Neverfap Sürecinin Zor Zamanlarında Ne Yapmalı?
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 3 ต.ค. 2024
- Pornografi bağımlılığına karşı her gün bir Neverfap içeriği ve tavsiyesi paylaştığımız Whatsapp grubumuza ücretsiz olarak katılabilirsiniz: chat.whatsapp....
➡ Kamplarımız, Whatsapp gruplarımız ve dijital kitaplarımız için: www.shopier.co...
➡ KATIL butonu çıkmayanlar için link: bit.ly/Neverfap...
Neverfap Etkileri: bit.ly/3t7l49W...
Bağımlılıktan Kurtulmanın 5 Aşaması: bit.ly/3rLO8TO...
Neverfap Whatsapp Grupları: bit.ly/3rLO8TO...
Neverfap Topluluk Hizmetleri: bit.ly/3v9PKcg...
➡ Blog yazılarımıza ulaşmak için tıklayın: neverfapakadem...
➡ Dijital kitap ve üyeliklerimiz için tıklayın: www.shopier.co...
➡ Telegram kanalımıza katılın: t.me/joinchat/R...
➡ Facebook grubumuza katılın: / never...
➡ Discord sunucumuza katılın / discord
İnstagram hesabımız: / neverfapaka...
Facebook sayfamız: / neverfapakad...
Twitter hesabımız: / neverfapakademi
E-posta yoluyla bize ulaşın: iletisim@neverfap.org
![เปิดบ้าน พี่ตูน Bodyslam หลังใหม่คนแรก ที่ภูเก็ต l [Nickynachat]](http://i.ytimg.com/vi/flFwcmyDQSk/mqdefault.jpg)
Her gün bir Neverfap içeriği ve tavsiyesi paylaştığımız Whatsapp grubumuza ücretsiz olarak katılabilirsiniz: chat.whatsapp.com/IKOpaVYkmVRIMJTnPwdOJc
Neverfap topluluğuna katılın, yalnız kalmayın!
20. Günden selamlar dostlarım bu Harika bir şey devam edin. 40. Günden tekrar yazarım. Enerji motivasyon ve amaç geliyor.
Nasıl gidiyor
Herif pmo dan gitti usta
Yoksunluk dönemi oldumu nekadar sürdü,zormuydu
Nasıl gidiyor
@@enesack_10 yarıldım aqqq xjdjwndjdksjd
Pornonun beni ne hale getirdiğini gösteren bir video. Allah razı olsun sizlerden. İnşallah çok çok daha iyi yerlere gelirsiniz.
Aradan 1 yıl geçmiş nerdeyse artısını gördünüz mü bırakınca hayatınız değişti mi neler önerirsiniz yeni başlayanlar bozanlar için kurtulmak mümkün mü karanliktan
1. gündeyim, bin bilmem kaçıncı deneyişimde son bir umut kırıntısı.
@Çağlar maalesef ondan sonra bozdum şuan 8. gündeyim
@@yunsbayram şuan durum nedir
Bismillah bu defa daha kararlıyım bakalı başladım. Herkese başarılar
Devam mı?
Devammı
kaçinci gün bozdun knk ?
7.gündeyim. ve sürecimi buraya yazıcam hergün :)
Bugün hatta daha yeni istek geldi ama hayır deyip şunu düşündüm :
- şimdiye kadar milyon kere yaptım ama sonu hep pişmanlık ve eziklik oldu. Ne gerek var ki bir daha yapmama.
Ve ardından hemen bu siteyi açtım ve bu videoyu izledim şimdilik kurtuldum :)
Görüşürüz gençler.
Bu yorumun altı artık benim günlüğüm.
Kendinize iyi bakın :)
8.gün devam :)
10
11 ama cidden zor. Fakat her zorluğun arkasında bir kolaylık vardır. Devam
@@mfy4136 bende 7 gündeyim bozdunmu?
@@zuahahhaha54 maalesef :(
8. Gündeyim ilk defa bu kadar uzun süre yapmadım bendeki etkileri şöyle enerjim arttı motivasyonum arttı sporda gücüm yükseldi özgünimde bi artış var insanlarla iletişimim arttı geleceğe daha umutlu bakıyorum hiç bir zaman yapmayı düşünmüyorum
Yaşın kaç.
@@halilibrahimciftci8712 20
@@nohopewr9540 ben 21 im. Ben buzamana kadar pmo bağımlılığı yüzünden şu yaşıma kadar boşa yaşadığımı düşünüyorum ve doğru da düşünüyorım. Hayatımdaki biçok kötü şeyin sebebi o. Sorun 21 e gelmiş ve gençliğimin azımsanmayacak bi kısmını yaşamış olmam. Sen de 20 yaşındasın. Böyle düşünvivccelerin oluyormu nasıl başa çıkıyorsun
Dostum dikkat et ilerde krizler gelecektir krizler gelmeden önlemlerini al farkındalığını arttır.35+ günden yazıyorum.Krizsiz dönemlerimde aldığım önlemler,izlediğim onca içerik,okuduğum onca blog yazısı sayesinde ilerleyebiliyorum.Eskiden böyle alışkanlıklarım yoktu.İlk zorlanmada bozacak kadar oluyordum.Maksimum 3 kriz atlatabiliyordum şimdi hem krizler azaldı hemde şiddetleri azaldı.İradem gelişti daha kolay başa çıkabiliyorum.Sürecimiz daim olsun.
@@halilibrahimciftci8712 Dostum bende 17 yaşındayım keşke önceden bıraksam diyorum. O düşünce her yaşta olacak.Olan olmuş geri kalan 50-60 seneyi de pmo yaparak mı geçirelim?Tabiki hayır zararın neresinden dönersek kardır.Sürecinde kolaylıklar diliyorum.
Şuan 1. Haftanın içerisindeyim bu en zor zaman, bunu atlatabilirsem kendime olan inancımla daha fazlasını başaracağıma inanıyorum!
Aga devam mı
@@CAN.N. devam
@@legendarywarriorsx devamı hala?
@@alphaman7539 devam mı ?
ayne ayne ayne aynenennnnnn
Sizde çok iyi ilerliyorsunuz. Sevgiler
Bu videolarnız çok yardım ediyor . Allah yardım etsin
22. Gün temenni bırakacağıma inanıyorum baya iyi gidiyorum şunu söylim bırakmaya karar verdiğiniz zaman ilk 1 hafta özellikle ilk gün çok zorlarsınız benim 2. Haftadan sonra yapasım gelmiyo ise tek azaldı bana göre iyi bişey Allah yardımcınız olsun
Tebrik ederim kardeşim, bahtın açık olsun.
Şuan ne oldu ben 4. Gundeyim tavsiyeniz varmi
Bende tam tersi 1.aya yaklaştıkça daha çok azgınlaşmaya başladım
15. gündeyim şuan iyi gidiyorum ama gün içinde 3-4 defa kriz geliyor, her an bozacakmışım gibi hissediyorum. Kurtulacağım bu meretten
6 ay olmuş yorumu yazalı hocam nasıl gidiyor süreç
Çok güzel ve muazzam bir içerik, ellerinize sağlık.
Evet neverfape başladığımda 9 sınıftım şuan 12 .sınıfım sınavıma 2 ayım kaldı bu seneye başlamadan önce kendime söz verdim ve şuan 1.ayımdayım inşallah 3 ayımı tamamlıycam 2 ay sonra 18 oluyorum sürece bozmamak için elimden geleni yapıyorum ve kendime sözüm 18 yaşında bu bağımlılığı hayatımdan çıkarmam bu sürecen bana katkısı sınav öğrencisiyim ve netlerim 24 ü geçmiyordu 16 olduğu oldu şuan netlerim 44 ün altına düşmüyor ve bunu sadece bir ay düzenli çalışma sonucu yaptım önceden olsa rüyalanmadan sonra sürecimi bozardım bozulduğunu düşünür ve bende bozardım şuan 3 tane rüaylanma oldu ve sürecimi bozmuyorum çünkü bilinçlendim okudum öğrendim izledim kanaldaki videoları 4 yıldır tam olarak bitirdim yazıları okudum sonra bu yıla başlamadan önce yazdım hiç yapmadığım şeyi yaptım ve herşeyi yazdım ben başardıysam herkez başarır daha bana nice katkıları oldu sadece 1 ayda mı diyceksiniz evet her gün 45 şınav çekiyorum ve artık rutin oldu ben istiyorum yapıyorum herkez yüzümün ve gözümün ne kadar güzel olduğunu söylüyor gözlerin derin diyor bu benim için çok mutluluk verici tüm boş işleri bıraktım sadece hedeflerime yöneldim inşallah 27 Mart'ta MSÜ sınavını kazanıp gelicem ve bana 3 ayda neler kattığını yazıcam teşekkür ederim neverfap .
+
Şimdi kaç gün oldu ?
Evet
Noldu sonra
3. günüme başlıyorum
Uyku düzenimi oturtmaya calisiyorum
Asla ama asla yalnız kalmamaya clisiyorum
Devam mı
@@mertali902 5. Üçüncü günümde sonunda 4. güne ulaştım.
Spora başlayarak oldu
Çok faydalı bir video olmuş neverfapvakademi bana çok fazla motivasyon verdiniz.Yoldaşlar size sürecinizde başarılar diliyorum
Evet yine baştan başlayacağız sırasıyla 7,20,30 uncu günlerde başarırsam yazacağım hadi başlayalım
İki defa 25 gün tuttuduğum oldu ama bozdum şimdide 12. gündeyim
Özellikle çocuklara yönelik tespitler çok haklı
En fazla yapmama rekorum 16 gündü.23 mart 2022 de tekrar no fap e başladım. Beni uyarın dostlar.
Naptın devam mı
Knk sakın ha
Çok güzel bir video olmuş emeğinize sağlık
8. Günde bozdum hiçbir şey yapmak istemiyordum boşalmamak hayat enerjisi vereceğine beni bitkin hayattan bezmiş biri yapmıştı dayanamadım
1,2 hafta insanda hayat enerjisi,enerji artışı oluyor sonrasında yavaşlıyor.bu yüzden çoğu kişi bozuyor.
26. günden selamlar .
Bugün 80 gün oldu ama ilk 60 gün bu kadar zor değildi,son 20 gündür zorlanıyorum
Dostum kendini bir analiz et bence hata yapıyor muyum?Yapıyorsam nerde? diye bir kontrol et kendini.Relapse omak istemeyiz.
@@mustafayasinsahin4883 iş yerinde çok çekici kadınlarla çalışıyorum
@Levent Uzun bana da öğret nasıl bulandırabilirim
@Levent Uzun sigarayı bende bıraktım hemde günde 2 paket içerdim,7 yıldır ağzıma sürmedim ama bu pmo biraz sıkıntılı özellikle çalıştığın ortam,sokaklar her yer seni tetikliyor,bu yüzden zor ama önemli olan zoru başarmak,kolayı herkes yapar,inşallah başaracağım,
@Levent Uzun inşallah kardeşim,tavsiyelerin için teşekkür ederim
55. Günde bozdum maalesef, bok gibi hissediyorum lan, altüst oldu herşey, sevdiğim kıza da açılamaz haldeyim. 🌬 Bir daha nasıl geçecek bu 2 ay???!
Hacı nasıl bozdun anlatırmısın önden bilelim
3. Gün
Bir daha yapmazsan toparlaman 55 günden çok daha kısa sürer ilk baştaki kadar zorlanmazsın
Ben 2.5 yıldır bırakmaya çalışıyorum daha yeni 110.güne geldim pes etmek yok
@@ulasvatansever8636 helal knk 110 gün çok iyi neler yaptın krizlerde
Şu Gollum kısmı haha motive etti
Şu an zor bi dönemden geçiyorum annemin covid testi pozitif çıktı karantinadayız sürekli odamdayım bu yüzden şiddetli krizler yasiyorum . 3 4 gün önce sigarayı da bıraktım , yks ye de az zaman kaldı stresin fazla olduğu bi zamandayım ama vazgeçmeyeceğim başarıya ulaşmadan bırakmak yok
Selamlar herkese malesef 270 gün nofap yaptım ve 270 günün sonunda kendi isteğimle porno izledim ve masturbasyon yaptım 2 yıldır masturbasyon yapıyorum şimdi.Sizin youtube kanalınızla yeni karşılaştım kendime söz verdim yeniden başlayacam nofapa ve bu sefer ömür boyu yapıcam masturbasyon yaparak yaşamaktansa yapmayarak ölmeyi tercih ederim.Masturbasyonun fiziksel ve psikolojik zararlarını çok gördüm psikolojik zararını bana verdiği zararı anlatmaya kalksam,ağlarsınız bu yazdıklarımı okuyan kardeşim ne olursa olsun bu illeti bırakın bunun sonu derin depresyon,çıkılmaz bir bataklık ve sonda intihar lütfen bırakın masturbasyon ve pornoyu Allah hepimizin yardımcısı olsun.
Amin babaa
@@mertcanalp7014 oha neler hissediyorsun
@@mertcanalp7014 nasıl değişimler oldu anlatırmısın rica etsem
Neden yorumum kaldırılıyor
Bu süreçte s*ekss yapsak ne olur ?
Agziniza saglik
182.günden selamlar. Son bir aydır videoda da denildiği gibi "bunca zamandır yapmadım bir kere yap yine başlarsın gibi düşünceler" zihnimi kemiriyor. Peki neden? Sebebi çok basit arkadaşlar. İster 1. İster 311. Gününüz olsun benim son bir ayda sergilediğim tetikleyici yarı çıplak fotoğraflara yahut insanlara bakmaktan geri durmazsanız ve en önemlisi evinizde boş vakit geçirirseniz sonucu releps olur. Ben bir üniveriste öğrencisi olarak kendime bir süre tatil verip evde vakit geçirmek, dinlenmek istedim ancak küçük canavar direkt müdahale etti o yüzden kitaplara ve araştırma yapmaya, arkadaşlarımla vakit geçirmeye tekrar devam edip releps olmayacağım. Herkese başarılar.
Uzun gun sayisina ulastiginda krizler ortalama ne kadar surede bir geliyor
Şimdi kaçıncı Gündesin
30 gündeyim dikkat dağıklığı gelip geçicimi
Çok güzel bir çalışma teşekkürler
Yıllardır asılıyoruz makine simsiyah oldu , artık bırakma vakti geldi yoksa kül olucak -- !
Galiba şekerli ürünler de aynı miktarda dopamin salgılatıyor,şekerli ürünleri bırakmaya çalışırken de aynı isteği aşırı derecede hissediyordum,bir çikolatayı nasıl aşırı arzuluyordum hem de,bu da onun gibi bi bağımlılık ama teslim olmamalıyız çünkü bildiğin zombiye,mala bağlıyorsun,başarılar herkese
ALLAH'IM 3 . GÜNÜM ÇOK ZOR SEN BANA GÜÇ KUVVET VER
Uzerinden 7 ay gecmis bile eee nasilsin su anda kral? Atlatabildin mi hayatina artisi ne oldu tamamen birakabildin mi bari
Evet krrizler geler. ama biliinçli olmak yardım eder.
Maddeyi bırakmak inanın çok kolay..
Asıl zor olan tekrar başlamamayı sağlamak..
şu an beynim yüksek dopamin istiyor ve ben bunu vermediğim zaman iyileşeceğim.
ne kadar denesemde süreci hep bozdum ama süreci bozmadan önce sahip olduğum şeyler inanılmazdı bunlar sürece tekrar başlamam için bana motivasyon kaynağı oldu bu gun tekrar başlıyorum marım bu sefer başarılı olurum
Dostum kaçıncı günde bozdun ben 90. Gündeyim acayip zorlanıyorum
@@ihvanmedresesi bazen 100 gun bazen 90 gun ama en fazla kendimi saldigim gunler bozuyorum
10 cu günden selamlar
20 gün 👍
beyler nofap'in sosyal fobi ve özgüven ile alakası var mı gerçekten bilen yazabilir mi aşırı özgüvensizlik var ya hiçbir işte çalışamıyorum sürekli kaygı endişe var geleceğe dair en ufak gündelik hayat stresinde bu illete düşüyor insan
Kral o insanlara yaranma çabasından oluyor mesela annem mutlu olsun onu yapmım bunu yapmım diyorsun ya işte sanki bir it gibi hissediyor insan kendini
Kanalda ve blogda bununla ilgili paylaşımlar olacaktı. Bakmanızı tavsiye ederim. Bir de herkesin bağlamı farklı olduğundan klasik kişisel gelişim tavsiyeleri işe yarayamayabilir. Benim kendi görüşüm kendi durumumuzu bir tespit süzgecinden geçirip planlı olarak ama paranoyaya bağlamadan, kendinizi güçlendirmeye çalışmanız olacaktır.
1445 günden selamlar 🎉🎉
01.10.2023
2 ay önce 16 gün dayanabildim şuan hergün yapıyorum her yaptığımda ohh değdi Bee diyorum ama öyle değil bu ciddi bir bağımlılık ve derhal bırakmam gerekiyor Allah tan yardım istiyorum ve mücadeleye devam
P bırakmak aşırı kolay geldi bana ama m yi daha bırakamadım şuan sürece başladım ve bu kalıcı olacak sorunlarımı düzelttim
ABİ SÜRECİ 3 GÜNDE BIR VEYA HAFTADA BIR BOZUYORUM NE YAPMALIYIM
İyi seyler yapabilirsiniz yoga, sohbet, disari cikma, film-dizi izleyebilirsiniz o kadar cok sey var ki...
Allah razı olsun çok güzel bilgiler verdiniz. Başarılarınızın devamını dilerim. Çok güzel bir hizmet veriyorsunuz
17 günlük seri bozdum ve 2 haftadır düzensizim bugün 1. gün artık porno izledikten sonra başım ağrıyor çok fazla izlediğimden değil de artık beynimin öbür tarafının bunun zararlı olduğuna inandığından olduğunu düşünüyorum
Evet haklisin beyni yoruyor ve zarar veriyor nasil geciyor surecin ilerleyebildin mi dostum
@@llmelihll bayadır salmıstım senin mesajını bir çağrı olarak kabul edip başlıyorum eğer sıkışırsam gelicem sen de gel birbirimize güç veririz
@@gosherkerr9563 bence de haklısın başlamamız gerekiyor çünkü yaz geldi çattı dostum ilerlememiz gerek öldürmeyen acı guclendirir azcik sıkıcaz disimizi Rabbimizin izni ile az gayret ama.
32.gün 💪
Şimdi kaçıncı Gündesin?
Bu sefer bozmayacağım
Tarih 05/09/2023
Ben birsey yapamıyorum malak gibi inek gibi sabahdan akşama kadar uuyuorum cektikce enerjim düşüyor 3 4 defa çekiyorum amaçsız yaşıyorum ve baya halsizim ve çapta baya dustup çok sabırsızım günleri sayiyorum hem 1 ay geçsin duzelim istiyorum ama başaramıyorum yardımcı olun bana nasıl basaririm
çok iyi
Beyler kaçıncı günde oldugumu unuttum imdat
7 gündeyim 6 gün çok zoruluydu az kalsın gidiyordu
3 kere 30. günde bozdum benim kafayı siz düşünün :)
Selam
En uzun iyileşme süreci ne kadar sürer newerfap ? Aylardır izlemiyorum ama hala yoksunluk semptomları hissediyorum
İzlememenin yanında, bu güzel çabandan elde ettiğin zamanınla kişisel ve sosyal olarak ne gibi yenilikler kattın kendine değerli dostum.
Aynı şekilde bu zamanının yerini başka bir bağımlılık ya da bizi geliştirmeyen aktiviteler ile doldurmuş isek ( oyun, sosyal medya ...çoğaltılabilir ) bu süreçten verim alamayız ve neverfap sürecimiz sekteye uğrar, iyileşme sürecimizde gecikebilir.
Tüm bunların yanında bu evre ve süreçlerin oluşma şekli ve süresi kişiden kişiye çok farklılık gösterir.
@@neverfap ALLAHIN SELAMI ÜSTÜNÜZE OLSUN BEN BİR ŞEY SORMAK İSTİYORUM Benim Hiç bir işim Yolunda gittmiyor Moralim Bozuklüğu Zaman Bizim Eski Arkadaşlar var KÜFÜRLÜ Takılırlardı Onları kafadan Atamıyom Eski Zanlarım Daha İyidi ONDAN Ha bide Porno Veya Ele Tatmin Yok Dopamin Reseptörleri kapatılması Vaya Dayım Noktasına Ulaşması Bende Olabilir mi yaş 22
9, günden selamlar
Selam
Arkadaşlar lütfen açıklama yapın benim akıntım çok oluyor yolda yürürken felan
3 gündeyim büyük ihtimalle yenilicem Ama elimden geldiği kadar dayanıcam
Kral nasil gidiyor zor muydu bari
@@llmelihll ağam bozdum ben ama tekrar yaptım 2 gündeyim nekadar yenilirsen yenil pes etme namaza başla 1 vakite olsa kıl tövbe et ❤
@@E7LEX inşallah bataklıktan hep birlikte cikicagiz öldürmeyen acı guclendirir derler... Acı çekerek ilerliyoruz dostum ama o acı bizi yenileyecek iyileştiricek yaralarimiza merhem olucak ilerde inşallah.
@@llmelihll amin nezaman bozarsan buraya gel ve bana söyle bende sana söylicem
@@E7LEX sadece bozarsak değil zorlandığımızda da olur krizlerde ilerledigimizde de olur dostum :)
Süreçler nasıl gidiyor dostlar
Gerçekten çok zor çooookk.Son zamanlarda iyice arttırdım son 5 günde 15 kere yapmışımdır.Ondan önce 10 günlük bir sürecim vardı.of ya of yenemiyorum bir türlü.Her şey bende bitiyor her şey her şey ama başarılı olamıyorum bir türlü.Olmuyor.Tms ve femdom fetişim de cabası.Bırakamıyorummbir türlü gerçekten bıktım artık
Artık bırakıcam gerçekten bırakmak istiyorum bu bağımlılığımdan kurtulmak istiyorum
@eror bıraktım.
@@zemsku1928ne yaptın bıraktın mı
10.gündeyim devam edecem hedef 2024
Bozdun mu
aptal 2024 te baslayacaksan niye bırakıyon nasıl köylü bi herifsin
15 gun
22.günumdeyim 1 veya 2 kez bazı sitelere baktım ama mast. Yapmadım bu sürecimi bozmuş mudur?
Merhaba değerli dostum. Blogumuzda bulunan sıkça sorulan sorular başlığı altında '' Süreci Hangi Durumların Bozacağı '' net şekilde açıklanmakta.
neverfapakademi.com/sikca-sorulan-sorular/
@@neverfap sağ olun
13 ocak
6. Gun beyler motive edin
Nasilsin dostum devam ediyor musun
Yaparsın bırakma
Bırakma boşuna pişman olmaya gerek yok süreçte iyi yerlere gelirsin
1. Gün hadi bakalım
Admin okul hayatim berbat derslerim cok kotu yurtta kaliyorum ve yurt hayatindan nefret ediyorum cok zayif oldugum icin alt siniflar bile bana kafa tutuyor cok zoruma gidiyor kilo alamiyorum yardim eder misin yalnjz olmayi hic sevmiyorum ama arkadsarim da gercek arkadas degil ailem de dediklerimi dinlemiyor cidden hayattam biktim
Öncelikle bir spor salonuna yazıl ve günlük alman gereken kalori miktarının üzerinde yiyerek beslen creatin de kullanırsan kaslar şu toplar ve gücünün arttığını hissedersin
@@ramazankarabulut489 yurtta nasil gymye gideyim ?
@@sigopakajmer ne
@onur yilmaz haftada 2 gun carsi iznim var 1 saat en yakin gym 40 dakika uzaklikta allahin koyunde okuyorum.
@onur yilmaz bana alt siniflar bile kafa tutuyor dalga gexiyor diuorum satranc iyna diyotsun
Tam 26 gün oldu yapmayali 15 sene aradan sonra ilk defa bu kadar uzun süre mastürbasyon yapmadim ama zorlanıyorum gerçekten ama bırakmayacağım kesinlikle kararlıyim kpss hazırlandığım için biraz zor oluyor arada kriz geliyor kpss nin etkisinde de kalıyorum hem mastürbasyon yapamamak hemde kpss stresi beni zorluyor ben ne yapabilirim tavsiyesi olan arkadaşlar yazarsa sevinirim
Kaç yıldır porno ve mastürbasyon yaptin
@@mesutozen3432 kardeşim 13 yaşimdan 29 yaşıma kadar tam 16 sene yaptım. Ama şu anda şükür bıraktım lanet şeyi tam 37 gündür yapmıyorum bu zamana kadar hiç böyle uzun olmamıştı arada kriz gelsede artık bırakmayacağım hayatın.tadini farklı alıyorum şimdi
@@umutaslan5203 sanırım şaka yapıyorsun 16 senemi
@@mesutozen3432şaka gibi geliyor ama doğru kardeşim gerçekten ortaokul da başladım bu lanete yıllardir yaptım sende yapıyorsan bırakmayı hemen dene
@@umutaslan5203 baba 10 yıllık da ben bagilmildim ama geçen sene hiç yapmadim tam 14 ay ne porno ne mastürbasyon ama bu süre içerisinde evlendim ama bazı sıkıntılar dan dolayı süreci bozdum şuan bir ay oldu
Arkadaşlar benim iradem iyi.
Ama 5ci günde eplepsi hastası olduğum için kötüleşdim.
31 çekince sanki yeniden doğdum.
Sorun yapmak değil sorun düzensiz ve doğru yapmamaktadır.
Haftada 2-3 defa düzgün şekilde yapın bu hayati ihtiyaç
vücudun ihtaycıdır evet doğru, ama beyne ve psikolojiye verdiği zararla karşılaştırınca hiç yapmamak daha iyi
164.gün🥳
harbi mi
@@gokberk1792 evet
@@Srdrkrlp önermek istediğiniz bi sey var mı
@@gokberk1792 uzun vadede bir çocuk kadar mutlu olmak ve canlı olmak için nofap tek çözüm
175
48.Gün 💪
@Levent Uzun Ne güzel senin adına sevindim :) sana sormak istediğim ; 1013 günde daha iyi sertleşme meydana geliyor mu dostum?
@Levent Uzun Bende sertleşme sorunu olduğu için nofap yapmaya başladım bende etkisini görmeye başladım.
@Levent Uzun Allaha şükür bir sorunum yok, pmo bağımlılığından sertleşme sorunu meydana geldi. Şükür iyileşiyorum
Çıplak resimlere bakarsak sürecimiz bozuluyo mu relapse oluyor muyuz?
Cıplak resimlere bakıp sonu fap'la biterse sürec bozulur dostum.
bile isteye çıplaklığa bakarsan bozulur dostum.
@@mustafayasinsahin4883 Dizilerdeki cinsel sahneler süreci bozuyor mu lütfen cevap verin çok zorlanıyorum 12 gündeyim
Dostlar sexting de bozuyor değil mi ?
Evet dostum
@@neverfap zəhmət olmasa cavab verin məndə sərtləşməni kontrol edemiyorum sadecə gecə ereksyon oluram
@@neverfap Bir şey soracağım pürüssüz bir süreç her zaman daha iyidir tabi ama eğer 2-3 gündür tahrik fotolarına fin baktiysak yani kafa biraz bulaniksa bozmakmi lazim yoksa devammi etmek ?? Mast falan yok bu arada
@@prohitman6056 bence yarıya düşür
@@isabinnetov9697 Merhaba dostum sertleşme probleminin çözümü neverfaptir. Geçmiş videolarda ki ve blog yazılarında ki bağımlıların kurtulma süreçleri bunu kanıtlıyor.
64. Gün ✅
Dostum ne gibi değişiklikler oldu bu süre zarfında?
Ben 30-40 arası günlerdeyim flatline'a girdim galiba kendimi çok çok kötü hissediyorum sen yaşadın mı bu süreci yasadiysan kaç günde atlattın?
@@wildman3748 Dostum selam , şu an surecimin 70.günündeyim daha önce hep 30 , 40 larda relapse oluyordum ( flatline evresinde ) anladığım kadarıyla sende tam olarak bahsettiğimiz eşiktesin , Neverfap'i tefekkür kavramı ile benzetebiliriz fakat bu tefekkür'ü sürdürebilmek için en kilit nokta eyleme geçmek! Eylemden kastım kriz anlarında sakin kalmak ve soğukkanlı bir şekilde bu durumu kabul etmek ve hemen farklı birşey ile meşgul olmalısın bu her ne olursa olsun yeter ki zihnini o canavardan uzaklaştır . Ben bu süreçte Almanca ogrenmeye başladım mesela örnek olarak sende farklı bir meşguliyet bulabilirsin . Ve son olarak şiddetle tavsiye ettiğim bir kitap var Julet Payot '' İrade Terbiyesi '' hoşçakal sürecin daim olsun 👊
@@wildman3748 Dostum selam , şu anda sürecimin 71. Gününe girdim daha önceki sureclerimde genelde 30-40 arasinda relapse oluyordum ben de flatline evresinde yani , bu eşiği artık geçtim ve kendimi , özellikle de irademi kontrol altında tutmanın vermiş olduğu keyif kesinlikle paha biçilemez . Öncelikle tavsiyem kriz anlarında zihnine girmeye çalışan imgelerle savaşabilme cesareti göstermelisin! Sonrasında ise eyleme gecmelisin farklı bir eylem , zihnini ve bedenini meşgul edecek herhangi bir eylem olabilir ben balkona çıkıp diyafram egzersizi yapıp , kahve eşliğinde sevdiğim bir kitabı okuyorum ya da kalkıp odamı toparliyorum sen de imkanların doğrultusunda birşeyler yapmalısın. İşte o zaman gerçekten farklı hissetmeye başlayacaksın . Sürecin daim olsun 👊
@@mustafaavc9007 Dostum sürecin daim olsun. Zaman ayırıp yazdığın için çok teşekkür ederim.
Bende sürecime hedeflerime odakli bir şekilde devam ediyorum galiba yapılacaklar listesi yapmasam boşa çıkarsam kendimi halen devam etmezdim.Mesguliyet en büyük ilaçmis bu süreçte onu anladım.Sana yazdığım dönemde gereksiz huzursuzluklar,kaygı,sosyal fobi,öfke ne.kadar boktan his varsa hepsini yaşadım hatta Nofab bir işe yaramiyo dedim ama sağlam kalmak için bu bir flatline dönemi sakin ve sabirli ol dedim Allah a sukur gün be gün iyiye gittigimi düşünüyorum.Allah bu süreçte olan bütün kardeşlerime yardım etsin çünkü çok büyük bir meydan okuma bu.Saglicakla kal dostum 👋
Abiler yaşamaya dair isteğim kalmadı amk. 3 senedir neverfap tan haberdarım en fazla sürecim 11 gün olamaz böyle birşey ya...
Kendini meşgul et işe gir çalış
Boş zaman bırakma evde kendine
Evde tek kalma
@@mezarcibeta4023 eve sadece uyumak için uğrasın.ya da evde kalsa uyku hariç kendi odasına çekilmesin.
@@alphaman7539 Böyle bi rutin oluşturmam çok zordur. Okula gidiyorum okul dışında yapacak biseyim yok, bulmak da çok zor. İş, aktivite vs bulmak lazım bende hic yok.
Bu gün başlıyorum
Nasil gecti kral devam ediyor musun
Bende başlıyorum yazalım buraya
@@AhmetK1122 nasıl gitti 2 günün zorlaniyor musun kral
Abi 48 gundeyim cox kirizdeyim amma dozuyorm
bu süreçte 12. gündeyim gece yattığımda istemsiz şekilde cinsel şeyler düşünüyorum bunu durdurmam gerek mi, gerekli ise nasıl durdurabilirim. herkese iyi iradeler
Yatakta yatarken o his geldiğinde yüz üstü veya sırt üstü değil yan yatmayı dene . Öyle de geçmiyorsa Yatmadan önce s*kinin üzerine soğuk su dök muslukta.
@@turcosz0660 Tamam
@@yahyaozdemir4479 düşünceler gelmediği zamanlarda da yap direk önünü kesmiş olursun ben yapıyorum baya etkili.
@@mustafayasinsahin4883 Bu tavsiye için teşekkür ederim dediğini yapacağım
@@mustafayasinsahin4883 aga üstüne soğuk su dökmeyin valla kimyasını bozarsınız hiç iyi olmaz.Oranın doğl olarak sıcak kalması lazım.Kriz geldiğinden işi bırakıp ufaklığa bakmak çok faydalı.
6. gün başım çok kötü ağrıyor
Porno izliyorum ama yapmıyorum zararlımı
Evet çok zararlı daha çok
Bişi sorucam, ben en fazla 20 gün dayanabiliyorum. Aslında kriz gelmiyor lakin içimde bi sıkıntı oluşuyor kendimi çok mutsuz hissettiğim için bozuyorum bir de işte çalışıyorum işim stresli olduğundan yani mutsuzluktan bozuyorum kaç tane süreç denedim hepsi 20 güne kadar oluyor çünkü krizden ziyade mutsuzluk var 20. Günde ne yapmalıyım?
Merhaba dostum öncelikle cesaret edip bir sürece başlayıp 20.günlere kadar geldiğin için seni tebrik ederim
Neverfap süreçlerinde bazı aşamalar vardır. Bu aşamaları iyi bilmek başımıza hangi olayın geldiğini ve daha sonra ki dönemlerde hangi olayların başımıza geleceğini hakkında bizi bilgilendirir. 15 ile 25. günler arasında bağımlılar genellikle yoksunluk krizine girerler. Yoksunluk evresi normal krizlerden biraz daha farklıdır çünkü hem fizyolojik hemde psikolojik olmak üzere 2 ye ayrılırlar.
Fizyolojik yoksunlukta reseptörlerimiz kısmen daha açılmadığı için kendimizi bitkin ve yoksun hissederiz. Bazen bu baş ağrılarınada sebep olabilir.
Spor ve egzersizler yaparak bu süreci minimum kayıplar ile atlatabiliriz.
Psikolojik yoksunluklar ise stres, kaygı ve depresyonların bizlere verdiği yoksunluklardır. Ani sinirlenmelere ve öfke patlamalrına yol açabilir.
Burda ise sana önerim sahip olduklarını farkına varman ve sahip olmadıkların - olamadıkların için çalışmandır. Hatta bunları birer kağıda yazıp her hafta veya her ay birer birer gerçekleştirmen için kendine hedefler koyabilirsin.
Lütfen pes etme değerli dostum daha sürecinin başındasın ve lütfen bunu sadece kendi kişiliğin ve geleceğin için yaptığını unutma.
Bu süreç zor ama o kadar güzel ve kendimizi tanımamız için bir fırsat ki tabi değerini bilene......
@@Rapterr hocam siz kaç aydır yapmıyorsunuz?
:D nickin çok iyi
O görev çok iyi ya kadın da efsane 😁
@@yasinerdogan2941 insanları yoldan çıkarma krdsm xd
bu sorunun cevabını net olarak bulamıyorum. sex reboot sürecini bozar mı? düzenli sex hayatı nofap benefitlerini yok eder mi
Evet dostum
@@neverfap düzenli ilişkisi olanlar sex yapmayı bırakmalı mı o zaman :/ ne kadar süreliğine peki?
Ben birsey yapamıyorum malak gibi inek gibi sabahdan akşama kadar uuyuorum cektikce enerjim düşüyor 3 4 defa çekiyorum amaçsız yaşıyorum ve baya halsizim ve çapta baya dustup çok sabırsızım günleri sayiyorum hem 1 ay geçsin duzelim istiyorum ama başaramıyorum yardımcı olun bana nasıl basaririm
Bende eskiden senin gibiydim.senin ne kadar zor durumda olduğunun en iyi bizim gibiler bilir.bende senin gibiyken bir yandan kurtulmak istiyordum,bir yandan da bu bağımlılıktan kurtulamayacağımı düşünüyordum.pandemi sebebi ile evden çıkamayınca ağır bağımlı olmuştum.uykusuzken bile 3 posta atığımı hatırlıyorum.sırf bunun yüzünden uyku düzenim bozulmuştu.hayatım mahvolmuştu.neredeyse obez olacaktım bu bağımlılık yüzünden.evden zorunlu olmadıkça dışarı bile çıkmıyordum.ama ben bir yerden başlamak lazım dedim ve başladım.okulların da tamamen açılması ile baya azaldı bu bağımlılığım.sürekli nofap videoları izlerdim.her türlü kişinin tavsiyelerini dinler,uygulamaya çalışırdım.bir yandan da hep bozardım.ama asla pes etmedim.günde 4 defa çekiyorsan ertesi gün 3 defa çek ertesi gün 2 defa ertesi gün 1 defa ertesi gün çekme ondan sonraki gün çek.hep süreleri arttır.1 yıl boyunca zorlanacaksın ama en sonunda başaracaksın.önceden çekmeden duramazken 1 ay 2 ay 2 ay 4 ay...gibi süreler çekmiyeceksin ve hayatının düzeldiğinin farkına varacaksın.bu süreçte Asla pes etme ve en önemlisi ALLAH'A güven.başka sormak istediğin soruların varsa bana sorabilirsin.
Ben de şuan aynı durumdayım kardeşim.nasıl oldun
@@alphaman7539instagram var mı
Allah kahretsin tekrar 1. gün :((
Asıl sorun o değil ne biliyor musunuz?etrafımda bunu normaldi gibi yapan insanlar var.Ben yurtta kalıyorum odamda bulunan arkadaşlardan ikisi porno ve mastürbasyon yaptıklarını sesle dile getiriyor ben de bu konu hakkında düşünüyorum yine onlarla olmama rağmen o kadar etkilenmedim.1 ay önce falan kadınlara bak ama kararı aldığından ama kafam karışıyor bazen diyorum bunlar neden zarar görmüyorum üstelik bir arkadaş sınavından yüksek not alıyor hafızası da iyi vs.diyorum bu defa da iyi veya kötü nedir diye .Acaba biz mi uydurduk bu iyi ve kötü kavramını ya öyle felsefi bir sorgulamaya giriyorum kimi zaman.Bunlar yapmasına rağmen zararlarını görmeyince acaba diyo3um b3n de .ya da yapınca zaten hissetmeyecegiz vs kötüyü bunların kalpleri koreldiyse dr duymuyorsalar ne olacak vs diye düşünüyorum. Sonra yargılamayı b3n de eskiden öyleyim diyorum ama sank8 onlardan dolayı bozulurmusum gibi de hissediyorum. Bu odadan 2
Dönem taşınayim diyorum .böyle insanlar varken nasıl sadık kalacağım diye dr düşünüyorum.yurt işi sıkıntı. Ayrıca düşenleri de yok 2den yaşamıyorum ne olacak fikri olan yazsin
Bu arada erkeğim. Annemin telefonu bu
@@muciznuma4166 istersen takma bir isim kullan.
orada yani bulundugunuz odada böyle fikirlerin dusuncelerin serbestçe soylemelerine izin verme bu tür seyler ayiptir adamin agzina yakismaz de . Bu tür şeyleri rahatca söylemelerini engelle bende yurtta kalıyorum ve odamda üç arkadas var ağızları o kadar bozuk ki sürekli küfür ama ben de sürekli uyaririrm ozellikle bana karsi kullanmalarini asla istemem ve sertçe uyariririm. Sizde tepkinizi ortaya koymalisiniz rahtca bu tür şeyleri konusmalarina izin vermeyiniz
Hiç mastürbasyon yapmazsam sıkıntı olmaz mı?
Hayır
ilk günümü geride bıraktım haftaya sürecimin durumunu buraya sorar mısınız
Nasılsın dostum
@@zemsku1928 maalesef berbat 😓
@@ayhitaf son beş günde 15 kez yaptım.Ben de berbat durumdayım.Beraber bir sürece başlayalım mı?
@@zemsku1928 tabi ki neden olmasın kardeşim. yine de relapse olacaz ama napalım başka çaremiz yok. en son psikiyatriye gidip uzman desteği alacam.
@@ayhitaf En başta kaybettiriyorsun kendine kanka.Çok sıkışmış hissediyorsan git psikiyatriye ama emin ol her şey yine sende bitiyor gece 1 de telefonun başındayken yanında kimse olmayacak.Kendine başka uğraşlar bul boş kalma.Kendini sakın boş bırakma ve gün içinde harbi yorul.Önce kendine ufak hedefler belirle mesela 3 gün boyunca yapmamayı başarırsan kendini ödüllendir git tavuk dürüm falan ye ya da sevdiğin bir şeyi yap.Bu şekilde daha rahat bir biçimde sürecini ilerletebilirsin.Bu arada bende femdom bağımlılığı ve travmatik mast var durumum bayağı ağır yani.Ama bırakıcam hepsini umarım.
23 yaş nofap için çok mu geçtir sizce ?
Ölmeden önceki hiç bir an geç değil. öldükten sonrası için net bir fikrim yok.
@@theother8862 çok güzel bir cümle.
51. Gündeyim
Kardes kacinci gunlerden itibaren krizler azalmaya basliyor nadiren geliyor
İlk defa denedim 8 gün dayandım
Ve bugün süreci bozdum
Ve yeni sizi dinlemeye geldim
Arkadaşlar sizi çok seviyorum
Sizinle birlikte size söz veriyorum içinde sigara olmak üzere bu lanet şey den kurtulacam
Ya insan gibi yaşarım yada gerekirse
Kafayı yeyerim
Ha hep buralarda sizi takip ediyo olcan
İyi ki sizi tanidim iyiki varsınız ❤️
Afganistan dan selamlar 🖐️
24.gün i am dying.
58.gün daha iyi hissediyorum ama ara ara krizler geliyor.
Şimdi nasılsın
@@rsuanef Çok iyiyim, ben normalde asosyal bir insandım ama şimdi sosyal kelebeğe döndüm, her girdiğim ortamda kolaylıkla arkadaş çevresi ediniyorum, insanlarla çok rahat sohbet edebiliyorum ben bile kendime şaşırıyorum, zihnimin içindeki sis bulutu kalktı artık hayattan daha çok zevk alabiliyorum, kariyerime odaklandım, istediğim bir sınavı kazandım, bir sınavı kaybettim ama onu da eski halime kıyasla daha çabuk atlattım, depresif halim geçti, karşı cinsten eskisi kadar çekinmiyorum rahat konuşabiliyorum... ve sanki içimdeki çocuk tekrar hayata geçmiş gibi onu daha net hissediyorum ve insanlara karşı daha net oldum istemediklerime daha çok hayır dedim ve kendi hakkımı savundum çünkü eğer kendimi hoş olmayan bir duruma sokarsam geceleri uyuyamıyordum. Neverfap yapmayı kafaya koyduğum içinde rahatça uyuyabilmek için özgüvenli ve karakterli olmaktan başka çarem yoktu ben de öyle yaptım. Tüm bunlar boş durmayarak kitap okuyarak, sınavlarıma çalışarak ve psikolojimle çok ciddi ilgilenerek oldu elhamdülillah ve asla en küçük bir taviz vermedim. Karşıma istemeden tetikleyici çıkınca anında kapattım tüm tetikleyicilerden nefret ettim. Umarım herkes bu konuda bilinçlenerek güzel bir hayat yaşar 🌸
@@Ahsen846 Eyvallah kardeşim gerçekten yazdıklarınız oldu mu onu bırakınca. Şuan ne durumdasın hala devam ediyor musun?
@@IslamAk-wp5wn Evet hepsi birebir oldu. Deneyimlerimi yazdım zaten. Hala devam ediyorum 6 ay 10 gün oldu. Daha önce de yazdığım gibi sosyal kelebek gibiyim ya da kimseyle konuşmasam da bir ortama girince dikkatleri direkt üzerime çekiyorum çok fazla iltifat alıyorum daha önce çok utangaçtım şimdi çok değiştim. Ayrıca psikoloji kitapları okudum iyi hissetmek, hayatı yeniden keşfedin kitapları ve tülay kök hanımın kanalını öneririm. Şöyle bir şey var neverfapta beynim sorunların üstesinden gelmek için alternatif bir uyuştucu pmo kullanmayınca sorunları kendi çözmek zorunda kalıyor. Mesela 10 yıllık bir arkadaşım vardı beni bazen manipüle ederdi, kalıplaştırırdı, çok konuşup beni dinlemezdi ama beni seviyor diye her ne kadar duygusal ihlale uğrasam da arkadaşlığı bitirmezdim çünkü ufak dopaminim ile bana yapılan saygısızlığı unuturdum. Şimdi unutamadığım için onun yaptığı davranışlara da karşı koydum ve arkadaşlığımız bitti çok rahat ve huzurlu hissediyorum. Arkadaşım bana kötü şeyler söyleyince çok zor anlar yaşadım. Bırakmayı düşündüm. O zaman da eski halimi beynimin içinde nasıl sis bulutuyla yaşadığımı ve insanlar bana kötü davranmasına rağmen ses çıkarmadığım hatırlıyorum ve bir daha asla o halime dönmek istemediğimi söylüyorum kendime. Buna değmez diyorum. İçimdeki acı bir türlü geçecek, acı çektiğimde beynimi uyuşturmama gerek yok. Zor anlar yaşadığımda çok zor olsa da kaçmadan kendimi oyalamadan sadece acıyı hissedip geçmesine izin vermeliyim... Bu şekilde kendinizle kıyas edebilirsiniz diye yazdım...
Travmatik msturbasyon yapan birisi, nofap yaparsa, cinsi güçleri geri dönermi?
Aga b bende travmatik 31 yapıyodum sonra normal mastürbasyona alıştım
1
25.gün
Bende 20 deyim
Nasil gidiyor etkisini gorebildin mi hayatina artisi ne oldu dostum ilerleyebildin mi kriz anlarinda neler yapiyorsun :)
@@llmelihll relapse olmazsam çok iyi oluyor tabiki etkisini görüyorum hele krizleri anlatırsam irade 2× oluyor ama hâlâ yanlışlarım var relapse oluyorum kafada iyi bitirip müşahede etmek lazım ramazandan sonra bayramda tutuldum bu seferde düzeni bozunca bir boşluk oldu Sonra hep 20 lerden sonra düşüyorum yeniden süreçteyim bakalım ama sigarayı bıraktım allen carr ile bu illet ayrı kafada bitirmesi zor... Krizlerin gelisi belli oluyor kabullenip telefondan uzal durup gerekirse yatıp kalacaksın bir uğraş lazım istersen boş defter karala kriz 15-20 dk sürüyor
@@ArslnYy sigarayı bırakmana sevindim en azından bırakılabiliyormuş bir şeyler değil mi evet haklısın boşluk oluşuyor yapmayınca işin olmadığında kafa ister istemez itiliyor yapsana hadi bak bir kereden bir şey olmaz vs oluşuyor. Zor evet ama imkansız değil yenenlerde var bu durumu inşallah hep birlikte cikicagiz bu karanlıktan Allah'ın izniyle inşallah azcik dişimizi sıkmamız lazım dişimizin çekilmesi sanki :)
@@llmelihll yokluğunu kabul etmek lazım hatta yok etmemek lazım çünkü zaten yoktu onu var eden biziz fitratimizda olan o degil sigara gibi sonradan kazanılmış bir şey ihtiyacımız yoktu yine yok ... önceden yazmazdim yazmaya başladıkça daha da netleşti yazmaya alıştım
@@ArslnYy aynen öyle insanoğlu öyle merak ediyor acaba nasıl bu şey diye? Uyuşturucu kullanmakta örnek olabilir kurtulmak için gayret etmek şart sinir krizlerini engellersek oldu bu iş :)
Yas 36 bizim yaşlarda insanlarda var mi bu lanet şeyden kurtulmaya çalışan
Elbette var oran olarak az olabilirler ama var.
@@theother8862 oran olarak hiç az olduğunu düşünmüyorum ben
Var var , yaş 32 oldu hala kurtulmaya çalışıyoruz
Bir soru soracağım ben 17 yaşındayım bildiğimiz anlamda fap ile 15 - 16 yaşları arasında tanıştım bu sürede toplam 144 kere süreci bozdum en uzun sürecim 70 gün şuan 23. Gündeyim. Bana önerileriniz varsa lütfen yazın bana.
Ben de 20. Gündeyim çokça kez sürecimi bozduktan sonra en nihayetinde bu kadar ilerlemeyi başarabildim sen 70. Günde neden bozdun sürecini?
@@TheDude-vs9xj ya 1 yıl önceydi aslında alt yapısı kendi kendine oluşmuştu aga ya şöyle, aslında 70 den önce 68. ve 69. Günlerde kafamda alt yapı oluşmuştu bundan dolayı da 70. Günde patlamıştım. Yani bozma fikri bür anda gelmiyor arkada birşeyler yapmışsın ki bozma fikri aklına gelmiş oluyor bende bu hatayı yaptım o yüzden tekrar o gün sayısına ulaşmak için çırpınıyoruz.
@@CAN.N. bende 17 yaşındayım.bende senin nofap ile tanışma yaşlarında nofapla tanıştım.benim en uzun sürecim 1 buçuk veya 2 ay.şuan 3.haftadayım.İNŞAALLAH rekorumu kırarım.
24 yaşındayım Çocukluğumdan bu yana PMO bagımlısıyım ağır bağımlıyım bunun farkındayım NOFAP el ilk tanıştığımda yanılmıyorsam 2-3 sene önceydi denemeler yapmıştım ama sonu hüsran bozuyordum ve tekrar denemeyi bırakıp kendimi pmonun ellerne bıraktım bazen gün içeresinde 3-4 kere bazen 2 günde bir porno izlemek bile kesmiyordu bazen beni hep düşüncem evlensem kesin bırakırım ihtiyacım olmaz düşüncedeydi 6 ay önce evlendim net bir şey söyleyeceğiyim bagımllığım daha çok arttı partnerimle her ilişki yaşadıktan sonra yaptım partnerim yanımda olmadğında her fırsatta hatta araba kullanırken bile hayatta bir amacım hayallerim hedeflerim yoktu aşırı tembellik en ufak şeyde sinir krizleri ve en önemlisi beynimin küçüldüğünü hissediyordum neden derseniz strese baş edememe eşimin bir şey dediğinde sonra kafam kaldırmıyor deyip geçiştirmelerim ve asıl konuya gelirsek BİR ERKEK OLARAK ERKEKSİ ÖZELLİKLERİMİN KALMAMASI maskülenlik sıfır prensip ve sınırlar mı ONLAR DA NE ki? Bazen aynanın karlısına geçip kendimden nefret edip Erkek misin sen derdim yüzümü çirkin bulduğum için aynanın karşısına sadece kendime kızmak için geçerdim Kuşadası hayatını bomboş yaşayan Birisiydim… Ama artık dur dedim hiç daha önce bilmiyor Muş gibi Neverfap’i araştırmaya başladım yarın başlarım demeden o an içeresinde başladım ve sürekli Podcast’leri dinleyerek makaleler okuyorak bilgiler edindim 7 gün ilerledim relapse oldum (pornosuz) sonra tekrar başladım 21. Günündeyim kendimi o kadar iyi hissediyordum ki ÖZÜNE DÖNÜYORSUN ULANN DİYE SEVİNÇ HAYKIRIŞLARI ATIYORDUM beynim daha ilk 10. Günden berraklaşmaya başlamıştı farklılıkları hissediyordum süreçler kişiden kişiye değiştiğini biliyorum o yüzden kafam karışık son 5 gündür depresyon kalitesiz uyku gelmesi Ani sinirlenmeler UYUŞMA VAR ama ereksiyon sıfır bu süreçte kitap okumaya kişisel gelişime adadım Haa unutmadan ilk günden beri uyguladım en etkili şey SOGUK DUŞ flatline mi geri çekilmemi karar veremiyorum..
Bir de neverfap Türkiye sitesine kayıt oluyorum ama maile doğrulama göndermiyor beden bilen var mı