Je me suis réveillée avec une sciatique jambe gauche, l horreur, aucune position ne me va, je ne peux ni m asseoir ni m allongée, j ai essayé toutes les positions possible et inimaginable. Je commençais à avoir des sueurs froides en me demandant comment je vais dormir ce soir. J ai fait des recherche sur internet et je suis tombée sur votre vidéo... Vous ne pouvez pas savoir le soulagement que j ai eu en me rendant compte que la douleur s est considérablement atténuée lorsque j ai testé votre position. Merci infiniment d avoir pris le temps de faire cette vidéo, vous aidez beaucoup de monde, merci encore
Bonjour Je souffre de la sciatique depuis gauche depuis près de 10 ans Personne ne m'a jamais expliqué ça Merci beaucoup. J'ai essayé et c'est vrai que ça soulage . Merci mille fois.
Merci beaucoup d’avoir pris le temps de faire cette vidéo. Je souffrais d’une sciatique depuis plusieurs jours, je ne savais pas comment dormir, la douleur était si horrible que j’en vomissait le matin au réveil. J’ai regardé votre vidéo, j’ai été tout de suite soulagée, la douleur s’est beaucoup atténué, nuit paisible et réveil calme. Du fond du cœur merci beaucoup.
Merci beaucoup Christelle pour ce retour très positif ! Je suis vraiment ravi que cette vidéo vous ait aidée à retrouver un peu de soulagement et une nuit paisible. En effet, la sciatique peut rendre le sommeil très difficile, et un mauvais sommeil peut malheureusement contribuer à la chronicité des douleurs. C’est une excellente nouvelle que vous ayez ressenti une amélioration si rapidement ! Le fait que votre corps réagisse positivement à la mise en détente du nerf sciatique est très encourageant. Cela pourrait indiquer que des techniques comme la neurodynamique seraient particulièrement efficaces pour vous. Je vous recommande de consulter un kinésithérapeute spécialisé en thérapie manuelle, qui pourra travailler sur la mobilisation du nerf sciatique et vous accompagner davantage. Encore merci pour votre message, et je vous souhaite une bonne continuation vers un soulagement durable ! Prenez soin de vous. Thierry
Et ça marche !!! 10 nuits blanches debout à déambuler tellement la douleur était intense ! J’ai enfin trouvé la position qui soulage grâce à cette vidéo ! Merci beaucoup 😅
@@ThierryLanneau c’est fait ! Par contre j’ai un autre problème ! Il faudrait que je trouve une solution pour mettre les jambes en hauteur (problèmes circulatoires) et dans un relax type lafuma, c’est mission impossible pour moi ! Suis obligée de porter des bas de contention à force de rester debout
Merci Thierry J'ai une sciatique depuis 2 mois et malgré 2 infiltrations, j'ai encore quelques douleurs le soir. Je vais essayer ça, c'est toujours bon a prendre ces conseils anti douleur.
Un immense merci du Québec, vous avez toute ma gratitude. La position sur le dos est vraiment efficace, soulagement de la douleur a plus de 80%,cela rend les journées enfin agréables.
Merci du fond fond de mon cœur pour cette démonstration, je souffre beaucoup de cette sciatique côté droit de la jambe avec des douleurs foudroyantes, en essayant vos exercices j'espère que ça va me faire du bien, merci encore à vous ❤🌹
Merci pour les conseils et autres.....parceque cette douleur il faut la vivre pour comprendre....je me suis réveillée un dimanche programmant le sport.
Merci bcp pour vos explications agréables, claires et concises 😍 je vais essayer ce soir même ! Sciatique G très douloureuse. Pas toute jeune... 80 ! Je m'abonne direct.
Excellent ! Merci. C ' est ce que je faisais déjà et cela fonctionne, sauf que si l' on bouge en dormant, la douleur vous réveille rapidement ! Je pratique aussi l' auto- hypnose moi- même et, cela fonctionne aussi pour la douleur !!! Merci de vos conseils ! Cordialement
Merci pour cette vidéo de salubrité publique. Avant de la lire, impossible de dormir, décharges électriques à l'arrière du genou toutes les 30 secondes. Après l'avoir lue et appliquée (position sur le dos ou encore mieux latérale), les douleurs ont cessé et j'ai pu dormir de 4h à 9h. Merci.
Merci beaucoup, j'ai le nerf sciatique droit. Du coup, j'ai senti que ça soulage avec cette position de décharge en me couchant sur le côté opposé. Et Merci beaucoup pour cette expérience.🎉❤🙏🙏🙏
Bonjour. Je vous remercie énormément. Grâce à vous ma douleur, (que je ressent depuis des mois, et qui ne s'affaiblit que très peu avec des anti-inflammatoires), s'est largement atténué avec à peine plus d'une minute de votre exercice. Pour vous dire à quel point, que je ne pouvais plus lacer mes chaussures. Merci infiniment 🙏
Bonjour merci pour vos vidéos sa me réconforte énormément et me confirme complètement que c'est bien un sciatique que j'ai depuis 14ans et que mon médecin est un génie d'avoir trouvé cette pathologie que maintenant sans même trop d'infos de ma part car je savais pas trop le décrire et aujourd'hui je peux me soulager plus grâce à vos vidéos en plus de ce que je sais faire déjà sans le savoir Je prend aussi du Dafalgan quand vraiment y a aucun mais aucune position soulageante et très intense la douleurs je sais pas si c'est un hasard ou pas ou une chance ou pas mais je pouvais dormir tranquillement toutes au long la nuit !
Merci beaucoup sa fait 2 que jen peut plus 😱😱 je vien de tomber sur vôtre video j'ai adopté cette position sur le côté depuis 10mn je vais dormir comme un mort 😁 merciiiiii
Enceinte de 5 mois c'est très difficile de passer de la position allongee a la position assise.. souffrance. Je suis vos conseils. Merci.de tt les vidéo que j'ai vu sur la sciatique c la meilleur
Merci pour vos conseils, je suis en pleine crise aiguë et j’ai recherché des vidéos sur yt qui puissent m’aider à supporter la douleur. Je suis tombée sur votre vidéo qui m’a plu car explications claires et simples sans blabla. J’ai appliqué aussitôt vos conseils qui me soulagent. Je m’abonne 😃
Heidi Heidi super! Je suis heureux que vous suivez ma chaîne 😇. N’hésitez pas si vous avez des questions, astuces que vous voulez partager. Je vous souhaite une belle soirée Thierry
Bonjour, votre méthode pour se coucher sur le côté et sur le dos en cas de sciatique est vraiment efficace, car je me repose ou me couche sur le côté ou sur le dos et en appliquant votre méthode, cela soulage bien, je n ai plus besoin de cachets antidouleur au bout de 3ou 4 jours car la douleur diminue(D habitude cela dure 15jours) et ma crise de sciatique passe plus rapidement grace à votre méthode,Il y a une réelle amélioration, merci.
@@ThierryLanneau merci, je pense que vos vidéos soulagent beaucoup de gens, c est vraiment gentil de faire cela, c est efficace, ça fait plaisir d avoir de vos vidéos utiles et pleines d empathies qui aident les gens comme cela,vous êtes quelqun de bien,cordialement.
@@ThierryLanneau vous rendez service en toute bonne volonté et je trouve normal que vous sachiez que vous soyez apprécié, comme vous êtes quelqun de bien, je trouve normal de vous le faire savoir car vous le méritez, j ai déjà eu pas mal d épreuves dans la vie,je sais que ce n est pas fini,mais cela me fait toujours plaisir et me met du baume au coeur de voir des personnes comme vous dans la vie qui faites le bien et aidez votre prochain, je vous souhaite une bonne continuation, sincèrement.
Merci beaucoup Thierry pour vos explications toujours aussi claires 👍 J’ai une sciatique quasi permanente à droite. Pour la position sur le côté, j’ai adopté spontanément la bonne position (avec un coussin 1/2 lune (= coussin d’allaitement 😁), en étirant le cou en arrière... 😊 Par contre, je ne trouvais pas de bonne position sur le dos ; je vais de suite essayer !...
Mal de dos conseils et traitement, Cabinet Dos et Posture Lanneau Thierry J’ai essayé plusieurs fois depuis votre réponse. Cependant, je m’y suis installée davantage ce soir... (position sur le dos telle que vous l’expliquez) Bien que ce soir je suis moins douloureuse, oui, je tiens cette position et j’arrive enfin à lire un livre 😊 A voir quand je serais plus douloureuse; je pense que ça devrait l’faire... 😁 Encore Merci !
Bonjour Mr thierry merci beaucoup pour cette vidéo je suis marocaine et j'ai une une sciatique qui me fait très mal à la jambe droite. J'espère que cette position me va très bien merci bien
mon problème de sciatique se situe sur la jambe droite, elle part de la fesse jusqu'au péroné et sans béquille il m'est peu facile de me déplacer. J'ai fait de nombreuses fois les exercices proposés .Au demeurant la vidéo est très claire, je vous en félicite. Philippe
Bon courage @Philippe je comprends la situation. J’ai prévu de faire très prochainement d’autres vidéos pour aider dans le cas de sciatique. Merci pour vos encouragements !
merci...personne ne m'avait expliqué les postion repos.i hernie discale depuis le 10 juillet et nous sommes le 8 octobre. j'ai l'impression d'être le testeur au hasard de chaque médecin ou expert.. vu 4 médecins, un ostéopathe et 2 physio....et je dois rentrer chez moi en avion, taxi et train dans 5 jours...recidive en vacances quand tout semblait aller mieux...heureusement que je n'avais pas pris la voiture..et mon assurance ne m'aiderait que si j'étais hospitalisée. la tuile..
Je comprends votre désarroi ! Je vois ça tous les jours au cabinet malheureusement. Je vous souhaite plein de courage en espérant que mes modestes vidéos sur la sciatique vous conviennent.
Merci je souffre depuis des années, je fais des séances kinés sportive, ça revient, repart, sciatique très douloureuse ce soir, Advil et vos conseils pour étirer et dormir surtout. Merci merci 🌟😉
J'ajoute que la position sur le dos, effet immédiat 😯 moi qui ai tellement mal souvent, il fallait le savoir. Par contre la position côté ne me soulage pas 🤔 Je me contente de la même de côté avec un coussin entre les cuisses genoux... Merci beaucoup je suis vraiment contente d'avoir appris cette position sur le dos en plus, c'est incroyable, ça soulage à 80% de suite, je m'abonne avec plaisir pour d'autres conseils, merci à vous de ces partages.
Je vous remercie pour vos explications, j ai une sciatique gauche qui m empêche de dormir la nuit. Mais grâce à ces positions la douleur s est atténuée voir disparaître. Grand merci Très bonne continuation.
Pour la mienne, j'avais trouvé par hasard une position miracle: pas de coussin sous la tête, allongé sur le dos, les talons juste en dehors du matelas. Ca m'a tellement soulagé qu'au matin, j'était exactement dans la même position ! Je n'ai pas pu réitérer l'expérience, je n'en ai pas eu d'autres sévères depuis.
@@ThierryLanneau Si ça peut aider quelqu'un... ;) Je dois toutefois préciser que j'ai maintenu cette position de sommeil jusqu'à complète guérison mais, pour être précis, cela associé avec des prises d'ibuprofène.
Moi ta un truc que je comprends pas. pourquoi vous avez si peu d'abonnés alors que vos vidéos son simples, précises et efficaces. Gros bisous d'une abonnée
Lavieestbelle Belleestlavie bonjour! C’est une bonne question... peut être que c’est parce que je ne souhaite pas mettre sur mes vignettes un truc du genre « la SOLUTION pour dormir avec une sciatique » ou bien « guérir de la sciatique à coup sûr » ou encore « 5 exercices miracles pour le dos »... je ne mange pas de ce pain la. 😉😁
Atteint d'une sciatique assez sévère depuis de nombreuses semaines, c'est vraiment cette vidéo qui m'a le plus aidé à au moins parvenir à dormir correctement, et rien que pour ça, je vous remercie beaucoup. J'essaierai vos autres approches, car vraiment, je n'en sors pas et j'ai une infiltration la semaine prochaine, sur laquelle je fonde quelques espoirs, mais bon...
@@ThierryLanneau Merci à vous. Pas d'effet notable de l'infiltration... Mais je me remets peu à peu, à force d'exercice, marche, piscine... Déjà 4 mois...
Bonjour moi ça fait trois mois que j'ai une sciatique lombaire je suis sous morphine anti-inflammatoire... je souffre le martyre plus pouvoir marcher je me suis dit peut-être avec des infiltrations j'éviterai l'opération j'en ai fait deux intervalle de 3 semaines toujours mal encore sous morphine c'est le canal lombaire qui est étroit j'ai pas envie de me faire opérer mais je pense que j'aurais pas le choix y a-t-il une autre solution merci pour votre réponse la communauté de TH-cam
Bonjour Mr Thierry pour cette vidéo je suis marocaine j'ai une sciatique qui me fait très mal au jambe droite. j'espère que cette position me va très bien merci bien de vos efforts.
Merci cela correspond exactement à ce que fais, sciatique députés des dizaines d'années. Grâce à un irm, j'ai découvert que je souffrais de courage, avez-vous des positions de détente. Belle journée
merci je découvre votre video , c'est le reflex que j' ai eu en me couchant j' ai une sciatique à gauche invalidante et douloureuse , et dormant sur le coté gauche j' ai du me résoudre à changer de coté en usant d' 1 gros oreiller sous mon genou gauche et parfois entre les jambes ,, bien sur la douleur parfois revenait malgré tout et je me suis retrouvé sur le ventre à plat ou la douleur diminuée , aujourd'hui j' ai encore les orteils engourdis et une gène permanente mais ptt à ptt je retrouve une fluidité dans ma démarche même si je n' arrive pas encore à faire quelques pas sur les talons
En toute modestie , La seule position qui inhibe ou du moins atténue l'intensité de la douleur pour mon cas , c'est la position assise stricte dans le lit , dos bien droit appuyé contre l'oreiller ou contre le mur . Les jambes croisées ou du moins flechies. Il faut y rester une heure ou le maximum supportable dans cette position , pour pouvoir s'allonger après.
J'ai également une discopathie et des douleurs intenses impossible de marcher depuis plusieurs jours...avez vous un traitement particulier moi j'ai juste des séances de kiné
Cool je vais essayer ça cette nuit. J’ai tellement mal depuis des mois ! Jusqu’à ne plus pouvoir marcher. Derrière la jambe surtout derrière le genou. C’est une folie la douleur. Merci pour les explications
Merci infiniment pour votre vidéo, je test en ce moment et c'est le pied si je puis dire lol je n'arrivais pas à trouver une position au lit... Le plus ennuyeux et douloureux c'est quand même la position assise sur une chaise de salon (un peu creuse car ancienne et en rotin ou paille jsais pas trop lol)
Bon bin ça n'a pas duré longtemps le soulagement dans cette position, j'ai actuellement mal à gauche, j'ai également une hernie discale L5 S1 (et un peu sur l4 l3 mais léger) donc super mal à la jambe et impossible de me mettre sur les côtes et si j'y arrive, pour sortir du lit ensuite c'est une torture à hurler et pleurer pour me redresser, m'assoir etc. D'ailleurs même en étant sur le dos ça me fait des léger fourmillements dans la main gauche. Je me glisse pour arriver à m'assoir sur le rebord de mon lit et je dois m'appuyer sur une chaise et une cane pour me relever en ayant hyper mal... Je dois me lever toutes les heures sinon c'est pire et c'est déjà l'enfer... J'ai même pu sommeil...
Merci Thierry ce sont des bons conseils qui m'aide a dormir un peu mieux , car depuis quelques jours j'ai mal à la jambe gauche ligament tendon nerf a cause ma fibromyalgie, cela me fait des douleurs sciatique, surtout la nuit c'est douloureux, la journée je marche un peu chez moi dans ma cour c'est moins douloureux la journée
Super vidéo et de bons conseils. Serait-il possible d'avoir une vidéo spéciale avec exercices de soulagement de sciatique pour une personne ayant une PTH ?
Bonsoir Pascale et merci pour vos encouragements! Je vais réfléchir à votre proposition :) Ce n'est pas la première fois qu'on me parle de PTH + Sciatique. Bon courage Thierry
Je souffre d'une sciatique depuis quelques semaines déjà et j'en vois pas le bout. Impossible de dormir, les nuits sont un enfer. Je tente vos positions mais je ne trouve pas vraiment de positions confortable au couché et quand je me lève après ces nuits catastrophiques j'ai encore plus mal. J'ai l'impression que j'en verrais jamais le bout. Les médecins me donnent juste des anti douleurs et anti inflammatoires en me disant ça va aller. On voit que c'est pas eux qui souffrent mais bon je me fais plus d'illusions. Aucun ne m'a conseillé d'aller voir un kiné en plus.
Bonsoir, j'aimerai avoir des conseils car j'aimerai appliquer les solutions que vous proposé dans la vidéo mais j'ai une sciatique à gauche et une autre sciatique à droite... Dois-je alterner les 2 côtés ou faire les 2 en même temps ?
Eva Laouamen si vous avez une sciatique des 2 cotés je vous invite à vous mettre sur le dos et positionner les 2 jambes en décharges. Les genoux sont pliés et regardent l’extérieur (genou droit vers la droite, genou gauche vers la gauche). C’est un peu comme la posture de l’a grenouille. Ensuite regardez au niveau du cou si c’est la flexion ou bien l’extension qui détend le plus. 🙂
@@ThierryLanneau bonsoir, j’ai le même soucis : sciatique des deux côtés, je vais tester la technique de la grenouille mais qu’entendez vous par flexion et extension du cou ? Merci de votre réponse
Je suis aujourdhui à mon4eme jour d une crise du nerf sciatique.Effectivement ,en cherchant une position confortable je suis tombé bizarrement sur les positions que vous avez citees mais il y a une 3eme position s c est coucher sur le cote de la crise tout en appuyant sur en allongeant bien le pied avec biensur un oreiller entre les jambes.Merci bcp.
Quel dommage d'avoir découvert votre vidéo qu'aujourd'hui merci pour vos conseils car la position couchée est horrible je l'ai testé pour la sieste c'est super
Bonsoir Jade. Je suis content que cette vidéo vous convienne. Vous avez de tout avec les sciatiques... Tout dépend de la cause. Désolé de vous donner une réponse vague.
Merci. Conqeils pour la sciatique très douloureuse, un conseil la bouillote!!!! J ai pris aussi des anti inflammatoires et me forcais a marcher et la douleur s estompait allonger sur le côté gauche et me remettre debout de ce côté là c'était plus facile.
Bonsoir et merci pour votre message ! J’espère que ces conseils vous aideront à retrouver un sommeil plus apaisé. Bien sûr, chaque personne réagit différemment, donc n’hésitez pas à adapter ces positions en fonction de votre confort. Si vous avez des retours ou des questions, ce sera un plaisir d’échanger avec vous. Prenez soin de vous 🙏
Bonsoir, ces conseils vont m'aider cette nuit car j'ai à nouveau mal depuis quelques heures et ça faisait des années que ça ne s'était pas réveillé à ce point. Mon problème c'est le nerf qui part du sacrum jusqu'au pied et concrètement j'ai une sensation de tiraillement, de pincement et des engourdissements sacrum jusqu'au genou et derrière la cuisse. C'est très désagréable. Merci pour vos conseils par vidéo.
Je me suis réveillée avec une sciatique jambe gauche, l horreur, aucune position ne me va, je ne peux ni m asseoir ni m allongée, j ai essayé toutes les positions possible et inimaginable. Je commençais à avoir des sueurs froides en me demandant comment je vais dormir ce soir. J ai fait des recherche sur internet et je suis tombée sur votre vidéo... Vous ne pouvez pas savoir le soulagement que j ai eu en me rendant compte que la douleur s est considérablement atténuée lorsque j ai testé votre position. Merci infiniment d avoir pris le temps de faire cette vidéo, vous aidez beaucoup de monde, merci encore
Merci beaucoup pour votre témoignage et pour vos encouragements 👍
@@ThierryLanneau salut moi mon cas se presque presque pareil
Comment faire lorsque que l on une prothèse de hanche de chaque côté ??? Merci d avance
Vous avez des sciatiques apres op ?@@lounage88
Merci infiniment monsieur, depuis 3 jours j’ai une sciatique et j’avais du mal à dormir mais grâce à vous j’ai eu la meilleur positon pour dormir
👍👍👍👍👍👍🤩🤩
Bonjour
Je souffre de la sciatique depuis gauche depuis près de 10 ans
Personne ne m'a jamais expliqué ça
Merci beaucoup.
J'ai essayé et c'est vrai que ça soulage .
Merci mille fois.
Je suis ravi que la vidéo vous ait aidé !!
Merci beaucoup d’avoir pris le temps de faire cette vidéo. Je souffrais d’une sciatique depuis plusieurs jours, je ne savais pas comment dormir, la douleur était si horrible que j’en vomissait le matin au réveil. J’ai regardé votre vidéo, j’ai été tout de suite soulagée, la douleur s’est beaucoup atténué, nuit paisible et réveil calme. Du fond du cœur merci beaucoup.
Merci beaucoup Christelle pour ce retour très positif ! Je suis vraiment ravi que cette vidéo vous ait aidée à retrouver un peu de soulagement et une nuit paisible. En effet, la sciatique peut rendre le sommeil très difficile, et un mauvais sommeil peut malheureusement contribuer à la chronicité des douleurs. C’est une excellente nouvelle que vous ayez ressenti une amélioration si rapidement !
Le fait que votre corps réagisse positivement à la mise en détente du nerf sciatique est très encourageant. Cela pourrait indiquer que des techniques comme la neurodynamique seraient particulièrement efficaces pour vous. Je vous recommande de consulter un kinésithérapeute spécialisé en thérapie manuelle, qui pourra travailler sur la mobilisation du nerf sciatique et vous accompagner davantage.
Encore merci pour votre message, et je vous souhaite une bonne continuation vers un soulagement durable ! Prenez soin de vous.
Thierry
Et ça marche !!! 10 nuits blanches debout à déambuler tellement la douleur était intense ! J’ai enfin trouvé la position qui soulage grâce à cette vidéo ! Merci beaucoup 😅
Chouette ! N’hésitez pas à partager autour de vous !
@@ThierryLanneau c’est fait ! Par contre j’ai un autre problème ! Il faudrait que je trouve une solution pour mettre les jambes en hauteur (problèmes circulatoires) et dans un relax type lafuma, c’est mission impossible pour moi ! Suis obligée de porter des bas de contention à force de rester debout
Merci Thierry J'ai une sciatique depuis 2 mois et malgré 2 infiltrations, j'ai encore quelques douleurs le soir. Je vais essayer ça, c'est toujours bon a prendre ces conseils anti douleur.
Bon courage @Philippe LHORS 😊
Un immense merci du Québec, vous avez toute ma gratitude. La position sur le dos est vraiment efficace, soulagement de la douleur a plus de 80%,cela rend les journées enfin agréables.
👍 heureux que ça vous aide !
Je vous souhaite une agréable journée
Thierry de Paris 😁
Un grand merci ! Merci je trouve tellement plus d'informations sur cette chaîne qu avec mon kiné. Enfin je peux dormir sur le côté quel soulagement
N’hésitez pas à partager cette chaîne autour de vous ! 😉😇
Merci du fond fond de mon cœur pour cette démonstration, je souffre beaucoup de cette sciatique côté droit de la jambe avec des douleurs foudroyantes, en essayant vos exercices j'espère que ça va me faire du bien, merci encore à vous ❤🌹
Bon courage !!! 🤞
Merci pour les conseils et autres.....parceque cette douleur il faut la vivre pour comprendre....je me suis réveillée un dimanche programmant le sport.
Oui en effet la sciatique ce n'est pas sympathique 😅
Merci bcp monsieur. Je faisais ces positions sans connaître ça. Aujourd'hui je l ai appris scientifiquement.
👍👍
Dude, tu ne comprends pas à quel point je t'aime en ce moment ! Merci !!!
Je suis un peu moins "Scrap" grâce à toi.
Ha ha merci pour le good mood 🤩
J’ai découvert votre compte cette nuit où je n’arrivais pas à dormir du fait dela douleur sciatique. J’ai pu grignoter 2h de sommeil. Merci beaucoup
C'est une très bonne nouvelle !!
Merci bcp pour vos explications agréables, claires et concises 😍 je vais essayer ce soir même ! Sciatique G très douloureuse.
Pas toute jeune... 80 ! Je m'abonne direct.
J’espère que ça vous aidera 🙂
@@ThierryLanneau j'ai mieux dormi. Un grand merci à vous.
Vidéo extrêmement utile, un grand Merci à vous 🙏
Au plaisir 😇
Oh dis donc ! L'inclination du tronc !
Cela marche ! Les coussins et la flexion/rotation je connaissais, mais le tronc, alors la, merci beaucoup !
^^
Un grand merci !!! Vous me sauvez la vie m, je dors pas depuis 4 jours 🙏🏽🙏🏽🙏🏽🙏🏽🙏🏽
Bon courage @Maya Crotti 💪💪
Excellent ! Merci. C ' est ce que je faisais déjà et cela fonctionne, sauf que si l' on bouge en dormant, la douleur vous réveille rapidement ! Je pratique aussi l' auto- hypnose moi- même et, cela fonctionne aussi pour la douleur !!! Merci de vos conseils ! Cordialement
Arf oui ! C’est très pratique pour s’endormir mais si on bouge… ça peut effectivement faire mal. 😕
Merci pour votre retour ! 🙏🙏
Merci pour cette vidéo de salubrité publique. Avant de la lire, impossible de dormir, décharges électriques à l'arrière du genou toutes les 30 secondes. Après l'avoir lue et appliquée (position sur le dos ou encore mieux latérale), les douleurs ont cessé et j'ai pu dormir de 4h à 9h. Merci.
Merci pour votre commentaire @Gilles Boyer ! :)
Je suis heureux que cette vidéo aide !
Je vous souhaite une belle journée
Thierry
Merci beaucoup, j'ai le nerf sciatique droit.
Du coup, j'ai senti que ça soulage avec cette position de décharge en me couchant sur le côté opposé.
Et Merci beaucoup pour cette expérience.🎉❤🙏🙏🙏
Genial !!! 👍👍👍👍
Bonjour. Je vous remercie énormément. Grâce à vous ma douleur, (que je ressent depuis des mois, et qui ne s'affaiblit que très peu avec des anti-inflammatoires), s'est largement atténué avec à peine plus d'une minute de votre exercice. Pour vous dire à quel point, que je ne pouvais plus lacer mes chaussures. Merci infiniment 🙏
Super!!!! 😀👏
Bonjour ça fait pas longtemps que je vous suis car j'ai une sciatique et cela ça fait des années merci beaucoup pour votre vidéo
Avec grand plaisir :)
Merci pour tes conseils, voilà des vidéos serviables ça change des débilité qu'il y a sur TH-cam. Merci beaucoup 😃👍.
Oui les débilité tu es pas obligé de le regarder il y en à pour tout le monde
Une personnalité honnête 💝merci beaucoup🇲🇦🇲🇦🇲🇦
Merci ! 😇😇
@@ThierryLanneau merci beaucoup a vous cher le beau.💞⚘🎩
Je te remercie du fond du cœur Thierry grâce à toi j'ai pu réussir à dormir cette nuit ❤️❤️❤️
C’est une super nouvelle ! 👍👍😇
Bonjour merci pour vos vidéos sa me réconforte énormément et me confirme complètement que c'est bien un sciatique que j'ai depuis 14ans et que mon médecin est un génie d'avoir trouvé cette pathologie que maintenant sans même trop d'infos de ma part car je savais pas trop le décrire et aujourd'hui je peux me soulager plus grâce à vos vidéos en plus de ce que je sais faire déjà sans le savoir
Je prend aussi du Dafalgan quand vraiment y a aucun mais aucune position soulageante et très intense la douleurs je sais pas si c'est un hasard ou pas ou une chance ou pas mais je pouvais dormir tranquillement toutes au long la nuit !
C’est super d’avoir la possibilité de dormir ! 👍👍👍
Merci beaucoup sa fait 2 que jen peut plus 😱😱 je vien de tomber sur vôtre video j'ai adopté cette position sur le côté depuis 10mn je vais dormir comme un mort 😁 merciiiiii
Pas trop mort tt de même :D
@@ThierryLanneau
:)
Enceinte de 5 mois c'est très difficile de passer de la position allongee a la position assise.. souffrance. Je suis vos conseils. Merci.de tt les vidéo que j'ai vu sur la sciatique c la meilleur
Merci pour vos conseils, je suis en pleine crise aiguë et j’ai recherché des vidéos sur yt qui puissent m’aider à supporter la douleur. Je suis tombée sur votre vidéo qui m’a plu car explications claires et simples sans blabla. J’ai appliqué aussitôt vos conseils qui me soulagent. Je m’abonne 😃
Heidi Heidi super! Je suis heureux que vous suivez ma chaîne 😇. N’hésitez pas si vous avez des questions, astuces que vous voulez partager.
Je vous souhaite une belle soirée
Thierry
Bonjour, votre méthode pour se coucher sur le côté et sur le dos en cas de sciatique est vraiment efficace, car je me repose ou me couche sur le côté ou sur le dos et en appliquant votre méthode, cela soulage bien, je n ai plus besoin de cachets antidouleur au bout de 3ou 4 jours car la douleur diminue(D habitude cela dure 15jours) et ma crise de sciatique passe plus rapidement grace à votre méthode,Il y a une réelle amélioration, merci.
C’est super Michaël! 👍👍
@@ThierryLanneau merci, je pense que vos vidéos soulagent beaucoup de gens, c est vraiment gentil de faire cela, c est efficace, ça fait plaisir d avoir de vos vidéos utiles et pleines d empathies qui aident les gens comme cela,vous êtes quelqun de bien,cordialement.
C’est adorable Michaël! Merci beaucoup de vos encouragements. 🙂
@@ThierryLanneau vous rendez service en toute bonne volonté et je trouve normal que vous sachiez que vous soyez apprécié, comme vous êtes quelqun de bien, je trouve normal de vous le faire savoir car vous le méritez, j ai déjà eu pas mal d épreuves dans la vie,je sais que ce n est pas fini,mais cela me fait toujours plaisir et me met du baume au coeur de voir des personnes comme vous dans la vie qui faites le bien et aidez votre prochain, je vous souhaite une bonne continuation, sincèrement.
Merci!
Oui merci pour vos vidéos démonstratives...ça soulage en effet 😊
😇😇😇
🙏🙏🙏 Je vais tester dès ce soir. Sciatique chronique depuis plus de 10 ans. 🤞🤞🤞
10 ans c’est énorme !!!
Merci beaucoup Thierry pour vos explications toujours aussi claires 👍
J’ai une sciatique quasi permanente à droite. Pour la position sur le côté, j’ai adopté spontanément la bonne position (avec un coussin 1/2 lune (= coussin d’allaitement 😁), en étirant le cou en arrière... 😊
Par contre, je ne trouvais pas de bonne position sur le dos ; je vais de suite essayer !...
Marie Nathanaelle comme ça vous aurez l’explication! Dites moi si la position sur le dos vous convient :)
Mal de dos conseils et traitement, Cabinet Dos et Posture Lanneau Thierry J’ai essayé plusieurs fois depuis votre réponse. Cependant, je m’y suis installée davantage ce soir... (position sur le dos telle que vous l’expliquez)
Bien que ce soir je suis moins douloureuse, oui, je tiens cette position et j’arrive enfin à lire un livre 😊
A voir quand je serais plus douloureuse; je pense que ça devrait l’faire... 😁
Encore Merci !
Bonjour Mr thierry merci beaucoup pour cette vidéo je suis marocaine et j'ai une une sciatique qui me fait très mal à la jambe droite. J'espère que cette position me va très bien merci bien
mon problème de sciatique se situe sur la jambe droite, elle part de la fesse jusqu'au péroné et sans béquille il m'est peu facile de me déplacer. J'ai fait de nombreuses fois les exercices proposés .Au demeurant la vidéo est très claire, je vous en félicite. Philippe
Bon courage @Philippe je comprends la situation.
J’ai prévu de faire très prochainement d’autres vidéos pour aider dans le cas de sciatique.
Merci pour vos encouragements !
Merci pour la vidéo qui m'a beaucoup aidé. Bonne continuation
Top!
merci...personne ne m'avait expliqué les postion repos.i hernie discale depuis le 10 juillet et nous sommes le 8 octobre. j'ai l'impression d'être le testeur au hasard de chaque médecin ou expert.. vu 4 médecins, un ostéopathe et 2 physio....et je dois rentrer chez moi en avion, taxi et train dans 5 jours...recidive en vacances quand tout semblait aller mieux...heureusement que je n'avais pas pris la voiture..et mon assurance ne m'aiderait que si j'étais hospitalisée. la tuile..
Je comprends votre désarroi ! Je vois ça tous les jours au cabinet malheureusement. Je vous souhaite plein de courage en espérant que mes modestes vidéos sur la sciatique vous conviennent.
Merci pour les astuces ,, ça soulage vraiment
Top! Je suis content que ça aide! 😇
Merci je souffre depuis des années, je fais des séances kinés sportive, ça revient, repart, sciatique très douloureuse ce soir, Advil et vos conseils pour étirer et dormir surtout.
Merci merci 🌟😉
J'ajoute que la position sur le dos, effet immédiat 😯 moi qui ai tellement mal souvent, il fallait le savoir.
Par contre la position côté ne me soulage pas 🤔
Je me contente de la même de côté avec un coussin entre les cuisses genoux...
Merci beaucoup je suis vraiment contente d'avoir appris cette position sur le dos en plus, c'est incroyable, ça soulage à 80% de suite, je m'abonne avec plaisir pour d'autres conseils, merci à vous de ces partages.
Merci beaucoup @Mariön Chlöé pour votre abonnement ! 🙏🙏🙏
Mon sauveur merci je souffrais grâce à vos exercice je dort un peu mieux merci je vous aime déjà je m abonne de suite à vous
Bonjour merci beaucoup pour tout
Je vous remercie pour vos explications, j ai une sciatique gauche qui m empêche de dormir la nuit. Mais grâce à ces positions la douleur s est atténuée voir disparaître.
Grand merci
Très bonne continuation.
Merci beaucoup @Hind Legdali et bon courage ! 🙂
Pour la mienne, j'avais trouvé par hasard une position miracle: pas de coussin sous la tête, allongé sur le dos, les talons juste en dehors du matelas.
Ca m'a tellement soulagé qu'au matin, j'était exactement dans la même position ! Je n'ai pas pu réitérer l'expérience, je n'en ai pas eu d'autres sévères depuis.
Merci pour le partage d’expérience @LePou ! 🤗🙏
@@ThierryLanneau
Si ça peut aider quelqu'un... ;)
Je dois toutefois préciser que j'ai maintenu cette position de sommeil jusqu'à complète guérison mais, pour être précis, cela associé avec des prises d'ibuprofène.
M
Votre vidéo pour dormir avec une sciatique droite, cela soulage vraiment, merci. Cordialement.
Super! :))
Moi ta un truc que je comprends pas. pourquoi vous avez si peu d'abonnés alors que vos vidéos son simples, précises et efficaces. Gros bisous d'une abonnée
Lavieestbelle Belleestlavie bonjour! C’est une bonne question... peut être que c’est parce que je ne souhaite pas mettre sur mes vignettes un truc du genre « la SOLUTION pour dormir avec une sciatique » ou bien « guérir de la sciatique à coup sûr » ou encore « 5 exercices miracles pour le dos »... je ne mange pas de ce pain la. 😉😁
Mais si vous avez une idée n’hésitez pas! Merci beaucoup de votre commentaire 😇
@@ThierryLanneau moi je suis tombée par hasard .mais Mal de dos : efficacité et simplicité. Serai parfait vu que c'est la VÉRITÉ
Lavieestbelle Belleestlavie c’est adorable! ☺️
Atteint d'une sciatique assez sévère depuis de nombreuses semaines, c'est vraiment cette vidéo qui m'a le plus aidé à au moins parvenir à dormir correctement, et rien que pour ça, je vous remercie beaucoup. J'essaierai vos autres approches, car vraiment, je n'en sors pas et j'ai une infiltration la semaine prochaine, sur laquelle je fonde quelques espoirs, mais bon...
J’espère que ça va mieux. Courage 💪🏾
Est ce que l'infiltration vous a aidé ? Bon courage !!
@@ThierryLanneau Merci à vous. Pas d'effet notable de l'infiltration... Mais je me remets peu à peu, à force d'exercice, marche, piscine... Déjà 4 mois...
Bonjour moi ça fait trois mois que j'ai une sciatique lombaire je suis sous morphine anti-inflammatoire... je souffre le martyre plus pouvoir marcher je me suis dit peut-être avec des infiltrations j'éviterai l'opération j'en ai fait deux intervalle de 3 semaines toujours mal encore sous morphine c'est le canal lombaire qui est étroit j'ai pas envie de me faire opérer mais je pense que j'aurais pas le choix y a-t-il une autre solution merci pour votre réponse la communauté de TH-cam
Bonjour Mr Thierry pour cette vidéo je suis marocaine j'ai une sciatique qui me fait très mal au jambe droite. j'espère que cette position me va très bien merci bien de vos efforts.
Hafida Charot à votre service 😇
J'ai une sciatique récemment, et votre technique m'aide vraiment beaucoup, merci beaucoup!
Au top ! 👍👍
Merci beaucoup, c'est très utile et le résultat est immédiat
Saïd Soliman parfait! 😇
Merci cela correspond exactement à ce que fais, sciatique députés des dizaines d'années. Grâce à un irm, j'ai découvert que je souffrais de courage, avez-vous des positions de détente. Belle journée
Bonjour @Louisa Berrahal-Mogenet vous trouverez certainement votre bonheur ici : www.masseur-kinesitherapeute-lanneau-thierry.fr/articles/categorie/sciatique
😇 je vous souhaite une agréable journée !
clair et précis -j'essaiedès ce soir Merci
ALBERT BOUCHU merci de vos encouragements 😇 j’espère que ça vous aidera! Bien à vous Thierry
merci je découvre votre video , c'est le reflex que j' ai eu en me couchant j' ai une sciatique à gauche invalidante et douloureuse , et dormant sur le coté gauche j' ai du me résoudre à changer de coté en usant d' 1 gros oreiller sous mon genou gauche et parfois entre les jambes ,, bien sur la douleur parfois revenait malgré tout et je me suis retrouvé sur le ventre à plat ou la douleur diminuée , aujourd'hui j' ai encore les orteils engourdis et une gène permanente mais ptt à ptt je retrouve une fluidité dans ma démarche même si je n' arrive pas encore à faire quelques pas sur les talons
👍👍👍👍👍
En toute modestie , La seule position qui inhibe ou du moins atténue l'intensité de la douleur pour mon cas , c'est la position assise stricte dans le lit , dos bien droit appuyé contre l'oreiller ou contre le mur . Les jambes croisées ou du moins flechies. Il faut y rester une heure ou le maximum supportable dans cette position , pour pouvoir s'allonger après.
Merci pour cette suggestion 🙂
J’ai une discopathie et je suis en pleine crise de sciatalgie. Je ne savais plus comment me positionner pr dormir, merci ca fonctionne tres bien!!
😴 :)) Super !!
J'ai également une discopathie et des douleurs intenses impossible de marcher depuis plusieurs jours...avez vous un traitement particulier moi j'ai juste des séances de kiné
Super vidéo. Enceinte et souffrant de sciatique, cette vidéo est vraiment utile
Bonjour. Est c que vous avez accouché ? Et comment s'est évolué votre sciatique ?
Merci DOC pour cette bonne explication en ce qui concerne les différentes manières de se coucher quand on souffre de sciatique, merci encore
Avec grand plaisir @Meda Sessi 😇
Merci beaucoup pour la video Mr 🌞
Fatima Sedira 😇
Cool je vais essayer ça cette nuit. J’ai tellement mal depuis des mois ! Jusqu’à ne plus pouvoir marcher. Derrière la jambe surtout derrière le genou. C’est une folie la douleur. Merci pour les explications
Bon courage @Jordane Repplinger !!!!
Merci infiniment pour votre vidéo, je test en ce moment et c'est le pied si je puis dire lol je n'arrivais pas à trouver une position au lit... Le plus ennuyeux et douloureux c'est quand même la position assise sur une chaise de salon (un peu creuse car ancienne et en rotin ou paille jsais pas trop lol)
🙂 je vais essayer de faire une vidéo pour la position assise.
Bon bin ça n'a pas duré longtemps le soulagement dans cette position, j'ai actuellement mal à gauche, j'ai également une hernie discale L5 S1 (et un peu sur l4 l3 mais léger) donc super mal à la jambe et impossible de me mettre sur les côtes et si j'y arrive, pour sortir du lit ensuite c'est une torture à hurler et pleurer pour me redresser, m'assoir etc. D'ailleurs même en étant sur le dos ça me fait des léger fourmillements dans la main gauche. Je me glisse pour arriver à m'assoir sur le rebord de mon lit et je dois m'appuyer sur une chaise et une cane pour me relever en ayant hyper mal... Je dois me lever toutes les heures sinon c'est pire et c'est déjà l'enfer... J'ai même pu sommeil...
Merci🙏 beaucoup pour tous vos conseils, ça soulage ma douleur . Merci infiniment………
Je vous souhaite une très bonne journée 😊
Merci à vous 🙏🙏🙏
Merci pour la clarté et la simplicité nous vous suivons bien merci
Samira Djedidi merci pour vos encouragements 😇
Merci Thierry ce sont des bons conseils qui m'aide a dormir un peu mieux , car depuis quelques jours j'ai mal à la jambe gauche ligament tendon nerf a cause ma fibromyalgie, cela me fait des douleurs sciatique, surtout la nuit c'est douloureux, la journée je marche un peu chez moi dans ma cour c'est moins douloureux la journée
👍👍
Très juste car je le faisais instinctivement. Merci de le confirmer. 🙏
Merci beaucoup
Cher Monsieur, ma femme va peut-être dormir cette nuit grâce à vous ! Merci beaucoup !
Je l’espère de tout cœur !
Super vidéo et de bons conseils. Serait-il possible d'avoir une vidéo spéciale avec exercices de soulagement de sciatique pour une personne ayant une PTH ?
Bonsoir Pascale et merci pour vos encouragements!
Je vais réfléchir à votre proposition :) Ce n'est pas la première fois qu'on me parle de PTH + Sciatique.
Bon courage
Thierry
Merci d avance vous semblez un très bon pédagogue
Merci du compliment 😉😇
Je souffre d'une sciatique depuis quelques semaines déjà et j'en vois pas le bout. Impossible de dormir, les nuits sont un enfer. Je tente vos positions mais je ne trouve pas vraiment de positions confortable au couché et quand je me lève après ces nuits catastrophiques j'ai encore plus mal. J'ai l'impression que j'en verrais jamais le bout. Les médecins me donnent juste des anti douleurs et anti inflammatoires en me disant ça va aller. On voit que c'est pas eux qui souffrent mais bon je me fais plus d'illusions. Aucun ne m'a conseillé d'aller voir un kiné en plus.
Allez voir un Kiné qui pratique la méthode Mackenzie😉j’ai patienté 13 années avant que mon médecin me prescrive du Kiné
Merci beaucoup pour cette vidéo
je vais pratiquer cette exercices pour soulager ma douleur de dos et les cuisse
👍👍
J’espère que ça vous sera utile 🤞😇
Ah c'est parfait! Je vais essayer vos techniques. Merci pour le partage!
Avec plaisir Eva! 😇
Merci pour vos précieux conseils que je vais tester dès ce soir
Merci infiniment ♥
Mille mercis .Ça va sauver mes nuits.
🥳👍
Un grand Merci du maroc👍
mouhcine avec grand plaisir mouhcine! 😉
Merci beaucoup ! Prochaine video : comment sortir du lit avec une sciatique, car franchement, c'est douloureux !
C’est une excellente idée ! Merci !!
Bonsoir, j'aimerai avoir des conseils car j'aimerai appliquer les solutions que vous proposé dans la vidéo mais j'ai une sciatique à gauche et une autre sciatique à droite... Dois-je alterner les 2 côtés ou faire les 2 en même temps ?
Eva Laouamen si vous avez une sciatique des 2 cotés je vous invite à vous mettre sur le dos et positionner les 2 jambes en décharges. Les genoux sont pliés et regardent l’extérieur (genou droit vers la droite, genou gauche vers la gauche). C’est un peu comme la posture de l’a grenouille.
Ensuite regardez au niveau du cou si c’est la flexion ou bien l’extension qui détend le plus. 🙂
Ma+:/@×
@@ThierryLanneau bonsoir, j’ai le même soucis : sciatique des deux côtés, je vais tester la technique de la grenouille mais qu’entendez vous par flexion et extension du cou ? Merci de votre réponse
Merci beaucoup !!! la position soulage très rapidement dans mon cas !
Génial ! :)
Est ce qu on peu faire du velo d appartement pour prevenir une scyatique??
Bonjour Christina
Faire une activité physique est recommandée 🙂
Je suis aujourdhui à mon4eme jour d une crise du nerf sciatique.Effectivement ,en cherchant une position confortable je suis tombé bizarrement sur les positions que vous avez citees mais il y a une 3eme position s c est coucher sur le cote de la crise tout en appuyant sur en allongeant bien le pied avec biensur un oreiller entre les jambes.Merci bcp.
Merci beaucoup de votre partage @Allal Chebali !!
Merci infiniment
Je vais essayer aussi tout de suite et te rendre compte demain, merci beaucoup.
👍
merci pour ces excellents conseils !
Avec plaisir Josette! 🙂
Merci Thierry
Je vais tester ce soir tes conseils
Bien à toi
ClintW
Hâte d’avoir ton retour ! 🤓
Merci, je n'arrive en ce moment pas à dormir, ça me soulage un peu
Anne-charlotte Ottavi je suis ravi de le savoir 🙂
Quel dommage d'avoir découvert votre vidéo qu'aujourd'hui merci pour vos conseils car la position couchée est horrible je l'ai testé pour la sieste c'est super
Merci de vos explications ! ce soir en me couchant j'essaierai:
iwon P ravis que cette vidéo vous est convenue 😉
Merci pour vos excellents conseils ❤
Avec plaisir 😊
Merci beaucoup,c’est très instructif,ma position préférée pour dormir est sur le ventre,je suppose que je peux adopter les mêmes gestes!?
Oui! :)
Merci infiniment que le tout puissant vous bénisse
Supers conseils... merci beaucoup pour votre aide.
Avec plaisir 😇😇
Merci beaucoup pour la vidéo 👍🏼mais est ce que une sciatique peut disparaître seule ?
Bonsoir Jade. Je suis content que cette vidéo vous convienne. Vous avez de tout avec les sciatiques... Tout dépend de la cause. Désolé de vous donner une réponse vague.
bnjr merci pour le conseil es ce que ca ne va pas guerrir un jour
ben kally saint surin tt se guérit .
Bravo, merci pour eux👍👌🎩🙏🤲👏🍀
😇
Merci. Conqeils pour la sciatique très douloureuse, un conseil la bouillote!!!!
J ai pris aussi des anti inflammatoires et me forcais a marcher et la douleur s estompait allonger sur le côté gauche et me remettre debout de ce côté là c'était plus facile.
Merci pour votre conseil qui m'a permis de dormir
Top!
Merci beaucoup. Effectivement ça soulage, la douleur se fait oublier.
Heureux de l'apprendre :)) Bien à vous
Jais besoins aide je fais comment AIDEZ moi svp
Merci infiniment pour ces conseils
Bonsoir et merci pour votre message ! J’espère que ces conseils vous aideront à retrouver un sommeil plus apaisé. Bien sûr, chaque personne réagit différemment, donc n’hésitez pas à adapter ces positions en fonction de votre confort. Si vous avez des retours ou des questions, ce sera un plaisir d’échanger avec vous. Prenez soin de vous 🙏
Merci beaucoup pour le partage ❤
J’espère que ça vous aidera ! 🙂
Merci beaucoup du partage, excellente vidéo.
🙏🙏🙏 Merci @Charles C !
Mille merci enfin, je vais pouvoir dormir en ce moment j'ai des douleurs atroce
Bon courage !!
grand merci, je me mettait dans cette position la sans le savoir pourquoi juste que j'avais plus trop mal, je sais pourquoi maintenant merci
Dieu vous benisse! Mille merci
😇🌈🌈
Bonjour 👋🏻
Merci pour votre aide et je suis fière d’être abonnée 👍
Ohhh c’est adorable @Nadia !!! 🙏🙏🙏
Bonsoir, ces conseils vont m'aider cette nuit car j'ai à nouveau mal depuis quelques heures et ça faisait des années que ça ne s'était pas réveillé à ce point. Mon problème c'est le nerf qui part du sacrum jusqu'au pied et concrètement j'ai une sensation de tiraillement, de pincement et des engourdissements sacrum jusqu'au genou et derrière la cuisse. C'est très désagréable. Merci pour vos conseils par vidéo.
Je suis de tt coeur avec vous! Bon courage @Sigalith