Как подготовиться к бегу зимой?

Как подготовится к бегу зимой? Зачем бегать зимой? И другие вопросы о беге зимой в этом видео.
0:00 Интро
0:33 Что самое главное при беге зимой?
01:33 Какие нужны основные элементы одежды?
02:23 Сколько слоев одежды нужно надевать?
04:30 Какие нужны шапка и перчатки?
05:54 Какая нужна обувь
07:07 Что надевать под низ?
07:39 Что важно учитывать при беге зимой?
11:09 Зачем нужно бегать зимой?
12:31 Бонус
____
Оставляй заявку на тренировку на нашем сайте: begi.club/
____
Сайт begi.club/
ВК begiclub
Telegram t.me/begiclub
Instagram  / begiclub
Дзен dzen.ru/begiclub
#марафон #спорт #бег #тренировка