MITY i HITY dietetyczne | KINGA ZAWODNIK
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 19 ต.ค. 2024
- Mój EBOOK : how2.shop/prod...
Wiedzieliście, że ziemniaki, makarony i ryże są mniej kaloryczne, gdy ostygną ??
Ja też nie - dopóki nie zaprosiłam dr Wandy Baltaza do odcinka o MITACH I HITACH DIETETYCZNYCH .
Usiądźcie proszę wygodnie i odpalcie drugi odcinek, by poznać więcej ciekawostek i rozwiać niepewności, dotyczące powtarzających się złotych rad w odchudzaniu.
Ściskam
Kinga Zawodnik
Za makijaż dziękuję Katarzynie Dobrowolskiej- / make_up_katarzyna_dobr...
Zapraszam na moje media społecznościowe :
INSTAGRAM : / kinga_zawodnik_official
FACEBOOK : www.facebook.c...
Mój EBOOK : how2.shop/prod...
Kontakt: management.zawodnik@onet.pl
#kingazawodnik #dietetyk #pytania
Po więcej informacji, porad, treningów i motywacji oraz pozytywnej energii zapraszam na mój Instagram -> instagram.com/kinga_zawodnik_official/
Uściski :)
Tak ,tak chcemy ,żeby Wanda się pojawiała.Bardzo mądre rady 🤩🤩🤩
Tak, chcemy, aby Wanda bywała czesciej w Twoich odcinkach. I czemu to trwa tylko 15 min?? Mogłabym Cię oglądać i oglądać jesteś tak pozytywną osobą 😘😘 😀😀😀👍👍👍👍
Będziesz jeszcze dłuuugooo mnie oglądać :)
@@KingaZawodnik super, na to licze ❤❤❤ ale mam nadzieje, ze cel osiagniesz szybciej niz to dluuugo, swietnie Ci idzie 👏👏👏
Oczywiście, że chcemy, mnóstwo cennych porad! Walczymy razem ♥️
Więcej Wandy prosimy😏
Oj tak zgadzam się 😊😘
Zupełnie nie mam problemu nadprogramowymi kg. Ale porady na każdą wagę bardzo cenne. Kibicuje pani Kingo w dążeniu do zrealizowania celu. Gratuluje kanału -wesoły i rzeczowy. Pozdrawiam bardzo goraco. Ewelina
"to nie idzie do radia maryja, może być jej widać troszkę kolanka" kochaamm hahaha
hehehehehe :)
Super filmik❤️Mam nadzieję że Wanda będzie się częściej pojawiała💖💖
Jeszcze się pojawi :)
Super kochana dziękujemy za to ze stworzyłaś kanał który również może pomóc wielu osobom. A Pani Wandzie za cenne tajemnice💜💜💜💜
Jestem dla Was i będę się dzielić z Wami wszystkimi cennymi wskazówkami :)
Jestescie takie piekne, wesole, inspirujace💚💚💚 . Uwielbiam Was dziewczyny . Ja tez od marca ćwiczę ,spaceruję , stosuje zdrową , niskokaloryczna dietę. Schudlam juz 7kg i die nie poddaję. Mam zamiar zrzucić 40kg . Odkrylam ze zmarnowalam wiele lat na bycie typowym grubym kanapowcem . Moim nowym stylem życia zarazilam syna i meza i kilka kolezanek w pracy 💚 Dziekuje Wam !!!
Cenne porady. Jednak ja po pieczywie szybciej tyje aniżeli po np musli z jogurtem przy założeniu że w obu przypadkach kaloryczność jest porównywalna.
Miło widzieć że są jeszcze ludzie którzy mają tak zdrowe podejście do odżywiania jak Pani Wanda :D a nie jak reszta tych dietetyczek, które wciskają jedzenie najlepiej ciemne, same zboża itd. 😵😊😊😄
Dużo ciekawych porad będzie na tym profilu :) Zapraszam również na Instagram : instagram.com/kinga_zawodnik_official/ :)
Hi wiecej Wandy prosze😚😚😚💖
ja jestem wręcz chuda ale tak bardzo lubię Kingusie że dałam suba 🤗👏👌❤ na kanale odchudzającym
KINIA super pomysł z kanałem nie mogę doczekać się kolejnego odcinka. Śliczna sukieneczka Twój kolor :-) ♥️
Życzę Ci z całego serca uporania się z przyczyną nadwagi❤👍☺
Obie wyglądacie przepięknie. Jesteście idealne. OBIE! Naprawdę. Jedna chudsza, druga grubsza ale obie piękne.
Nie wiedziałem, że założyła Pani kanał. Ale super, świetnie Pani wygląda. 😃
Miło widzieć też panią Wandę. 😃
Mądrego to i miło posłuchać. Zawsze coś dobrego dla siebie człowiek się dowie. Jeśli chodzi o mnie to więcej i więcej takich gości. Dobra robota:-))
Cieszę się. Dzięki Kasia :)
Kinia, super odcinek! Dawka wiedzy, z jajem, bez zbędnego przedłużania, a w dodatku jesteś taka autentyczna, bo widzimy jak sama chudniesz w oczach! Oby tak dalej! :D
Paulina, ściemy na moim kanale nie będzie :)
Jesteś jedną z niewielu osób, której od razu na wstępie mogę dać łapkę w górę, jeszcze przed obejrzeniem. Uwielbiam pozytywną energię, którą prezentujesz. Pozdrawiam bardzo serdecznie! ❤
Miło czytać takie komentarze :)
Super odcinek! Bardzo dużo się dowiedziałam i mile spędziłam czas 😍❤️ czekam na kolejne ;)
Rewelacyjny odcinek. Wanda fajnie wszystko tlumaczy. Super Kingusia ❤❤
:)
Jezusss nie mogłam się doczekać! Spełniło się takie moje małe marzenie! Kingo, dzięki tobie przestałam się przejmować tym jak wygldam (oczywiście dalej walczę nad poprawą swojej sylwetki) i nabrałam dystansu! Z niecierpliwością czekam na inne filmy! Pozdrawiam ♥️♥️♥️
Marcela, pamiętaj, że każdy z nas jest ważny :) Jesteś super babeczką i walcz o siebie :)
@@KingaZawodnik Dziękuję za odpowiedź! Jesteś pozytywną osóbką, naprawdę uwielbiam cię! ♥️♥️
A ja poprosiłabym o jakiś film z panią Wandą o tym jak podejść do odchudzania przy różnych jednostkach chorobowych jak insulinooporność czy problemy z tarczycą 🥰
Coś pomyślimy :)
Było by super ! Przytyłam 50 kg.przy niedoczynności tarczycy 😭Hashimoto 😭
Ja po usunięciu nowotworu tarczycy miałam kłopot z ustaleniem dawki leków i przytyłam w miesiąc 20 kg. Potem waga jeszcze wzrosła. Mam ogromny problem by schudnąć. Bardzo proszę o porady Pani Wandy.
Wow super odcinek. Słuchałam z zapartym tchem i czekam na więcej. Wanda jest śliczna i madra kobieta. A Ciebie Kinguś uwielbiam masz buźkę laleczki Barbie, która kiedyś miałam jak byłam dzieckiem i blond fale włoski miała
heheheheeh Cieszę się, że tak miło się kojarzę :)
Bardzo milo Sie Was slucha, dopiero wczoraj znalazlaam ten Kanal, z czego Sie ciesze duzo cennych porad, i wielka motywacja.Pozdrawiam serdecznie.Zycze duzzzooo sukcesow
A pro po grejpfruta też go kiedyś nie lubiłam. Ale polecam obrać ze skórki tak jak pomelo... Wtedy jest nieziemski i soczysty 😁😁😁♥️♥️♥️
Nigdy nie słyszałam o schłodzonych makaronach, ziemniaków itd😀. Dziękuje
Jesteś prześliczna i bardzo pozytywna!!! Tak trzymaj
Fajne porady, dziewczyny jesteście świetne no i wesołe, Kinga pozytywnie nakręcona super 😆🤗😉
Uwielbiam ciebie Kinga jesteś mega☺️ a co myślisz o piciu rano nadczo 2 łyżki octu jabłkowego z wodą? Czy pomaga? Czy szkodzi? Pozdrawiam
Świetny odcinek. Dużo wiedzy i magicznych wskazówek. Humor, uśmiech, ekstra.
Super odcinek 🤩 patent o drożdżach na pewno sprzedam dalej bo ja z ustami akurat problemów nie mam. Porady dotyczące insulinooporności- to coś dla mnie Dziękuję 🤩 Oczywiście proszę więcej Pani Wandy 💪💪💪
Będzie jeszcze więcej ciekawych porad :)
Kinga jesteś wspaniała czekam na kolejny odcinek 💪💪🔥🔥❤️❤️
Aniu, nowe odcinki w każdy piątek, o godzinie 19:00 :)
Już nie mogę się doczekać 😃😃
Niesamowite babki ! 😁 Więcej odcinków proszę ❤️
KINGA !! kobieto złota ,jesteś idealna pod każdym wzglęgem!
:)
Bardzo was lubiłam jako duet już w tv - macie świetną dynamikę :D
Zapraszam również na Instagram : instagram.com/kinga_zawodnik_official/ :)
"Toksyny z internetu"..... jakie to prawdziwe...
Odcinek super. Merytorycznie i z humorem.
Agnes, niestety, ale w internecie można znaleźć dużo bzdur, które mogą nam zaszkodzić. Będę na swoim kanale pokazywać wiele rzeczy, więc zapraszam :)
Chciałabym z Tobą trenować też mam 130 na liczniku. Kibicuje Ci kochana z całego serducha
Świetnie się ogląda 🙂🙂 można się czegoś nauczyć. Kinga jesteś super i Wanda również.
Niech będzie Twoim częstym gościem bo super się Was ogląda 🙂 Super odcinek czekam na więcej.
Witaj kochana Kinga. Z przyjemnością obejrzałam i wysłuchałam twoich porad. Sama mam do zrzucenia co nie co💖💖💖
Kasiu, na tym kanale znajdziesz dużo porad, które ułatwią nam pozbywanie się zbędnych kilogramów :)
@@KingaZawodnik Dziękuje bardzo
Bardzo się cieszę pani Kingo że ten kanał jest!! Jestem z Panią! Dzięki Pani wzięłam się za siebie 🥰 także działamy!!!
zastanawiam się czemu ludzie po obejrzeniu tych filmików dają łapki w dół 🙄
Więcej Wandy 🙂 super odcinek !
A co najbardziej Cię zaskoczyło ?:)
@@KingaZawodnik byłam w szoku co do jedzenia tych letnich węglowodanów- na pewno będę to stosować 🙂
Witam, super video i ogrom ciekawych wskazówek. Chciałam tylko zapytać o ten -Napar ze śliwek?? Pozdrawiam😊. Jest pani super osóbka….
Świetny film! Super Kinga, że masz takie zaparcie! Trzymaj się ciepło!
Nie tylko ja. Takie zaparcie ma wiele Zawodniczek, które mnie ogląda :)
Świetne porady! Razem jesteście genialne ❤️
Ale fajny film no i miły wieczór piątkowy pani Wanda ma piękny głos
yerba mate również hamuje łaknienie i dodatkowo nie trzeba pić kawy bo w srodku juz mamy kofeinę, polecam
Wspaniały odcinek:) jestem monotematyczna ale Twoja autentyczności i radość sprawia że to wszystko jest milsze, ciekawsze oraz lepiej przyswajalne ❤️😘 a te emotki w trakcie są ekstra!!! No i wiadomo niech Wanda się pojawia. Dobrze mówi 🥰
Kasiu, pięknie dziękuję za to, że zawsze jesteś ze mną i mogę liczyć od Ciebie na miły komentarz :~)
Jeżeli chodzi o mnie to ja nie liczę kalorii, nie spożywam nabiału sklepowego ,zamiast tego porzuciłam się na mleko roślinne mokę pszenną wymieniłam na migdałową bądź kokosową i ograniczyłam spożywanie węglowodanów takich jak makarony ryże czy kasze i waga ładnie leci w dół :) polecam
Bardzo ciekawy odcinek :) mam nadzieję że Pani Wanda będzie się jeszcze pojawiać :)
Razem z mamą cię uwielbiamy!
Kocham twoją pozytywną energię👌😉
Zawsze czekałyśmy na poniedziałek!
Jesteś najlepsza♥️♥️
Uściski dla Ciebie i Mamci :)
Super odcinek, chciałabym jeszcze z Wandą,ciekawie opowiada.Pozdrawiam Cię Kingusia🙂
Wanda jeszcze się pojawi :)
Super jesteście dziewczyny 😆 . Bardzo ciekawe informacje...czyli zapraszamy Wandę częściej 👍😊.
Super, wiele ciekawostek się dowiedziałam 😉 Świetna robota Pani Kingo😊☺
Dzięki Sylwia :)
Rewelacja ☀️ Super się Was ogląda ❤️
Super filmik , ciekawe nowe wiadomości, świetni z was duet, szkoda ze tak krótko 🙂😁😊
Laura, dzięki :)
Ja 2 lata temu schudłam 38 kg w tej chwili niestety 20 mi się przybrało ale Kinga jesteś wulkan Energi i będę was oglądać i znów walczyć że zbędnymi kilogramami 😊😘 nie wiedziałam że założyłaś kanał Kinia 😘❤️ ja mam 35 i też nie wiem kiedy to zleciało 😁😘 i już mam prawie dorosłe dzieci 😁❤️ pozdrawiam gorąco 😁😘❤️
Justyna, razem jest zawsze raźniej. Wiedz, że nie jesteś sama :)
Super odcinek. Można się było dowiedzieć wielu ciekawych rzeczy. Więcej takich odcinków z Wandą. Pozdrawiam😃
DZiękujemy Agata :)
matko. Energia Kingi jest po prostu niesamowita. Może jakieś rady jak być tak pozytywną
Uśmiech bardzo mi pomaga we wszystkim :)
@@patrykzielinski5873 hormony co masz na myśli, że Kinga ma ich nadmiar??? Zazdroszczę jej ja nie potrafię się śmiać jak mam problemy a byłoby napewno łatwiej :-)
Pytanie o grejpfrut. Czy dużą zrobi różnicę, jeśli zje się go bez tych białych błonek?
Bardzo dziękuję za ten odcinek!!!! Więcej takich porad ❤
Mega wyczekiwałam nowego odcinka.
Super, że zalozylas ten kanal tutaj.
Jesteś mega, trzymam kciuki za twoje chudniecie, a ty trzymaj za mnie by i mi sie udalo 😊😁
Sylwia, uda nam się ;)
Cześć. Ja również walczę z z otyłości. Można powiedzieć że jestem w połowie z 111 kg zeszłam do 89 kg. Mam nadzieję że czegoś nowego dowiem się na Pani kanale. Po drugie mam nadzieję że zaraże się od Pani optymizmem.
Agnieszko, będzie dużo fajnych i ważnych porad na moim kanale :)
Super Bardzo dziękuję że jesteś i można Cię oglądać 😀
Super filmik! Z tym letnim makaronem to dla mnie zaskoczenie więc od jutra się do tego stosuję :)
Super odcinek, łapka w górę i czekamy z niecierpliwością na następny:) pozdrawiamy z córeczką Kalinką
Uściski dla Was :)
Więcej Wandy!!! ❤️
Ja właśnie rozpoczęłam przygodę z odchudzaniem. Mam insulinoodpornosc.dieta, długie spacery w odpowiednim tempie lub rower i waga spada. Pozdrawiam.
Pani Kingo super , zaraz idę wypróbować pastę na zajdy
I daj nam koniecznie znać, czy się u Ciebie sprawdziła ?:)
Fantastyczny temat pani Wanda jak najbardziej niech się pojawia jak najczęściej 😁
A chciałabym jeszcze by było kiedyś omówiona na temat diet przy niedoczynności tarczycy co powinno się jeść a co ewentualnie unikać niestety większość endokrynologów nigdy nic nie mówi na ten temat ☹️😊
:)
Ja mogę z doświadczenia powiedzieć, że cięcie węgli i zbóż pomaga bardzo. Wywalenie psiankowych i krzyżowych z talerza to podstawa. I coś przyjemnego... ryby i owoce morza. Nieważne czy lubimy... żremy! Tylko gryziemy dobrze,zeby jak najwięcej się wchłonęło z tych produktów. Bo jak połkniesz w całości ośmiornicę to i taka wyjdzie😆 pierwiastki śladowe są dla tarczycy bardzo ważne.
Lekarze nie zalecili zmiany diety. Kazali czekać aż sie pogorszy na tyle żeby walić tabletki. Od tamtej pory leczę się jedzeniem i jest dobrze.
Na końcowej konsultacji usłyszałam:
" Nie wiemy co się stało ale nie powinna pani wyzdrowieć. Z tarczycą zwykle tak nie jest. Nie rozumiemy co i jak się stało." Nawet nie mówiłam że zmieniłam tylko jedzenie. Po co? I tak by nie zrozumieli. Powodzenia
Super odcinek. A o skrobi odpornej wiedziałam 😉
I tak można zaczynać weekend 🧡💛 coś czuję, że hity Wandy u mnie zagoszczą 😊
Magda, koniecznie zastosuj :)
Tak super odcinek, bardzo interesujacy ☺ pozdrawiam
Zapraszamy Wandę serdecznie, super odcinek👍😘
Dzięki :)
Witam biję od Ciebie mnóstwo pozytywnej energii tak trzymaj pozdrawiam
Haniu, będę tak trzymać :) ~Obowiązkowo :)
Bardzo ciekawy filmik 👍👏
Czekam na więcej 😍
Nowy odcinek w każdy piątek o godzinie 19:00 :)
@@KingaZawodnik będę oglądać na pewno :)
Jesteście niesamowite! Idealnie do siebie pasujecie 🥰🥰🥰
Więcej Wandy jest zawsze dobrze
Super film 😀❤️Pięknie wyglądasz Pozdrawiam serdecznie
Uściski moja imienniczko :)
Super dziewczyny 👍👏naturalne,profesjonalne i kocha was kamera 💜💕❤
Pokrzywę najlepiej zbierać w ustronnych miejscach. Nie zbierać ziół przy drogach o duzym ruchu i polach uprawnych. Nie pomoże z oczyszczaniem 😆
Uwielbiam jak Pani Wanda "mówi" rękoma :)Pozdrawiam
No to oglądamy ☺🔥🔥🔥🔥
Tak jest, Piotrek :)
Super dziewczyny! Cześć trików już znałam, a te których nie znałam na pewno zacznę stosować 😉
Aniu, a których nie znałaś ?:)
Nie wiedziałam, że lepiej zjeść ostygnięte ziemniaki, makaron czy ryż 🙂
@@annaz3676 to jest prawdziwy HIT :)
@@KingaZawodnik Taaak! Stosuję od dzisiaj 😁
Boże uwielbiam Cie 😊 czekam na nowa edycje programu
Oh yeah kolejny filmik🤩🤩
oooołłł jeeesss :)
Świetny odcinek, pomocny i zabawny. Jesteście świetne ❤
Dzięki Magda :)
Jesteś śliczna, wesoła i super babka. Trzymam kciuki.😉😁☺️
Więcej Wandy !!!
Super 😁😁😁Wanda czad Kinga też , megaaa dziewczyny ♥️♥️
Moniko, pięknie dziękujemy :)
Jejciu jakie ciekawe - super ❤️ a jakie treningi albo sposobu ruchu polecacie na kogoś z astma i nadciśnieniem? 🧐
Kamila, warto skonsultować takie rzeczy z lekarzem, aczkolwiek uważam, że spacer jest najlepszy na wszystko :)
Grejpfrut obniża działania tabletek antykoncepcyjnych i niektórych leków, bo jest bogaty we flawonoidy i furanokumaryny, warto wiedzieć.
Więcej Wandy ❤❤
Jak najwięcej Wandy poprosimy!!!
Bardzo przydane porady i wskazówki ❤️ czekam na więcej odcinków !❤️
Bardzi chcemy 🤗🤗
Taaaak! Wanda ! Tak 😁
Super dziewczyny ❤️
Dziękujemy :)