Llevo una semana con el rodillo y no me salia nada bien. Con tu video he mejorado mucho. Solo falta explicar cuantas repeticiones se han de hacer para principiantes. .. tandas de 5, 10 15 etc, etc. Pero Grácias por el video
Sencillamente, ¡un video brillante! 🌟🌟🌟🌟🌟 Clarisimamente explicado, muy cuidado. Hace que un ejercicio tan integrado como este, se vuelva algo posible de conseguir, y sencillo de realizar, con mucha calidad puesta en cada detalle🙏💜🙏 ¡Gracias por subirlo!
Me ha parecido una explicación excelente. Clara y concisa. Yo compré una rueda en la que va encajada una cinta elástica que te ayuda a volver a la posición inicial o, sí la retienes, te dificulta más la vuelta atrás.
EXELENTE LA EXPLICACIÓN, MUCHAS GRACIAS, yo me di por vencida con los abdominales porque me dolia la espada, hoy gracias a Dios he encontrado este video y me han vuelto las ganas de intentarlo. 👍👏👏👏😘😘👌🙂❤️❤️👆
De los mejores videos tutoriales sobre cómo hacer correctamente este ejercicio, sobre todo porque también explica la RESPIRACIÓN. Gracias hermano! Saludos desde Tepic, Nayarit, México 👍
Es mi pri.era vez con la rueda estaba buscando consejos y me tope con este vamos a ver como nos va y si puedo😬 ojala no me rinda de la noche a la mañana jajajaja no fracasare💪 gracias por tus conocimientos 😊
He de admitir que he visto muchos vídeos que dictaban lo mismo que tu, no profundizaban en su totalidad la explicación y el tema de aguantar la respiración era lo que me hacía falta para poder mejorar y no sentir malestar a la hora de usar la rueda
Muchas gracias por tu comentario. Me alegra saber que la explicación te ha sido útil. Es genial poder ayudar a otros a mejorar en lo que aman. ¡Sigue adelante!
Hola tengo lumbagia y ciático,detrás de la espalda me ha salido contractura ,como su fuese una pelotilla me duele un poco¿puedo hacer la rueda abdominal igual?desde ya muchas gracias y super bueno tu video enseñándonos a hacerlo correcto Bendiciones.adelante!!
Hola compañero, me ha gustado tu video de la rueda abdominal, eres un tío muy claro y súper didáctico, me acabo de comprar la rueda y es exactamente lo que buscaba, evidentemente me he subscrito espero que me ayudes y coja ritmo. Muchas gracias seguimos hablando
Mano muchas gracias .este ejercicio d las ruedas abdominales es el mejor ejercicio para los abdominales..gracias x los buenos concejos crak..saludos desde lima peru...
Hay una parte que no has explicado en el vídeo que es la posición de la cadera, Cuando el ejercicio se intenta realizar yendo mucho para atrás se puede producir una rectificación de la cadera que es conveniente evitar, Para ello lo mejor es reducir el recorrido hacia atrás lo máximo posible y limitar el ejercicio el rango de movimiento más efectivo posible
Muchas gracias amigo, siempre que hacía este ejercicio me dolían mucho los lumbares, parecía un lagarto cojo. Voy a seguir tus directrices y seguro que iré mucho mejor. Como con todas tus explicaciones. Un saludo desde Valencia.
![RUEDA ABDOMINAL: MEJOR EJERCICIO PARA ABDOMINALES [Técnica, activación, consejos...]](http://i.ytimg.com/vi/RPWDmdCuNRA/mqdefault.jpg)
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💡Con ESTE TRUCO th-cam.com/video/7bU7vXkufGc/w-d-xo.html
No siento q quemo
Profe buen día,cuantas repeticiones para principiantes y series necesitamos😊😊
Genial!!! Lo de la respiración me ayudó mucho. No lograba saber cuándo inspirar y cuándo exhalar.
Llevo una semana con el rodillo y no me salia nada bien. Con tu video he mejorado mucho. Solo falta explicar cuantas repeticiones se han de hacer para principiantes. .. tandas de 5, 10 15 etc, etc. Pero Grácias por el video
El mejor ejercicio sin duda la ruedita 💯☝️muy bien esplicado yo ago lagartija y la rueda y si hay resultados 🇲🇽👍
Gracias por tu explicación, no sabía lo de la respiración. Excelente video, saludos
¡Esto sí que es una explicación de excelencia absoluta! 💪
Yo dure un mes para enseñarme correctamente pero vale la pena nunca crei que mi abdomen se me marcaria tan bien recomendada al 100
Que tiempo tardaste para ver resultados y que rutina hacías o haces?
Gracias
Se te marcaron los 6 cuadros? Yo batallo con los 2 de abajo
El mejor profesor que he visto, DESDE URUGUAY 💪👍
Gracias teacher empecé hace tres días y observó cambios gracias por su video
Sencillamente, ¡un video brillante!
🌟🌟🌟🌟🌟
Clarisimamente explicado, muy cuidado. Hace que un ejercicio tan integrado como este, se vuelva algo posible de conseguir, y sencillo de realizar, con mucha calidad puesta en cada detalle🙏💜🙏
¡Gracias por subirlo!
¡Gracias a ti por valorarlo así, compañera! 😃🙏🔥
Me ha parecido una explicación excelente. Clara y concisa. Yo compré una rueda en la que va encajada una cinta elástica que te ayuda a volver a la posición inicial o, sí la retienes, te dificulta más la vuelta atrás.
Excelente , profesionalismo 100% gracias me encantó el ejemplo del tope para quienes empiezan 😍
EXELENTE LA EXPLICACIÓN, MUCHAS GRACIAS, yo me di por vencida con los abdominales porque me dolia la espada, hoy gracias a Dios he encontrado este video y me han vuelto las ganas de intentarlo. 👍👏👏👏😘😘👌🙂❤️❤️👆
Excelente explicación, súper Claro..... Muchas Gracias Alejandro por compartir ..❤
Super bien como explica el instructor. Gracias, por enseñar Alejandro. Un cordial saludo desde Medellín Colombia.
De los mejores videos tutoriales sobre cómo hacer correctamente este ejercicio, sobre todo porque también explica la RESPIRACIÓN. Gracias hermano! Saludos desde Tepic, Nayarit, México 👍
Es el mejor ejercicio con la rueda al 💯☝️😁 es el mejor para el abdomen y los brazos ombro ☝️💯
esta genial esta explicacion, hoy me he comprado una de estas ruedas y buscaba cual es la forma correcta de usarla, toda una técnica, éxitos!
Muy buena explicación amigo tengo un mes de practica pero lo estaba haciendo muy mal ahora q tu explicas lo are mejor muchas gracias amigo.
gracias, al único que le he entendido, muchas gracias desde Bogotá.
Gracias, acabo de comprar la rueda y me viene muy bien su video. Dios te siga bendiciendo!
Amén 🙏🏼☺️🙌🏼✨
Me a gustado muy bien explicado y aprendí como hacerlo ya que lo estaba haciendo mal 😱😱 gracias
Muy didáctica su explicación, queda claro como se debe hacer bien el ejercicio. Gracias.
Gracias por la explicación! Clarísimo! Estaba haciendo todo mal y con esto ya no tengo excusa para cambiarlo.
Recién me compré y estoy viendo tus vídeos estoy aprendiendo
Gracias, una buena y excelente orientacion
Es mi pri.era vez con la rueda estaba buscando consejos y me tope con este vamos a ver como nos va y si puedo😬 ojala no me rinda de la noche a la mañana jajajaja no fracasare💪 gracias por tus conocimientos 😊
¡Felicitaciones por la sencillez de tu explicación, sumamente bien explicado!
Me encantó!!!!
Hoy me la compré!
Me súper sirven tus consejos!
Excelente explicación!! Saludos desde Argentina
Gran maestro al hacer explicación de manera completa y sencilla
Que genial recién te encuentro me encanto tu video lo explicas muy bien saludos desde Perú 🇵🇪
DESDE Uruguay. Gracias 🤝
Llevo un mes asiendo ese ejercicio a diario. Y ya se vio el resultado de mi abdomen
Hola , cuéntame tu rutina y metodología
He de admitir que he visto muchos vídeos que dictaban lo mismo que tu, no profundizaban en su totalidad la explicación y el tema de aguantar la respiración era lo que me hacía falta para poder mejorar y no sentir malestar a la hora de usar la rueda
Muchas gracias por tu comentario. Me alegra saber que la explicación te ha sido útil. Es genial poder ayudar a otros a mejorar en lo que aman. ¡Sigue adelante!
Muy bien explicado. Gracias!
Gracias por el vídeo!!Excelente
Gracias por dar ejemplo de como deben ejecutarse los ejercicios para abdomen!
Hola tengo lumbagia y ciático,detrás de la espalda me ha salido contractura ,como su fuese una pelotilla me duele un poco¿puedo hacer la rueda abdominal igual?desde ya muchas gracias y super bueno tu video enseñándonos a hacerlo correcto Bendiciones.adelante!!
Explicación magistral. Muchas gracias.
Excelente la explicación de la respiración 👏👏
Guauuu, subscrito de cabeza, millon de gracias!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Muy buena explicación, muchas gracias ya me suscribo 💪🏼🥳✨
Excelente explicación 😊 muchas gracias!
Muy bueno tu vídeo!! Mil gracias!! Soy principiante !!🇵🇪
Muy buena explicacion.. me acabo de comprar uno y no sabía cómo usarlo bien. Gracias
GENIOOOOO!!!!!!!!!!!!!! MUCHAS GRACIAS!!
Hola compañero, me ha gustado tu video de la rueda abdominal, eres un tío muy claro y súper didáctico, me acabo de comprar la rueda y es exactamente lo que buscaba, evidentemente me he subscrito espero que me ayudes y coja ritmo.
Muchas gracias seguimos hablando
Muchas graciss amigo, tampoco sabia como hacer el ejercicio y ahora puedo hacerlo sin que me duelan los lumbares, saludos.
Gracias 😁 Desde hoy nueva subcriptora... una pregunta cuántas veces tengo que hacerlo por semana por favor
Muy buen video..
Muy bien explicado ....gracias
La mejor explicación que he visto... michas gracias
Muchas gracias a ti
Contenta con la explicación porque puedo corregir los errores gracias y un fuerte abrazo desde Bogota
Genial gracias por tu explicación
Excelente explicación, muy completa . Gracias
Hola Alejandro. Eres un gran pedagogo. Te felicito.
¡Muchas gracias, Señor! :D
Muy muy bien explicado,bastante claro,muchas gracias....
❤chevere me gusto un monton
Un genio explicando!!!!
Lo venia haciendo mal!!
La verdad es que es de lo mejor que he visto en explicación den rueda abdominal. Gracias
¡Gracias a ti! 😃👍
Excelente explicación, gracias
muchas gracias! muy buena explicacion! saludos!
Desde Uruguay Gracias.saludos
Mano muchas gracias .este ejercicio d las ruedas abdominales es el mejor ejercicio para los abdominales..gracias x los buenos concejos crak..saludos desde lima peru...
¡Un abrazo desde Valencia, España! 💪😀
Me gusta mucho este ejercicio👏👏💪
Excelente me super encanto😊desde ahora nueva seguidora🥰
Hay una parte que no has explicado en el vídeo que es la posición de la cadera, Cuando el ejercicio se intenta realizar yendo mucho para atrás se puede producir una rectificación de la cadera que es conveniente evitar, Para ello lo mejor es reducir el recorrido hacia atrás lo máximo posible y limitar el ejercicio el rango de movimiento más efectivo posible
Bom vídeo ! Esse exercicio pega muito o abdomem comecei a fazer recentimente e você explicou bem ! Parabéns.
Muchas gracias
Muchas gracias buena explicación 😃
Perfecta la explicación amigo
Muchas gracias amigo, siempre que hacía este ejercicio me dolían mucho los lumbares, parecía un lagarto cojo. Voy a seguir tus directrices y seguro que iré mucho mejor. Como con todas tus explicaciones. Un saludo desde Valencia.
¡Muchas gracias por valorarlo, lagarto cojo! 🦎🦵😂😂😂
Gracias por la información,llevaba años haciéndolo mal. Saludos desde Houston
¡Me alegra haberte ayudado y tranquilo, no eras el único, por eso hice este vídeo! 😜💪😊 Saludos desde Valencia y gracias.
muy bueno tu video. Excelente tu forma de explicar el uso de la rueda.
Muchas gracias, perfecta tu ecplicación!!
Un saludo especial desde Medellín colombia.
Gracias amigo. Excelente explicación.
Genial la explicacion
Gracias bendiciones
Muchas gracias,excelente explicación y demostración del ejercicio con los pasos a seguir para mejorarlo
Gracias 👌
Muy buena explicación
Muy buen coach! Lo voy a hacer xq me gusta ese elemento y no tenía la técnica. Muchas gracias! 💪
¡Muchas gracias a ti! 😃👌
Muy buena esplicacion me suscribo no sabia con hacerlo hasta que me jodi muchas gracias tu video mea ayudando muchisilo
Excelente esplicacion gracias
No te conocia muy buen contenido saludos desde Argentina
Confieso al inicio lo hacía fatal y siempre estaba con dolor en la espalda baja, ahora lo domino y siento el trabajo 🤗💪
Cuánto te tardaste en dominarlo? Yo lo hice hoy x 1 vez y siento q cometo el error de levantar la pompa, cuando bajo siento q ya no puedo subir 😢
Gracias muy buena explicación un fenómeno
¡Gracias por valorarlo! 😃🙏
Hola buenísima explicación gracias series de cuánto repeticiones se puede hacer para principiantes
Excelente video, muy bien explicado
Excelente. Amigo tiene uno como hacerlo de pie?
Muy buena explicacion
excelente explicación!!
Muy buen video, instructivo y claro,se agradece 👍😎💪
¡Gracias a ti, por valorarlo así de bien! 😀👍
Mi hermano muchas gracias excelente video, cuantas series recomiendas y de cuánto, y se pueden hacer todos los días o cuántas veces a la semana
Ya te seguíme gustó la forma de explicar
Excelente, disculpa y la respiración como sería ?
Quede muy complacida con la explicación y es efectiva
Super buenísimo desde colombia
Explica muy bien