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我很20幾歲就S脊椎，到34歲左髖關節半脫位，頸椎有骨刺，從四處找復健科、推拿，都沒什麼效果，決定自我找出合適復健運動，平常隨時保持正確姿勢，53歲再一次去醫院照X光，醫生說：妳的脊椎很直，沒有側彎的問題。最重要其中一項運動，是一位中醫院長說：每天原地跳躍100下，讓椎間盤放鬆，我堅持到現在近30年。大約51歲檢測骨質密度-1。53歲再一次檢測，結果還是-1。後來才知道，跳躍也能在重壓之下增加骨質密度。（因禍得福）現在我已經57歲，家住6樓，每天爬樓梯好幾回。重訓和有氧運動，也是我經常鍛鍊的運動項目。（當然正確爬樓梯很重要）
你好 請問 每天原地跳躍100下， 是哪種姿勢呢 有沒有一個影片之類的可以參考呢 謝謝你喔?
沒有廢話，都是醫藥知識分享，是助人的好节目，感謝製作人和參與者。
為什麼這麼多人批評主持人，個人覺得她滿好的
看到這裡的預防骨質疏鬆的保健運動，感覺很棒！希望有機會多看看！
5ĝ
很感謝這個節目.教我們很多健康知識.但是否也可以請大廚們設計全素料理.感恩!
謝謝分享感恩
感恩! 謝謝分享!
缺乏钙類在于身体：需要時間慢慢補上去，重量運動，維他命D,维生素K2,镁，钾,维生素C,,钙類，和含钙食物。
很喜欢宋明桦营养师。
謝謝分享健康資訊!
骨的周圍是筋, 肝主筋, 養肝就養筋
功德無量.
大半個節目時間都在廢話。從三十分後看起就可。說白了就是，一運動 - 齒多嚼，四肢多作負重運動，仰臥起坐或騎腳踏車鍊腿。二是營養 - 維生素K，D 和 鈣。 三是藥物 - 找醫生開重建骨質的藥。 就這樣。別客氣，不用謝啦。
謝謝，真的不想花48分鐘
哈哈，谢谢
谢谢。他们真的是废话一箩筐啊。浪费大家的时间。
Lily Kouhl ：都是多谢你。没有浪费時間。
謝謝你
南無阿彌陀佛喔
尤其咀嚼刺激大腦神經是重要的信息。讚😊
負重運動很重要29：00
例如
有没有吃花生和香菇脸皮肤过敏的治疗方法和饮食呢？谢谢
其實這集可以/值得全部看#建議製作單位可以多出些精華剪輯#現代人時間耐性有限
對於自己的健康還耐性有限？那就只能說⋯祝福現代人囉躺在那邊生不如死自然會有求生的耐性
@@GW-oz9sf 有人$多，有人$少！有人時間多，有人時間少！對別人的需求，也要有耐性喔！
許慧娟 健康這種事情你不懂的去照顧自己那就是後果自負啊醫院不是服務業不要搞的病人是客人醫生護士跟服務業店員一樣正確的醫療資訊也是好心提供還要顧及對方感受配合對方喜好？！到時生不如死連想死都沒法了斷時那就自己好好享受到死
@@GW-oz9sf 我也常常不明白, 一篇文章我5分鐘看完了, 那我可以看十篇; 但一個視頻就45分鐘!
請問一下怎麼賣
26:55骨質逆轉
這種足底超音波是粗糙篩檢法
中老年人的骨科常病！酸痛程度很容易造成併發其他肢體障礙及心血管疾病！從年輕27,8歲開始就要開始補鈣(生越多小孩越缺鈣)、維他命D和中午微(維)曬太陽才能防骨鬆致命！但不容易補出成效😢！骨科醫師說：運動用趴和躺著做運動為何物理治療師教的運動是站著做😬！指甲脆弱不是補蛋白質嗎？牙科醫師教的咀嚼運動也可用蒟蒻干、片來運動(不便宜的零食)
缺鐵也會指甲軟容易裂
骨質疏鬆不是缺鈣，而是蛋白質過量，熱量過量。消化產生過多酸性物質時，就需要礦物質來中和，骨頭中的鈣質就是最佳來源。加上日曬不足，又擦防曬乳，無法激發身體重新造骨。長期錯誤習慣，不斷消耗鈣質，最終造成骨質疏鬆。
喜歡皓如的自然不做作，搞笑又喜感，很高興是這節目的固定班底👍
EetçMandy van Rijswijk urtp
抱歉，回饋一下維生素K的信息：維生素K帶鈣質到該去的地方，避免沉積在不對的地方造成鈣化的信息只對了一半...是維生素 K2，不是綠色蔬菜裡的 維生素K1。兩者的功效差很多呀...K2不像K1，K2 不在一般的食物中，主要是某些益生菌才能產生。納豆是食物中單位含K2量最高的，某些cheese (如：Gouda , Brie)裡面也有。市面上營養補充品的選擇中，逐漸有加 K2的，但是很少見，就算有，含量也不多，也很貴。我們家以吃 Gouda Cheese為主，偶爾吃有機納豆。買納豆吃是比較有效的補充法，不過，現代的黃豆很難買的不是基改的，所以最好買USDA有機的。
@@qiansun7379 我也住美國，我可以在這裡的日本店買到。
Ruth An 我
多謝維生素 K2 之訊息. 主要是某些益生菌才能產生 包括 甜酒釀 吧?
@@kenschechter3544 只有幾種菌才有，不是所有的菌種，你可能要自己去網搜一下。
主持人少講些話好嗎？想聽醫師專家講，請主持人別那麼多廢話。
29:05 腳踝運動
主持人可以讓來賓說完嗎？不停的搶話
这🈶️把它给人们留下一句话
in
u7
主廚的麵疙瘩麵粉太稀了吧！家樂褔超市有一麵食攤好像有賣麵疙瘩現成的！
西藥廠製維他命及合成酵素,止痛消炎藥,降血壓血糖藥吃多都會傷心肝腎脾, 肌肉萎縮算是輕微了, 心肝腎一旦提前弱化, 腫瘤就會跟著來, 西醫不在乎胸腔的溫度是否正常, 不在乎身體的積水由何而來, 治療癌症便遙遙無期腎主骨,牙為骨之餘, 腎不好牙就不好
不錯喔有醫學常識喔
我骨謎度0.8這樣會不正常嗎？
是哪三招呢？不想看48分鐘才知道😂
Jane Lin
真悔恨當年選擇部屏姓吳的開腰椎，現不僅無法坐立，健康也直線敗壞，人生只剩酸麻痛！有醫師偷講你這一級滑脫，裝止滑脫器根本就沒必要！唉！早看這節目就好了！😇😇😇
你们的节目很值得关注 但感觉女的很闹 听起来不舒服
14：31， 30：00，35：45，36：00
42:00 料理
主持人插話太多，要讓受訪者多講不要多插話
3至6個月康復期。
9:40 牙齒
好好食啊…
8‘30
19:17,26:48
看了10分鐘後停住，看了reviews 後決定不再多浪費時間了...會停止是因為不覺得牙醫師的說法正確。我的婆婆70出頭歲，嚴重骨質疏鬆，稍用力提重，骨頭就會裂。但是一口好牙，沒有假牙，什麼都可以自己啃，芭樂也不例外。我媽媽70多歲時一口牙都敗得差不多了，全靠假牙，吃東西很不方便。但她有一身好骨頭，背依舊挺直，曾大摔跤兩次，趕送醫院，醫生都驚嘆，依她的歲數，這麼摔，怎會不傷骨，只傷皮肉?!
C Wan 估計你婆婆腎氣不足，沒有患牙周病；你媽媽腎氣足，但是患有牙周病。普通市民，我是非醫療人員，憑聽到的常識判斷
@@hchun3192 由此可見，西醫的判斷和方法都好有問題，西方醫術對疾病的研究很不全面和深入！所以都係要靠大家分享多點，才能得到多點答案！
西醫都是按其標準版講述的 不准講其他版本 故有 深入專研而獲獨門心得的 常難獲其他無專研醫生的認同 於是 只好去自立門戶 推行自己一套獨門法 太多此種例子了 注意 私人診所 一直推自己一套理論的 不少ㄟ
@@dorischeung6687 西方人的醫療邏輯思維 大不同於 中醫醫療邏輯思維 故 其所產生的 醫療策略 及 戰術治法 就是 我們今日所見! 他們是 見症狀出 就處理症狀 以消除症狀為目標 其他顧及少之又少 當除不了症狀時 就用強力仙丹 抑制住症狀 就算ok 了 化學和成藥物 久用都會有或大或小的問題(視給藥強弱而不同) 如病人出新症狀 就再增加處理新症狀 仍是以 除去/抑制 為目標啦症狀被清除了 是否病人就好了呢? 彼認為是ok了 但在西方自然醫學 或中醫 看來 除了症狀 常不代表病人痊癒了西醫只用treat來代替用cure, heal, 或recover 不知何意?難道 他們自知 其處理只是做treatment 層次 而尚未達到cure層次嗎? 搞不懂啦因為他們 不夠全面 不夠深入(在其他醫學看來;而他們自己頂尖層次極少數真正科學家也是如此看的) 所以 西醫每年會出 更釘版 , 還會出 擴增版啦! 哈 何意?個人看 西醫當從醫療策略 翻修起 這當從其 醫療邏輯思維開始改才有新面貌出世 否則 其今日態勢就粉難改變啦 未來永會像其過去200年一樣 仍走 見症狀處理症狀 的老路子 別人或別的醫學看 專處理症狀 那就是 治果醫學 也有人說其為 治標醫學更有一位西醫精神科醫生說 有時候連標都沒有治到! 我聽演講時聽到 嚇了一跳 真佩服她的真話何日彼可改 為 治因醫學 或治癒醫學 而不再是 處理症狀的醫學 ? 誰知呢?God knows!閱讀中醫典籍 可知 中醫一見症狀/徵候出現 一定用四診鑽求產生症狀的原因/根因 何在? 從病人體質 及身體經絡臟腑的氣血運作機能 失調狀況 審視其 亢進或不足 情形 再用 八法 條裡 使機能回正常運作 為目標! 這是個人閱讀心得 大大們如去找中醫說理當更完整 把 這些和西醫講是講不通的 有一點 夏蟲語冰乎Thank a lot for viewing all this long lines.
@@hchun3192 其實我老媽媽的腎氣也不足。她也體弱多病，全身只有骨頭好而已。結合現代的健身理論，應該是從小常負重走路，鍛鍊出強壯的骨骼。她小時候是日治時代，生活辛苦，據說她天天要很早起，走很遠的路去煤礦場附近撿煤炭，背回家用，然後才去上學。她每天要走很多很多路，無形中就是一種體能的鍛鍊。就像我們現在的人，要找時間出去散步走路或慢跑鍛鍊身體一般。
26“30
主持人话太多，有太爱抢话！
Kit,
可以請來賓少說話，讓專家多說一點嗎，真的廢話一堆，佔了很多專家的時間。
這個主持人説話音感覺很吵，令人難受，真受不了！吵死了
一點事你就受不了 你巨嬰嗎
威力寒流來3•了大家要穿保哦•?
清潔穿雨鞋照常打掃
主任好像很緊張XDDD 不過其實還好啦
哈哈哈
不对吧， 牙周炎造成牙垠萎缩，不是钙质流失
節目裡說有兩種可能性，如果不是牙周病就是骨質酥鬆😁
@@sugino666 Yun Dai 說的沒錯。我的婆婆70出頭歲，嚴重骨質疏鬆，但是一口好牙，什麼都可以自己啃，芭樂也不例外。我媽媽70多歲時一口牙都敗得差不多了，全靠假牙，吃東西很不方便。但她有一身好骨頭，背依舊挺直，曾大摔跤兩次，趕送醫院，醫生都驚嘆，依她的歲數，這麼摔，怎會不傷骨，只傷皮肉?!
有相互關係也就相互影響
甘肥做健身敎练
1. 運動，2. 鈣 3. D3, 4 K2- MK7, 5. 鎂。 他們沒有提到鎂，省了你聽廢話。
主持人好吵
哪有你酸民吵
G
這個骨主任講話好慢喲…
運動加速軟骨磨損，補KD鈣容易造成結石，藥物抑制破骨細胞，導致酸性代謝物破壞其它身體細胞；藥物刺激造骨細胞，搶奪其它身體資源，使腎臟負荷加重。雙磷酸鹽藥物長期使用，妨礙骨骼本身的重建功能，反而增加骨折機率。更之前的荷爾蒙療法更導致乳癌、心臟病、腦中風罹患率顯著上升。其它藥物亦各有其不同副作用。
運動加速軟骨磨損？這不要亂講正確的運動是治百病錯誤的姿勢/知識才會造成問題如果運動會加速磨損那運動員大量使用身體不就應該比一般人更早壞掉？
運動當量己體能&病況 採漸增式 適可而止 忌過度/過量
不会倾听。素质差
主持人喜歡插嘴
主持人太恶心，总是尖叫.
沒有别的人可以主持了嗎？鎮靜點。
這個主持人廢話太多很討厭！
ˇ當地的ㄉwㄊ替weㄊㄊㄊㄊ他ㄋweWㄊWWFㄋ
台湾的这些主持人真的是太没有水准，其他来宾都很好，只有这个主持人真的是恶性做作
大陸酸民真是惡性鍵盤俠
r
主持人又吵，又故作姿态。好讨厌！
做个面糊这么简单的事弄得象真的一样，面糊只要不稀就好了
没有什么有用的信息，废话连篇，浪费时间！👎
那位主任講話聽了令人難受................
你來講更惹人嫌
表演秀，不怕口水，但自助餐，火鍋佐料，請不言，X口水㐅傅病～～～
你媽媽一定有牙周病，才弄至牙歯脫落。
我很20幾歲就S脊椎，
到34歲左髖關節半脫位，
頸椎有骨刺，
從四處找復健科、推拿，
都沒什麼效果，
決定自我找出合適復健運動，
平常隨時保持正確姿勢，
53歲再一次去醫院照X光，
醫生說：
妳的脊椎很直，
沒有側彎的問題。
最重要其中一項運動，
是一位中醫院長說：
每天原地跳躍100下，
讓椎間盤放鬆，
我堅持到現在近30年。
大約51歲檢測骨質密度-1。
53歲再一次檢測，
結果還是-1。
後來才知道，
跳躍也能在重壓之下增加骨質密度。
（因禍得福）
現在我已經57歲，
家住6樓，
每天爬樓梯好幾回。
重訓和有氧運動，
也是我經常鍛鍊的運動項目。
（當然正確爬樓梯很重要）
你好 請問 每天原地跳躍100下， 是哪種姿勢呢 有沒有一個影片之類的可以參考呢 謝謝你喔?
沒有廢話，都是醫藥知識分享，是助人的好节目，感謝製作人和參與者。
為什麼這麼多人批評主持人，個人覺得她滿好的
看到這裡的預防骨質疏鬆的保健運動，感覺很棒！希望有機會多看看！
5ĝ
很感謝這個節目.教我們很多健康知識.但是否也可以請大廚們設計全素料理.感恩!
謝謝分享感恩
感恩! 謝謝分享!
缺乏钙類在于身体：需要時間慢慢補上去，重量運動，維他命D,维生素K2,镁，钾,维生素C,,钙類，和含钙食物。
很喜欢宋明桦营养师。
謝謝分享健康資訊!
骨的周圍是筋, 肝主筋, 養肝就養筋
功德無量.
大半個節目時間都在廢話。從三十分後看起就可。說白了就是，一運動 - 齒多嚼，四肢多作負重運動，仰臥起坐或騎腳踏車鍊腿。二是營養 - 維生素K，D 和 鈣。 三是藥物 - 找醫生開重建骨質的藥。 就這樣。別客氣，不用謝啦。
謝謝，真的不想花48分鐘
哈哈，谢谢
谢谢。他们真的是废话一箩筐啊。浪费大家的时间。
Lily Kouhl ：都是多谢你。没有浪费時間。
謝謝你
南無阿彌陀佛喔
尤其咀嚼刺激大腦神經是重要的信息。讚😊
負重運動很重要
29：00
例如
有没有吃花生和香菇脸皮肤过敏的治疗方法和饮食呢？谢谢
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#現代人時間耐性有限
對於自己的健康還耐性有限？
那就只能說⋯祝福現代人囉
躺在那邊生不如死
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許慧娟 健康這種事情
你不懂的去照顧自己
那就是後果自負啊
醫院不是服務業
不要搞的病人是客人
醫生護士跟服務業店員一樣
正確的醫療資訊也是
好心提供
還要顧及對方感受
配合對方喜好？！
到時生不如死
連想死都沒法了斷時
那就自己好好享受到死
@@GW-oz9sf 我也常常不明白, 一篇文章我5分鐘看完了, 那我可以看十篇; 但一個視頻就45分鐘!
請問一下怎麼賣
26:55
骨質逆轉
這種足底超音波是粗糙篩檢法
中老年人的骨科常病！酸痛程度很容易造成併發其他肢體障礙及心血管疾病！從年輕27,8歲開始就要開始補鈣(生越多小孩越缺鈣)、維他命D和中午微(維)曬太陽才能防骨鬆致命！但不容易補出成效😢！骨科醫師說：運動用趴和躺著做運動為何物理治療師教的運動是站著做😬！
指甲脆弱不是補蛋白質嗎？
牙科醫師教的咀嚼運動也可用蒟蒻干、片來運動(不便宜的零食)
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骨質疏鬆不是缺鈣，而是蛋白質過量，熱量過量。
消化產生過多酸性物質時，就需要礦物質來中和，骨頭中的鈣質就是最佳來源。
加上日曬不足，又擦防曬乳，無法激發身體重新造骨。
長期錯誤習慣，不斷消耗鈣質，最終造成骨質疏鬆。
喜歡皓如的自然不做作，搞笑又喜感，很高興是這節目的固定班底👍
EetçMandy van Rijswijk urtp
抱歉，回饋一下維生素K的信息：
維生素K帶鈣質到該去的地方，避免沉積在不對的地方造成鈣化的信息只對了一半...
是維生素 K2，不是綠色蔬菜裡的 維生素K1。兩者的功效差很多呀...
K2不像K1，K2 不在一般的食物中，主要是某些益生菌才能產生。納豆是食物中單位含K2量最高的，某些cheese (如：Gouda , Brie)裡面也有。
市面上營養補充品的選擇中，逐漸有加 K2的，但是很少見，就算有，含量也不多，也很貴。我們家以吃 Gouda Cheese為主，偶爾吃有機納豆。
買納豆吃是比較有效的補充法，不過，現代的黃豆很難買的不是基改的，所以最好買USDA有機的。
@@qiansun7379 我也住美國，我可以在這裡的日本店買到。
Ruth An 我
多謝維生素 K2 之訊息. 主要是某些益生菌才能產生 包括 甜酒釀 吧?
@@kenschechter3544 只有幾種菌才有，不是所有的菌種，你可能要自己去網搜一下。
主持人少講些話好嗎？想聽醫師專家講，請主持人別那麼多廢話。
29:05 腳踝運動
主持人可以讓來賓說完嗎？不停的搶話
这🈶️把它给人们留下一句话
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主廚的麵疙瘩麵粉太稀了吧！家樂褔超市有一麵食攤好像有賣麵疙瘩現成的！
西藥廠製維他命及合成酵素,止痛消炎藥,降血壓血糖藥吃多都會傷心肝腎脾, 肌肉萎縮算是輕微了, 心肝腎一旦提前弱化, 腫瘤就會跟著來, 西醫不在乎胸腔的溫度是否正常, 不在乎身體的積水由何而來, 治療癌症便遙遙無期
腎主骨,牙為骨之餘, 腎不好牙就不好
不錯喔有醫學常識喔
我骨謎度0.8這樣會不正常嗎？
是哪三招呢？不想看48分鐘才知道😂
Jane Lin
真悔恨當年選擇部屏姓吳的開腰椎，現不僅無法坐立，健康也直線敗壞，人生只剩酸麻痛！有醫師偷講你這一級滑脫，裝止滑脫器根本就沒必要！唉！早看這節目就好了！😇😇😇
你们的节目很值得关注 但感觉女的很闹 听起来不舒服
14：31， 30：00，35：45，36：00
42:00 料理
主持人插話太多，要讓受訪者多講不要多插話
3至6個月康復期。
9:40 牙齒
好好食啊…
8‘30
19:17,26:48
看了10分鐘後停住，看了reviews 後決定不再多浪費時間了...
會停止是因為不覺得牙醫師的說法正確。
我的婆婆70出頭歲，嚴重骨質疏鬆，稍用力提重，骨頭就會裂。但是一口好牙，沒有假牙，什麼都可以自己啃，芭樂也不例外。
我媽媽70多歲時一口牙都敗得差不多了，全靠假牙，吃東西很不方便。但她有一身好骨頭，背依舊挺直，曾大摔跤兩次，趕送醫院，醫生都驚嘆，依她的歲數，這麼摔，怎會不傷骨，只傷皮肉?!
C Wan 估計你婆婆腎氣不足，沒有患牙周病；你媽媽腎氣足，但是患有牙周病。普通市民，我是非醫療人員，憑聽到的常識判斷
@@hchun3192 由此可見，西醫的判斷和方法都好有問題，西方醫術對疾病的研究很不全面和深入！所以都係要靠大家分享多點，才能得到多點答案！
西醫都是按其標準版講述的 不准講其他版本 故有 深入專研而獲獨門心得的 常難獲其他無專研醫生的認同 於是 只好去自立門戶 推行自己一套獨門法 太多此種例子了 注意 私人診所 一直推自己一套理論的 不少ㄟ
@@dorischeung6687 西方人的醫療邏輯思維 大不同於 中醫醫療邏輯思維 故 其所產生的 醫療策略 及 戰術治法 就是 我們今日所見! 他們是 見症狀出 就處理症狀 以消除症狀為目標 其他顧及少之又少 當除不了症狀時 就用強力仙丹 抑制住症狀 就算ok 了
化學和成藥物 久用都會有或大或小的問題(視給藥強弱而不同)
如病人出新症狀 就再增加處理新症狀 仍是以 除去/抑制 為目標啦
症狀被清除了 是否病人就好了呢? 彼認為是ok了
但在西方自然醫學 或中醫 看來 除了症狀 常不代表病人痊癒了
西醫只用treat來代替用cure, heal, 或recover 不知何意?
難道 他們自知 其處理只是做treatment 層次 而尚未達到cure層次嗎? 搞不懂啦
因為他們 不夠全面 不夠深入(在其他醫學看來;而他們自己頂尖層次極少數真正科學家也是如此看的) 所以 西醫每年會出 更釘版 , 還會出 擴增版啦! 哈 何意?
個人看 西醫當從醫療策略 翻修起 這當從其 醫療邏輯思維開始改才有新面貌出世 否則 其今日態勢就粉難改變啦 未來永會像其過去200年一樣 仍走 見症狀處理症狀 的老路子
別人或別的醫學看 專處理症狀 那就是 治果醫學 也有人說其為 治標醫學
更有一位西醫精神科醫生說 有時候連標都沒有治到! 我聽演講時聽到 嚇了一跳 真佩服她的真話
何日彼可改 為 治因醫學 或治癒醫學 而不再是 處理症狀的醫學 ? 誰知呢?
God knows!
閱讀中醫典籍 可知 中醫一見症狀/徵候出現 一定用四診鑽求產生症狀的原因/根因 何在? 從病人體質 及身體經絡臟腑的氣血運作機能 失調狀況 審視其 亢進或不足 情形 再用 八法 條裡 使機能回正常運作 為目標! 這是個人閱讀心得 大大們如去找中醫說理當更完整
把 這些和西醫講是講不通的 有一點 夏蟲語冰乎
Thank a lot for viewing all this long lines.
@@hchun3192 其實我老媽媽的腎氣也不足。她也體弱多病，全身只有骨頭好而已。結合現代的健身理論，應該是從小常負重走路，鍛鍊出強壯的骨骼。她小時候是日治時代，生活辛苦，據說她天天要很早起，走很遠的路去煤礦場附近撿煤炭，背回家用，然後才去上學。她每天要走很多很多路，無形中就是一種體能的鍛鍊。就像我們現在的人，要找時間出去散步走路或慢跑鍛鍊身體一般。
26“30
主持人话太多，有太爱抢话！
Kit,
可以請來賓少說話，讓專家多說一點嗎，真的廢話一堆，佔了很多專家的時間。
這個主持人説話音感覺很吵，令人難受，真受不了！吵死了
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哈哈哈
不对吧， 牙周炎造成牙垠萎缩，不是钙质流失
節目裡說有兩種可能性，如果不是牙周病就是骨質酥鬆😁
@@sugino666 Yun Dai 說的沒錯。
我的婆婆70出頭歲，嚴重骨質疏鬆，但是一口好牙，什麼都可以自己啃，芭樂也不例外。
我媽媽70多歲時一口牙都敗得差不多了，全靠假牙，吃東西很不方便。但她有一身好骨頭，背依舊挺直，曾大摔跤兩次，趕送醫院，醫生都驚嘆，依她的歲數，這麼摔，怎會不傷骨，只傷皮肉?!
有相互關係
也就相互影響
甘肥做健身敎练
1. 運動，2. 鈣 3. D3, 4 K2- MK7, 5. 鎂。 他們沒有提到鎂，省了你聽廢話。
主持人好吵
哪有你酸民吵
G
這個骨主任講話好慢喲…
運動加速軟骨磨損，補KD鈣容易造成結石，藥物抑制破骨細胞，導致酸性代謝物破壞其它身體細胞；藥物刺激造骨細胞，搶奪其它身體資源，使腎臟負荷加重。
雙磷酸鹽藥物長期使用，妨礙骨骼本身的重建功能，反而增加骨折機率。
更之前的荷爾蒙療法更導致乳癌、心臟病、腦中風罹患率顯著上升。
其它藥物亦各有其不同副作用。
運動加速軟骨磨損？
這不要亂講
正確的運動是治百病
錯誤的姿勢/知識才會造成問題
如果運動會加速磨損
那運動員大量使用身體
不就應該比一般人更早壞掉？
運動當量己體能&病況 採漸增式 適可而止 忌過度/過量
不会倾听。素质差
主持人喜歡插嘴
主持人太恶心，总是尖叫.
沒有别的人可以主持了嗎？鎮靜點。
這個主持人廢話太多很討厭！
ˇ當地的ㄉwㄊ替weㄊㄊㄊㄊ他ㄋweWㄊWWFㄋ
台湾的这些主持人真的是太没有水准，其他来宾都很好，只有这个主持人真的是恶性做作
大陸酸民真是惡性鍵盤俠
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主持人又吵，又故作姿态。好讨厌！
做个面糊这么简单的事弄得象真的一样，面糊只要不稀就好了
没有什么有用的信息，废话连篇，浪费时间！👎
那位主任講話聽了令人難受................
你來講更惹人嫌
表演秀，不怕口水，但自助餐，火鍋佐料，請不言，X口水㐅傅病～～～
你媽媽一定有牙周病，才弄至牙歯脫落。