ไม่สามารถเล่นวิดีโอนี้
ขออภัยในความไม่สะดวก
Я ЗАБЫЛА ПРО БОЛЬ В СПИНЕ!!! ПРОСТЫЕ УПРАЖНЕНИЯ.
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 15 มี.ค. 2019
- ВИТАМИНЫ И ДОБАВКИ С IHERB.COM
- 5-HTP iherb.co/JFAJDPYK
- Витаминный комплекс B6 iherb.co/en2bzRUm
- L-Teanin iherb.co/A3dmZbyA
Ginko Biloba iherb.co/6gjnQYAA
ШТУКИ ДЛЯ СПИНЫ
Ролик 1 amzn.to/2ubRmUB
Ролик 2 amzn.to/2uk99Jz
Фиксатор для спины amzn.to/2u8KU0L
промокод 10% на продукцию IHERB.com - TAT1504
ВЗНОС НА РАЗВИТИЕ КАНАЛА paypal.me/tanyageneral
#tanyageneral #таня_генерал #субъективнообамерике
✎ Сотрудничество с каналом "Субъективно об Америке"
статистика и предложения по ссылке bit.ly/2PSbWmH
✎ АФФИЛИРОВАННЫЕ СКИДКИ
* Записаться на первый бесплатный урок со Skyeng skyeng.ru/go/ta...
* Промокод GENERAL2 на 2 урока в подарок к купленному пакету
$45 на arbnb.com bit.ly/2yNeWfK
промокод 10% на продукцию IHERB.com - TAT1504
✎ ДРУГИЕ ВИДЕО:
ВСЕ ВИДЕО “AМЕРИКАНЦЫ О РОССИИ И РУССКИХ” goo.gl/Ks3Hkr
Плейлист "На свидание с американцем" goo.gl/C0Zh3R
Плейлист “Вопросы финансов и благосостояния” goo.gl/L4FMHz
ПЕРВЫЙ ВИЗИТ В США ИЗ РОССИИ~ ВПЕЧАТЛЕНИЯ МОСКВИЧКИ goo.gl/fhddOZ
Уехать в Россию после жизни в США. goo.gl/qcT4M8
Причины иммигрантских разводов в США. goo.gl/fz3Cr7
✎ ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ
Instagram goo.gl/CN1ct9
Facebook goo.gl/iYD8WX
VK goo.gl/IGeWgl
Odnoklassniki goo.gl/xChTiR
email: ask@tanyageneral.com
Мой второй Канал Жизнь Прекрасна goo.gl/cbNDFW
✎ МОИ ПОМОЩНИКИ
*Video editing software goo.gl/Qg9P3j
*Camera amzn.to/2rzSCzk
*Lavaliere mic amzn.to/2K7MFB2
*Mic amzn.to/2KRrepl
*Positive Energy by iherb.co/3UH5PN3n
*Music www.aglaganov.com
✎ КТО Я?
Я уже 5 лет живу в США и веду канал "Субъективно об Америке", на котором я рассказываю об Америке, особенностях этой страны, ее культуре, обычаях и традициях.
#жизнь в техасе #жизнь в хьюстоне #таня генерал #адаптация в сша #адаптация в америке #жизнь в сша #субъективно об америке #американцы #на свидание с американцем американские праздники #работа в сша #жизнь в сша отзывы 2017 #жизнь в сша отзывы 2018 #жизнь в сша техас #реальная жизнь в сша #сша рассказы эмигрантов #впечатления об америке #tanya general"
Танюшка, спасибо огромное за советы, информацию и мативацию!!! Удачи!
Спасибо, дорогая Танечка, прямо угадали, сейчас мне очень актуально!🌹
Татьяна,очень нравитесь мне) Скажу только,что все эти штучки я использовала лет 20 назад и все это чепуха по сравнению с усиленными занятиями йогой по исцелению спины.Вот там точно спину Вылечат! И Психику,чтоб не надо было пить эти многочисленные банки Говорю Вам это с уверенностью человека,прошедшего через все муки остеохондроза и грыжи,Мне 45 лет,и я вновь счастлива,оттого что здорова и прекрасно выгляжу.
Можно узнать, каким направлением в йоге вы занимаетесь?
Здравствуйте, начинала с элементарных упражнений на исцеление спины по роликам на Ютубе.Оочень помогло сразу,есть много хороших роликов,они все конкретно и уместно помогают. Далее начала интересоваться всеми направлениями йоги,больше импонирует Хатха-йога,всперва занималась дома месяца 2,затем записалась на занятия в фитнес клуб,где очень прокачала свои знания.Главное,это баланс между телом и состояние души.
Я не фанатка и не йога-специалист,но нашла выход из болезненного состояния тела и души посредством занятий йогой,уравновешивает все,даже повышает твое самооценку и даёт тебе ощущение свободы и счастья даже в наше трудное время , в условиях постоянной занятости,беготней и зарабатыванием денег..
@@user-un7zd5vf9t классно! Здоровья вам!)
@@user-un7zd5vf9t Напишите пожалуйста авторов или автора роликов, или ссылку. На ютюб очень большое разнообразие.. Хочется попробовать
Спасибо, Татьяна, за полезное видео. Если вам подходит ипликатор Кузнецова - попробуйте ещё Ляпко! Вам понравится) Тоже иголочки но вмонтированные в резиновую подложку.
Татьяна,валиками и игольчатыми апликатарами пользуюсь и результат радует! Рада,что и за океаном прижились эти простые тренажёры-ЛАЙК! Спасибо
Таня, огромное спасибо за ваши видео. Получаю для себя много полезной информации ! Хочу добавить от себя, что боли в области позвоночника и бедер, могут быть связаны с остеопарозом , особенно это характерно для взрослых и худеньких женщин.От этого зависит степень физической нагрузки и ее интенсивность.Снимки, медицинское обследование ,дает точный результат.Ранее обнаружение и лечение поможет сохранить работоспособность, активность, и самостоятельное обслуживание себя в преклонном возрасте. Будем здоровы!
.
Спасибо большое, Татьяна! То что надо!!
Спасибо Таня! приятный голос и самое главное отличие от многих русскоязычных блогеров - грамотная и лаконичная речь !!!вы излучаете позитив и вас очень приятно слушать...подписана на ваш канал и всегда смотрю с удовольствием
Благодарю, Таня, за обзор, ролики действительно помогают, проверено, еще я иногда использую теннисный мячик, катаю, надавливая на него весом, стоя у стены, тоже неплохо, можно делать в офисе в перерыве, мне кажется, что он пробирает мышцы глубже и не надо раскладываться на полу, он, правда иногда выкатывается, надо потренироваться его удерживать или вовремя подхватить от падения. Плюс в том, что нагрузку задаешь сам, а для роликов это решается только весом. Еще, конечно, нужно много ходить - это бальзам для позвоночника, заметила, когда подолгу сижу, начинаются обострения. Такие минусы сидячей работы.
Спасибо Таня !
Спасибо, Татьяна. Занятия по стретчингу мне очень помогли в своё время с защемленным нервом. Теперь включу ваши советы.
Спасибо,Татьяна, очень актуальные советы,спина прихватила.Все буду пробовать,завтра бегу за мячиком.
Я расчитывала на комплекс упражнений. Девочки на ютубе много замечательных эффективных коплексных упражнений
Вы как всегда позитивна .
Таня, спасибо большое за полезное видео. Кстати, аппликатор на Амазоне есть: ProSource Acupressure Set, Mat and Pillow Neck Back Massage Comfort.
Спасибо!!!!!!!💐💐💐💐💐💐💐💐🌞🌻🌻🌻🌻🌻
Полезно, спасибо! Особенно про выгиб на краю - поймал такую точку, что готов был полдня в такой позе провисеть, так хорошо ощущалось) хотя первые разы немного не комфортно было. Йога кстати тоже хороша для спины, да и всего тела - общего мышечного тонуса. Разминаются не привычные места, и как начинаешь владеть телом лучше чем раньше. Просто висеть на турнике минуту в день (а больше минуты провисеть сложно))
Я ждала это видео спасибо
Excellent work, Tanya! However, one should be very careful with the spine. I have experience in different exercises for more than 20 years: they should be performed very, very carefully! :)
спасибо.
Помочь спине может йога. А именно направление Ваджра йоги или Корректного подхода к позвоночнику.
Этим корректором для осанки не стоит злоупотреблять (так говорят остеопаты), потому что мышцы должны сами справляться с поддержанием спины в правильном положении, а при использовании этой приблуды мышцы наоборот отдыхают. Соответственно, эффект очень не долговременный по сравнению с просто работой над осанкой.
Спасибо!!!
таня как совмещаеться свободные обсуждеия новых моделей фалоэмитаторов и переодевание в туалетах фитнесцентра
Татьяна спасибо за полезные видео, смотрел ваши видео про Хьюстон и вот теперь я месяц как живу в США в Хьюстоне))!
Отличная фраза в начале!
Таня,здравствуйте. Вроде вы к кинезиологу ходили,как результат?
Остановила видео, попробовала, шея хрустит))) интересно, это нормально?
Таня, ты совсем забыла про нашу волшебную русскую баню и бассейн -это лучшие средства!!!! Снимает все!!!
Еще включите в комплекс своих упражнений «планку»...
Смотрю ваши видео, живу в Панаме, рассказываю тоже о жизни... А ваши упражнения проделаю, спина побалевает(( Заходите в гости, будем дружить!
Таня, скажите, как называются "лямки рюкзака", одевая на спину которые контролируют правильную осанку? (~4:40 мин)
Go sony69 корректор осанки. Продаётся в любой аптеке
Великий русский доктор профессор,гениальный человек,всю жизнь отдал медицине,это он,запускал космонавтов в космос,так вот,что он сказал про витамины искусственного происхождения,,Если у кого дома есть искусственного происхождения с химией добавки,а без них ,их не выпускают,всю эту гадость в ведро!!!!!!,,Природа матушка,в каждое растение заложила весь комплекс витаминов микроэлементов!!!!,,
И ещё,никто не осведомляется,сколько осложнений и смертельных исходов от передозировок искусственных медхимвитамин,а они есть !!!!!!
Мотиватора зовут Татьяной))))
Хороший способ от боли в спине - хороший молодой
бой френд.
IHERB хотят запретить в России. Но, спасибо за видео, хочу приобрести такой ролик
Таня надо поквазывать самой на практике и будет счастье
А я уже ждала видео с круиза....ну когда уже🙄мы столько советиков дали,Шо и как 😞☹
👍 ставлю два лайка,один вверху и один здесь.
Массаж нужен . Бады не люблю. Рекламу не воспринимаю . Советовать не указывая противопоказания бадов -это вредно .
Татьяна по доброму .измените форму бровей. Портят взгляд и лицо .
Девочки.что же вы так реагируете на высказывания без лести и в разрез интересам ? Я же не написала грубо и оскарбительно. Блогеры .вы любите только заискивание и окен лесьти? Как раз истинные друзья Те.кто говорит правду. Подписчики .Вы ведь видите .что милое лицо Татьяны уродует форма бровей.?!
Татьяна Генерал .Что сложного услышать и подойти объективно. Вы блогер ,принимайте информацию и обратную вашей гордыни.
А по поводу посыла в БАНЮ. ?! Благодарю .ни когда не посещала коллективные бани и нет в этом надобности. Есть своя гигиеничная сауна с бассейном . Чего и вам желаю . Удачи .
По поводу реклам .Я так же верно написала. ! СЧИТАЮ их вредоносными. Можно дать совет.но не зарабатывать бадами на здоровье людей. Упражнения для позвонка.! В начале сделайте снимки позвоночных отделов . Ещё раз Удачи ..
Мне бы ваши хлопоты со спиной... Турник и бассейн, два средства, против мазохизма с валиками и ковриками. Или услуги мануального терапевта...если деньги есть)) Если чему научился, за годы грузовой деятельности, так тому, что спину нужно растягивать, а не разминать. На руси, был такой "снаряд" правило, принцип один. Попробуйте.
Татьяна, если вам интересны упражнения для спины, гляньте это видео - упражнения из цигун для позвоночника:
th-cam.com/video/Nn82JP3pnmQ/w-d-xo.html
А где - Всем привеет?
Там
дома забыла XD
Vot vsegda zakalyvaite cholku! ZAPOMNITE! CHOLKA - VAS STARIT!
)))))
)) мадам! может все таки вам мужского внимание не хватает ! ? если что ... пишите))
Дак, у Танюши с этим все в порядке. Мужчина есть. Мы все за нее рады.
Мужчины, будьте проще и к вам потянутся женщины
Видимо из-за таблеток Вы как то выйлядите не очень.
Таня просто сейчас натуральная.
А по поводу счастья. Это состояние души.
Кстати, по результатам опросов, самые счастливые люди живут в азиатских не очень обеспеченных странах. А много несчастливых в очень обеспеченных странах. Вот это парадокс.