गोळा out off कसा फेकायचा पुरुष व महिला दोघांसाठी उपयुक्त टेक्निक, प्रॅक्टिस, पावर

लिहून देतो ह्या विडिओ मध्ये जे काही सांगितलं आहे ते सातत्याने follow केल्यास 3 महिन्यात गोळा
100% Out Off माझी गॅरंटी

[@abhijitgodkhande8340]

खरोखरच महीती आहे भाऊ तुमची तुमच्या टेकनिक मुळे माझा गोळा आऊट आँफ गेला भाऊ धन्यवाद

[@akashhatkar6755]

th-cam.com/users/shortshW-KfyEdUbs?si=o6o7JE4RI-yJshIX

[@orcs111]

90 degree nahi mitra 45 degree angle banto.

[@ramdasawatade2861]

ओमकार सर असच मार्गदर्शन असूद्या ❤1600 मीटर चा विकली schedule यावर व्हिडिओ बनवा सर ❤

[@dearpolice]

th-cam.com/video/JlpM1X_6FqQ/w-d-xo.html

[@akashhatkar6755]

th-cam.com/users/shortshW-KfyEdUbs?si=o6o7JE4RI-yJshIX

[@vaibhavmhaske2388]

सर खुप चांगली माहिती दिली. धन्यवाद 🙏

[@ajmerpathan9727]

Bhari sir idea

[@rupalisasane5539]

खुप छान माहिती दिली सर...🙏

[@ArchanaWaghmare-ux2yr]

Khup sundar mahiti sir😊

[@Ts.maharshtra]

खूप छान साहेब

[@malleshbant]

खूप खूप धन्यवाद सर...

[@kailashmane7806]

खूप छान सर

[@d16969]

खूप खूप धन्यवाद सर 🙏🙏

[@saurabhchavan25]

1 no .guidance sir ✅🙏🏻dilse salute 👏

[@SaiRam-nh4rg]

नाइस धन्यवाद दादा

[@abvlogs6731]

खूप माहितीपूर्ण सांगितल सर तुम्ही..

[@user-sp6nd4ds2b]

Ekdm bharii sir❤🎉

[@pawanwaghmare8989]

Nice sir

[@riteshchaudhari9464]

अप्रतिम मार्गदर्शन मित्रा

[@dm.chavan8563]

Nice

[@user-ht4wd1fy5y]

Thank you sir

[@vitthalmadhavraokumathkar6483]

Mast sir

[@poojakajale2101]

I agree

[@pratikm9740]

❤

[@AayushMakwane]

👍🏻

[@rutujadhakne]

Thank you sir ,tumachya techniques mule maza gola 1 metre vadhala❤❤ really thank you so much sir

[@dearpolice]

Thank You For Feedback.........

[@riteshchaudhari9464]

आवाज छान आहे सर तुमचा तुम्ही दररोज व्हिडिओ बनवा जसा तुम्हाला वेळ मिळाला तसा

[@dearpolice]

हो👍👍

[@riteshchaudhari9464]

@@dearpolice धन्यवाद सर.

[@SagarPatil-tt1gi]

Sir form bhartani gmail che gamil jhale hay adchan yeyil ka

[@akashjadhao47]

Plz replay

[@shashankdgaikwad6058]

सर मराठी व्याकरण वर एक व्हिडिओ बनवा

[@riteshchaudhari9464]

मित्रा तुम्ही प्रशिक्षण ला आहेत का.

[@rupalitidke6964]

Sc mhila 30 % yes kryach ka

[@akshaymohite6763]

1600 mitar var video banva

[@shubhampalshetkar781]

ओमकर दादा 100 मीटर साठी workout व्हिडिओ पलिझ🙏

[@dearpolice]

Ho banvanar

[@akashjadhao47]

Sir gola thoda baki aahe
T
Dips,dbl bar,sury namskar,aani pulps marlya ni vadhil ka

[@dearpolice]

हो

[@santoshkhakare-sr7jv]

Please reply sir khup divsapasun fektoy pan jatach nahi khup vegvegli method vaparli

[@dearpolice]

आता लांब आणि थोडं उंच थ्रो प्रॅक्टिस करत जा......
हाताचा झटका दे 100% गोळा वाढेल बघ

[@akhilarigelwar6455]

Sir ajun paper sopa ala tr paper ksa solv kraycha hard ala tr ksa solv kraycha yacha vr pn video bnva

[@dearpolice]

Lavkarach.........👍👍

[@santoshkhade-xz9fk]

Sir plj replay dya gola gehun 400mitr ch 2 raund maral tr chltil plj reply sir

[@dearpolice]

आम्ही पण मारायचो...... तेवढंच हातात पावर येईल

[@santoshkhade-xz9fk]

@@dearpolice thanks sir

[@riteshchaudhari9464]

तुम्ही मरोळ मुंबई ला आहात का प्रशिक्षणासाठी

[@dearpolice]

Nahi

[@akhilarigelwar6455]

Sir diet ne gola mde improvement hoil ka

[@dearpolice]

Ho

[@Dnyaneshwar_21]

Golyasathi konti diet gyaychi​@@dearpolice

[@dearpolice]

@@Dnyaneshwar_21 th-cam.com/video/2bVelLA14l8/w-d-xo.html

[@swaralodge]

Running chya veles khup dam lagto. Kya kraych

[@dearpolice]

सुरुवात अशीच होते....... time चा जास्त विचार न करता repetition. जास्त लावायच

[@rushikeshsathe7448]

Dada academy Cha phayda hotoka

[@dearpolice]

सगळ्यांनच होतो अस नाही

[@62tyamangeshmarathe17]

Sir paper slove konte bookk gheu 15200 ki 40000wala please reply

[@dearpolice]

Both

[@sagarkawale2488]

100mitrvarti bnva sr

[@dearpolice]

हो

[@atulautade5993]

Sir asahech video 100m sathi pn banva proper 100m kas maraych tyavr

[@dearpolice]

Ok

[@ayushmankar9199]

Maza 8 mark cha gola jate imporument kasa honar

[@akashhatkar6755]

th-cam.com/users/shortshW-KfyEdUbs?si=o6o7JE4RI-yJshIX

[@KuldipDalavi]

Gym ne shoulder lock hoto ...
Shoulder injury hoteain

[@dearpolice]

Aplyala Gym Sarkha Gym nahi karaycha........ Amhi varsh bhar kel amhala kahich jhala nahi

[@atulautade5993]

Sir SRPF SATHI open EWS la age limit kiti ahe 28 ahe ki 33 ahe confused ahe

[@dearpolice]

28

[@pujamankar6525]

Sir gola दररोज टाकायचा का

[@dearpolice]

काही लोक रोज टाकतात पण आम्ही एक दिवस आड करून टाकायचो

[@62tyamangeshmarathe17]

Hi method use keli tr out off hoil ka

[@62tyamangeshmarathe17]

Maja hath ek jagevar rahat ny sir khali jato

[@dearpolice]

100% vadhel......

[@bhaveshkkc2170]

5:58 gola 90 degree la fekla tr doka futal 😅

[@akashhatkar6755]

th-cam.com/users/shortshW-KfyEdUbs?si=o6o7JE4RI-yJshIX

[@user-ls9kd6eh9k]

सर माझा गोळा कलिना ground वर 9.65 गेला होता.. मला फ़कत्त पेपर साठी All Subject साठी konkonte Books Vaprave ते Sangaa naa sir.. Maz Ground Tough Aahe

[@dearpolice]

th-cam.com/video/B0WwlO08tK0/w-d-xo.htmlsi=5AE7ZAtHh0rnnO3m

[@dadanjeabhi9401]

Sir 100 me. Sathi spaik che shoose police bharti la wapru detey ka

[@dearpolice]

काही ठिकाणी allow आहेत तर काही ठिकाणी नाही

[@abhishekbansode002]

Sir gola 90 degreemdhe phekaycha ki 45 degree

[@dearpolice]

45° चुकून 90° बोललो

[@ffloversam1977]

6:01 🤦‍♂️🤦‍♂️90⁰ degree nahi brother 90⁰la tr unch jato 45⁰ degree la lamb jato

[@dearpolice]

हो थोडं by mistake.......

[@rohitsabale2235]

सर पुढची भर्ती कधी पर्यंत येइल

[@dearpolice]

आता बघू काय अपडेट येतात

[@shubhamdhole1742]

सर तुम्ही सांगितल्या प्रमाणे २ महिने practice केली तर गोळा out off जाइल का सर🙏🙏

[@dearpolice]

प्रयत्नशील परमेश्वर

[@rohitrathod1815]

8 markch jato sir out hoin ka

[@dearpolice]

हो....... माझा भाचा सुद्धा सुरुवातीला 8 मार्क्स चा फेकत होता भरतीला त्याने 8.40 फेकला

[@rohitrathod1815]

@@dearpolice tq sir he sagl follow karn me

[@Sky_14_8_25]

Sir gola jat nahi ho

[@dearpolice]

मी सांगितलेले करून बघ

[@KishorPatil-um6eu]

सर तुम्ही अकॅडमी लावली होती काय

[@dearpolice]

नाही

[@rutikdhotre3318]

Sir running out of ahe gola 8 marksch ahe

[@dearpolice]

डबल प्रॅक्टिस कर गोळा साठी संध्याकाळी विशेष तयारी कर. माझं पण गोळा 12 मार्क्स चा होता मी दोन वेळा प्रॅक्टिस करून गोळा 9मी फेकला

[@user-hj2vy9wf2o]

Sir running sathi gym cha fayada hoto ka

[@dearpolice]

Running साठी उपयुक्त जिम चे प्रकार मारावे

[@user-hj2vy9wf2o]

@@dearpolice ok sir

[@girish3249]

Sir running zalyvr gola jat nahi

[@dearpolice]

Mhanun evening la gola practice karaycha

[@tejasvivinkare2350]

Sir Sagal karun pahila tri gola jat nahi ....ah tevdach ahe😢😢😢😢

[@dearpolice]

आता आपली संयमाची परीक्षा सुरू झाली संयम ठेऊन सातत्याने प्रॅक्टिस करत राहा 100% गोळा आऊट होईल

[@sunilar708]

Dumbbells ahe ka tyani practice karaychi

[@user-qm6kj6bt6k]

दादा मोबाईल नंबर भेटेल का

[@dearpolice]

8767446298

[@GamingHub8075]

45 degree Madhe Sodaycha aahe Gola na ki 90 degree Bhau

[@dearpolice]

Ho...... Bolata bolta flow madhe jhal

[@GamingHub8075]

@@dearpolice बरं

[@balugaikwad5072]

सर गोला किति दिवसानी फेकावा

[@Omkar_44]

Roj ek time fekaycha ani gola fakt 5-6 vela tak bakki time gola khelav ani golya cha work out kar . Gola lagech vadhat nahi time dyava lagto

[@balugaikwad5072]

@@Omkar_44 ok sir

[@kunalff7742]

Sir ,आपण सांगितलेल्या सर्व प्रक्रिया योग्य रीतीने केल्यास अकॅडमी लावायची गरज पडेल का?

[@dearpolice]

Garaj nahi

[@aniketambhore2358]

Sir running ne gola aankhi mage aala😢

[@dearpolice]

Mhanun evening la shot put vishesh training karaych

[@vaibhavdhone7608]

Kharch Rao majha pn

[@dearpolice]

@@vaibhavdhone7608 दोन वेळा प्रॅक्टिस करा

[@pratikmhapsekar3855]

1600 out off karyca ahy
Work plan sanga

[@dearpolice]

th-cam.com/video/JlpM1X_6FqQ/w-d-xo.html

[@dilipsingal1325]

सर ह्या वेळेस पेपर फुटी प्रकरण समोर तर नाही येणार ना

[@dearpolice]

केंद्र सरकारने ने कायदा पारित केला आहे तसा

[@dilipsingal1325]

@@dearpolice आणी राज्य सरकार ने

[@dearpolice]

@@dilipsingal1325 bill संपूर्ण भरतासाठीच पारित होतो

[@ajstudio7074]

Nice sir

[@nitinsadgir8806]

❤