#DicasDoBulga
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- เผยแพร่เมื่อ 8 ส.ค. 2024
- Nesse Video Bulga da 5 Dicas de como regular o taquinho da sua sapatilha de ciclismo, fala também como aperfeiçoar a sua pedalada para que você tenha o rendimento máximo da força aplicada nos pedais.
Papel e caneta na mão e anota ai essas dicas.
Abraço e Boa pedalada - กีฬา
Bulga faz um vídeo de dicas sobre comportamento dentro do pelotão ✌🏼👏🏼👏🏼
Definição do vídeo : Perfeito. Detalhista. Eficiente.
Massa, bem detalhado!
Obrigado pelas dicas!
Suas dicas são de ouro.
Muito obrigado.
Muito bom 👍🏻
Sempre top suas dicas 👏👏👏
Bom vídeo, muito informativo como sempre! Valeu!
Toooooooop!!!bem explicadinho...
Top. Grato, Bulga.
Show ! Como sempre no nível alto ! valew !
Show gostei pra caramba
Top o vídeo
Obrigado por essas dicas top.
Excelente 👍👍👍
Valeu Bulga. Teus vídeos tem sido muito úteis. Abraço
Show buga!!! Dicas valiosas! Obrigado
Excelentes dicas
Boa Bulga!!! valeu por mais dicas Top!!!!
Explicação top bulga 🤙🤙🚴♀️🚴♀️🚴♀️
Muito bom!!
Muito boas as dicas
Show , boa dica Bulga, veleu
Parabéns professor...desde sempre dicas preciosas...👏👏👏👏👏👍👍
Muito bom Guga seus vídeos são muito informativos parabéns 👍
Obrigado amigo pelas dicas Deus abençoe
Excelente conteúdo, parabéns a toda equipe👏👏👏
showwww o video ...toppp bulgaaa
Mais um vídeo prático e objetivo !! E é claro divertido , parabéns Bulga .
Vleu Bulga vc é 10...
Ótimas dicas parabéns pelo seu trabalho
Parabéns pela dica muito bacana👊👊👊
Estou praticando essa pedalada e melhorou muito os meus treinos vlw bulga
Blz meu amigo ,suas dicas são top
Muito massa essa dica pra colocar os taquinhos!!!
que sapatilha top amigo, a bike e o capacete também, show.
Show bulga
Gostei da dica dos quadrantes
Dicas que valem ouro!! Esse Bulga é um monstro e passa seus conhecimentos de moto fácil e pratico! Muito bom ter pessoas assim que prestam serviços valiosos. Vale lembrar o vídeo de como ajustar altura do canote do selim é nota 1000. Obrigado!
Dica perfeita pra medida do taquinho na sapatilha ..
Uma boa ideia de video buga dos benefícios do ciclismo
Valeu mesmo. Estou voltando ao pedal agora tem 1 mes. Vejo e aplico seus vídeos sempre. Tenho obtido excelentes resultados
Top as dicas...
O educativo de pedalada unilateral é muito bom para treinar essa técnica de eficiência.
Sou iniciando agora e tô viciada nos vídeos do Bulga e Samuca! Valeu pelas dicas!❤️
Vc esta iniciando e eu ja Vovô na reta final. kkkkk.
pedalo desde 1974.
valdecir Davi da Siva Davi Parabens, Valdecir. Pretendo ser assim como você. Sempre amei esportes e agora, mais que nunca, me encontrei no ciclismo. 🥰
Obrigado. hoje ten Tur de Frence. estoy saindo pro longao. bom dia
Tem o cafe na trilha que é show
Pedalar é vida !
Obrigado pelas dicas, vou começar pedalar de sapatilha certa, tenho speed e pedalava de sapatilhas de MTB, acabei de ajusta-la e amanhã vou rodar, valeu
ja deixei o like antes de ver o video
Sábado fiz a estréia da minha sapatilha, treinei antes no rolo, inclusive para soltar o pé, mas caí na primeira parada pois tirei o pé direito e a bicicleta foi para o esquerdo. Ainda bem que ninguém viu... Kkkk foi só um esfolado no joelho.
Já pedalei antes com sapatilhas que eram presas com tiras de couro. Sou da velha guarda. Mas senti uma boa melhora na potência.
Bulga, fiz aquisição de sapatilhas de speed essa semana pois usava de MTB, mas os pedais ficaram gastos e não queria outra ede MTB então peguei uma de Speed. Coloquei os tacos agora usando tuas dicas e agora pedalar. Valeu...
Bom dia Bulga e bom pedal nesse final de semana. Abraços
Bulga. Ensina um alongamento pre e pós treino.
Uma das dicas que me passaram no MTB pra uma pedalada mais eficiente é: Tentar fazer com que ambos os pés flutuem sobre o solo, ou fazer com que os pés realizem um movimento de circulo paralelo ao pé de vela de cima pra baixo completo a cada pedalada - empurra para baixo, arrasta para trás, empurra o calcanhar contra o chão, chuta e, por fim, sobe o joelho.
Dá pra exercitar em retas planas, até ficar um movimento com naturalidade e automatizado.
Isso faz com que a pedalada fique, literalmente, mais redonda.
Bora pedalar pq existe vida além do sofá . Obrigado pelo vídeo Bulga.
Show
Pedalo a alguns anos, mas agora, aos 38 que estou me dedicando mais. Sempre vejo suas dicas e tento aplicar. Parabéns!
Ola Bulga.
Hoje hoje ultrapassei uma pessoa com 500 metros avanço.
Obrigado Bulga
Legal 👍👍👍 ok
Gosto muito das suas dicas, tem o detalhe que existem formatos de pe que as vezes nao se adaptam a qualquer marca de sapatilha. Por exemplo eu useu modelos shimano que ao fim de treinos de 100 kms o solado do pe doia muito, quando mudei para Sidi o formato era muito mais apropriado e eu nao tinha problemas mesmo fazendo 150, 180 kms.
Comprei uma sapatilha de speed no Aliexpress,boa demais viu, excelente custo benefício.
Ae Bulga gostaria de ver seus comentários sobre as ´provas de ciclismo de estrada, grandes voltas e tour. Manda bem demais. Sou iniciante e sempre confio nos seu conteúdo. Até
😂😂😂 10:05 a edição não perdeu a oportunidade 🤭 🌊🌊👀🌊
Bulga Faz um Vídeo sobre cuidados para a segurança no transito
👏👏
Valeu Buga.
valdecir/Master-C /CASCAVEL-PR
Minha pedalada super super eficiente , pedal normal de alumínio, temas leve
Comprei um taco novo hoje veio como uma luva as dicas
Bulga, comprei uma sapatilha da Specialized. Pensei em aplicar sua técnica , mas vi no manual a forma clássica de alinhamento que é a colocação do taco na direção da " bola" do pé. Aquela que fica na planta do pé. Se der diferença será mínima. Esta forma eu vi há anos na bicycling magazine.. valeu
Bulga,Show!!
Comenta aí das vantagens de usar pedivela de 160 ou 165mm paraciclistas de baixa estatura como eu.
Vlw!!
Tá sumido ... some não. Show!!!
Muito grato, por mais um vídeo Bulga. Há vídeo dedicado para aprendermos sobre o funcionamento das marchas na bike Speed? Estou desesperado, fiz o 2° pedal e não me entendo com a relação. A corrente raspa demais no câmbio dianteiro. O mecânico me informou sobre as 4 posições do trocador de marchas dianteiro, mas não está dando certo. Resultado, estou limitado na pedalada. Valeu, abs.
Nao tenha pressa pra se acostumar com as marchas, vc tem que ir praticando até a coisa fluir direito. Vc recém fez o segundo pedal e nessa pandemia não é sensato pedalar em grupo muito menos participar de competição, não é um momento de se preocupar em render.
Tente se acostumar a não "cruzar" a corrente e se ainda assim a corrente estiver raspando, tem alguma coisa errada na bike, não em vc
Sugestão: dicas pra letappe! Como treinar para.
Fala Bulga, show de vídeo como sempre? Cara, recomenda algum fit em Campinas ou na região da grande Campinas?
Boa tarde bulga, fala um pouco de peso de ciclistas em relação a bike de carbono. Se realmente tem ou se é mito. Ciclista fora do peso pode ter uma bike de carbono speed ou Mtb, abraço.
iria morrer, e eu não saberia o motivo das cores dos tacos... valeu pela aula...
Eu pratico pedal de estrada e não consegui me adaptar ao taco tipo SPD-SL . Me sinto muito mais segura usando o SPD (de MTB), eu acho muito mais fácil de clipar e desclipar. A única desvantagem é que os pedais são mais pesados. É questão de preferência.
Começando no pedal ,da uma dica peso 96 Qlm
No alinhamento do pedal você fala pra passar da joanete pro 5° metatarso e essa linha é o alinhamento do eixo. Minha dúvida é, o eixo não fica perpendicular ao pé? Considerando que o joanete está mais à frente que o 5° metatarso.Eu uso o tanquinho amarelo da shimano. Valeu
Boa noite! Fale sobre a probabilidade de INFERTILIDADE ocasionada pela BICICLETA nos HOMENS.
Otávio faz um vídeo falando sobre planilha de treino ...👍👍👍... valeu pelas dicas q vc passa no canal...
Olá já pesquisie em todo o TH-cam e ninguém fala dos tacos speed que não possuem essa marcação, por exemplo os da wellgo, seria legal se pudesse ajudar. obrigado
Recentemente comprei sapatilha pra mtb mas não era compatível com clipe que tb tinha plataforma, tipo o clicke'r da Shimano. Sou novato no mundo do ciclismo gosto das dicas do canal mas confesso que pra o iniciante o vídeo tinha que se aprofundar um pouco mais e não desviaria do foco comentar uns 2 min a respeito do assunto. A quem interessar aprendi que existem vários fabricantes de pedais, tacos (cleats) e sapatilhas. Em relação ao MTB percebi que existe mais uma subdivisão que é o pedal urbano. Falando em Shimano, porque é o mais vendido, os SPD urbanos são compatíveis apenas com sapatilhas urbanas, podendo usar o taco (cleat) m51 ou m56. O modelo m56 vc desclipa em várias direções, inclusive na diagonal. Portanto mais indicado pra o pedal urbano. Já o m51 é mais pra o pedal MTB técnico, visto que a desclipagem se dá apenas na torção do pé e se traduz em vantagem ao evitar que o ciclista se desprenda nos solavancos da descida.
Mas voltando ao pedal MTB, o modelo tradicional (pd-m520, p.ex) se conecta com sapatilha tradicional. Se usar a sapatilha com cravo rígido tradicional em um pedal Clicke'r, do tipo mais urbano, há a chance de não engatar. Por conta da plataforma no Clicke'r os cravos da sapatilha precisam deformar um pouco pra poder encaixar na trava. Foi o que aconteceu comigo. Tenho um pedal ZERAY 109S e sapatilha com cravos rígidos de MTB. Tive que lixar para baixar os cravos da sapatilha para encaixar. A falta de padronização da indústria, mesmo nos pedais SPD, deixa a coisa toda confusa pra o iniciante. Já que existem sapatilhas tradicionais, mas que parte do cravo é de material emborrachado pra clipar tanto no pedal mtb como no urbano. E existem sapatilhas com cravos todos rígidos que não deformam e, portanto, só clipam nos pedais tradicionais de MTB, como o pd-m520 ou zeray 108s.
Essa sapatilha vale minha bike 😂😂
Ótimo vídeo Bulga vlw pelas dicas. Gostaria de saber com o pessoal aí se os taquinhos da Shimano serve em outros pedal?? Da Speed. Se vcs souberem e quiserem me ajudar eu agradeço.
acho que tenho quase a mesma dúvida. tenho sapatilha de mtb e speed. a de speed tem furação para montar o taquinho da mtb. dá para usar bem? (lógico que muda a pedaleira)
Oi! Não serve, vc precisa usar o padrão do seu taco. ACHO que pedal Shimano é só a Shimano quem faz, mas são as mais populares e tem excelente durabilidade. Existem outros modelos - por exemplo look - com versões de outras marcas, mais baratas, mas também de bom custo benefício. Mas aí vc tem que ficar atento ao padrão que é usado (look delta, look Arc, Shimano etc...)
@@clinicadfb dá sim, eu fiz isso, mas o taco é pequeno e metálico então vc estraga um pouco mais rápido...se vc usar muito a bike de estrada dentro da cidade ou para locomoção, a perda de rendimento da pedalada com o taco de MTB vai ser bem compensada pela facilidade de andar ou parar quando necessário, por exemplo em semáforo, ou descer da bicicleta pra entrar num estabelecimento
@@correntejames eu já tenho da look mesmo mas o meu taco não tem essa marcação do eixo do pedal, por isso a dúvida pra deixar a regulagem 90% boa. Pois dizem que 100% mesmo só no bikefit. Vlw ajuda irmão.
Uma dica de assunto. Seria o uso do photo finish no ciclismo. Tenho bastante dúvida como funciona. Quando o primeiro atleta bate a faixa, dispara a foto é vale a posição de todos no momento. Ou quando cada uma passa na faixa continua disparando? Obrigado
Olha a onda 🌊🌊🌊🌊🌊😀😀😀😀😀, topzera.
Tem diferenças na speed qnd você tá subindo ou na reta nó pelotão?
Não tanto, num falso plano ou numa subida leve que o pelotão consiga se manter inteiro, o ritmo dele até ajuda, mas conforme a inclinação da subida aumenta, a gravidade começa a te afetar mais do que o vento. Pode ver numa corrida que, nas etapas de montanha, o pelotão sempre estica e espalha. O vácuo ajuda mas não resolve sozinho se o ciclista não tiver resistência para subida
Essa sapatilha ta 2 mil cruzeiros , cê é loko ! rsrs
Uma de 300 reais também funciona de boas. Kkkkk
Parcela em 2x no cartao? hehe
Cara posso complementar a dica, use uma gominha dessas de dinheiro... pra fazer a marcação etc
Acho massa esse "fala tigrada" no início do vídeo.
@Caio Fonseca eu gosto mesmo. Não sabia dessa questão pejorativa. 😕
Bulga, sapatilha pode andar normal depois que descer da bike?
Ótimo vídeo!!! Já mudei várias vzs a posição do taco MTB, mas o pé direito sinto formigando, rapaz não sei mais oque fazer, depois de um 20 a 40 Min que começa.
Cara começa sem fazer tanta força nos pedais talvez ajude, outra coisa faz um alongamento nos pés ou massagem mesmo pois no meu caso começa formigar depois de umas 2 horas, tenta aí abraço
@@danielberaldo3641 obrigado, vou realizar essas dicas!!
Bulga, comenta sobre as quedas por causa da sapatilha e como evitá-las, tenho uns amigos que nem cogitam usar sapatilha por risco de queda. Em breve eu compro a minha.
Eu mesmo não gostei da sapatilha de speed e coloquei um pedal de mtb o qual já estou acostumado.
Nossa, mas é só prática... Treinar o tira e solta... Não existe essa dificuldade não.
@@somaisumpedaljapan Fui dar um pedal e fiquei com muito medo. Tinha sobrando um pedal de Mtb, e coloquei. Mais pra frente com mais confiança eu coloco novamente.
Não tem erro, tudo e é prática, com o tempo e tão fscil como trocar as marchas de um carro
@@juniorchoinski8660 vai no seu ritmo, não se preocupa. testa em pedais curtos, ou, por exemplo, se tu tiver apenas uma bike, experimenta numa semana em que tu esteja de descanso, q não vai pedalar com planos de forçar. É que nem instrumento musical, o seu corpo vai se acostumar com o uso e o movimento, u tem que praticar até que vc não "pense" mais . O soltar do pé vai virar reflexo. E se o medo é de cair, repare que uma hora isso vai acontecer de qualquer forma ☺️
Comprei uma da Specialized no meu número e ficou apertada… será que laceia?
*esses tacos da shimano serve para pedais Keo? `ra colocação é a mesma coisa com os tacos da Keo?*
Não serve, mas o processo de instalação é o msm.
Estou atrás de sapatilha para MTB tamanho 46. Aonde encontro? Nada no Mercado Livre e Aliexpress.
Toda vez que eu pedalo sinto muito cansaço no joelho principalmente quando tem subida não consigo pedalar muito
Onde acho sapatilha tamanho 45 Br
Olá amigo faltou falar como ajustar o Grau do taquinho vc tem algum macete?
Mas ele explicou toda a configuração
A: “Fala, tigrada!”
Eu: “Cachorro?! Que cachorro o que? Eu não sou cachorro, não.”
Qual capacete vc usa? 5:31
Bulga,é possível utiliza só o taquinho MTB na Speed? Minha sapatilha tem os furos de montagem
Dá sim, se vc usar a bike para treino ou competir não vai valer a pena, e se usa a speed no seu deslocamento dentro da cidade, como vai parar e descer da bicicleta bem mais, vai danificar mais rápido seu solado. Nesse caso é mais prático usar a sapatilha de MTB é quase um tênis
Se for fazer longao, não. Vai dar dor embaixo dos pés pois o taquinho da mtb é menor que o dá speed, que preenche melhor o pé.