Растяжка На Все Тело | Утренняя Растяжка за 10 минут | Упражнения на Растяжку | Йога chilelavida
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 4 ก.ย. 2024
- ✅ Пособие "50 асан. Отстройка" yogamatic.ru/o...
✅ Программа: Йога для НАЧИНАЮЩИХ "Путь к здоровью".
О программе bit.ly/2Ci5W1b
Приобрести программу bit.ly/2GZJFYY
✅ Программа: для Йога для СРЕДНЕГО УРОВНЯ "Йога в тебе"
О программе bit.ly/2SVHOHM
Приобрести программу bit.ly/2VcQmiR
✅ Мои йога коврики отсюда goo.gl/pmYncn
Используйте код CHILE на скидку в 10% при покупке ковриков
Обзоры на коврики и новинки bit.ly/2rFDT6q
👉🏻Подписывайтесь на мой TH-cam канал @chilelavida
👉🏻Подписывайтесь на мой Instagram: goo.gl/h2qIeQ
😊Если вам хочется сказать мне "спасибо" это можно сделать на paypal на почту malovachannel@gmail.com
Больше йоги тут:👇🏻
Медитации bit.ly/2YX0YRg
Все видео Йога для начинающих goo.gl/0wd0j0
Все видео Йога для продолжающих goo.gl/jPFwdF
Растяжка goo.gl/2sNCed
Йога - ответы на вопросы goo.gl/wfisLC
Все уроки йоги goo.gl/FMr6h0
Занятия до 30 мин goo.gl/e7MpML
Занимаясь дома уделяйте особое внимание своим ощущениям, с осторожностью выполняйте асаны.
Перед занятиями проконсультируйтесь с врачом, при любых болях или неприятных ощущениях прекратите занятия.
Комплекс рассчитан на здорового человека не имеющего противопоказаний к занятиям спортом/йогой.
Автор видео не несет ответственности за человека, практикующего в домашних условиях без наблюдения опытного инструктора.
#растяжканавсетело #УпражнениянаРастяжку #chilelavida
10 минут пролетели, как один миг ✨ вы волшебница! Чудесное видео. Рада, что нашла ваш канал!
Ишз
9:59*
@@user-om4gj2vv6o фффффф
Сидячая работа,начала болеть шея, искал утреннюю зарядку,наткнулся на это видео,и о чудо,боли прошли+отличное настроение физическое и душевное!Огромнейшее спасибо!
Поразительно, сколько всего можно сделать всего лишь за 10 минут и какой эффект!
Очень приятная, легкая и эффективная утренняя растяжка! Спасибо большое, Лена! ☺️
Спасибо большое вам за такую разминку с утра. С удовольствием вас слушала ,хоть последняя поза мне далась очень тяжело, ноги затекли. Хочу ежедневно заниматься растяжкой и именно по вашим видеороликам. Чудесного дня и настроения вам и всем тем,кто прочитал)
Моя любимая Елена
Всего вам хорошего
Намасте
Очень светлая и позитивная девушка!
Благодарю за растяжку!
Приятно слушать и заниматься!
Очень грамотно подобраны асаны, когда мало времени очень выручает!))🙏
Леночка 🌹, драгоценная 🤗! Благодарю 🙏 тебя за твои видеопрактики йоги . Очень ценно твоё служение 🪬.
Божьего благословения на исполнение твоих самых заветных желаний 😇🪬♾️🕎💚🌈☮️🤗.
Лена!
БЛАГОДАРЮ!
❤
🙏🙏🙏Благодарю🙏🙏🙏❤❤❤
Такой свет вы изучаете!! 💛 спасибо вам!
Я это делала с утра на поле рядом с домом, ощущение непередаваемые! Тёплый легкий ветер, приятная музыка и физические упражнения, что-то на идеальном, спасибо большое!❤️
Лена, ты супер. Просто мой мир стал в разы лучше от этой и других видео
Благодарю, это чудесно,легко,спокойной и на максимум розслабление и розтяжка ❤❤❤
С Благодарностью к вам 🙏🙏🙏
Спасибо, сегодня прекрасный день!❤❤❤😁
Спасибо огромное, Лена!
Спасибо. Хорошего дня ❤
Благодарю Вас за вашу работу! За это видео. Мне очень нравиться заниматься с Вами. Я чувствую после этих 10 минут живой, наполненной. Но главное я стала чувствовать свой позвоночник занимаясь с Вами неделю. ❤
Не заметила как пролетели 10 минут♥️ очень понравилось ❤
Очень классная растяжка ! Спасибо
*Спасибо. Для начинающих 10 минутные видео - огонь*
Йога просто супер, пояс легче стало , 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
Спасибо, Лена!
Cпасибо, Лена!
Спасибо большое за этот урок!
Сколько счастья в теле после растяжки! 😊
БлагоДарю 🙏🙏🙏
10 минут и совесть и график позволяют по утрам. 15 - уже точка роста.
БлагоДарю за короткие и действенные видео-практики🙏🙏🙏
С Благодарностью 🙏🙏🙏 Доброе утро 🌹🌹🌹
Благодарю за растяжку!
Спасибо большое❤
Благодарю 🙏 с удовольствием выполнила упражнение!
Лена вы заряжает энергией и хорошим настроением . 🙏
Леночка, спасибо! Я знаю что вы давно уже не ведете канал. Но я вас по-прежнему люблю и благодарю!
Благодарю вас за практику🌹
Спасибо большое за прекрасную зарядку и настрой на позитивный день!)))
Спасибо! Спасибо! Спасибо!
Доброго утра 🌹🌹🌹 благодарю 🙏🙏🙏
Очень хорошая и приятная разминка
Огромное спасибо! Прекрасные упражнения
Огромное спасибо я Обожаю Вас 🙏🙏🙏
8:45 это невозможно сделать😂😂
Это очень даже легко делать
Да нормально
Даша, у меня тоже гнется все, кроме спины, самая сложная асана )))
Доброе утро☀ 🌝⏰ Благодарю вас за субботнее доброе утро 3 декабря 2022 года 🌹🌹🌹
Спасибо, Елена!🌷🍉🙏
Благодарю 💜
Благодарю🙏🙏🙏 доброе утро☀ 🌝⏰
Спасибо бесконечное)
Благодарю, Леночка 🙏🌹Аы Чудо ☀️☘️🧚♀️
Вы☘️
🙏🙏🙏 Доброе утро☀ 🌝⏰
Спасибо за ваши видео 🌼🌼🌼
Доброго утра! Благодарю!😍😍❤️
Прекрасная утренняя растяжка! Я включила этот комплекс в свое «Чудесное утро» и выполняю ежедневно. Благодарю!
Моя любимая растяжка!
Леночка вы супер! Я люблю йога Хотя это ново для меня. Мне так нравится что это сделано спокойно но мышцы в тяжелом напряжении были. Я Просто наслаждалась делая это видео. Я поделилось вашим видео с очень многими девчонками. Спасибо вам!
Благодарю бесконечно!
С Вашими практиками у меня началась другая жизнь!
Приятно вас просто слушать даже )))
Очень афигенное видео, растяжка прям супер пернстала болеть спина🎉
Доброе утро☀ 🌝⏰ Благодарю вас❤😘
Спасибо, дорогая Елена!
Благодарю!
спасибо вам за эту чудесную тренировку, утренний заряд бодрости получен!
Спасибо большое, всё было замечательно, вы наставник от Бога,желаю вам всего наилучшего
Отличная растяжка 👍🏻👍🏻
Делаю уже неделю,каждое утро. Нравится
Болела спина. После этой разминки, о чудо, боль ушла. Елена, Вы- волшебница. Благодарю!
Просто прекрасная утренняя растяжка! Обожаю ваш канал! Самый Лучший для меня )
Доброе утро хорошее утро получилось,спасибо
Очень часто делаю Вашу растяжку 🔥
Спасибо❤️🙏
Благодарю, благодарю, благодарю! Делаю эту растяжку почти каждое утро, очень нравится. И растяжка перед сном очень крутая, реально снижает тревогу и помогает расслабиться и уснуть. Лена, спасибо 🙏
Вернулась после небольшого перерыва. Как же мне Вас не хватало, Лена! Спасибо!!!
Благодарю за видео 🙏🏻
Леночка 🌹! Безмерно ♾️благодарю 🙏за твои видеоуроки 💚🪬!
Spasibo van chustvuyu sebya otlichno❤❤❤❤
Спасибо вам🙏🏻✨
Хороший комплекс упражнений! Благодарю!
Легко и приятно в теле после такой йоги)) спасибо)
Спасибо большое при боли в шее самое то ))
максимум пользы за минимум времени! Елена, БЛАГОдарю!))
Спасибо вам!
Благодарю вас! Постоянно делаю только с вами ! 👍
Елена, благодарю вас за чудесную растяжку ❤
Большое спасибо за заряд бодрости ! :)
Спасибо ❤
Спасибо за практику
5лет занимаемся только Вами)))обожаем, уважаем, любим😘😘😘🤗 Всех Вам Благ и Процветания💓Всем Мира и Добра🌟🌈✨
Очень круто расслабило плечи и шею, спасибо)) но все же ножки не растянуло
Часто делаю эту растяжку утром! Благодарю ❤❤❤
Отличная мягкая практика, прекрасна в том числе и для тех не самых бодрых утр, когда где-то ждут вагоны великих дел, а хочется только на ручки :)
Благодарю Вас Леночка, Вы Мастер своего дела, приносите нам позитив и энергию!!! Намасте!
Делаю вашу растяжку уже на протяжении 8 месяцев😍
Спасибо! Сделала с удовольствием. Время пролетело как один миг❤тело размялось и проснулась 😊
благодарю за начало прекрасного утра
Спасибо, Лена, добавила эту растяжку после вашей практики прогибов, чтобы отдохнуть.
Очень нравится делать эту растяжку утром) Было бы прекрасно, если бы вы сняли похожую 15-минутную. Благодарю❤
+
Благодарю❤❤❤ Отличное настроение и хорошее расположение духа 💯💯💯🌹🌹🌹
Благодарю 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 я с вами начинаю каждое утро,настраиваюсь на день💖💖💖
Благодарю! Вместе интереснее))❤
Спасибо большое, за 10 минут так хорошо размялась!!!
Спасибо большое за этот комплекс и с удовольствием сделала сегодня утром ! Благодарю очень интересно и весь организм проснулся
Намасте! Превосходная растяжка, спасибо.