Co je DIETETYK w ciągu dnia? 🍉
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 20 ต.ค. 2024
- Co je dietetyk w ciągu dnia? Czy zdrowe przepisy muszą być nudne i bez smaku? Nic bardziej mylnego!
Jeśli szukasz inspiracji, przepisów na zdrowe posiłki to ten film jest dla Ciebie!
Foodbook 1700 kcal
Jadłospisy i ebooki 🤩
martynaszpacze...
Martyna Szpaczek - Jestem Magistrem Dietetyki klinicznej, który chce Ci pokazać zdrowe żywienie od innej strony, nauczę Cię zdrowych nawyków żywieniowych tak, byś nie musiał rezygnować ze swoich ulubionych dań 😋
🍏 Sprawdź co u mnie na instagramie: / martyna.szpaczek
▪️KONTAKT▪️
info@martynaszpaczek.pl
#dietetyk #zdroweodżywianie
Martyna Ty jesteś dietetykiem idealnym! Twoje przepisy są obłędnie smaczne i proste. Dziękuję Ci za co to robisz. Używasz normalnych składników, ogólnodostępnych, bez wydziwnień.
Tak się staram! Dziękuję i miło mi że doceniasz to!
Super film. Fajnie, że używasz składników, które można łatwo kupić, a nie szukać w kilkunastu sklepach, tym bardziej jest to dla mnie ważne bo mieszkam w małym mieście, gdzie nie mamy sklepów z wymyślną żywnością.
Bardzo mi na tym zawsze zależy, super że to doceniasz! :)
Uwielbiam oglądać fooodbook'i, zwłaszcza twoje😏❤️
Miód na moje serce! Super, że tu jesteś! :)
Uwielbiam! Właśnie powiedziałaś coś, co zawsze "czułam" - ja mam nadpotliwość (geny) i ciągle dosalam. Nie dlatego, że mi "smakuje", tylko właśnie czuję, że mój organizm potrzebuje. :)
Ale jesteś piękną kobietą❣
Ja muszę jeść większe śniadanie przed ćwiczeniami bo się robię słaba, zamieniłabym kolejność placuszków z koktajlem i już by było oki! Suuuper masz podejście, pokazujesz, że zdrowe jedzenie nie jest straszne i wymagające. A zasada 80/20 to moja ulubiona zasada😂❤️
U mnie akurat zjedzenia większego śniadania przed ćwiczeniami powoduje Refluks więc to pokazuje ze na każdego działa co innego ❤️
Też zaczynam dzień od koktajli, dużo lepiej się po nich czuję. 💙
To witaj w klubue!
❤❤❤❤❤ Super
Bardzo ciekawy i wartościowy filmik, oby więcej takich z pomysłami na posiłki 😄😄😄❤️
Mam dużo pomysłów fajnych więc będą!
@@MartynaSzpaczekD nie mogę się doczekać!😄
A czy w tej dziennej diecie nie ma za dużo białka,a za mało warzyw? Bardzo mi się podoba jak w tym filmie dbasz o siebie
Wszystko jest tu bardzo dobrze zbilansowane 🤗
oo a brakowało mi już pomysłów na inne placuszki a tu prosze, super
Ja dzisiaj jadłem omlet na słodko z Twojego przepisu. I tak właśnie sobie pomyślałem, że idealnie zastąpił mi ochotę na słodycze ❤
Ale super! Który jadłeś? :D
@@MartynaSzpaczekD omlet z kakao, masłem orzechowym, bananem i dżemem malinowym 🤤🤤
Super film 💜💜💜
Dziękuję!
Super filmik 😻
Hej, czy jesteś (byłaś) na izotretynoinie?
Super foodbook, smacznie wyglądające dania
spoko odcinek, troche pomyslow wpadlo, ale cos czuje ze teraz bede mial wymowke, ze to te 20 procent ;/ i moj cukroholizm nie odpusci ;/
Co polecisz na brak apetyta na śniadanie?
Proste i zdrowe😎
A ten bilans 80/20 to jest miesięczny czy dzienny? W sensie codzinnie możemy sobie pozwolic na coś "zakazanego":)?
Ja go realizuje w zakresie tygodnia :) ale można i dziennie jakąś małą rzecz sobie wrzucić.
OMG, muszę te fryty zrobić bo wyglądają obłędnie!
zrób całą zapiekanką! Możesz zrobić z tofu, pycha jest :)
Takie pytanko, jaki zegarek używasz?
ilość kalori w przepisie z pancakeami jest na jeden pancake czy na cała mase pancakeową ?
Na wszystkie
Po dużej porcji koktajlu, jest się ociężałym i kiepsko się ćwiczy. WIĘC lepiej zrobić pauze na przejawienie.
Agata jest świetna!
Prawda!
czekam z niecierpliwoscia na film o odchudzaniu u nastolatek..
Czym osoby, które nie tolerują laktozy mogą zastąpić skyr?
Takie gotowe frytki mają niższy ig od domowych, bo są już częściowo podgotowane
O co chodzi, że w każdym posiłku 0 węgli? Wydaje się to mało prawdopodobne
Wyskoczył błąd :(
Przepis na pankejki jest słaby. Z tych skłdaników (150g skyru, 30g mąki, 5 g proszku do pieczenia, 10g słodziwa) wyszły placki, które puchy na patelni a na talerzu wyglądają jak smutny naleśnik. Do tego rwały się przy przewracaniu. Dla mnie porażka, więcej nie zrobię.
Może masz patelnie do której przywiera ciasto, ja je robię bardzo często i zawsze wychodzą puszyste i nikt nigdy się nie skarżył 😁
A mi zawsze mówili, że jak będę jadła zdrowo to będę miała ładną cerę.. I co? Mit obalony.
dlaczego używa pani Erytrytolu zamiast zwykłego cukru? to tak jakby chciała pani uniknąć wchłonięcia tych kalorii, a to mi wyglada jak niekoniecznie zdrowe relacje z jedzeniem:/ poza tym zbyt duzo mówienia o „kaloriach”:( jak mowila pani o ćwiczeniach to powiedziała: „zobaczymy ile spalimy i ile wiecej bedziemy mogli zjesc”..strasznie to brzmi:(
Nie ma też co doszukiwać się na siłe wszystkiego. W momencie kiedy ktoś chce zredukować masę ciała, to jeśli czuje się z tym dobrze to liczy kalorie. Erytrytolu używam bo jest zdrowszy niż cukier, a kaloryczność sprawdzam z ciekawości, bo wiele osób ma problem z przeszacowywaniem swojej aktywności więc ma to charakter edukacyjny. Nie choruję na żadne zaburzenie odzywiania, spokojnie :)
Hej, czy jesteś (byłaś) na izotretynoinie?
Hej, czy jesteś (byłaś) na izotretynoinie?
Hej, czy jesteś (byłaś) na izotretynoinie?