【最高の筋トレ法すべてがこの動画に！】科学的根拠のある筋肥大に効果的な頻度,セット,種目,可動域,休憩,追い込み,回数を徹底解説！

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 22 ต.ค. 2024

ความคิดเห็น • 41

ต่อไป
เล่นอัตโนมัติ
【美容・病気予防】身体中の炎症が激減して最高の体調になる神食材5選を紹介します！17:28【美容・病気予防】身体中の炎症が激減して最高の体調になる神食材5選を紹介します！
【美容・病気予防】身体中の炎症が激減して最高の体調になる神食材5選を紹介します！さとう式リンパケア 〜1日5分で幸せ美人に〜
มุมมอง 18K
【筋トレ科学】テストステロンの分泌量を7倍に上げる筋トレ科学　~男性ホルモンが激烈に上がる~12:30【筋トレ科学】テストステロンの分泌量を7倍に上げる筋トレ科学　~男性ホルモンが激烈に上がる~
【筋トレ科学】テストステロンの分泌量を7倍に上げる筋トレ科学　~男性ホルモンが激烈に上がる~論文で解決 ~筋肉と栄養を科学する~
มุมมอง 165K
Nautilus spider cam tutorial JP’s gym3:28Nautilus spider cam tutorial JP’s gym
Nautilus spider cam tutorial JP’s gymJP’s GYM
มุมมอง 4
Insane Reaction Test 🤯00:29Insane Reaction Test 🤯
Insane Reaction Test 🤯Red Bull
มุมมอง 21M
📌LIVE #19 : เป็นพี่เลี้ยงเด็กเหลืองตาโต ( the baby in yellow )2:43:51📌LIVE #19 : เป็นพี่เลี้ยงเด็กเหลืองตาโต ( the baby in yellow )
📌LIVE #19 : เป็นพี่เลี้ยงเด็กเหลืองตาโต ( the baby in yellow )PANGCHOM
มุมมอง 515K
“ญาญ่า“หึงโหด! ”พี่แบร์“ สามีข้าใครอย่ามอง! | น้องเกล อ้อน พี่ต่อ ใจละลาย | 3 แซ่บ (Full) 20 ต.ค. 6741:28“ญาญ่า“หึงโหด! ”พี่แบร์“ สามีข้าใครอย่ามอง! | น้องเกล อ้อน พี่ต่อ ใจละลาย | 3 แซ่บ (Full) 20 ต.ค. 67
“ญาญ่า“หึงโหด! ”พี่แบร์“ สามีข้าใครอย่ามอง! | น้องเกล อ้อน พี่ต่อ ใจละลาย | 3 แซ่บ (Full) 20 ต.ค. 67Polyplus Entertainment
มุมมอง 199K
🔥 Anime Vanguards นั่งเล่นอัพเดท 1 ยาวๆ รีวิวทุกตัว/อธิบายสกิลติดตัว เล่นครบทุกระบบใหม่ในสตรีม!!11:25:26🔥 Anime Vanguards นั่งเล่นอัพเดท 1 ยาวๆ รีวิวทุกตัว/อธิบายสกิลติดตัว เล่นครบทุกระบบใหม่ในสตรีม!!
🔥 Anime Vanguards นั่งเล่นอัพเดท 1 ยาวๆ รีวิวทุกตัว/อธิบายสกิลติดตัว เล่นครบทุกระบบใหม่ในสตรีม!!Zeroz Kingner
มุมมอง 161K
【2023年度最新版！】科学が認めた最短で筋肥大するための最強の筋トレ法5選！26:00【2023年度最新版！】科学が認めた最短で筋肥大するための最強の筋トレ法5選！
【2023年度最新版！】科学が認めた最短で筋肥大するための最強の筋トレ法5選！パーカーフィットネス【Science Basedトレーナー】
มุมมอง 48K
【衝撃】最新科学で証明されたヤバすぎる筋トレの新常識！30:26【衝撃】最新科学で証明されたヤバすぎる筋トレの新常識！
【衝撃】最新科学で証明されたヤバすぎる筋トレの新常識！パーカーフィットネス【Science Basedトレーナー】
มุมมอง 299K
【実はオフを作ると筋トレ効果アップ】筋肉が最短でデカくなるオフを科学的に徹底解説！15:11【実はオフを作ると筋トレ効果アップ】筋肉が最短でデカくなるオフを科学的に徹底解説！
【実はオフを作ると筋トレ効果アップ】筋肉が最短でデカくなるオフを科学的に徹底解説！パーカーフィットネス【Science Basedトレーナー】
มุมมอง 31K
【論文×トレーニング】有酸素運動と筋トレは混ぜるのはNG/やればやるほど筋肉がつく/追い込みすぎると筋肥大しない/数日休んだら筋肉が落ちたはウソ/筋トレは「資産」【BODY SKILL SET】33:41【論文×トレーニング】有酸素運動と筋トレは混ぜるのはNG/やればやるほど筋肉がつく/追い込みすぎると筋肥大しない/数日休んだら筋肉が落ちたはウソ/筋トレは「資産」【BODY SKILL SET】
【論文×トレーニング】有酸素運動と筋トレは混ぜるのはNG/やればやるほど筋肉がつく/追い込みすぎると筋肥大しない/数日休んだら筋肉が落ちたはウソ/筋トレは「資産」【BODY SKILL SET】PIVOT 公式チャンネル
มุมมอง 921K
プロトレーナーの兄貴に筋トレメニューを組んでもらったぞ。21:49プロトレーナーの兄貴に筋トレメニューを組んでもらったぞ。
プロトレーナーの兄貴に筋トレメニューを組んでもらったぞ。ロードシルク
มุมมอง 806K
【40歳超えたら要注意】筋トレで絶対にやってはいけない5選22:00【40歳超えたら要注意】筋トレで絶対にやってはいけない5選
【40歳超えたら要注意】筋トレで絶対にやってはいけない5選パーカーフィットネス【Science Basedトレーナー】
มุมมอง 134K
【肩トレ完全攻略】デカくしたいなら絶対見るべき三角筋の筋トレ法&最強種目を科学的に徹底解説！32:04【肩トレ完全攻略】デカくしたいなら絶対見るべき三角筋の筋トレ法&最強種目を科学的に徹底解説！
【肩トレ完全攻略】デカくしたいなら絶対見るべき三角筋の筋トレ法&最強種目を科学的に徹底解説！パーカーフィットネス【Science Basedトレーナー】
มุมมอง 42K
【必見】科学的エビデンスに基づいた自重トレで最短でデカくなる方法と絶対やるべき最強種目を紹介！25:45【必見】科学的エビデンスに基づいた自重トレで最短でデカくなる方法と絶対やるべき最強種目を紹介！
【必見】科学的エビデンスに基づいた自重トレで最短でデカくなる方法と絶対やるべき最強種目を紹介！パーカーフィットネス【Science Basedトレーナー】
มุมมอง 27K
筋トレの頻度と筋肥大は比例するのか？プロが詳しく説明します。9:16筋トレの頻度と筋肥大は比例するのか？プロが詳しく説明します。
筋トレの頻度と筋肥大は比例するのか？プロが詳しく説明します。VALX 山本義徳 筋トレ大学
มุมมอง 206K
Today's reunion is rather urgent. I can only wear this!00:18Today's reunion is rather urgent. I can only wear this!
Today's reunion is rather urgent. I can only wear this!小凉夫妇
มุมมอง 5M
‘กรรชัย’ แจงเหตุหนีลงเขาไปสึกผิดหวัง ว.วชิรเมธี’กล่าวหาเป็นศาลเตี้ยขอใส่บาตรพระอาจารย์ ไม่ฟ้องหมิ่นฯ17:57‘กรรชัย’ แจงเหตุหนีลงเขาไปสึกผิดหวัง ว.วชิรเมธี’กล่าวหาเป็นศาลเตี้ยขอใส่บาตรพระอาจารย์ ไม่ฟ้องหมิ่นฯ
‘กรรชัย’ แจงเหตุหนีลงเขาไปสึกผิดหวัง ว.วชิรเมธี’กล่าวหาเป็นศาลเตี้ยขอใส่บาตรพระอาจารย์ ไม่ฟ้องหมิ่นฯเรื่องเล่าเช้านี้
มุมมอง 2M
🔴 ฟุตบอลแชมป์กีฬา 7HD แชมเปียน คัพ 2024 สนาม 2 วันที่ 21 ต.ค. 25676:20:34🔴 ฟุตบอลแชมป์กีฬา 7HD แชมเปียน คัพ 2024 สนาม 2 วันที่ 21 ต.ค. 2567
🔴 ฟุตบอลแชมป์กีฬา 7HD แชมเปียน คัพ 2024 สนาม 2 วันที่ 21 ต.ค. 2567Ch7HD
มุมมอง 555K
HIGHLIGHTS : Buriram United (THA) 1-0 FC Pohang Steelers (KOR) | AFC Champions League ELITE07:52HIGHLIGHTS : Buriram United (THA) 1-0 FC Pohang Steelers (KOR) | AFC Champions League ELITE
HIGHLIGHTS : Buriram United (THA) 1-0 FC Pohang Steelers (KOR) | AFC Champions League ELITEBG SPORTS
มุมมอง 341K
베몬 VS 베몬 보컬차력쇼 내전ㄷㄷ YG 계보 딱 보여줌🎤 (ft. 2NE1, 블랙핑크, 지드래곤)ㅣ동네스타K4 EP.3037:22베몬 VS 베몬 보컬차력쇼 내전ㄷㄷ YG 계보 딱 보여줌🎤 (ft. 2NE1, 블랙핑크, 지드래곤)ㅣ동네스타K4 EP.30
베몬 VS 베몬 보컬차력쇼 내전ㄷㄷ YG 계보 딱 보여줌🎤 (ft. 2NE1, 블랙핑크, 지드래곤)ㅣ동네스타K4 EP.30동네스타K
มุมมอง 1.1M
ALLY - OH MY! [ REACTION ] 'Amarin Nitibhon' #ALLY_OHMY #ALLY #allynitibhon #แอลลี่00:24ALLY - OH MY! [ REACTION ] 'Amarin Nitibhon' #ALLY_OHMY #ALLY #allynitibhon #แอลลี่
ALLY - OH MY! [ REACTION ] 'Amarin Nitibhon' #ALLY_OHMY #ALLY #allynitibhon #แอลลี่411ent
มุมมอง 69K
aespa 에스파 'Whiplash' MV03:11aespa 에스파 'Whiplash' MV
aespa 에스파 'Whiplash' MVSMTOWN
มุมมอง 22M
สิ่งประดิษฐ์สุดแปลกจากญี่ปุ่น แบบนี้ดีไหมนะ? #ดรไอซ์01:00สิ่งประดิษฐ์สุดแปลกจากญี่ปุ่น แบบนี้ดีไหมนะ? #ดรไอซ์
สิ่งประดิษฐ์สุดแปลกจากญี่ปุ่น แบบนี้ดีไหมนะ? #ดรไอซ์DR ICE
มุมมอง 356K