negatywne emocje zamienia w smutek o takim samym natężeniu. Więc mój organizm chyba sam sobie w jakiś sposób poradził xD
Gdy mnie ogrania gniew jego powód rozkładam na czynniki pierwsze . Zajmuje tym mózg i już się nie gniewam xD
Cudne pazurki ❤
JAKI SUPER STRÓJ!
Klimatyzacjoloszka ♥️
Jeszczekiedyśbędęwintroloszka 😌